Dacă ați observat că gingiile sunt roșii și iritate, este posibil să aveți gingivită. Aceasta este o formă ușoară de boală a gingiilor și nu este de obicei un motiv major de îngrijorare. Cu toate acestea, este important să tratați gingivita, astfel încât să nu devină severă. Puteți să-l tratați acasă periat corect, folosind ața dentară și folosind apă de gură. De asemenea, ar trebui să vă consultați dentistul în mod regulat, astfel încât să vă poată ajuta să vă mențineți gura sănătoasă.
Pași
Metoda 1 din 3: Perierea corectă a dinților
Pasul 1. Spală-te pe dinți cel puțin de două ori pe zi
Coerența este esențială atunci când vine vorba de o sănătate orală bună. Obișnuiește să te speli pe dinți dimineața și noaptea. Chiar mai bine, periază după fiecare masă sau gustare dacă ai timp. Periajul regulat poate ajuta la reducerea și prevenirea gingivitei.
- Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade și periați înainte și înapoi cu curse scurte. Asigurați-vă că vă acoperiți fiecare suprafață a dinților și linia gingiei.
- Scopul de a peria 2 minute de fiecare dată. Setați un cronometru pe telefon pentru a vă asigura că nu vă opriți prea curând.
Pasul 2. Folosiți o pastă de dinți cu fluor pentru a vă menține gura sănătoasă
Fluorul este cu adevărat eficient în uciderea bacteriilor care provoacă gingivită. Poate, de asemenea, să omoare respirația urât mirositoare care apare de obicei împreună cu boala timpurie a gingiilor. Când cumpărați pastă de dinți, verificați lista ingredientelor pentru a vă asigura că fluorura este unul dintre ingredientele principale.
Adresați-vă medicului dentist pentru a vă recomanda o marcă dacă nu sunteți sigur ce să cumpărați
Pasul 3. Alegeți o periuță de dinți moale pentru a vă proteja gingiile
Majoritatea periuțelor de dinți au pe etichetă o etichetă care indică dacă perii sunt moi, medii sau fermi (duri). Selectați întotdeauna una care are peri moi. Ele sunt mai ușoare pentru gingiile tale. Părul mai dur poate face ca gingiile dvs. deja dureroase să devină și mai iritate și mai dureroase.
Alternativ, puteți utiliza o periuță de dinți electrică. Capul se rotește, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la utilizarea tipului potrivit de cursă. Unele dintre modelele mai sofisticate au chiar un senzor care detectează dacă utilizați prea multă presiune
Pasul 4. Schimbați vechea dvs. periuță de dinți cu una nouă la fiecare 3-4 luni
Părul se uzează în timp, deci este important să vă înlocuiți periuța de dinți în mod regulat. Încercați să setați un memento în calendar, astfel încât să nu uitați. De asemenea, puteți achiziționa pachete multiple de periuțe de dinți, astfel încât să aveți întotdeauna unul la îndemână când este timpul pentru una nouă.
Dacă aveți o periuță de dinți electrică, este posibil să nu fie nevoie să o înlocuiți la fel de des. În schimb, încercați să igienizați capul pensulei o dată pe lună
Metoda 2 din 3: Crearea unei rutine bune de îngrijire a sănătății bucale
Pasul 1. Folosiți o apă de gură recomandată de medicul dentist
Există o mare varietate de ape de gură disponibile și alegerea celei potrivite poate fi copleșitoare. De obicei, clătirile fără alcool sunt cele mai eficiente în combaterea și prevenirea gingivitei. Pentru a fi sigur că o alegeți pe cea potrivită, cereți medicului dentist o recomandare.
Clătiți-vă gura cu apă de gură timp de 1 minut în fiecare zi. Scuipă-l în chiuvetă după ce ai terminat de învârtit
Pasul 2. Ață dentară o dată pe zi pentru a menține gingiile sănătoase
A face din ata dentară parte din rutina zilnică poate ajuta la prevenirea acumulării care contribuie la gingivită. Pentru a folosi ața dentară, luați aproximativ 18 cm (46 cm) de ață din distribuitor și țineți o mică secțiune încordată între mâini. Mutați ușor ața dentară între dinți printr-o mișcare lină în sus și în jos. Țineți ața dentară astfel încât să creeze o curbă în jurul părții laterale a dintelui și asigurați-vă că utilizați o secțiune curată de ață dentară atunci când vă mutați la un dinte nou.
Puteți achiziționa ață care este făcută special pentru gingiile sensibile
Pasul 3. Renunțați la fumat sau la utilizarea altor produse din tutun
Țigările și tutunul fără fum vă pot deteriora gingiile și gura, ca să nu mai vorbim de starea generală de sănătate. Dacă utilizați în prezent tutun, începeți să reduceți ca primul pas pentru a renunța. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să găsiți o modalitate sigură și sănătoasă de a opri consumul de tutun.
Pasul 4. Întrebați medicul dentist dacă ar trebui să adăugați un detergent interdental la rutina dumneavoastră
Un detergent interdental este unul care este făcut pentru a curăța între dinți, cum ar fi ața dentară. În plus față de periaj și ață dentară, puteți utiliza un detergent interdental o dată pe săptămână pentru a preveni acumularea. Urmați instrucțiunile de pe produsul pe care îl alegeți pentru a vă asigura că îl utilizați corect. Întrebați medicul dentist dacă un anumit instrument ar fi util pentru dvs. Produsele de curățare interdentare populare includ:
- Flossers de apă sau flossers de aer
- Flossers sau fire pre-filate
- Perii mici cu peri mici
Metoda 3 din 3: Obținerea unei îngrijiri dentare profesionale
Pasul 1. Programați întâlniri dentare la fiecare 6 luni pentru o curățare
Deși vă puteți trata eficient gingivita acasă, este totuși important să obțineți curățări profesionale. Igienistul poate curăța orice placă și, de asemenea, poate căuta eventuale probleme. Dacă poți, încearcă să mergi de două ori pe an. Discutați cu furnizorul dvs. de asigurări despre ceea ce acoperă beneficiile dvs.
Pasul 2. Spuneți medicului dentist despre simptomele dumneavoastră și istoricul medical
Anunțați medicul dentist dacă aveți iritații, sensibilitate sau sângerări sau gingii iritabile. Acestea sunt semne că gingivita este încă prezentă și pot indica și alte probleme. De asemenea, spuneți medicului dentist despre orice problemă de sănătate pe care o aveți și despre ce medicamente luați. Aceste detalii ar putea avea impact asupra oricăror planuri de tratament.
Este important ca medicul dentist să vă asculte preocupările. Dacă nu aveți un dentist cu care vă simțiți confortabil, rugați un prieten sau un membru al familiei să recomande cuiva în care are încredere
Pasul 3. Întrebați medicul dentist despre cum să vă îngrijiți cel mai bine dinții și gingiile
Nu vă fie teamă să puneți medicului dentist mai multe întrebări. Cazul tuturor este diferit, deci este important să primiți recomandări care să se potrivească nevoilor dvs. individuale. Întrebările bune de pus sunt:
- Ce crezi că îmi provoacă gingivita?
- Ce se va întâmpla dacă tratamentele la domiciliu nu funcționează?
- Ce tipuri de pastă de dinți și apă de gură recomandați?
- Există anumite alimente pe care ar trebui să le evit?
Pasul 4. Faceți tratament medical pentru cazurile severe de gingivită
Dacă nu este tratată corespunzător, gingivita se poate transforma în boală a gingiilor și poate provoca probleme de sănătate. În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate recomanda lucrări dentare restaurative, cum ar fi înlocuirea coroanelor vechi sau a podurilor care provoacă iritații. Alteori, ar putea prescrie antibiotice pentru a combate infecțiile.
Dacă gingiile s-au retras, medicul dentist ar putea sugera o altoire a gingiei. Aceasta este o procedură chirurgicală în cabinet care aplică țesut nou în zonele în care gingiile dvs. s-au retras
sfaturi
- Dacă aveți probleme să vă amintiți să folosiți ata dentară sau să folosiți apa de gură, încercați să vă lăsați o notă de reamintire pe oglinda băii.
- Dacă sunteți în căutarea unui nou dentist, puteți solicita o consultație înainte de a programa o întâlnire efectivă.
