Pielea uscată de pe față este iritantă și inconfortabilă. Din fericire, există strategii simple care vă pot ajuta. Schimbarea rutinei de curățare a feței poate reduce uscăciunea pielii. De asemenea, puteți reduce cantitatea de umiditate pe care o pierdeți făcând lucruri cum ar fi să faceți dușuri mai scurte și să folosiți un umidificator. Reglarea dietei și încercarea suplimentelor pot ajuta, de asemenea. Dacă orice altceva eșuează și aveți în continuare probleme cu pielea uscată, consultați medicul sau un dermatolog.
Pași
Metoda 1 din 4: Reglarea rutinei de curățare
Pasul 1. Alegeți un produs de curățare delicat, fără parfumuri, alcool și coloranți
Aceste ingrediente vă pot usca și mai mult pielea. Verificați eticheta de pe orice produs de curățare a feței pe care doriți să îl cumpărați pentru a vă asigura că nu conține aceste ingrediente. Optează pentru un produs de curățare destinat pielii uscate pentru cele mai bune rezultate.
De exemplu, puteți achiziționa un produs de curățare fără săpun, cum ar fi Cetaphil sau Aquanil
Pasul 2. Spălați-vă fața de două ori pe zi cu apă călduță și un detergent delicat
Udă-ți fața cu apă rece sau călduță, cupând apa din mâini și stropindu-o pe față. Introduceți produsul de curățare în piele cu vârful degetelor folosind mici mișcări circulare. Apoi, clătește săpunul de pe față umezindu-l din nou.
- Nu vă curățați pielea cu un burete sau o cârpă de spălare, deoarece aceasta vă va elimina uleiurile în plus din piele și o va usca și mai mult.
- Nu folosiți apă fierbinte pentru a vă spăla fața, deoarece aceasta vă poate usca și mai mult pielea.
Bacsis: Spală-ți fața după ce te trezești și înainte de a te culca. Nu vă spălați fața mai des decât aceasta sau s-ar putea să o uscați. Cu toate acestea, este de asemenea important să vă spălați fața după orice perioadă de transpirație excesivă, cum ar fi după un antrenament.
Pasul 3. Se usucă fața cu un prosop curat
După ce ați terminat de spălat și de clătit fața, obțineți un prosop curat și uscat și bătut-vă fața cu el. Nu frecați prosopul de piele, deoarece acesta îl va usca mai mult. Bateți ușor fața peste tot cu prosopul pentru al usca.
Puteți folosi un prosop obișnuit sau puteți încerca un prosop din microfibră sau un tricou pentru o opțiune și mai moale
Pasul 4. Selectați o cremă hidratantă care să conțină ulei sau unt de shea sau alți emolienți
Aceste ingrediente funcționează bine pentru tratarea pielii uscate de pe față. Uită-te la etichetă pentru a verifica 1 sau ambele ingrediente. Poate doriți să alegeți mai degrabă o cremă sau unguent hidratant decât o loțiune. Căutați ceva care este etichetat ca „intensiv” sau care este destinat tratamentului pielii uscate.
Alte ingrediente care pot ajuta la hidratarea pielii uscate includ dimeticonă, glicerină, acid hialuronic, acid lactic, lanolină, ulei mineral, petrolat și uree. Verificați ingredientele de pe cremele hidratante pe care considerați că le cumpărați pentru a vedea dacă conține vreunul dintre aceste ingrediente
Pasul 5. Aplicați cremă hidratantă pe față imediat după curățare
Acesta este cel mai bun moment pentru a bloca umezeala și a scăpa de pielea uscată. Aplicați suficientă cremă hidratantă pe piele pentru a o acoperi complet, apoi lăsați-o să stea pe piele până când pielea dvs. o absoarbe. Folosiți vârful degetelor pentru a netezi crema hidratantă pe toată fața și gâtul.
Este posibil să aveți nevoie doar de o cantitate de mazăre pentru a vă acoperi toată fața, așa că începeți cu acea cantitate și apoi aplicați mai multă cremă hidratantă dacă este necesar
Pasul 6. Aplicați gel de aloe vera pe piele pentru un plus de umiditate
Folosirea gelului de aloe vera pur pe piele o dată sau de două ori pe zi poate ajuta la reducerea uscăciunii. Folosiți gel de aloe vera în locul sau pe lângă hidratantul obișnuit după ce vă spălați fața. Aplicați suficient aloe pentru a vă acoperi pielea și lăsați-o să se absoarbă.
- Puteți achiziționa gel pur de aloe vera într-un magazin de droguri sau magazin alimentar.
- Asigurați-vă că gelul de aloe nu conține alte ingrediente, cum ar fi parfumuri, coloranți, alcool sau lidocaină (pentru amortirea arsurilor solare). Este posibil să vă irite pielea uscată.
Pasul 7. Tratează-ți pielea cu o mască săptămânală de miere de manuka
Utilizarea mierii de manuka pe piele vă poate ajuta să reduceți pielea uscată de pe față. Aplicați un strat subțire de miere de manuka pe piele după ce o curățați. Apoi, lăsați mierea să stea pe piele timp de 10 minute înainte de a o clăti cu apă călduță. Repetați acest lucru o dată sau de două ori pe săptămână pentru un tratament hidratant profund.
- Puteți cumpăra miere de manuka în magazinele alimentare specializate și online.
- Dacă nu găsiți miere de manuka, folosiți în schimb miere obișnuită.
Metoda 2 din 4: Menținerea umidității în pielea ta
Pasul 1. Rulați un umidificator ori de câte ori sunteți acasă
Un umidificator adaugă umezeala înapoi în aer, iar acest lucru poate ajuta la reducerea uscăciunii pielii. Menținerea unui umidificator în funcțiune în timp ce sunteți acasă vă poate ajuta să blocați mai multă umiditate în piele și să reduceți uscăciunea. Încercați să rulați un umidificator în dormitorul dvs. noaptea pentru a promova un mediu mai umed.
De asemenea, puteți rula umidificatorul în timpul zilei dacă veți fi acasă câteva ore. Plasați-l în orice cameră vă aflați și porniți-l
Pasul 2. Limitați dușurile și băile la cel mult 10 minute
Dusurile lungi și băile pot fi relaxante, dar pot agrava pielea uscată. Cronometrează-te și încearcă să-ți păstrezi dușurile și băile între 5 și 10 minute pentru a reduce efectele lor de uscare.
Bacsis: Asigurați-vă că închideți ușa băii pentru a păstra umezeala în timpul dușurilor și băilor. Păstrarea ușii deschise în timpul dușului sau băii va permite scăderea umezelii și acest lucru vă poate usca pielea.
Pasul 3. Evitați să stați direct în fața unei surse de căldură pentru a vă încălzi
Dacă ți-e frig, îmbracă-ți haine călduroase și învelește-te într-o pătură pentru a te încălzi. Nu stați direct în fața șemineului, a încălzitorului de spațiu sau a canalului de încălzire, deoarece acest lucru vă poate usca și mai mult pielea.
În nopțile foarte reci, încercați să folosiți o pătură electrică pentru a vă menține cald. Dacă nu aveți una, aruncați o pătură în uscător timp de 5 până la 10 minute pentru a o încălzi și apoi înfășurați-vă în ea
Metoda 3 din 4: Utilizarea dietei și a suplimentelor
Pasul 1. Bea apă ori de câte ori îți este sete
A rămâne bine hidratat poate ajuta la promovarea unei piele mai sănătoasă și mai puțin predispusă la uscăciune. Beți un pahar de apă ori de câte ori vă este sete și în momente în care în mod normal beți ceva, cum ar fi la masă și după exerciții.
Încercați să păstrați o sticlă de apă reutilizabilă cu dvs. și să o reumpleți pe tot parcursul zilei
Pasul 2. Evitați alcoolul sau limitați aportul la cel mult două zile
Consumul de alcool îți usucă pielea, deoarece alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că îți trage apă din corp. Dacă suferiți de piele uscată și beți alcool în mod regulat, tăierea acestuia poate avea un efect dramatic asupra aspectului pielii. Încercați să vă limitați la cel mult 1 până la 2 băuturi în fiecare zi, dacă beți.
S-ar putea să dureze câteva săptămâni până să observați efectele lipsei de băut pe piele
Bacsis: Dacă intenționați să vă abțineți de la consumul de alcool timp de 30 de zile sau mai mult, încercați să faceți o poză înainte și după pentru a vedea cum se schimbă pielea dvs. de la a nu bea.
Pasul 3. Mănâncă alimente bogate în vitamina C pentru a promova pielea sănătoasă
Vitamina C este un nutrient puternic pentru sănătatea pielii. Dacă suferiți de piele uscată pe față, începeți să consumați mai multe alimente bogate în vitamina C pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută. Unele opțiuni bune includ:
- Citrice, cum ar fi portocale, grapefruit, lămâie și tei
- Kiwi, mango și papaya
- Căpșuni, afine și zmeură
- Pepene galben și pepene galben
- Broccoli, conopidă și varză
- Cartofi și cartofi dulci
- Ardei gras roșii
Pasul 4. Încercați să luați o vitamină pentru păr, piele și unghii pentru a promova sănătatea generală a pielii
Vitaminele pentru păr, piele și unghii pot ajuta la promovarea unei piele mai sănătoasă și la reducerea uscăciunii dacă le luați în timp. Căutați un multivitaminic menit să promoveze sănătatea părului, pielii și a unghiilor și luați-l zilnic conform instrucțiunilor producătorului. Aceste suplimente conțin de obicei o combinație de vitamine A, B, C și E, dar unele pot conține, de asemenea, acizi grași omega-3 și alte ingrediente.
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe să luați orice suplimente, mai ales dacă luați în mod regulat medicamente eliberate pe bază de rețetă sau medicamente sau suplimente fără prescripție medicală
Metoda 4 din 4: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Sunați medicul dumneavoastră dacă observați roșeață, mâncărime, crăpături sau sângerări
Dacă pielea dvs. este roșie, mâncărime, crăpături sau sângerări, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a face o programare cât mai curând posibil. Acestea pot fi semne că pielea dumneavoastră este infectată sau că se poate infecta dacă nu este tratată. Medicul dumneavoastră vă poate trata orice fisuri din piele cu o combinație de medicamente și pansamente umede.
Avertizare: Dacă aveți o erupție cutanată, umflături, durere sau puroi care se scurge din orice parte a feței, acest lucru poate indica faptul că aveți o infecție a pielii. Consultați imediat un medic pentru tratament.
Pasul 2. Consultați un dermatolog pentru o cremă de piele uscată pe bază de rețetă, dacă este severă
Dacă pielea uscată nu se îmbunătățește indiferent de ceea ce încercați, este posibil să aveți nevoie de un dermatolog pentru ajutor. Ei pot prescrie o cremă sau unguent special pentru a vă ajuta să vă rehidratați pielea și să reduceți iritarea.
Dacă aveți o afecțiune, cum ar fi psoriazisul, care contribuie la uscarea pielii, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, ceva pentru tratarea acesteia
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă verifica tiroida
Hipotiroidismul, care este atunci când aveți o tiroidă subactivă, poate provoca, de asemenea, pielea uscată. Această afecțiune necesită un diagnostic de la un profesionist din domeniul sănătății, iar medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru a trata tiroida subactivă, dacă aveți. Alte simptome ale hipotiroidismului includ:
- Oboseală
- Sensibilitate la frig
- Creștere în greutate
- Chipul umflat
- Păr subțire
- Perioade grele
- Depresie
- Memorie afectată
sfaturi
- Este posibil să trebuiască să încercați câteva produse de curățare faciale și produse diferite înainte de a găsi ceva care să vă funcționeze. Dacă primul lucru pe care îl încercați nu vă ajută, încercați altceva.
- Dacă buzele sunt uscate, utilizați și un balsam hidratant pentru buze.
