Ți-ai dorit vreodată părul frumos, lung și drept - fără daune? Nu vă faceți griji; este într-adevăr posibil, chiar și fără un fier de călcat plat! Cu puțină îngrijire tandră și iubitoare, părul tău va fi superb.
Pași
Pasul 1. Mănâncă alimentele potrivite
Ai nevoie de o mulțime de alimente bogate în keratină în dieta ta pentru a obține părul puternic și lung. De asemenea, vă întărește unghiile și vă oferă o piele mai bună. Încercați să consumați majoritatea acestor alimente zilnic.
- Fructe si legume
- Citrice
- Ardei
- Varză de Bruxelles
- Conopidă
- Brocoli
- Ceapă
- Carne și lactate
- Carne slabă
- Rinichi și ficat de animale
- Păsări de curte
- Peşte
- Lapte degresat
- Brânză
- Iaurt
- Alte alimente
- Ouă
- Fasole
- Kale
- Boabe de soia
- Migdale
- Nuci
- Gelatină
- Cereale integrale
Pasul 2. Bea multă apă
Aportul zilnic trebuie să fie între 64 și 80 de uncii. Totuși, aceasta trebuie să fie apă reală, nu sucuri de fructe cu zahăr. Încercați să beți și un pahar de ceai verde pe zi, deoarece acesta are un conținut ridicat de antioxidanți.
Pasul 3. Folosește o mască intensivă pe păr o dată pe săptămână
Puteți folosi o mască cumpărată în magazin timp de 30 de minute, indiferent de cât timp sticla spune să o păstrați. De asemenea, puteți folosi un ou pe tot părul timp de 30 de minute, un amestec de nucă de cocos și ulei de migdale timp de o jumătate de oră sau un amestec de ulei de măsline, scorțișoară și miere timp de o jumătate de oră.
Pasul 4. Protejează-ți părul
Purtați zilnic o protecție solară cu spray transparent pe partea părului. Folosiți un capac de înot ori de câte ori mergeți la înot. Purtați părul într-o împletitură sau o coadă de cal ori de câte ori ieșiți afară.
Pasul 5. Nu folosiți niciodată căldură pe păr
Folosiți un uscător de aer maxim o dată pe săptămână și niciodată un fier de călcat plat sau un ondulator. Daunele cauzate de căldură îți fac părul lăsat, fragil și deteriorat. Dacă trebuie vreodată, folosiți un spray sau o cremă de protecție împotriva căldurii.
Pasul 6. Fii sănătos
Dormi 9 ore sau mai mult pe zi, mănâncă sănătos, faci mișcare și nu ai stres. Dacă ai probleme cu adormirea, citește o carte extrem de plictisitoare și bea lapte cald cu miere.
- Nu uitați să mâncați multe fructe și legume, cereale integrale, proteine și lactate pentru a vă menține sănătoși. Evitați zahărul.
- Exercitii zilnice. Faceți un antrenament de forță 3 zile pe săptămână și un antrenament cardio 3 zile pe săptămână.
- Stai liber de stres. Eliminați cel puțin 15 minute din zi pentru a medita și a vă lăsa mintea. Respirați adânc 8 când vă treziți și 8 înainte de culcare pentru a vă de-stresa. De asemenea, respirați adânc înainte de un eveniment important, stresant.
- Faceți o zi de spa o dată pe săptămână și faceți un masaj, dacă este posibil. Masați-vă fața în fiecare seară pentru a vă relaxa și a vă curăța pielea și masați capul pentru a circula sângele în cap.
Pasul 7. Aveți un regim bun de îngrijire a părului:
- Spălați-vă părul cu un șampon cu keratină în fiecare zi. Folosiți apoi un balsam de keratină.
- Prosoapul usucă-ți părul strângându-ți ușor părul cu un prosop.
- Aplicați un balsam de îndreptat părului.
- Din moment ce vă spălați părul noaptea, când este încă ușor umed, separați-vă părul în patru secțiuni. Apoi, ia o secțiune și pieptănă-o cu un pieptene fin dințat. Apoi, utilizați un știfturi pentru a vă asigura părul strâns înfășurat în jurul capului. Faceți acest lucru cu celelalte 3 secțiuni. Folosiți un capac de perucă sau o plasă de păr pentru a-l asigura. Dimineața, îndepărtați știfturile și periați-vă părul cu o perie plată.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Pentru o catifelare suplimentară, utilizați un șampon și un balsam hidratant.
- Nu uitați că nu toată lumea arată bine cu părul lung și drept, așa că nu vă fie teamă să încercați alte stiluri!
- Nu uitați să vă tăiați părul la fiecare șase luni pentru a preveni vârfurile despicate
- Unele coafuri drăguțe de făcut sunt cozi de cal, șifoane, pufuri, împletituri și jumătăți.
- Dacă nu sunteți mulțumit de rezultatele rutinei de îndreptare, utilizați un produs antifriz pe capetele părului.
- Părul tău nu va fi perfect drept, dar va fi strălucitor, neted și lung.
