Câteva obiceiuri zilnice mici pot face o mare diferență atunci când vine vorba de prevenirea pungilor pentru ochi. Dacă tratați pielea din jurul ochilor cu blândețe, vă puteți menține pielea fermă și preveni deteriorarea pe termen lung. Dacă beți multă apă și dormiți suficient, veți contribui, de asemenea, la reducerea ochilor pufosi. Dacă doriți rezultate mai drastice, puteți încerca chiar și un tratament cosmetic, cum ar fi umpluturi sau intervenții chirurgicale.
Pași
Metoda 1 din 3: Îngrijirea pielii
Pasul 1. Aplicați o compresă rece când vă treziți
Luați un prosop curat și umeziți-l cu apă rece. Scoateți excesul de apă. Puneți-l peste ochi și apăsați ușor în jos. Țineți această poziție câteva minute. Acest lucru poate preveni sau reduce pungile de ochi care ar putea apărea dimineața.
Pasul 2. Folosiți o presiune ușoară atunci când vă atingeți ochii
Pungile pentru ochi se pot forma dacă vă tratați ochii prea grosier. Evitați să frecați, să trageți sau să vă trageți pielea în jurul ochilor. În schimb, folosiți degetul inelar pentru a băga ușor creme și creme hidratante.
Pasul 3. Îndepărtați machiajul înainte de a merge la culcare
Dacă lăsați machiajul în timp ce dormiți, poate cauza umflarea zonei. Pentru a demachia în siguranță, aplicați un demachiant pentru ochi pe un tampon sau o minge de bumbac. Apăsați-l ușor împotriva ochilor pentru un minut pentru a dizolva machiajul. Măturați genele cu tamponul pentru a îndepărta rimelul.
Când ați terminat, clătiți zona cu apă și spălați-vă fața cu detergentul normal. Acest lucru va asigura că tot machiajul a dispărut
Pasul 4. Aplicați o cremă de ochi zilnic pe ochi
Cremele vor hidrata pielea din jurul ochilor pentru a preveni ridurile și pungile. Unii ar putea să îngroase pielea pentru a reduce și cearcănele. Utilizați crema de două ori pe zi: o dată când vă treziți și o dată înainte de culcare. Pentru a aplica crema, folosiți un deget pentru a o puncta în creasta din partea superioară a pomeții.
- Cremele cu retinoizi pot îngroșa pielea din jurul ochilor. Acest lucru poate reduce întunericul sub ochi și poate preveni formarea sacilor pentru ochi.
- Cremele cu vitamina C, acid kojic, cofeină și extract de lemn dulce ar putea să reducă întunericul și să calmeze iritațiile din jurul ochilor, ajutându-vă să evitați umflăturile.
- Dacă o cremă vă face să vă ude, mâncărimi sau roșii, spălați-o imediat. Nu folosiți din nou crema.
Pasul 5. Purtați o protecție solară neiritantă sub ochi
Soarele poate deteriora zona din jurul ochilor. Pentru a opri aceste daune, purtați protecție solară sub ochi în fiecare zi. Aplicați protecție solară cu 15 minute înainte de a ieși. Atingeți cu atenție protecția solară în jurul ochilor folosind degetul inelar. Evitați să-l luați în ochi.
- Unele creme pentru ochi vor conține protecție SPF. Căutați unul cu un SPF de cel puțin 15.
- Purtarea ochelarilor de soare mari cu protecție UV vă poate ajuta, de asemenea, să vă protejați ochii de daunele provocate de soare.
- Purtați pălării mari cu boruri când ieșiți la soare pentru a vă proteja ochii.
Metoda 2 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Bea un pahar cu apă înainte de a te culca
Consumul de apă poate preveni efectiv acumularea de lichide în jurul ochilor. Un pahar de 8 uncii (230 g) înainte de culcare ar putea împiedica apariția pungilor dimineața când te trezești.
Pasul 2. Dormi 7-8 ore pe noapte cu capul ridicat
Ochii pufosi apar adesea atunci când nu ai dormit suficient. Pentru a reduce pungile de ochi în timp ce vă odihniți, dormiți pe spate cu capul sprijinit pe o pernă. Ține capul ridicat toată noaptea.
Pasul 3. Mâncați o dietă săracă în sodiu
Sarea poate determina corpul să rețină mai multă apă. Acest lucru, la rândul său, vă poate provoca umflături sau umflături în jurul ochilor. Reducerea sării din dieta dvs. poate fi capabilă să oprească pungile pentru ochi înainte chiar de a începe.
- Găsește-ți propriile alimente în loc să mănânci afară sau să cumperi mâncăruri pregătite. Acest lucru vă va permite să controlați exact câtă sare adăugați în mâncare. Dacă comandați, evitați să adăugați sare suplimentară în vas.
- Evitați mâncărurile prăjite, gustările preambalate, supele conservate, sosurile și carnea procesată, cum ar fi șunca sau slănina. Acestea sunt de obicei bogate în sodiu.
- Căutați opțiuni cu conținut scăzut de sodiu atunci când faceți cumpărături, cum ar fi covrigi nesărate, supe cu conținut scăzut de sodiu sau sosuri de salată fără sodiu.
Pasul 4. Nu mai fuma
Fumul din țigări vă poate irita ochii și vă poate provoca umflături. Dacă fumezi, acum este cel mai bun moment pentru a renunța. Pe lângă prevenirea pungilor pentru ochi, vă veți îmbunătăți și starea generală de sănătate și vă veți reduce riscul de a dezvolta riduri.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să renunțați la fumat. Este posibil să vă ofere o rețetă pentru a reduce pofta sau să vă ajute să creați un plan de renunțare
Pasul 5. Reduceți cantitatea de alcool pe care o beți
O băutură ocazională sau o ieșire nocturnă nu vă va răni pielea pe termen lung, dar prea multă băutură poate provoca deshidratare. Deshidratarea poate crește umflarea și umflarea în jurul ochilor. Încercați să beți nu mai mult de o băutură pe zi în medie.
- Dacă beți câteva băuturi, beți multă apă a doua zi pentru a contracara efectele.
- Băuturile mixte pot conține, de asemenea, sare, ceea ce vă poate face ochii să pară umflați.
Pasul 6. Exercițiu regulat
Exercițiile fizice pot reduce umflăturile corpului și pot îmbunătăți circulația, ceea ce va face ochii să pară mai puțin pufosi. Dacă nu puteți exercita în mod regulat, încercați să faceți yoga.
Metoda 3 din 3: Tratamente medicale
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă suferiți de alergii sezoniere
Un antihistaminic sau un alt medicament pentru alergii vă poate reduce pungile de ochi, precum și orice alte simptome neplăcute pe care le puteți obține din cauza alergiilor. Dacă este posibil, mergeți la medicul dumneavoastră înainte ca sezonul alergic să înceapă pentru a preveni formarea pungilor.
Pasul 2. Vizitați un dermatolog pentru a obține umpluturi cu lacrimă
Materialele de umplutură pot preveni apariția sacilor de ochi timp de aproximativ 9 luni. Acestea funcționează umplând priza goală (cunoscută sub numele de jgheab) sub ochi. Este posibil ca dermatologul dvs. să vă poată recomanda un tratament bazat pe nevoile dumneavoastră.
- Juvederm și Restylane sunt cele mai comune umpluturi utilizate sub ochi. Discutați cu dermatologul pentru a stabili care este cel mai potrivit pentru dvs.
- Costul unei injecții poate fi între 800-1000 USD.
Pasul 3. Faceți o intervenție chirurgicală a pleoapelor (blefaroplastie) pentru a îndepărta pungile de ochi
Dacă doriți să preveniți agravarea sacilor de ochi, chirurgia pleoapelor poate fi o opțiune pentru dvs. În timpul acestei intervenții chirurgicale, un chirurg plastic vă va face o tăietură sub ochi. Vor elimina excesul de grăsime din zonă sau vă vor strânge mușchii pentru a face pielea să pară fermă și netedă.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandarea unui chirurg calificat, certificat. Puteți găsi unul folosind baza de date online a Societății Americane a Chirurgului Plastic aici:
- Este posibil să dureze 10-14 zile pentru a vă recupera după această intervenție chirurgicală.
- Costul mediu al acestei intervenții chirurgicale este de aproximativ 3 000 USD.
Pasul 4. Încercați remedii la domiciliu dacă nu vă puteți permite tratamente medicale
Unele remedii casnice pot reduce temporar aspectul pungilor pentru ochi. Așezați-vă undeva confortabil și odihniți-vă linguri răcite, felii de castraveți sau pungi de ceai pe ochi pentru a reduce umflăturile. De asemenea, puteți bea bulion de oase de pui pentru a crește nivelul de colagen din corpul dvs., ceea ce va ajuta la prevenirea pungilor pentru ochi.
