Terapia prin compresie este o tehnică simplă de tratament pentru circulația sângelui, care este, de asemenea, foarte eficientă. Se administrează prin produse de îmbrăcăminte de compresie și poate fi utilizat pe multe tipuri diferite de părți ale corpului. Dacă aveți probleme cu circulația, puteți utiliza terapia de compresie pentru a o trata acasă.
Pași
Metoda 1 din 3: Alegerea produselor de compresie potrivite
Pasul 1. Consultați-vă medicul
Înainte de a putea decide dacă terapia de compresie este potrivită pentru dvs., ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să decideți dacă terapia de compresie este potrivită pentru dvs. și pentru situația dvs. particulară. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să aflați câtă compresie este necesară pentru starea dumneavoastră.
- Cantitatea corectă de compresie va varia în funcție de persoană. Este posibil să aveți nevoie de mai multă sau mai puțină compresie în funcție de severitatea umflăturii sau de cantitatea scăzută a fluxului sanguin în extremități.
- De asemenea, medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată oferi produse de compresie fără prescripție medicală gratuit sau cu o taxă minimă, precum și să vă ofere o rețetă dacă aveți nevoie de un dispozitiv personalizat. O rețetă de la medicul dumneavoastră poate ajuta compania dvs. de asigurări să plătească cel puțin o parte din echipament.
Pasul 2. Alegeți unelte de compresie pentru picioare
Cea mai frecventă zonă pentru terapia de compresie este picioarele. Pentru această zonă, puteți cumpăra șosete de compresie, chiloți, ciorapi sau mâneci pentru picioare. Acestea vor avea o varietate de rezistențe elastice, care sunt diferite grade de presiune în funcție de gravitatea stării dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să decideți ce notă să obțineți.
Trebuie să vă asigurați că aveți dimensiunea și forma corecte a echipamentului de terapie prin compresie
Pasul 3. Cumpărați echipament de compresie pentru brațe
De asemenea, este posibil să aveți nevoie de unelte de compresie pentru brațe sau mâini. Pentru această zonă, există o varietate de mănuși și mâneci pe care le puteți cumpăra. Puterile elastice necesare vor fi stabilite de medicul dumneavoastră.
Mănușile și mânecile de compresie vor ajuta la creșterea circulației către mâini și brațe
Pasul 4. Încercați benzi de compresie
Pentru leziuni minore sau dureri musculare, puteți încerca bandaje elastice de compresie. Acestea oferă puteri de compresie mai variabile, care pot fi schimbate după bunul plac. Acestea acționează prin reducerea umflăturilor și încurajarea circulației.
Aceste benzi elastice pot fi cumpărate de la farmacia locală sau de la magazinul general
Pasul 5. Obțineți potrivirea potrivită pentru echipamentul dvs
Puteți alege dintre câteva culori, stiluri, înălțimi și lungimi diferite pentru a se potrivi cel mai bine nevoilor dvs. specifice. Puteți, de asemenea, să vă personalizați echipamentul de compresie pentru circumstanțele dvs. speciale. Furnizorul va măsura zona afectată pentru dimensiunea și rezistența la compresiune potrivite.
Produsele de compresie pe care le cumpărați pot fi obținute de la companiile locale de aprovizionare medicală sau online. Unele companii obișnuite și de renume includ Corolon, Cicada, Farrow și Jobst
Metoda 2 din 3: Terapie prin compresie
Pasul 1. Stimulați-vă mușchii
După ce ați ales echipamentul de compresie corect pentru situația dvs., puteți începe terapia de compresie. Angrenajul de compresie acționează ca un mușchi suplimentar, care ajută la împingerea sângelui în picioare, brațe sau altă zonă afectată prin vene și înapoi la inimă.
Terapia prin compresie stimulează, de asemenea, mușchii pentru a reduce umflarea gleznelor sau încheieturilor. Acest lucru se întâmplă deoarece sângele care nu curge înapoi în inimă se acumulează sub formă de fluide, care se pot scurge în țesuturi și pot provoca umflături
Pasul 2. Folosiți-vă echipamentul pentru timpul potrivit
Când vorbiți cu medicul dumneavoastră, vi se vor oferi îndrumări specifice cu privire la durata de purtare a echipamentului de compresie în fiecare zi, ca parte a terapiei. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va informa că perioadele lungi de odihnă ar trebui să fie în fiecare zi.
Adesea, echipamentul de compresie se va purta în timpul zilei și se va îndepărta în timp ce dormi
Pasul 3. Îmbunătățiți fluxul de sânge
În terapia de compresie, scopul principal este îmbunătățirea fluxului sanguin. Acest lucru se obține prin susținerea și întărirea venelor. Când venele funcționează corect, ele îți returnează sângele în inimă, dar au doar supape unidirecționale care duc spre inimă. Acțiunea mușchilor vă ajută să vă mișcați sângele prin vene.
O vătămare, supraponderalitatea sau formarea cheagurilor de sânge va bloca întoarcerea sângelui în inimă, ceea ce poate provoca probleme cronice grave ale fluxului sanguin
Pasul 4. Rămâneți activ
Pentru a vă ajuta pe parcursul terapiei de compresie, trebuie să încercați să fiți cât mai activ posibil. Acest lucru funcționează cu terapia de compresie pentru a vă menține sângele în mișcare. Deoarece a petrece perioade lungi de timp așezat sau deloc în mișcare îndepărtează unul dintre modurile majore în care sângele poate fi mutat înapoi în inimă, a fi activ ajută sângele să se miște din nou.
Dacă aveți o problemă de mobilitate, analizați mișcările cu impact redus, cum ar fi terapia cu apă sau înotul
Metoda 3 din 3: Cunoașterea utilizărilor terapiei prin compresie
Pasul 1. Ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge
Terapia de compresie este, în general, utilizată pentru insuficiența venoasă cronică, care este atunci când venele dvs. nu funcționează suficient și pentru boala arterială subiacentă. Aceste condiții cauzează adesea cheaguri de sânge. Cheagurile de sânge sunt una dintre cele mai frecvente probleme tratate cu terapia de compresie.
- Cheagurile de sânge se pot dezvolta independent sau ca parte a trombozei venoase profunde (TVP), o afecțiune în care se formează cheaguri de sânge și rămân în picioare.
- Terapia prin compresie este utilizată numai dacă boala arterială subiacentă nu este prea severă.
Pasul 2. Folosiți terapia de compresie după operație
Există multe situații diferite care beneficiază de terapia de compresie. Este adesea folosit ca tehnică de tratament dacă ați fost supus unei intervenții chirurgicale pentru a vă asigura că sângele dvs. continuă să circule după procedură.
Această tehnică este utilă și dacă ați suferit o vătămare care ar putea întrerupe circulația
Pasul 3. Îmbunătățiți problemele generale de circulație
Terapia prin compresie poate fi utilizată și pentru cei care au o greutate excesivă pe picioare, ceea ce poate provoca probleme de circulație. Această metodă este, de asemenea, utilizată pentru cei cu probleme de mobilitate care nu se pot deplasa mult.
Deoarece circulația dvs. este ajutată de mișcare, cei care nu se pot mișca mult folosesc terapia de compresie. Terapia de compresie ajută la mișcarea sângelui, deoarece este posibil să nu vă puteți mișca în jurul vostru
Pasul 4. Tratați alte probleme cu terapia de compresie
Există și alte condiții mai grave care pot fi ajutate cu terapia de compresie. Această tehnică este, de asemenea, utilizată pentru a trata limfedemul, care este acumularea de lichid limfatic care are ca rezultat umflarea. Terapia prin compresie poate fi utilizată și pentru tratarea ulcerelor venoase cu vindecare lentă.
