Împachetările de compresie sunt recomandate pentru leziunile non-grave ale umărului. Înfășurarea umărului într-un bandaj de compresie poate ajuta la vindecare prin promovarea fluxului sanguin, care permite nutrienților vitali pentru recuperare să aibă acces eficient la țesuturile deteriorate și menține sănătatea celulelor în timpul regenerării. Împachetările de compresie ajută, de asemenea, la prevenirea rănirii ulterioare prin imobilizarea umărului.
Pași
Metoda 1 din 3: Aplicarea unei folii de compresie a umărului
Pasul 1. Asigurați-vă că o folie de compresie este un tratament adecvat
Bandajele înfășurate strâns pot reduce umflarea și pot crește circulația, dar pot risca și agravarea unei leziuni care nu ar trebui comprimată. Leziunile la umăr care beneficiază în mod obișnuit de acest tratament sunt cele cauzate de stresul repetitiv, cum ar fi ridicarea greutății, leagănele de golf sau serviciile de volei, sau leziunile ușoare experimentate în timpul sportului sau al căderii.
- Dacă nu sunteți sigur dacă o altă formă de tratament poate fi mai adecvată, consultați secțiunea „Știind când să primiți atenție profesională” din acest articol.
- Poate fi dificil să înfășori un umăr, deoarece nu este bine să faci o presiune mare asupra zonei axilei. S-ar putea să luați în considerare un alt tratament, cum ar fi înghețarea zonei.
- Nu utilizați o folie de compresie pe o persoană rănită pentru a încerca să stabilizați umărul în timpul transportului la spital.
- Dacă apar noi dureri sau furnicături în timpul procesului de înfășurare, îndepărtați imediat folia și consultați un medic.
- Aveți grijă când aplicați compresie în zonele în care există o boală severă a arterei periferice sau o infecție severă. De asemenea, fiți conștienți de orice alergie la anumite materiale, cum ar fi latexul.
Pasul 2. Procurați materialele de care veți avea nevoie pentru a înfășura umărul
Veți avea nevoie de o rola de bandaj de compresie, cleme de bandaj sau știfturi și o cârpă suficient de lungă pentru a servi drept curea.
- Spălați-vă mâinile cu un săpun antibacterian și apă curată înainte de a atinge rănirea sau oricare dintre consumabilele medicale.
- Alternativ, puteți achiziționa împachetări de compresie umăr premade. Multe dintre acestea includ buzunare încorporate pentru unelte de încălzire sau de gheață. Încercați câteva pentru a vă asigura că găsiți unul care se potrivește confortabil.
Pasul 3. Înfășurați umărul strâns și cu atenție
Poziționați capătul bandajului de compresie deasupra umărului rănit, înfășurându-vă înapoi în jurul axilei de două ori. Derulați bandajul după cum este necesar, asigurându-vă că păstrați capătul bandajului pe locul omoplatului.
- Pe măsură ce finalizați cea de-a doua folie, coborâți și traversați spatele, sub celălalt braț și în jurul pieptului.
- Asigurați-vă că bandajul este strâns, dar nu atât de strâns încât persoana să nu poată respira.
Pasul 4. Repetați folia de umăr
Înfășurați din nou umărul prin axilă și continuați să vă înfășurați pe bicep pentru sprijin suplimentar. Asigurați-vă că învelișul este suficient de strâns pentru a asigura o compresie suficientă pentru a stimula fluxul de sânge în zonă.
Pasul 5. Asigurați sfârșitul compresiei
Terminați înfășurarea bandajului prin fixarea foliei în locul în care știfturile vor fi sigure. În acest moment, trebuie să vă asigurați că nu ați comprimat prea mult țesutul muscular, deoarece acest lucru poate reduce în mod negativ fluxul de sânge (opusul a ceea ce sperați că va obține învelișul).
- Orice amorțeală indică faptul că ați înfășurat umărul prea strâns și că trebuie să îl înfășurați din nou mai ușor.
- Pentru a vă asigura că bandajul de compresie nu este prea strâns, verificați circulația brațului afectat ciupind un vârf de deget (inclusiv unghia în vârf) timp de aproximativ două secunde. După încă vreo două secunde, unghia degetului ciupit ar trebui să revină la culoarea normală roză.
- Dacă durează mai mult de două secunde până când unghia ciupită se întoarce înapoi, fluxul sanguin poate fi ineficient din cauza unui bandaj de compresie strâns. Îndepărtați și aplicați din nou bandajul de compresie până când este strâns, dar nu prea strâns.
- Dacă există durere, ar trebui să înceapă să scadă după ce aplicați bandajul. Dacă există o creștere a durerii, refaceți ambalajul.
Metoda 2 din 3: Stabilizarea umărului și reducerea umflăturii
Pasul 1. Așezați brațul într-o curea
Folosirea unei curele reduce mișcarea brațului și a umărului rănit în timp ce se vindecă.
- În afară de achiziționarea unei curele de dimensiuni adecvate, puteți face și una cu o cârpă cu lungimea de un metru. Îndoiți cârpa în diagonală, aranjând-o într-un triunghi alungit care poate fi înfășurat sub antebrațul brațului rănit și fixat în jurul umărului opus.
- Asigurați brațul rănit la un unghi confortabil pe pieptul persoanei (aproximativ orizontal), cu cureaua curelei peste umărul opus.
- Efectuați această manevră cât mai ușor posibil pentru a evita tensionarea brațului rănit.
Pasul 2. Reglați cureaua după cum este necesar
Este important să vă asigurați că cureaua se simte confortabilă, deci este posibil să trebuiască să faceți unele ajustări. Întregul antebraț până la mână ar trebui să fie sprijinit de curea. Slingul nu trebuie să fie prea strâns sau așezat prea sus. Dacă praștie este prea mare, atunci puteți simți disconfort și tensiune la umăr.
Pasul 3. Gheață umărul rănit dacă este rănit recent
Temperatura rece va reduce de fapt fluxul de sânge către umărul rănit, ceea ce poate ajuta la reducerea oricărei dureri și umflături în urma unei leziuni. Glazura cu compresie este mai eficientă în reducerea temperaturii țesuturilor decât glazura singură.
- Înfășurați pachetul de gheață într-un prosop sau altă cârpă înainte de a-l înfășura pe umăr conform instrucțiunilor anterioare, deși cu o compresie puțin mai mică.
- Aplicați pachetul rece timp de cel mult 20 de minute. Pentru cele mai bune rezultate, scoateți pachetul rece după 20 de minute, lăsați zona rănită să se odihnească timp de 20 de minute și apoi aplicați din nou pachetul rece pentru încă 20 de minute.
- Dacă umărul rănit devine amorțit în orice moment, scoateți pachetul rece și repetați procesul de înfășurare prin compresie înainte de a aplica din nou compresa rece.
- Nu aplicați gheață direct pe suprafața pielii. Acest lucru poate duce la un risc crescut de degerături. Înfășurați întotdeauna pachetul de gheață într-un prosop.
Pasul 4. Treceți la o compresă fierbinte după 48 de ore
O compresă fierbinte va stimula fluxul de sânge către umărul rănit, ceea ce este vital pentru procesul de recuperare. Acest lucru va relaxa, de asemenea, mușchii și va reduce orice durere musculară. O compresă fierbinte poate îmbunătăți, de asemenea, flexibilitatea tendoanelor și ligamentelor din umărul rănit.
- Nu utilizați o compresă fierbinte dacă umărul rănit este umflat. Poate provoca mai multe umflături.
- Compresele la cald sunt disponibile în mai multe forme. Unele creează căldură prin intermediul energiei electrice, în timp ce altele trebuie să fie microunde sau pur și simplu agitate.
- O sticlă de apă fierbinte din cauciuc este cea mai bună. Indiferent ce folosiți, aveți grijă să nu se încălzească periculos.
- La fel ca în cazul unei apăsări la rece, înfășurați sau țineți compresa fierbinte într-un fel de pânză înainte de a o bandaja pe umăr așa cum s-a recomandat anterior, deși din nou, cu o compresie mai mică decât ați folosit-o fără glazură sau element de încălzire.
- Aplicați o compresă fierbinte numai în zona rănită timp de 20 de minute la rând.
Metoda 3 din 3: Știind când să obțineți atenție profesională
Pasul 1. Solicitați asistență medicală pentru decolorare, amorțeală sau furnicături
Aceste simptome pot indica o vătămare gravă care nu poate fi înfășurată acasă și trebuie examinată de un medic, care poate sugera alte opțiuni de tratament, cum ar fi intervenția chirurgicală.
Decolorarea albăstruie, amorțeală, furnicături, înțepături, înțepături sau orice senzație ciudată resimțită în umărul rănit indică, probabil, un aport insuficient de sânge și oxigen în zonă. Consultați un medic dacă aveți oricare dintre aceste senzații
Pasul 2. Obțineți asistență medicală pentru rănile deschise pe sau lângă umăr
O rană deschisă indică o forță semnificativă plasată pe umăr în timpul unei căderi sau a unui accident și este posibil să nu fi recunoscut deteriorarea internă a umărului.
Este posibil ca pielea să fi fost chiar perforată de un os rupt, ceea ce necesită cu siguranță asistență medicală profesională
Pasul 3. Consultați un specialist ortoped pentru a ajuta la identificarea unei leziuni persistente la umăr
Un specialist ortoped vă poate ajuta să identificați tipul și gravitatea vătămării. De asemenea, aceștia vă vor putea oferi cele mai bune sfaturi în ceea ce privește opțiunile de tratament, inclusiv modalități specifice de a înfășura și comprima un umăr.
