Epilepsia este o preocupare medicală serioasă. O convulsie poate împiedica controlul muscular, vederea, vorbirea și / sau simțul conștientizării unei persoane, sau poate chiar să-i facă să tremure violent sau să-și piardă cunoștința. Ca atare, persoanele cu epilepsie trebuie să ia măsuri suplimentare de siguranță acasă și în aer liber. În plus, dacă întâlniți o persoană care are o criză, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta.
Pași
Metoda 1 din 3: Efectuarea unui control de siguranță în casa dvs
Pasul 1. Protejați-vă împotriva vânătăilor sau fracturilor
Cele mai frecvente leziuni suferite în timpul convulsiilor sunt vânătăile și fracturile. Faceți pași înainte de timp pentru a acoperi suprafețele dure și pentru a preveni căderile și căderile.
- Acoperiți pardoseala tare cu covoare sau covoare.
- Păstrați scările libere de obstacole.
- Așezați un covor sau un covor foarte moale la baza scărilor în caz de cădere.
- Asigurați-vă că nu există cabluri sau fire pe care să le puteți împiedica.
- Utilizați dispozitive fără fir ori de câte ori este posibil.
- Țineți patul jos până la podea și / sau puneți perne în jurul patului în caz de cădere.
Pasul 2. Reduceți riscul de arsuri
Convulsiile pot apărea în timp ce gătiți, stați lângă un radiator sau uscați părul. Faceți pași înainte de timp pentru a preveni arsurile, opăririle și alte leziuni legate de căldură.
- Folosiți un cuptor cu microunde în loc de un aragaz cu gaz / electric.
- Asigurați-vă că nu există cabluri de la aparatele încălzite.
- Așezați protecții pe încălzitoare și radiatoare.
- Evitați utilizarea aparatelor încălzite (cum ar fi uscătoarele de păr) atunci când sunteți singur.
- Asigurați-vă că toți detectorii de fum funcționează corect.
Pasul 3. Prevenirea rănilor la baie
Baia poate prezenta o serie de riscuri pentru o persoană cu epilepsie. Din fericire, puteți lua câțiva pași pentru a face baia dvs. un loc mai sigur.
- Faceți un duș în loc de o baie.
- Roagă pe cineva să stea în baie cu tine sau să aștepte în fața ușii și să asculte.
- Puneți un semn „ocupat / liber” în fața ușii băii în loc să folosiți încuietori.
- Aveți o ușă de baie care se deschide „afară”. În acest fel, dacă cazi pe ușă, nu vei împiedica pe nimeni să intre.
- Asigurați-vă că corpurile de baie se potrivesc cât mai aproape de perete, pentru a reduce riscul de a vă lovi în cap.
Pasul 4. Instalați alarmele
Vă poate oferi atât siguranță, cât și liniște sufletească pentru a instala alarme în casa dvs. Aceste dispozitive pot anunța pe cineva (fie cineva acasă cu tine, fie cineva aflat într-o locație îndepărtată, în funcție de alarmă) să știe dacă ați avut o criză. Aceste dispozitive sunt disponibile într-o varietate de tipuri pentru o gamă de prețuri. Iată un eșantion de ceea ce este disponibil:
- Monitoare pentru bebeluși și alte dispozitive de „ascultare”
- Monitoare vizuale
- Alarme de cădere (care pot fi declanșate dacă cineva lovește pământul)
- Alarme telefonice (care pot fi acționate prin telecomandă dacă cineva are nevoie de ajutor)
- Ceasuri inteligente (care pot anunța pe cineva dacă ați avut o criză).
Metoda 2 din 3: Rămâneți în siguranță afară
Pasul 1. Urmăriți-vă convulsiile
Când aveți epilepsie, anumite activități pot impune riscuri suplimentare. Cu toate acestea, factorii de risc sunt diferiți pentru toată lumea. Puteți începe să vă înțelegeți propriul nivel de risc ținând un jurnal detaliat al activității dvs. de sechestru. Acest jurnal vă poate ajuta să determinați cât de probabil aveți o criză în timpul unei activități specifice. Cereți unui prieten sau membru al familiei care petrece mult timp cu dvs. să vă ajute să urmăriți:
- Ce se întâmplă în timpul convulsiilor.
- Cât durează de obicei convulsiile?
- Cât de des se întâmplă?
- Ce vă declanșează convulsiile?
- Veți primi un avertisment înainte de apariția sechestrului?
- Cât de bine vă reveniți după o criză?
Pasul 2. Evaluează riscul implicat într-o activitate
Cele mai riscante situații pentru persoanele cu epilepsie sunt cele care implică înălțimi, trafic, apă sau surse de căldură / energie. Este posibil să nu vi se permită să conduceți o perioadă de timp după ce ați avut o criză sau dacă convulsiile dvs. sunt frecvente sau greu de controlat. Acest lucru poate fi dificil la început, dar este important să urmați sfaturile echipei medicale. În plus, cu cine vei fi și cu ce vei face joacă un rol în siguranța ta. După ce ați analizat riscurile, puteți decide mai bine dacă o activitate este potrivită pentru dvs. Înainte de a vă angaja într-o activitate, puneți-vă următoarele întrebări:
- Când și unde se va desfășura activitatea?
- Vor fi alți oameni cu tine?
- Va fi implicat vreun echipament (potențial) periculos?
- Cât de departe vei fi de ajutor (dacă ai nevoie de el)?
Pasul 3. Adu un prieten
Una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a reduce riscul în timp ce sunteți afară este de a aduce un prieten cu voi. A avea un prieten care este conștient de starea dumneavoastră vă poate ajuta să vă mențineți în siguranță dacă ar trebui să se producă o criză și / sau contactați asistența, dacă este necesar. În plus, a face o activitate cu un prieten este întotdeauna mai distractiv decât să o faci singur.
Pasul 4. Solicitați echipament suplimentar
Este posibil ca solicitarea unor echipamente suplimentare să vă facă experiența mai sigură și să vă ajute să reduceți riscul de rănire. Aceasta ar putea include o vestă de salvare (dacă veți fi aproape de apă), o cască sau un ham suplimentar (dacă veți face alpinism) sau utilizarea unei centuri de siguranță (într-un cărucior sau alt vehicul). Vă recomandăm să telefonați înainte pentru a vedea dacă astfel de spații de cazare vă vor fi disponibile.
Pasul 5. Poartă un „ceas inteligent
”Un ceas inteligent este un dispozitiv care poate contacta un membru al familiei sau un serviciu de asistență medicală, în cazul unei crize. Un ceas inteligent îi poate informa și despre locația dvs. Deși aceste dispozitive pot fi costisitoare, vă pot reduce considerabil riscul de rănire și vă pot ajuta să efectuați mai multe activități cu încredere.
Pasul 6. Aduceți cu dumneavoastră un card medical și / sau o brățară
Oricând ieșiți din casă, dar mai ales dacă faceți o activitate care poate fi periculoasă, purtați un card medical sau purtați o brățară medicală. Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați că aveți îngrijirea adecvată în caz de criză.
Metoda 3 din 3: Furnizarea de ajutor pentru cineva care are o criză
Pasul 1. Ușurați persoana până la podea
O criză „grand mal”, numită și criză „tonic-clonică generalizată”, este probabil ceea ce vă gândiți atunci când vă imaginați o criză. Acest tip de criză poate determina o persoană să cadă, să strige, să se scuture sau să-și piardă cunoștința. Dacă întâlnești o persoană care are acest tip de criză, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-l ajuți să se întindă pe pământ.
- Odată ce sunt pe podea, rulați individul pe o parte a corpului.
- Acest lucru îi va ajuta să respire.
Pasul 2. Ștergeți zona din jurul persoanei
Îndepărtați orice mobilier sau alte obiecte de persoana dvs. cât mai bine puteți. Acordați o atenție deosebită oricărui aspect ascuțit, contondent sau greu. Acordați persoanei un cerc larg în jurul ei pentru a preveni o vătămare.
Pasul 3. Puneți ceva moale sub capul lor
Așezați o pernă, o pătură pliată, un sacou pliat sau orice altceva moale sub capul persoanei. Acest lucru va ajuta la protejarea capului și gâtului împotriva rănilor.
De asemenea, veți dori să le scoateți ochelarii
Pasul 4. Slăbiți hainele din jurul gâtului
Dacă poartă eșarfă, cravată sau cămașă nasturată, slăbiți îmbrăcămintea cât de bine puteți. Îmbrăcămintea în jurul gâtului poate face dificilă respirația.
Pasul 5. Mângâie persoana
În timpul unei crize, o persoană vă poate auzi și înțelege. Vorbește calm și încearcă să-i mângâie. Spuneți-le că sechestrul se va încheia este doar o chestiune de minute și spuneți-le că totul este în regulă.
S-ar putea să spuneți „Este în regulă. Voi sta cu tine. Putem urmări ceasul împreună. Acest lucru va dura doar un minut sau două.”
Pasul 6. Căutați o brățară medicală
Ori de câte ori întâlniți o persoană care are o criză, verificați imediat o brățară medicală. O brățară poate comunica un diagnostic de epilepsie sau o altă problemă de sănătate. Veți avea nevoie de aceste informații dacă trebuie să contactați serviciile de urgență.
- Acestea sunt de obicei mici brățări metalice purtate la încheietura mâinii.
- O persoană poate avea, de asemenea, un tatuaj medical care comunică aceste informații.
