Dacă vi se cere să luați mai multe medicamente, este posibil să știți cât de dificil poate fi să le mențineți organizate și să le luați în timp. Medicamentele dvs. vor avea probabil toate programul și doza lor. Nu uitați că informațiile fără ajutor vă pot face să pierdeți administrarea unuia dintre aceste medicamente. Învățarea modului de construire a unui program și a organizării medicamentelor vă poate ajuta să evitați potențialele efecte secundare și să profitați la maximum de medicamente.
Pași
Metoda 1 din 3: Aflați despre medicamentele dvs
Pasul 1. Examinați-vă rețetele și medicamentele
Adunați-vă rețetele și aruncați o privire atentă asupra lor, observând informații detaliate despre ele. Întrebați-vă: De ce iau acest medicament? Ce tratează? Dacă nu știți răspunsul la acest lucru, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Colectarea acestor informații vă va permite să creați o înregistrare medicală personală care vă poate ajuta să urmăriți medicamentele.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră și farmacistului pentru informații detaliate și exacte despre medicamentele dumneavoastră.
- Verificați etichetele de pe recipientele de medicamente pentru a afla câteva detalii despre medicamentul respectiv.
- Consultați orice literatură care a însoțit medicamentele dvs.
- Includeți rețete, medicamente fără prescripție medicală sau orice suplimente pe care le-ați putea lua.
Pasul 2. Faceți o înregistrare personală a medicamentelor
După ce ați aflat detaliile medicamentelor, puteți crea o înregistrare medicală personală. Această fișă medicală personală vă va permite dvs. și oricăror îngrijitori să cunoașteți detaliile exacte și programarea cu privire la nevoile dumneavoastră de medicamente.
- Enumerați numele medicamentelor. Includeți numele mărcii, numele științific sau numele generic.
- Includeți descrieri fizice ale pilulelor, inclusiv dimensiunea dozelor (Mg), forma și culoarea.
- Notați cât de mult este o doză unică pentru dumneavoastră.
- Scrieți momentele în care trebuie luate pastilele și orice cerințe specifice, cum ar fi „luați cu alimente”.
- Amintiți-vă când ați început medicamentul și când trebuie să încetați să îl luați sau când veți avea nevoie de o reumplere. Asigurați-vă că cunoașteți procedura adecvată pentru oprirea medicamentului - unele necesită reducerea încetului, în timp ce altele pot fi oprite când ați epuizat.
- Enumerați motivele pentru care luați medicamentul.
- Includeți informații despre medicul care a prescris medicamentul și despre cum să îl contactați.
- Rețineți potențialele efecte secundare.
Pasul 3. Împărtășiți dosarul personal de medicamente cu familia sau îngrijitorii
După ce ați creat dosarul personal de medicamente, faceți copii ale acestuia și împărtășiți-le membrilor familiei sau îngrijitorilor. Furnizarea unei copii a fișei medicamentelor vă va ajuta să vă mențineți la timp și vă va permite familia și îngrijitorii să vă ajute cât mai bine posibil să rămână pe drumul cel bun.
- Informațiile dvs. medicale sunt propriile dvs. informații private. Distribuiți numai celor cu încredere.
- Este posibil să doriți, de asemenea, să vă împărtășiți dosarul de medicamente cu medicul dumneavoastră.
- Păstrați lista actualizată și partajați copii noi pe măsură ce le creați.
Metoda 2 din 3: Utilizarea unei cutii de pastile
Pasul 1. Cumpărați o cutie de pilule
Pilulele pot fi un instrument organizatoric excelent, care vă va permite să urmăriți detaliat ce pastile trebuie să luați și când. Aceste cutii de pastile au mai multe compartimente care vă vor ține medicamentele și vă vor da clar când trebuie să le luați și vă pot face evident atunci când ați ratat vreunul.
- Multe cutii de pastile vor avea loc pentru medicamente în valoare de cel puțin o săptămână.
- Unele cutii de pastile vor avea mai multe compartimente pentru momente diferite, într-o singură zi.
Pasul 2. Consultați instrucțiunile de depozitare a medicamentelor
Nu toate medicamentele vor putea fi păstrate într-o cutie de pastile. Aceste medicamente vor avea instrucțiuni speciale de depozitare pe care trebuie să le urmați pentru a vă asigura că medicamentul este menținut să nu expire sau să se degradeze.
- Medicamentele care necesită refrigerare nu trebuie păstrate într-o cutie de pastile.
- Unele medicamente nu pot fi expuse la lumină și poate fi necesar să fie păstrate în recipientul lor original.
Pasul 3. Așezați pastilele zilnice în cutia de pastile
După ce ați selectat o cutie de pastile care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. medicale, puteți începe să vă plasați medicamentele în compartimentele cutiei de pilule. Luați doza zilnică a fiecărui medicament pe care îl luați și plasați-l în recipientul marcat corespunzător din cutia de pastile. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți medicamentele organizate și vă va permite să urmăriți ce medicamente ați luat.
- De exemplu, un medicament care se ia luni și marți ar trebui să fie plasat în compartimentele etichetate pentru luni și marți (uneori „luni” sau „marți” sau „m” sau „t”).
- Dacă cutia cu pastile are recipiente pentru orele zilei, plasați acele medicamente cu timpi de utilizare specifici în aceste recipiente.
- Unele cutii de pastile vă vor permite să creați etichete personalizate pentru containere. Enumerați numele medicamentelor pe care le introduceți în recipient și orele din zi pe care trebuie să le luați pe etichetă.
Pasul 4. Umpleți din nou cutia de pastile
Pe măsură ce treceți prin pilulă, luând medicamente conform programului, tableta va deveni goală odată cu trecerea săptămânii. Acest lucru vă va permite să vedeți dacă ați pierdut vreun medicament programat pe parcursul săptămânii sau lunii. Cu toate acestea, atunci când cutia de pastile este golită, va trebui să o completați cu următoarea rundă de medicamente.
- Asigurați-vă că umpleți cu atenție cutia de pilule în ceea ce privește programul de medicamente.
- Dacă observați că vă lipsește o rețetă, încercați să o reumpleți cât mai curând posibil.
Metoda 3 din 3: Realizarea și păstrarea unui program
Pasul 1. Încercați să păstrați o listă de verificare
Una dintre cele mai simple metode de urmărire a medicamentelor dvs. este să țineți o listă de verificare. Lista de verificare va conține numele tuturor medicamentelor și data și ora la care trebuie să le luați. După ce ați luat medicamentul, verificați articolul pentru a rămâne în conformitate cu programul.
- Marcați dimensiunea dozei, când trebuie să luați și dacă medicamentul trebuie luat cu alimente pe lista de verificare.
- Faceți mai multe copii. Încercați să le lăsați în locații convenabile, cum ar fi lângă medicamentele dvs. sau afișate pe o oglindă de baie.
Pasul 2. Creați un calendar de medicamente
Realizarea unui calendar de medicamente vă va permite să recunoașteți vizual ce medicamente trebuie luate și când zilnic. Enumerarea numelui și a orei din zi a unui medicament pe care trebuie să îl luați vă va informa dacă sunteți pe drumul cel bun cu programul dvs. sau dacă ați pierdut să luați un medicament.
- În fiecare zi, trebuie să luați un medicament, scrieți timpul necesar pentru a-l lua și numele medicamentului.
- Întrerupeți un medicament după ce l-ați luat.
Pasul 3. Acordați atenție datelor de reumplere a rețetei
În timp ce urmăriți cu atenție momentul în care luați medicamentele, va trebui, de asemenea, să țineți evidența momentului în care veți epuiza. Dacă rețeta dvs. este una recurentă, țineți cont de momentul în care veți epuiza și trebuie să vă reumpleți rețeta, ținându-vă programul.
- Unele rețete pot fi prescrise pentru reumplere pe o perioadă de luni sau pentru o aprovizionare de trei luni, în timp ce altele (cum ar fi medicamentele pentru durere) nu pot. Este important să vă asigurați că, atunci când medicul a prescris medicamentul, știți cât este prescris la un moment dat, puteți planifica reumplerea.
- Țineți evidența momentului în care prescripțiile dvs. se epuizează și reumpleți înainte de a vă epuiza.
- Încercați să reumpleți devreme pentru a evita să vă rămâneți fără rețetă.
- Aruncați orice medicament expirat.
Pasul 4. Setați alarme sau memento-uri electronice
Dacă aveți un telefon inteligent sau un alt dispozitiv digital cu capacitatea de a fi folosit ca temporizator, puteți introduce în programul de medicamente pentru un memento electronic. Multe telefoane inteligente vor trage o alarmă atunci când este timpul să vă luați medicamentele, ajutându-vă să nu vă abateți niciodată de la program.
- De asemenea, computerele și tabletele pot fi utilizate pentru a configura memento-uri pentru medicamentele dvs.
- Introducerea detaliilor despre medicamente într-un calendar al smartphone-ului vă va permite telefonului să vă reamintească când trebuie să luați un medicament.
- Există multe aplicații pe care le puteți descărca, care vă vor ajuta să vă mențineți programul de medicamente.
sfaturi
- Utilizarea unei tablete poate fi o modalitate excelentă de a vă organiza medicamentele.
- Crearea unei înregistrări personale a medicamentelor vă poate ajuta să păstrați la îndemână informații detaliate despre prescripțiile dumneavoastră.
- Folosirea unui dispozitiv digital pentru a vă reaminti programul de medicamente poate fi o modalitate eficientă de a rămâne în ordine.
- Umpleți întotdeauna rețetele înainte de a vă epuiza.
Avertizări
- Aruncați medicamentele vechi și expirate. Nu este recomandat să aruncați medicamente vechi în gunoi sau să le aruncați pe toaletă. În schimb, duceți-le la farmacie pentru a le arunca corespunzător.
- Lipsirea unui medicament poate avea efecte secundare. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații.
- Păstrați medicamentele într-un loc sigur, inaccesibil copiilor sau oricui nu este destinat medicamentului. Amintiți-vă, medicamentele care sunt luate de alte persoane decât pacientul pot avea consecințe grave și uneori fatale. Păstrarea medicației blocată este cea mai bună apărare împotriva furării și prevenirii oricărei ingestii accidentale sau semnificative.
