Deși poate părea o provocare să obții o piele impecabilă, vestea bună este că este posibil. Cu atenție la dietă, utilizarea anumitor produse și un stil de viață sănătos, aveți toate șansele de a obține o piele impecabilă.
Pași
Partea 1 din 4: Determinarea tipului de piele
Pasul 1. Aflați ce tip de piele aveți dacă nu sunteți deja conștienți de acest lucru
Defalcarea standard a tipurilor de piele este: normală, uscată, grasă, predispusă la acnee, matură și sensibilă. Când vă cunoașteți tipul de piele, veți avea mult mai ușor să găsiți produsele potrivite. Dacă cumpărați produse greșite, care nu se potrivesc tipului dvs. de piele, vă poate încurca pielea și chiar o poate agrava.
Pentru a vă stabili tipul de piele, consultați Cum să vă determinați tipul de piele
Partea 2 din 4: Formularea unui regim de îngrijire a pielii
Rutină zilnică
Pasul 1. Mergeți la farmacie și căutați lucrurile de care aveți nevoie
Veți avea nevoie (în funcție de tipul de piele): Un detergent, tonic pentru piele, cremă hidratantă, un exfoliant, o mască de curățare profundă și un băț de îndepărtat și demachiant. Alegeți o serie care se potrivește tipului dvs. de piele. Aveți probleme cu găsirea produsului potrivit? Întrebați-l pe cel din spatele biroului ce să cumpere; pentru asta sunt acolo.
Pasul 2. Începeți propriul regim de îngrijire a pielii
Urmați-l de două ori pe zi, dimineața și seara. Regimul este descris în pașii următori.
Pasul 3. Porniți regimul spălându-vă fața
Folosiți-vă mâinile și apoi uscați-vă fața cu un prosop curat. Amintiți-vă întotdeauna să vă spălați mâinile cu săpun înainte de orice contact cu fața.
Pasul 4. Aplicați ușor detergentul în mișcări circulare
Când îl aplicați, abia atingeți pielea, astfel încât să nu o iritați. Lăsați detergentul să funcționeze timp de aproximativ 5 minute sau pentru timpul descris pe produs. Apoi spălați cu grijă produsul de curățat și uscați fața cu un prosop curat.
Pasul 5. Luați un tampon de bumbac și aplicați pe acesta tonic pentru piele
Bateți ușor (nu frecați) tamponul cu tonic pe față. Lasă-l să pătrundă în piele.
Pasul 6. Aplicați cremă hidratantă pe toată fața folosind mișcări circulare blânde și lăsați-o să pătrundă
Rutină regulată
Pasul 1. Înainte de a merge la culcare și după ce ați făcut regimul seara, aplicați un stick pe toate impuritățile
Pasul 2. Îndepărtați întotdeauna machiajul ochilor, buzelor și pielii înainte de culcare
Dormitul machiat face pielea să pară mai în vârstă și poate provoca pielea uscată sau grasă.[necesitate citare]
Pasul 3. Aplicați un scrub
De două-trei ori pe săptămână frecați-vă fața și o dată pe lună folosiți masca de curățare profundă. Faceți ceea ce este descris pe produs.
Pasul 4. Încercați măștile peel-off sau măștile de noroi
Acestea elimină celulele moarte ale pielii și orice murdărie care probabil nu a fost spălată. Puteți folosi castraveți în timp ce dormiți pentru a scăpa de cearcănele și de umflăturile din ochi. Puteți obține tratamente faciale la salonul de înfrumusețare local (dacă există unul lângă dvs.) sau faceți acest lucru singur acasă.
Pasul 5. Hidratează-ți pielea zilnic
Hidratarea pielii o face mai fină și hidratată. Apa poate ajuta și la hidratarea pielii. Crema hidratantă ajută și la ridurile și îmbătrânirea pielii. Majoritatea cremelor hidratante conțin SPF, deci va fi protejat de soare.
Partea 3 din 4: Menținerea sănătății pentru pielea fără cusur
Pasul 1. Bea cel puțin 1 litru de apă în fiecare zi
[necesitate citare]
Pasul 2. Dormi cel puțin 8 ore în fiecare noapte
[necesitate citare]
Pasul 3. Evitați zahărul, lactatele și prea multă sare în dieta dumneavoastră
Mănâncă multe legume proaspete ca morcovi și roșii, fructe precum kiwi, portocale, avocado. Mănâncă și / sau bea nuci, ouă, pește, lămâie, ceai verde sau alb. Nu uitați să obțineți 600 de grame de fructe și legume în fiecare zi. Astfel veți obține vitaminele și mineralele de care aveți nevoie.
Fructele sunt bomboanele naturii. Zmeura, căpșunile, bananele și așa mai departe, sunt foarte bune pentru pielea ta.[necesitate citare] Înlocuiți acea Coca-Cola cu apă cu lămâie.
Pasul 4. Mențineți-vă în formă
Exercițiu de 30 până la 60 de minute pe zi. Faceți atât antrenament de forță, cât și antrenament cardiovascular. Asta menține circulația sângelui.
Pasul 5. Folosiți protecție solară în fiecare zi, pentru a preveni îmbătrânirea prematură cauzată de soarele care dăunează razelor UVA și UVB
Pasul 6. Ai grijă de bunăstarea ta emoțională
Pielea ta reflectă sănătatea ta emoțională, precum și sănătatea ta fizică. Luați timp în fiecare zi pentru a vă relaxa și a face ceva ce vă place cu adevărat. Faceți o plimbare, luați mult aer proaspăt, citiți o carte sau orice vă place. Stresul nu este niciodată bun pentru pielea ta.
Partea 4 din 4: Bune practici care ajută pielea fără cusur
Pasul 1. Nu scoate cosuri
Acest lucru face ca pielea să arate mai rău și poate provoca și mai multe inflamații. În plus, țesutul rănit durează mai mult să se vindece și lasă cicatrici. Folosiți-vă, în schimb, stick-ul pe cosuri.
Pasul 2. Evitați să vă spălați prea mult fața
De două ori pe zi este suficient. Fața ta are nevoie de uleiuri naturale. Prea multă spălare a feței va duce la uscarea pielii, care nu arata bine. Cele mai bune momente pentru a vă spăla fața este dimineața și noaptea înainte de a vă culca.
Pasul 3. Folosiți cât mai puțin machiaj posibil
Folosiți rimel și corector numai atunci când aveți nevoie de el, sau doar un strat foarte pur de pulbere. Treceți peste stratul greu de fond de ten, vă poate înfunda porii și vă poate provoca cosuri.
Puteți folosi machiajul dacă doriți, dar folosiți un machiaj ușor care se potrivește pielii voastre. Există mărci care sunt făcute pentru acoperirea acneei. Rețineți că machiajul de coacere vă va agita acneea și probabil că va izbucni mai rău. Cel mai bun lucru de făcut este să vă spălați fața și să o lăsați să se lămurească. Dar dacă îl acoperiți cu machiaj, folosiți un machiaj de înaltă calitate pentru acnee
Pasul 4. Schimbați lenjeria de pat în fiecare săptămână
Schimbați alunecarea pernei mai des dacă doriți.
Pasul 5. Ține-ți părul departe de față
Pasul 6. Nu vă atingeți fața decât dacă mâinile sunt perfect curate
sfaturi
- Alegeți produse care nu conțin alcool.
- Aplicați ulei de arbore de ceai pe față cu 5 minute înainte de spălare, pentru a îndepărta impuritățile și pentru a trata acneea.
- Alegeți produse care conțin unele dintre aceste lucruri: zinc, acid salicilic, ulei de arbore de ceai, vitamine A, E și C, antioxidanți, aloe vera, peroxid de benzoil, AHA, BHA, SPF.
- Dacă suferiți de acnee foarte proastă, mergeți la medicul dumneavoastră, acesta vă poate ajuta în mod eficient să obțineți o piele sănătoasă și limpede. Dacă aveți cicatrici de acnee, medicul dumneavoastră vă poate ajuta și în acest sens.
- Folosiți măști de față doar o dată pe săptămână.
- Nu utilizați tonere de curățare profundă pe pielea sensibilă, deoarece poate zgâria suprafața pielii.
- Evitați fumatul.
- Încercați să avidați zonele grase, cum ar fi locurile de fast-food.
Avertizări
- Rețineți că este nevoie de timp pentru a obține o piele impecabilă, deci aveți răbdare și urmați pașii; veți vedea rezultate.
- Dacă acneea dvs. este foarte rea, consultați un dermatolog. Dacă aveți nevoie ca părinții să vă aducă unul, întrebați-i. Vor înțelege.
