Chirurgia bariatrică este un termen general pentru o varietate de intervenții chirurgicale pentru pierderea în greutate, inclusiv bypass gastric, bandă gastrică și chirurgie gastrică a mânecii. Acestea sunt operații grave care schimbă modul în care sistemul digestiv funcționează permanent. Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală bariatrică, va trebui să fiți atenți la gestionarea stării de sănătate după operație. Va trebui să vă recuperați atât din operație în sine, cât și să vă îngrijiți starea generală de sănătate, astfel încât să vă puteți menține pierderea în greutate și să vă adaptați la modificările care au fost aduse corpului dumneavoastră.
Pași
Partea 1 din 3: Recuperarea după operație
Pasul 1. Aliniați pe cineva pentru a vă ajuta să vă recuperați
Trebuie să aveți pe cineva care este dispus să vă ia de la spital și care vă va ajuta în timpul recuperării acasă. Ar trebui să vă asigurați că aveți această persoană aliniată înainte de a intra în operație.
- După o intervenție chirurgicală bariatrică nu veți putea să vă îngrijiți. Veți avea nevoie de cineva care să vă ajute să vă amintiți să luați medicamente, să vă ajute să vă ridicați și să coborâți și, în general, să aveți grijă de dumneavoastră.
- Dacă nu doriți să cereți unei persoane să facă toate aceste lucruri pentru dvs., luați în considerare rugarea prietenilor sau a celor dragi să facă schimburi. Ai putea avea o persoană care să te ia de la spital, o persoană să stea cu tine noaptea și o altă persoană care să te îngrijească în timpul zilei.
Pasul 2. Așteptați până când puteți merge pe jos pentru a părăsi spitalul
Odată ce te-ai trezit după operație, ar trebui să fii ținut acolo până când poți merge cel puțin câțiva pași pe cont propriu. Acest lucru poate dura între 24 și 48 de ore. Acest timp permite personalului medical să știe că sunteți stabil din punct de vedere medical și că durerea dvs. este suficient de controlată pentru a vă permite să ajungeți acasă fără prea multă suferință.
Părăsirea spitalului prea devreme poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă aveți efecte secundare negative în urma intervenției chirurgicale, cum ar fi sângerări interne, este important ca acestea să fie prinse înainte de a părăsi spitalul. În general, este important să deveniți stabil din punct de vedere medical înainte de a părăsi îngrijirea medicului și a asistentelor
Pasul 3. Gestionați durerea după operație
Când aveți o intervenție chirurgicală, vi se va administra un anestezic local pentru a amorți zona inciziei sau vi se va administra anestezie generală. După ce ați fost eliberat din spital, acest anestezic pe zona inciziei se va epuiza treptat. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru durere pe care să le luați după operație.
Când luați medicamente pentru durere, trebuie să evitați să folosiți utilaje grele, cum ar fi conducerea unei mașini. De asemenea, trebuie să aveți grijă să utilizați medicamentul conform prescrierii și să anunțați medicul dacă luați alte medicamente sau aveți alergii la alte medicamente
Pasul 4. Limitați activitățile pe tot parcursul recuperării
Este important să nu vă exersați prea mult în timp ce vă recuperați după o intervenție chirurgicală. Prea mult efort fizic ar putea deschide incizia sau poate deteriora modificările făcute în interiorul corpului.
- Majoritatea persoanelor supuse unei intervenții chirurgicale bariatrice pot conduce o mașină în decurs de 2 săptămâni.
- Așteptați 4 până la 6 săptămâni pentru a reveni la toate activitățile normale, cum ar fi ridicarea obiectelor grele sau exercițiile cu impact ridicat.
Pasul 5. Mergeți la un control medical după operație
Chirurgul dvs. ar trebui să programeze un examen de control în termen de 1 până la 2 săptămâni de la operație. Medicul vă va întreba cum vă descurcați și vă vor inspecta și locul inciziei pentru a vă asigura că se vindecă corect.
Când mergeți la examenul de control, adresați-vă chirurgului orice întrebare aveți despre recuperarea chirurgicală sau despre procedură
Partea 2 din 3: Mâncare în timpul recuperării
Pasul 1. Mănâncă încet cantități mici
Timp de câteva luni după operație, este important să nu vă suprasolicitați sistemul digestiv. În fiecare etapă a dietei, împărțiți-vă alimentele în mai multe mese mici pe zi. Mănâncă sau bea încet, luând cel puțin o jumătate de oră pentru fiecare masă. Consumul prea rapid după o intervenție chirurgicală bariatrică poate provoca prea multă mâncare în intestin, provocând vărsături, amețeli și diaree.
- Alimentele bogate în grăsimi și zahăr sunt mai susceptibile de a provoca aceste simptome.
- Puteți încerca diferite strategii pentru a vă ajuta să mâncați mai încet, cum ar fi așteptarea a două sau trei minute între mușcături. Mestecarea alimentelor extrem de bine este recomandată în timpul recuperării și, de asemenea, vă va încetini consumul.
Pasul 2. Începeți cu o dietă lichidă limpede
Spitalul ar trebui să vă consulte cu un dietetician înregistrat după operație. De obicei, prima zi de recuperare implică o dietă lichidă clară pentru a permite sistemului digestiv să se relaxeze înapoi în digestie. Beți lichidul încet și nu beți mai mult de 3 uncii (90 ml) odată. Lichidele limpezi includ stoc limpede, apă și ceai de plante.
Pasul 3. Întrebați despre suplimente
Medicul sau dieteticianul dvs. vă va recomanda probabil suplimente de vitamină și / sau calciu, deoarece este posibil să aveți probleme cu obținerea suficientă a acestora în noua dvs. dietă (chiar și după recuperare). Luați-le ca îndrumate.
Dacă ați avut un by-pass gastric Roux-en-Y, un tip de chirurgie bariatrică, este deosebit de important să obțineți vitamine B suplimentare, fier și calciu. Aceasta este mai puțin o problemă pentru pacienții cu bandă gastrică
Pasul 4. Treceți la lichide opace, apoi la piure
Dacă totul merge bine după o zi sau cam așa, puteți începe să beți mai mult lichid (încă sorbind încet) și lichide opace, cum ar fi lapte cu conținut scăzut de grăsimi, bulion și supă cremă strecurată. După câteva zile, puteți mânca alimente solide curățate cu lichid pentru a face o pastă netedă. Carnea macinată slabă, fasolea și legumele fierte sunt exemple de alimente care se prepară bine.
- Consultați-vă în mod regulat dieteticianul și anunțați-l dacă aveți probleme cu digestia alimentelor.
- Alimentele bogate în proteine vă pot ajuta să vă recuperați mai repede. Shake-urile nutritive și carnea sau fasolea în piure sunt surse bune de proteine.
- Nu uitați să mâncați mese mici pe tot parcursul zilei. Încercați să începeți cu șase mese, fiecare alcătuită din ½ la 1 cană (120 până la 240 ml) de alimente și lichide.
Pasul 5. Introduceți alimentele solide
După câteva săptămâni, cu aprobarea medicului, adăugați bucăți mici de alimente ușor de mestecat în dieta dumneavoastră. Carnea tăiată cubulețe, fructele moi sau legumele fierte moi sunt toate opțiuni bune. Mestecați fiecare mușcătură bine până la o consistență pură înainte de a înghiți, pentru a evita blocarea tractului digestiv acum mai îngust.
Îndepărtați pielea și semințele din fructe și legume înainte de a mânca
Pasul 6. Nu beți lichide împreună cu mesele
Capacitatea stomacului poate să nu fie suficient de mare pentru a face față unei băuturi, precum și unei mese hrănitoare. Așteptați 30-45 de minute după fiecare masă solidă, apoi sorbiți încet lichide. Ar trebui să vă ia aproximativ 30 până la 60 de minute pentru a bea o cană (240 ml).
Pasul 7. Rampează treptat în primele câteva luni
În mod obișnuit, puteți introduce alimente mai ferme la opt săptămâni după operație, începând cu cantități mici de alimente tăiate cubulețe. Apoi, puteți crește încet până la bucăți mai mari și alimente mai dure, realizând noua dietă permanentă în termen de patru luni. Consultați-vă periodic medicul și dieteticianul înregistrat pentru a vă asigura că sistemul digestiv poate face față modificărilor, deoarece acest program poate varia. Introduceți fiecare „nouă” mâncare pe rând pentru a vedea cum răspundeți.
- În acest stadiu, evitați nucile și semințele; alimente fibroase sau fibroase, cum ar fi porumbul și carnea dură; bauturi carbogazoase; fructe uscate; pâine; și mâncare prăjită. Aveți grijă cu mâncărurile picante și crocante. Puteți încerca aceste alimente mai târziu, cu îndrumare profesională.
- Tratați alcoolul cu precauție extremă. Probabil îl veți absorbi (și veți deveni beți) mult mai repede decât înainte de operație. De asemenea, aveți acum un risc mai mare de tulburări legate de alcool și probleme de sănătate, cum ar fi ulcerele.
Partea 3 din 3: Menținerea sănătății pe termen lung
Pasul 1. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră despre dieta pe termen lung
Chiar și după recuperarea completă, dieta și obiceiurile alimentare vor fi probabil diferite de cele de până acum. Medicul și dieteticianul vă pot oferi sfaturi specifice în funcție de tipul de intervenție chirurgicală pe care ați avut-o. Regulile generale pe care le-ați urmat în timpul recuperării vă pot ajuta să vă adaptați și la dieta permanentă. Deoarece în general nu consumați multă mâncare, o parte semnificativă din aceasta ar trebui să fie surse de proteine pentru a vă satisface nevoile. Continuați să reduceți la minimum grăsimile și zahărul, luați suplimente de vitamine și evitați lichidele la masa.
Pasul 2. Continuați să mâncați mese mici pe tot parcursul zilei
Cinci sau șase mese mici pe zi funcționează bine pentru mulți oameni, fiecare masă nu depășind ½ până la 1 cană (4-8 oz / 120-240 ml). Dimensiunea tractului digestiv a scăzut permanent, deci va trebui întotdeauna să vă limitați la cantități mici de alimente pentru a evita greața, diareea și alte simptome neplăcute.
De asemenea, va trebui să vă mestecați bine mâncarea înainte de a înghiți. De asemenea, luați în considerare măcinarea tuturor cărnii pe care o mâncați înainte de ao găti. Acest lucru vă va permite să-l digerați mai bine
Pasul 3. Exercițiu regulat
Exercițiile fizice sunt esențiale pentru menținerea sănătății și menținerea unei greutăți sănătoase. Găsiți rutine de exerciții care vă sunt distractive și distractive, precum și exerciții care vă fac să transpirați și să lucrați din greu. Cu o combinație de exerciții distractive și provocatoare, este mai probabil să continuați să o faceți în mod regulat.
- Luați în considerare angajarea unui antrenor personal pentru a vă menține motivat și în sarcină atunci când vă exercitați.
- Explorați activități noi care vă oferă noi modalități de a vă exercita. De exemplu, începeți drumețiile și vedeți dacă explorarea naturii pe jos vă va motiva să vă exercitați mai mult.
Pasul 4. Căutați asistență
Imediat după intervenția chirurgicală bariatrică, este posibil să experimentați o perioadă semnificativă de pierdere în greutate. Cu toate acestea, după acea perioadă de slăbire extremă, va trebui să găsiți o modalitate de a vă menține noua greutate. Acest lucru poate fi realizat cel mai bine prin menținerea unui stil de viață sănătos, care include moderarea în alimentație și exerciții fizice regulate. Pentru a vă ajuta să mențineți acest nou stil de viață, căutați consiliere nutrițională și sprijin psihologic.
Obținerea asistenței profesioniștilor și respectarea instrucțiunilor medicului dumneavoastră despre dietă și exerciții fizice s-a dovedit a crește drastic șansele de a vă menține pierderea în greutate
Pasul 5. Recunoașteți semnele unei probleme
Sperăm că totul cu operația și recuperarea dvs. va merge bine. Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștienți de lucrurile de căutat care ar putea semnala o problemă. Probleme cu intervenția chirurgicală bariatrică ar putea apărea imediat după operație sau mult timp după aceea.
- Pe măsură ce vă recuperați după operație, căutați semne de infecție la locul inciziei. Aceasta poate include puroi sau descărcare provenită din rană sau sensibilitate și roșeață excesive.
- Acordați atenție digestiei după operație. Va dura câteva săptămâni până când digestia dvs. se normalizează, dar în cele din urmă ar trebui. Dacă continuați să aveți indigestie, greață sau vărsături, trebuie să informați medicul dumneavoastră.
- Dacă aveți un balon gastric, balonul este umplut cu vopsea care vă va transforma urina în albastru sau verde dacă se scurge. Dacă aveți acest lucru, contactați imediat medicul dumneavoastră.
