A avea picioarele uscate poate fi iritant și dureros. Puteți dezvolta pielea uscată pe picioare din cauza vârstei, geneticii, a trăirii într-un climat uscat și rece, a sta desculț pentru perioade lungi de timp, a încălțămintei necorespunzătoare sau a unei afecțiuni precum piciorul atletului. Din fericire, există multe metode și remedii pentru vindecarea pielii uscate de pe picioare.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea remediilor naturale
Pasul 1. Încercați un scrub de zahăr
Zaharul este un produs natural care ajuta la indepartarea pielii uscate si catifelarea pielii dure sau crăpate. Puteți face un exfoliant de bază de zahăr combinând zahăr brun sau alb cu o cantitate mică de ulei de măsline și un extract de ulei. De asemenea, puteți adăuga uleiuri esențiale amestecului dacă doriți, astfel încât picioarele dvs. să ajungă moi și să miroasă bine.
- Pentru a face un curat de zahăr, combinați ⅔ cană de zahăr alb granulat, ⅓ cană de zahăr brun ambalat și ½ cană de ulei de măsline într-un borcan de zidărie. Puteți adăuga, de asemenea, o lingură de extract de vanilie pentru a da scrubului un miros de vanilie.
- Puteți face un exfoliant calmant pentru picior de mentă, combinând 1 cană de sare Epsom, ¼ cană de ulei de măsline sau ulei de migdale și 10-15 picături de ulei esențial de mentă într-un borcan de zidărie.
Pasul 2. Faceți o înmuiere săptămânală a piciorului
Înmuierea picioarelor va ajuta la hidratarea și catifelarea pielii moarte. Ar trebui să încercați să urmați o îmbibare a piciorului cu un scrub bun cu o piatră ponce pentru a ajuta la îndepărtarea pielii uscate și pentru a vă lăsa pielea moale și răcorită.
Evitați să vă înmuiați picioarele în sare Epsom, deoarece poate ajunge să vă usuce mai mult picioarele. În schimb, adăugați ½ cană de oțet de mere într-o baie caldă și înmuiați-vă picioarele în soluție timp de 10 până la 15 minute
Pasul 3. Folosiți o piatră ponce după un duș sau o baie
O piatră ponce este făcută din rocă vulcanică și este utilă pentru îndepărtarea pielii moarte de pe corp, inclusiv a picioarelor. Faceți o baie caldă și adăugați o cantitate mică de sare Epsom în apă. Lăsați picioarele să se înmoaie câteva minute și apoi frecați-le cu o piatră ponce. Baia de sare epsom cu apă va ajuta la relaxarea pielii moarte, facilitând îndepărtarea.
Urmați această rutină de spălare a picioarelor în fiecare noapte sau de câteva ori pe săptămână. Utilizarea unei pietre ponce în mod consecvent va permite, de asemenea, oricăror hidratante pentru picioare pe care le utilizați să vă pătrundă în piele și să înmoaie pielea tare sau crăpată de pe picioare
Pasul 4. Aplicați ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline pe picioare
Folosiți o cremă hidratantă naturală pentru a vă liniști și a vă înmuia picioarele. Evitați cremele care conțin alcool, deoarece alcoolul vă poate usca și irita pielea. De asemenea, puteți folosi vaselină sau unt de cacao pentru a vă hidrata picioarele.
Aplicați un strat generos de ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline pe picioare noaptea înainte de culcare și apoi purtați șosete pentru a sigila umezeala și pentru a vă împiedica picioarele să se usuce noaptea
Metoda 2 din 3: Utilizarea produselor profesionale
Pasul 1. Folosiți balsam pentru călcâi
Balsamul pentru călcâi poate veni într-un recipient sau sub formă de băț și vă va ajuta să vă hidratați tocurile uscate și crăpate. Puneți-l dimineața pentru a crește elasticitatea pielii pe tocuri înainte de a începe să vă plimbați și să vă mișcați ziua și apoi puneți-l din nou noaptea pentru a vă hidrata picioarele în timp ce dormiți.
- Este posibil ca balsamul pentru toc să fie alunecos pe tocuri, mai ales când vă deplasați în timpul zilei în pantofi fără șosete. Dacă da, începeți cu o cantitate mică de balsam pentru călcâi pe jantele tocurilor și pe orice zone fisurate.
- Dacă nu doriți să obțineți balsam pentru călcâi pe mâini, puteți folosi un balsam pentru toc pentru o aplicare ușoară.
Pasul 2. Cumpărați un fișier de picior alimentat de la baterie
Aceste picioare acționează ca niște șlefuitoare pentru picioare și sunt excelente pentru îndepărtarea pielii uscate și moarte. Pur și simplu țineți fișa piciorului în mână și o treceți peste picioare, de preferință în cadă, astfel încât pielea uscată să nu ajungă peste toată baia. Spălați praful piciorului praf cu apă odată ce ați terminat folosind pila piciorului. Încercați să vă obișnuiți să folosiți fișa piciorului de două ori pe săptămână.
Majoritatea fișierelor pe picior alimentate cu baterii sunt de 30 USD - 40 USD. Sunt o opțiune bună dacă căutați o modalitate rapidă și rapidă de a îndepărta pielea uscată de pe picioare
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre crema și unguentul medicamentos pentru picioare
Deși remediile casnice vă pot ajuta să îndepărtați pielea uscată și să preveniți iritarea piciorului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda creme pentru picioare sau unguente medicamentoase pentru a accelera vindecarea pielii uscate.
Există multe creme pentru picioare, care pot ajuta la ameliorarea pielii uscate de pe picioare. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o cremă sau unguent mai puternic, în funcție de severitatea pielii uscate
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că aveți picior de atlet sau eczemă
Dacă prezentați simptomele piciorului atletului, cum ar fi senzația de iritare sau de arsură pe picioare, descuamarea și crăparea pielii, sângerarea și durerea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre tratament. Medicul dumneavoastră vă va prescrie o cremă topică antifungică pentru picioare sau un medicament antifungic, pentru a vă ajuta să tratați piciorul de atlet.
De asemenea, ar trebui să verificați dacă aveți simptome de eczemă pe picioare, cum ar fi pielea solzoasă, ruperea dureroasă a pielii și, eventual, plângerea sau sângerarea pielii. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă ajute să determinați cauza eczemei, cum ar fi un iritant pe care îl utilizați atunci când lucrați sau o substanță în pantofi sau șosete și să vă prescrie o cremă sau unguent cu steroizi
Metoda 3 din 3: Reglarea igienei piciorului
Pasul 1. Spălați-vă picioarele în fiecare zi
Igiena joacă un rol cheie în menținerea integrității pielii. Săpunul, deși este important în igienă, poate provoca iritații și poate să nu ajute la îndepărtarea oricărei piele moartă cauzată de uscăciune. În schimb, clătește-ți bine picioarele cu apă caldă de fiecare dată când faci baie pentru a promova umezeala. Apa caldă (40-34 ° C) favorizează circulația și îți reconfortează și îți reîmprospătează picioarele.
Spălați întotdeauna bine fundul picioarelor și între degetele de la picioare. Ar trebui să folosiți un prosop pentru a vă deplasa între degetele de la picioare sau să folosiți un burete lung cu mâner pe picioare, dacă preferați să nu trebuie să vă aplecați la duș
Pasul 2. Uscați-vă bine picioarele după duș sau baie
Asigurați-vă că vă uscați bine între degetele de la picioare cu un prosop, deoarece acest lucru va preveni dezvoltarea infecției și va reduce mirosurile sau bacteriile de pe picioare.
Pasul 3. Purtați pantofi confortabili care nu vă restricționează sau nu vă frecați picioarele
Încălțăminte strânsă și incomodă poate provoca creșteri dureroase ale piciorului și vă poate distorsiona forma degetelor. De asemenea, vă pot irita picioarele și pot duce la vezicule și piele crăpată. Încercați să purtați pantofi confortabili care se potrivesc zilnic, mai ales dacă sunteți întotdeauna pe picioare pe tot parcursul zilei.
- Dacă purtați tocuri înalte, căutați tocuri largi, stabile și care să nu depășească doi centimetri. Asigurați-vă că există suficient spațiu în tocuri pentru degetele de la picioare, deoarece pantofii nu ar trebui să se îngusteze până să treacă bine de bilele picioarelor. De asemenea, ar trebui să alternați înălțimea călcâielor în mod regulat pentru a preveni scurtarea tendonului lui Ahile.
- Evitați să purtați flip flops și pantofi complet plati, deoarece nu oferă suport arc. De asemenea, ar trebui să evitați să vă plimbați desculți pentru a evita dezvoltarea picioarelor plate. Reduceți la minimum timpul în care purtați pantofi fără suport arc pentru a vă menține picioarele sănătoase și puternice.
Pasul 4. Alternează-ți pantofii și schimbă-ți șosetele în fiecare zi
Încercați să vă alternați pantofii, astfel încât să nu purtați aceeași pereche în fiecare zi, chiar dacă aveți două perechi de același stil. Acest lucru va preveni mirosul pantofilor și infecțiile piciorului.
De asemenea, ar trebui să vă schimbați șosetele în fiecare zi, astfel încât să purtați o pereche proaspătă. Acest lucru va preveni iritarea piciorului și infecțiile, care ar putea declanșa pielea uscată și crăpată
Pasul 5. Bea multă apă pentru a rămâne hidratat
Promovarea hidratării este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține sănătoasa orice parte a pielii, inclusiv pielea de pe picioare. Dacă este posibil, bea ori de câte ori îți este sete - sete este modul în care corpul tău îți spune că devii deshidratat. Încercați să beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi.
Pasul 6. Fii precaut atunci când faci o pedichiură profesională într-un salon de unghii
Asigurați-vă că salonul de unghii igienizează și curăță fiecare instrument metalic înainte de a le folosi pe picioare și mergeți doar la un salon de unghii cunoscut pentru igiena sa bună.
