Ți-ai deteriorat pielea cu bronzare sau arsuri solare? Din păcate, daunele cauzate de lumina soarelui și razele ultraviolete (UV) sunt mai mult sau mai puțin permanente și nu pot fi niciodată complet vindecate, ducând la apariția petelor, a ridurilor sau, eventual, a cancerului de piele în timp; cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru vindecarea arsurilor și repararea unor daune pe termen lung. Cel mai important, puteți, de asemenea, să vă limitați expunerea la UV.
Pași
Partea 1 din 3: Tratarea pielii pentru arsuri solare
Pasul 1. Aplicați o cremă hidratantă
Folosiți crema hidratantă în mod liber pe zona arsă de soare a pielii pentru a vă răcori, a vă calma și începe să vă restabiliți pielea deteriorată. Crema hidratantă nu va vindeca arsurile solare, dar va calma iritarea și vă va face să vă simțiți mai bine.
- Încercați o cremă hidratantă cu aloe vera, care are proprietăți calmante naturale. O cremă sau un gel cu hidrocortizon poate ajuta, de asemenea, deoarece reduce umflarea și inflamația și ameliorează durerea.
- Reaplicați hidratantul sau altă cremă des, de mai multe ori pe zi.
- Bea și multă apă. Expunerea la soare cauzează pierderea de lichide prin piele, așa că umpleți fluidele corpului.
Pasul 2. Ameliorează durerea și mâncărimea
Arsurile solare sunt incomode - usturătoare, mâncărime sau ambele. Încercați să găsiți alte modalități în afară de cremele de piele pentru a ameliora acest disconfort. Compresele, băile sau dușurile și medicamentele pentru durere pot funcționa.
- Luați dușuri reci sau băi pentru a vă răci pielea. De asemenea, puteți aplica o compresă răcoroasă în zonă, cum ar fi un prosop umed sau un prosop. Cu toate acestea, evitați alcoolul și produsele care conțin alcool, care pot usca pielea.
- Luați în considerare medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, pentru a controla și durerea, până când durerea și umflarea scad. Ibuprofenul va reduce în special inflamația pielii care cauzează durerea. Tylenol poate fi, de asemenea, adecvat, dar probabil că nu va fi la fel de eficient.
- Pentru mâncărime, tamponați o loțiune de calamină pe zona afectată și repetați după cum este necesar. Dacă sunteți alergic la lidocaină, evitați orice analgezice topice cu „-caine” în nume (cum ar fi benzocaina), deoarece acestea pot provoca reacții alergice.
Pasul 3. Tratați ușor pielea cu vezicule și peeling
În funcție de gravitatea arsurii, pielea se poate blister și apoi se poate desprinde după o arsură solară. Nu vă lăsați tentați să interveniți în acest proces - este modul natural al corpului nostru de a face față pielii deteriorate. De fapt, culegerea și decojirea pielii poate încetini procesul de vindecare, mai degrabă decât să o ajute.
- Nu alegeți și nu scoateți vezicule. Blistere sunt o barieră de protecție pe care corpul tău o formează, iar apariția lor poate provoca infecții și poate încetini vindecarea.
- În schimb, acoperiți orice blistere cu tifon - puteți uda mai întâi tifonul cu apă pentru a-l face mai confortabil pe blister. Dacă se sparg, spălați-le cu apă caldă și săpun, aplicați o cremă dezinfectantă și acoperiți-le cu un bandaj umed.
- Pielea exterioară, deteriorată, se poate desprinde pe măsură ce vă vindecați. Lăsați-l să fie. Totuși, continuați să aplicați crema hidratantă frecvent.
Partea 2 din 3: Repararea daunelor pe termen lung
Pasul 1. Folosește o cremă retinoidă
Cremele retinoide sunt fabricate din vitamina A și se aplică de obicei local pe piele, cum ar fi Retin-A, Tazorac, Renova și altele. Atunci când sunt utilizați în acest fel, vă ajută să eliminați celulele vechi ale pielii și să restabiliți parțial colagenul deteriorat. Căutați-le în farmaciile locale sau cereți medicului dermatolog să vă recomande unul.
- Rețineți că retinoizii vă pot face pielea mâncărime, uscată sau solzoasă. Utilizați-le împreună cu o cremă hidratantă bună.
- De asemenea, retinoizii topici vă pot face pielea mai vulnerabilă la arsură, așa că asigurați-vă că le combinați cu o protecție solară puternică (cel puțin SPF 30) și, de asemenea, îmbrăcăminte de protecție atunci când sunteți în aer liber.
Pasul 2. Obțineți tratament cu laser pentru daune pe termen lung
Tratamentele cu laser vă vor „reface” pielea pentru a îndepărta straturile exterioare, deteriorate și vor permite straturilor subiacente să crească în locul lor și să se vindece. Poate îndepărta petele pete și ridurile cauzate de daunele provocate de soare și, de asemenea, poate stimula creșterea colagenului, îmbunătățind aspectul pielii piele.
- Discutați cu un dermatolog certificat de bord despre opțiunile dvs. Ea poate recomanda tratamentul cu laser „ablativ”, care este mai agresiv și va dura câteva luni să se vindece - dar efectul poate fi mai pronunțat.
- Există un al doilea tip de tratament cu laser „non-ablativ”. Această procedură prezintă un risc mai redus și oferă un efect mai subtil. De asemenea, poate fi necesar să repetați procesul de mai multe ori pentru a vedea rezultatele.
Pasul 3. Încercați o coajă chimică sau dermabraziune
Cojile chimice și dermabraziunea sunt alte două modalități de a vă reînnoi pielea și de a diminua efectele daunelor solare pe termen lung. Ambele implică îndepărtarea straturilor superioare ale pielii și stimularea straturilor subiacente pentru a crește, conducând în mod ideal la o piele nouă, mai strânsă și cu aspect mai tânăr. Discutați cu un dermatolog despre aceste proceduri pentru a vedea care ar putea funcționa pentru dvs.
- Într-o coajă chimică, un medic va elimina straturile superioare ale pielii deteriorate de soare cu un acid slab. Ideea, ca și în tratamentul cu laser, este de a încuraja creșterea celulelor pielii noi și mai tinere pentru o piele mai fină.
- Dermabraziunea funcționează la fel, dar folosește mai degrabă o perie abrazivă decât acidă. Puteți obține dermabraziune profundă sau microdermabraziune mai ușoară, care îndepărtează doar stratul superior al pielii.
- Rețineți că ambele proceduri pot provoca disconfort, roșeață sau umflături și pot dura ceva timp pentru a se vindeca. Acestea sunt adesea costisitoare și, în general, nu sunt acoperite de asigurare, deoarece sunt considerate proceduri exclusiv cosmetice, nu proceduri necesare din punct de vedere medical.
Partea 3 din 3: Limitarea expunerii la UV
Pasul 1. Folosiți protecție solară atunci când sunteți în aer liber
Pentru a preveni mai multe deteriorări ale pielii, luați măsuri de precauție de bază ori de câte ori ieșiți afară. Aceste practici nu vă vor restabili pielea la starea inițială, dar vă vor împiedica să înrăutăți situația. Prima dvs. linie de apărare de bază ar trebui să fie o protecție solară puternică.
- Aplicați protecție solară în mod liber ori de câte ori ieșiți afară. Ar trebui să îl puneți dacă este sau nu soare, pe toată pielea expusă.
- Utilizați SPF 30 sau mai mare. Acordați protecției solare cel puțin 30 de minute pentru a se absorbi în piele și aplicați-o din nou la fiecare două ore sau după ce ați înotat sau ați transpira puternic.
Pasul 2. Purtați îmbrăcăminte de protecție
Încercați să vă limitați și cealaltă expunere la lumina directă a soarelui. Cu cât pielea ta absoarbe mai puțin lumina soarelui, cu atât va avea mai puține daune pe termen lung. Folosiți îmbrăcăminte, pălării, umbrele, umbră, ochelari de soare și alte articole de îmbrăcăminte pentru cea mai bună protecție.
- Favorizați articolele de îmbrăcăminte largi, confecționate din țesături strânse, deoarece acestea oferă o protecție mai bună. Culorile închise și îmbrăcămintea uscată protejează mai bine decât culorile deschise și îmbrăcămintea umedă.
- Dă-ți o pălărie - în mod ideal, o pălărie cu bor larg - și ochelari de soare. Încercați să obțineți ochelari de soare care blochează 99% sau mai mult din razele UV și UVB.
- Folosiți umbra în avantajul dvs. Încercați, de asemenea, să vă desfășurați activitățile în aer liber atunci când lumina soarelui nu este directă, fie dimineața, fie după-amiaza și seara.
Pasul 3. Renunță la plajă și bronzare
Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face pielii tale este expunerea la lumină UV directă prin bronzare și bronzare. Este posibil să fi observat deja deteriorarea pielii datorită bronzării. Pe termen lung, supraexpunerea la soare poate reduce elasticitatea pielii, poate crea pete și poate face pielea să pară piele. De asemenea, vă pune un risc crescut de cancer de piele.
- Evitați bronzarea în aer liber. Protecția solară nu va „contracara” razele UV dăunătoare.
- Camerele și paturile de bronzare din interior sunt la fel de nocive pentru piele ca lumina naturală a soarelui. De fapt, ele pot produce, de fapt, raze UV mai concentrate.
- Dacă vrei un bronz, optează pentru un bronz artificial spray-on sau rub-on. Este mult mai sigur și mai amabil pentru pielea ta.
