Epilepsia este o afecțiune neurologică care afectează sistemul nervos. Epilepsia provoacă crize recurente care se întâmplă adesea în mod aleatoriu, cu prea puține avertizări. Condiția poate fi cauzată de mulți factori, inclusiv traumatisme craniene, accident vascular cerebral, infecții sau tulburări genetice. Unele dintre aceste cauze sunt prevenibile, altele nu. Odată ce se dezvoltă epilepsie, în general, deși nu întotdeauna, poate fi gestionată astfel încât să se elimine sau să se reducă frecvența convulsiilor.
Pași
Metoda 1 din 2: Prevenirea debutului epilepsiei
Pasul 1. Obțineți îngrijire prenatală adecvată
Viitoarele mame pot ajuta la prevenirea copiilor lor de a dezvolta epilepsie, primind îngrijire prenatală profesională. Discutați cu un medic despre suplimente și o dietă adecvată. Renunțați la fumat și abțineți-vă de a bea alcool în timpul gestației sau în timpul alăptării.
Pasul 2. Rămâneți la curent cu vaccinările
Infecțiile cerebrale sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale dezvoltării epilepsiei la copii. Vaccinarea corectă poate preveni adesea contracția bolilor care cauzează epilepsie.
Pasul 3. Respectați liniile directoare privind siguranța alimentelor
La nivel global, cisticercoza este cea mai frecventă cauză a epilepsiei. Această infecție este transmisă de-a lungul ouălor de tenii intestinale. Pentru a preveni contracția teniei, carnea de porc trebuie gătită bine. Pentru a preveni consumul de ouă, o persoană care ar putea avea tenii intestinale ar trebui să se spele bine pe mâini înainte de a atinge mâncarea.
Aceasta este o cauză mult mai puțin frecventă de epilepsie în țările dezvoltate
Pasul 4. Evitați otrăvirea cu plumb
Intoxicația cu plumb poate produce adesea convulsii și poate afecta negativ dezvoltarea psihologică a copilului. Toată lumea ar trebui să ia măsuri de precauție pentru a preveni contactul cu produse pe bază de plumb. Aveți grijă deosebită să protejați copiii mici de vopseaua pe bază de plumb.
Majoritatea caselor construite înainte de 1978 vor conține unele vopsele pe bază de plumb. Dacă casa dvs. a fost construită înainte, contactați departamentul de sănătate local pentru a testa vopseaua. Țineți-vă copiii departe de vopsea. Spălați frecvent jucăriile și mâinile copiilor. Ștergeți podelele și ștergeți geamurile în mod regulat pentru a preveni expunerea la praf de plumb
Pasul 5. Prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor de inimă
Vârstnicii sunt deosebit de sensibili la accidentele vasculare cerebrale care pot provoca apariția epilepsiei. Cu toate acestea, riscul de accident vascular cerebral poate fi gestionat cu obiceiuri de viață mai sănătoase, în special cu modificări dietetice.
- Pentru a vă menține colesterolul scăzut, mâncați mai multe fructe și legume. Limitați cantitatea de sare pe care o consumați. Limitați consumul de grăsimi saturate și grăsimi trans. Sursele majore de grăsimi saturate includ brânza, pizza, deserturile lactate, laptele, carnea, untul și chipsurile.
- Adulții ar trebui să facă cel puțin două ore și jumătate de exercițiu intens intens, cum ar fi ciclismul sau jogging-ul, pe săptămână.
- Opriți fumatul și limitați cantitatea de alcool pe care o beți. Bărbații nu ar trebui să aibă mai mult de două băuturi alcoolice pe zi, femeile una.
- Solicitați unui medic să vă verifice colesterolul în mod regulat și să luați orice medicament pe care îl prescrie pentru hipertensiune arterială.
Pasul 6. Poartă o cască
Leziunile la cap sunt o cauză majoră a epilepsiei. Purtați întotdeauna o cască în timpul activităților cu risc ridicat, cum ar fi mersul pe bicicletă, motocicleta, snowmobilul sau ATV-ul, practicarea sporturilor de contact, patinajul și călăria.
Pasul 7. Conduceți în siguranță
Pentru a preveni rănirea capului, ar trebui să evitați și accidentele, respectând regulile de siguranță rutieră, conducând în mod sobru și stând departe de telefon în timp ce conduceți. Purtați o centură de siguranță și puneți copilul într-un scaun de siguranță.
Pasul 8. Îmbunătățiți siguranța la domiciliu
De asemenea, ar trebui să eliminați din casă factori care pot provoca leziuni la nivelul capului. Folosiți covorase antiderapante în cadă și în pardoseala băii. Instalați bare de prindere în duș sau cadă. Asigurați-vă că aveți balustrade pe scări. Asigurați o iluminare adecvată în toată casa. Instalați ferestre de protecție pentru a preveni căderea copiilor din ferestrele deschise. Utilizați porți de siguranță în partea de sus și de jos a scărilor atunci când copiii mici sunt în casă.
Pasul 9. Amintiți-vă că uneori nu puteți face nimic
Mulți copii se nasc cu o structură cerebrală care provoacă convulsii. Aproximativ o treime din persoanele cu autism au în mod natural convulsii. Unele declanșatoare medicale pentru epilepsie, cum ar fi tumorile cerebrale, nu pot fi prevenite. În majoritatea cazurilor, nu există nici măcar o cauză observabilă a afecțiunii. Mai simplu spus, de multe ori nu puteți face nimic pentru a preveni epilepsia.
Cei cu rude apropiate care sunt epileptice, inclusiv părinții și frații, sunt mai predispuși să sufere de această afecțiune
Metoda 2 din 2: Minimizarea apariției convulsiilor la epileptici
Pasul 1. Vizitați un medic pentru medicamente
Aproximativ 47% dintre epileptice vor elimina convulsiile după ce li s-a prescris un medicament antiepileptic. După unele experimente pentru a determina care medicament funcționează cel mai bine pentru persoana respectivă, acest număr crește la 70%. Pe scurt, intervenția medicală este, în general, eficientă, în timp, la stoparea convulsiilor.
Pasul 2. Luați medicamentele conform instrucțiunilor
Medicamentul antiepileptic (DEA) este de obicei prescris după stabilirea tipului de tulburare convulsivă. Pacienții care au avut doar o singură criză sunt de obicei monitorizați, dar nu sunt tratați cu DEA. La copii nici utilizarea DEA nu este întotdeauna automată. Decizia de a începe medicamentul DAE este complexă și este influențată de frecvența și tipul convulsiilor. Decizia de tratament trebuie luată întotdeauna de un neurolog pediatru. Copiii sunt rareori tratați pentru prima dată.
Pasul 3. Abțineți-vă de abuzul de substanțe
Abuzul de substanțe, în special alcoolismul, este o cauză majoră a epilepsiei. Peste 5 000 de persoane pe an suferă de crize induse de alcool. Aceste incidente sunt asociate cu abuzuri severe și dependență.
Pasul 4. Vizitați un medic pentru stimularea nervului vag
Dacă medicamentul nu funcționează, stimularea nervului vag poate reduce frecvența convulsiilor cu până la 50% după doi ani de tratament. În această procedură, un generator de impulsuri este implantat chirurgical în piept, astfel încât să trimită semnale către creier. Vi se va oferi un dispozitiv pentru a opri temporar semnalele atunci când faceți exerciții sau faceți o spectacol public.
Pasul 5. Începeți dieta ketogenică
Medicii pot prescrie dieta ketogenică copiilor care nu răspund la medicamente. În această dietă, veți limita sever numărul de carbohidrați pe care îl consumați. În schimb, îți vei obține energia din consumul unor cantități mari de grăsime. Deși procedura s-a dovedit a fi eficientă, dieta ar fi greu de menținut pentru un adult.
Pasul 6. Preparați-vă pentru crize viitoare
Este obișnuit să te simți enervat sau exaltat ore întregi înainte de o criză majoră. Cu experiență, ați putea recunoaște o „aură” înainte de apariția unei crize. Când simțiți simptomele, așezați-vă astfel încât să nu vă răniți prin cădere. În unele cazuri, puteți opri convulsia răspunzând simptomelor dumneavoastră.
- Dacă detectați inexplicabil un miros sau un gust puternic, acesta poate fi un semn al unei convulsii care se apropie. Aceste crize pot fi uneori combătute prin adulmecarea unui miros puternic, cum ar fi usturoiul.
- Debutul brusc al depresiei, iritabilității sau cefaleei poate fi, de asemenea, semnul unei crize iminente. În acest caz, contactați imediat medicul dumneavoastră și întrebați dacă puteți lua o doză suplimentară de medicamente pentru a preveni convulsia.
- Zvâcnirile incontrolabile sunt un indiciu puternic al unei crize iminente. Când se întâmplă acest lucru, strângeți mușchii din jurul zvâcnirilor pentru a încerca să îl conține. Acest lucru va preveni uneori criza.
Pasul 7. Mențineți un stil de viață sănătos
Anumite modificări ale stilului de viață sunt importante fie pentru eliminarea convulsiilor, fie pentru a minimiza efectele acestora. Ar trebui să vă abțineți de la alcool și alte substanțe recreative. Mențineți un program regulat de somn. Consumați vitamina D și faceți exerciții pentru a minimiza riscul fracturilor osoase în timpul convulsiilor. Scade și gestionează stresul.
- În unele cazuri, este posibil să doriți să purtați o cască de protecție pentru a preveni rănirea capului.
- Puteți încerca să limitați stresul, adesea un factor precipitant pentru convulsii, folosind yoga sau meditație. Minimizează factorii din viața ta care provoacă stres.
- Luminile intermitente pot provoca convulsii. Limitați expunerea la jocurile video, la filmările de pe ecranul mare și la luminile de sărbători.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Verifică locul de joacă al copilului tău. Cea mai sigură suprafață va fi realizată dintr-un material absorbant de șocuri, cum ar fi cauciuc mărunțit, așchii de lemn sau nisip.
- Nu lăsați niciodată un copil mic nesupravegheat pe un loc de joacă.
- Când cumpărați o cască, asigurați-vă că se potrivește corect și că este casca potrivită pentru o anumită utilizare. De exemplu, casca de motocicletă și casca de bicicletă nu sunt la fel.
Avertizări
- Femeile aflate la vârsta fertilă sau care iau contraceptive orale trebuie să fie conștiente de faptul că DEA pot provoca malformații congenitale și pot reduce eficacitatea contraceptivelor orale.
- Nerespectarea regimului de medicamente a fost identificată ca fiind cel mai frecvent motiv pentru eșecul tratamentului.
- Epilepsia poate fi fatală. În fiecare an, una din fiecare 150 de persoane cu epilepsie necontrolată moare din cauza morții subite inexplicabile în epilepsie (SUDEP).
