Obținerea ușurării pentru ochii uscați, mâncărimi și iritați vă poate schimba ziua. De cele mai multe ori, vă puteți ameliora simptomele cu picături oftalmice fără prescripție medicală sau picături de ulei de ricin fără hexan și o compresă rece. Pentru o ușurare suplimentară, evitați alergenii, faceți pauze frecvente de la privirea ecranelor și rulați un umidificator în cameră noaptea. Dacă simptomele dvs. continuă mai mult de 3 zile, consultați un medic ocular pentru mai multe sfaturi și întrebați despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
Pași
Metoda 1 din 2: Utilizarea medicamentelor pentru tratarea ochilor uscați
Pasul 1. Folosiți lacrimi artificiale pentru a calma mâncărimea, ochii roșii
Dacă ochii dvs. se irită temporar din cauza oboselii sau a climatului uscat, picăturile de ochi lubrifiante vă pot ajuta să vă ușurați. Puteți cumpăra lacrimi artificiale peste tejghea la majoritatea farmaciilor. Fiecare marcă de picături pentru ochi este diferită, deci urmați instrucțiunile specifice care vin împreună cu medicamentele dvs. În majoritatea cazurilor, veți folosi 1-2 picături în fiecare ochi de cel mult 4 ori pe zi.
- Dacă aveți ochii uscați în mod constant, căutați picături oftalmice fără conservanți. Conservanții din picăturile de ochi pot agrava ochii uscați dacă continuați să le utilizați pentru perioade prelungite.
- Picăturile pentru ochi care pretind că asigură ameliorarea roșii sunt decongestionante care pot face ochiul uscat mai rău, dar vă vor face ochii să pară mai albi.
- Picăturile pentru ulei de ricin fără hexan pot oferi, de asemenea, ușurare.
Pasul 2. Puneți o compresă rece peste ochi pentru simptome ușoare
O compresă rece poate ameliora temporar ochii uscați. Înmuiați o pânză de spălat în apă rece și stoarceți orice exces. Așezați prosopul peste ochi timp de 10-15 minute.
O compresă rece este o modalitate rapidă și ușoară de a ușura efectiv ochii uscați și puteți face una acasă fără costuri
Pasul 3. Încercați decongestionanții pentru a ameliora roșeața de la alergii
Utilizați picături oftalmice pentru ameliorarea roșii timp de maxim 2-3 zile și urmați instrucțiunile care vin împreună cu medicamentul pentru a lua doza corectă. Decongestionantele sunt disponibile în unele picături pentru ochi fără prescripție medicală.
Alegeți un decongestionant cu un antihistaminic pentru a ameliora mâncărimea de la alergii
Pasul 4. Întrebați medicul oftalmolog despre picăturile oftalmice pe bază de rețetă
Medicamentele eliberate fără rețetă pot oferi o ușurare temporară, dar dacă continuați să le utilizați timp de zile sau săptămâni la un moment dat, ele pot provoca, de fapt, mai multă iritare. Dacă constatați că medicamentele fără prescripție medicală nu sunt eficiente, este posibil să aveți nevoie de o rețetă de la medicul dumneavoastră de ochi.
Medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot include antihistaminice, decongestionante, stabilizatori mastocitari, AINS și steroizi
Pasul 5. Faceți o programare pentru a vă consulta medicul ocular dacă simptomele dvs. durează 3 sau mai multe zile
Dacă aveți ochi uscați, arși sau mâncărimi pentru mai mult de 3 zile sau cam așa, faceți o întâlnire pentru a vedea un oftalmolog. Medicul oftalmolog vă poate face recomandări cu privire la tipul de medicament pe care trebuie să îl luați sau la modificările pe care trebuie să le faceți mediului dumneavoastră.
De asemenea, un oftalmolog poate prescrie medicamente dacă aveți nevoie de el
Metoda 2 din 2: Modificarea mediului dvs
Pasul 1. Purtați ochelari în loc de lentile de contact
Lentilele de contact pot atrage alergeni și iritanți atunci când le scoateți și le introduceți. Evitați să purtați lentile de contact până când simptomele dvs. au trecut.
- Dacă sunteți predispus la iritarea ochilor, încercați să treceți la contactele zilnice pe care le aruncați după purtare. Acest lucru împiedică alergenii să se acumuleze pe lentile.
- Pentru a vă proteja ochii de iritații împotriva luminii puternice, purtați ochelari de computer când vă aflați în fața unui ecran și ochelari de soare când sunteți afară.
Pasul 2. Clipește des pentru a vă menține ochii umezi
Clipitul răspândește lacrimi pe suprafața ochilor pentru a-i umezi și a spăla resturile. Dacă ochii sunt uscați sau iritați, faceți un efort conștient pentru a clipi din când în când pentru a-i ajuta să se simtă mai bine.
- Încercați să puneți deoparte 5 sesiuni de 1 minut în fiecare zi pentru a clipi. Încercați să clipiți de 50 de ori în timpul fiecărei sesiuni, privind în direcții diferite în timp ce faceți acest lucru.
- Nu strângeți ochii, ci doar închideți-i ușor.
Pasul 3. Odihnește-ți ochii dacă petreci mult timp uitându-te la ecrane
Luați o pauză de cel puțin 10 minute de la examinarea ecranelor computerului sau a telefonului în fiecare oră. De asemenea, asigurați-vă că ecranul dvs. se află la 20 - 24 inci (51 - 61 cm) de față. Reglați setările ecranului astfel încât luminozitatea să fie aceeași cu spațiul dvs. de lucru general și tipul să fie suficient de mare pentru a citi confortabil.
Încercați ochelarii de computer dacă nu puteți evita să priviți un ecran toată ziua. Ochelarii de computer pot bloca lumina albastră dăunătoare și pot fi purtați peste lentilele de contact
Pasul 4. Evitați alergenii cât puteți
Utilizați o aplicație meteo pentru a căuta zile cu număr mare de polen sau mucegai. În acele zile, rămâneți în interior și, dacă este cald afară, rulați un aparat de aer condiționat pentru a filtra aerul. De asemenea, evitați mediile cu smog, fum sau parul pentru animale de companie, dacă este posibil.
- Dacă ieșiți afară în zilele cu număr mare de alergeni, purtați ochelari de soare înfășurați pentru a vă proteja ochii și pentru a conduce vehiculele cu ferestrele înfășurate.
- Dacă înotați, purtați ochelari pentru a evita să vă pătrundă apă clorurată în ochi. Aveți grijă să evitați să aveți prea multă apă în ochi și la duș, mai ales dacă apa de la robinet este clorurată.
Pasul 5. Demontează-ți machiajul de fiecare dată când te culci
Purtarea machiajului în timp ce dormi, în special machiajul ochilor, poate crește șansa ca iritanții să pătrundă în ochii tăi. Înainte de a merge la culcare, spălați-vă fața cu un detergent delicat și îndepărtați orice machiaj.
Dacă purtați rimel, îl puteți îndepărta cu un produs blând, natural, cum ar fi uleiul de cocos sau jojoba
Pasul 6. Păstrați-vă lenjeria de pat curată
Praful, uleiurile și produsele pentru păr și îngrijirea pielii se pot acumula pe cearșafurile și fețele de pernă în timp, iritându-vă ochii. Schimbați sau spălați-vă cearșafurile și fețele de pernă cel puțin o dată pe săptămână pentru a vă proteja ochii.
Dacă aveți ochi și piele sensibili, utilizați detergent pentru rufe care nu conține coloranți și parfumuri
Pasul 7. Rulați un umidificator în camera dvs. noaptea
Aerul uscat poate face ca ochii să devină și mai iritați. Un umidificator poate pune mai multă umezeală în aer și face ca propriile lacrimi naturale să se evapore mai lent, menținându-vă ochii lubrifiați.
Aparatele de aer condiționat și încălzitoarele pot scoate umezeala din aer. Rulați un umidificator pentru a adăuga umiditate înapoi în aer
sfaturi
- Evitați să vă atingeți și să vă frecați ochii cât mai mult posibil.
- Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a vă atinge ochii.
