Dacă ați avut vreodată un preparat indian cu curry, știți căldura, condimentele și culoarea pe care curcuma le poate adăuga în mâncare. Derivat dintr-un arbust și înrudit cu ghimbirul, curcuma este de obicei vândută sub forma sa sub formă de pulbere galbenă. Timp de secole, milioane de oameni au jurat de turmeric ca un remediu pentru o gamă largă de probleme de sănătate interne și externe. Și, în timp ce dovezile științifice moderne sunt limitate în cel mai bun caz, există un risc mic de a încerca turmericul. Deci, luați în considerare schimbarea curry-ului pentru o mască de față cu curcuma ca parte a unui regim de îngrijire a pielii.
Pași
Metoda 1 din 3: Realizarea pastelor de curcuma pentru îngrijirea pielii
Pasul 1. Bateți o pastă de bază pentru mască de față
De vreme ce turmericul a fost folosit atât de mult timp ca produs de îngrijire a pielii, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că există nenumărate rețete acolo. Următoarea este o pastă facială simplă, de bază, de uz general, care poate fi o alegere bună dacă sunteți nou la îngrijirea pielii cu curcuma:
- Adăugați câteva linguri de pudră de curcuma într-un castron (începeți cu o cantitate mai mică și amestecați mai mult dacă aveți nevoie).
- Adăugați un pic de miere și suficient iaurt sau lapte cu conținut ridicat de grăsimi pentru a crea o pastă netedă atunci când este agitată. Faceți-l suficient de subțire pentru a vă aplica pe piele cu ușurință, dar suficient de gros încât să rămână pe loc.
- Folosiți-o ca o mască de față de 20 de minute sau pentru aplicații topice pe zone cu probleme, care pot varia de la crăpături la acnee și pete de vârstă.
Pasul 2. Mergeți pentru o mască de față cu „piele strălucitoare”
Dacă încercați să vă păstrați sau să restabiliți luciul tineresc al feței, încercați una dintre numeroasele paste de curcuma care pretind că vă conferă pielii o strălucire suplimentară. Următorul este un exemplu simplu:
- Într-un castron, amestecați 2 lingurițe de făină de naut (făină de besan), ¼ linguriță pudră de curcuma, 2 lingurițe de miere crudă și suficient iaurt, lapte de cocos sau apă pentru a forma o pastă netedă, dar densă.
- Aplicați-l pe fața curată cu degetele curate. Se lasa sa se usuce 10-15 minute.
- Ștergeți și clătiți fața curată și uscați-o. Aplicați cremă hidratantă, dacă doriți.
Pasul 3. Încercați o mască tradițională de frumusețe indiană
Curcuma a fost mult timp un element esențial atât pentru bucătărie, cât și pentru îngrijirea pielii în India. Până în ziua de azi, multe mirese indiene jură pe o mască de înfrumusețare turmerică în zilele premergătoare ceremoniei de căsătorie. Următoarea rețetă trage din rețetele obișnuite ale măștii de frumusețe:
- Se amestecă 2 lingurițe de pulbere de lemn de santal, 2 lingurițe de pudră de turmeric și o jumătate de cană de făină de naut (făină de besan) într-un castron.
- Se amestecă o cantitate mică de ulei de migdale și / sau ghee (unt clarificat) și suficientă apă pentru a face o pastă netedă și bogată.
- Aplicați această mască facială, lăsați-o până se usucă, apoi ștergeți-o și clătiți-o complet.
Pasul 4. Abordează inflamația pielii cu pastă de curcumă
Susținătorii îngrijirii pielii cu curcuma și-au susținut mult timp presupusele proprietăți antiinflamatoare, iar știința modernă a început să descopere niște dovezi că acest lucru ar putea fi adevărat. Încercați următoarea rețetă simplă ca mască de față sau pentru aplicații topice:
- Se amestecă 1 lingură de iaurt cu grăsime completă, 1 lingură de pudră de curcuma și 1 linguriță de miere crudă într-un castron. Se amestecă până se formează o pastă netedă.
- Aplicați-l ca o față sau folosiți-l local pe zonele inflamate ale pielii.
Pasul 5. Încercați o gamă nesfârșită de rețete cu curcuma pentru piele
Folosiți browserul preferat pentru a căuta „măști de față cu curcuma” sau „îngrijirea pielii cu curcuma” pentru a dezvălui un număr aparent nelimitat de rețete. Unele dintre ele combină curcuma cu fulgi de ovăz, un alt produs alimentar renumit pentru beneficiile sale de îngrijire a pielii sau alte ingrediente comune pentru mască facială, cum ar fi suc de lămâie, aloe și apă de trandafiri.
Este puțin probabil să vedeți efecte negative în urma încercării unei rețete de îngrijire a pielii cu curcuma. Cu toate acestea, dacă dezvoltați orice tip de iritație, erupție cutanată, disconfort etc., îndepărtați produsul imediat și întrerupeți utilizarea acestuia. În acest caz, sau cu multă precauție, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul
Pasul 6. Cumpărați produse pentru îngrijirea pielii cu curcuma
Dacă aveți pudră de curcuma, miere și lapte sau iaurt în casă, vă puteți crea cu ușurință propria mască de față simplă pentru curcuma. Cu toate acestea, dacă nu doriți să vă amestecați propriul preparat, nu aveți acces ușor la pudra de curcuma sau pur și simplu preferați produsele comerciale de îngrijire a pielii, veți avea de ales dintr-o gamă largă de produse care conțin curcuma.
Puteți cumpăra seruri, măști, produse de curățat, etc. dar fiți pregătiți să cheltuiți cel puțin 25 USD pentru o sticlă
Metoda 2 din 3: Aplicarea și îndepărtarea fețelor cu curcuma
Pasul 1. Pregătește-ți pielea
Pentru a maximiza absorbția și impactul unei paste faciale pe bază de turmeric, trebuie mai întâi să vă curățați temeinic (dar ușor) pielea și să vă deschideți porii. Și sincer, ce modalitate mai bună există pentru a începe o relaxare a feței decât cu o baie frumoasă și caldă?
Faceți o baie caldă sau un duș pentru a vă deschide porii. În timp ce faceți acest lucru, curățați-vă fața și corpul cu un săpun delicat care îndepărtează murdăria și impuritățile fără a vă usca sau irita excesiv pielea. Clătiți complet săpunul cu apă curată și caldă și uscați-vă pielea bine, dar ușor, cu un prosop moale și curat
Pasul 2. Relaxați-vă și bucurați-vă de proces
Tratamentul facial cu curcuma nu este menit să fie un tratament rapid, din mers. Așteptați până când aveți timp să vă așezați, să vă relaxați și să vă bucurați de proces fără să vă grăbiți. După ce ați aplicat preparatul de curcuma la alegere, așezați-vă într-un pat confortabil, un scaun sau un alt loc frumos, unde puteți aștepta 20 de minute sau mai mult pentru ca pasta să se usuce.
- Așezați felii de castraveți sau pliculețe de ceai de mușețel răcorite și răcite pe ochi pentru a spori coeficientul de relaxare.
- Folosiți prosoape pentru a vă proteja locul înclinat ales și orice haină pe care o purtați. Pastele faciale de curcuma vor pata țesăturile.
Pasul 3. Îndepărtați pasta și clătiți-vă și uscați-vă bine fața
Deși majoritatea fețelor cu curcuma ar trebui lăsate să se usuce bine pe piele, ele pot fi de obicei îndepărtate destul de ușor cu o cârpă curată, apă caldă și ștergere ușoară, dar amănunțită, tamponare și frecare. Încă o dată, nu vă grăbiți. Ștergeți meticulos și calm pasta.
Puteți folosi bile sau tampoane de bumbac umezite pentru a îndepărta pasta uscată din cute și crăpături. Odată ce pasta este complet îndepărtată, clătiți-vă fața cu apă caldă, stropiți-o cu apă rece și uscați-o cu un prosop curat
Pasul 4. Aveți grijă la colorarea turmericului
Culoarea aurie vibrantă a pudrei de turmeric conferă credință avertismentelor că pastele care o includ pot provoca decolorări gălbui ale pielii. Cu toate acestea, aceste preocupări tind să fie exagerate. În cazul în care o față cu curcuma provoacă îngălbenirea pielii, ar trebui să fie doar temporară și ar trebui să se poarte sau să se spele fără mari probleme.
- Dacă vă căsătoriți sau aveți un interviu important în ziua următoare, aveți pielea deschisă sau pur și simplu sunteți îngrijorat de o posibilă decolorare, testați mai întâi pasta pe o zonă mai puțin vizibilă a cărnii (asemănătoare testării produselor de curățat pe țesături). Dacă există pete, vedeți cât timp și efort este nevoie pentru a o elimina. S-ar putea să doriți, de asemenea, să luați în considerare reducerea cantității de turmeric din rețeta dvs., dacă este necesar.
- Cu toate acestea, pastele de turmeric pot provoca pete greu de îndepărtat pe îmbrăcăminte, țesături de mobilier, covoare etc. Când amestecați, aplicați și îndepărtați o față de curcuma, folosiți o mulțime de prosoape (care sunt în regulă să se păteze) pentru a proteja hainele și țesăturile.
Metoda 3 din 3: Utilizarea curcumei în mod regulat și sigur
Pasul 1. Consumați alimente și băuturi cu infuzie de curcuma
Consumul sau consumul de curcuma vă poate îmbunătăți pielea? La fel ca în cazul aplicațiilor topice, există puține dovezi care să susțină astfel de afirmații. Dar este puțin probabil ca turmericul să facă vreun rău și poate adăuga un zing destul de atrăgător unei game largi de rețete.
- De la nenumăratele rețete de curry care includ turmeric, la ceaiuri de turmeric și „lapte auriu”, până la pudră de curcuma presărată în supe sau ouă amestecate, aveți într-adevăr opțiuni nelimitate pentru creșterea aportului zilnic prin alimente și băuturi.
- Consultați Includeți curcuma în dieta dvs. pentru câteva idei, sfaturi și rețete grozave.
Pasul 2. Căutați suplimente de curcuma
Curcuma poate fi, de asemenea, luată direct ca supliment alimentar, sub formă de pulbere, capsule sau alte forme. Oamenii iau suplimente de curcuma în speranța că va ajuta la prevenirea afecțiunilor care variază de la Alzheimer la cancer și nu numai, deși, din nou, astfel de dovezi sunt, în cel mai bun caz, incomplete. Dar, atâta timp cât rămâneți în intervalele de dozare recomandate (de exemplu, sub formă de pulbere, 400-600 mg de trei ori pe zi), este puțin probabil să provoace efecte negative.
- Cu toate acestea, dacă aveți tensiune arterială crescută, luați medicamente care reduc acidul la stomac, aveți calculi biliari, aveți diabet, sunteți gravidă sau alăptați, luați diluanți ai sângelui sau urmează să fiți supus unei intervenții chirurgicale, consultați mai întâi un medic. În realitate, este cea mai bună practică să vă consultați medicul cu privire la toate suplimentele pe care le luați.
- Consultați Take Turmeric Powder pentru mai multe informații despre suplimentele și restricțiile de turmeric.
Pasul 3. Acceptați știința limitată din spatele beneficiilor turmericului
Dincolo de beneficiile medicale pe scară largă revendicate pentru curcuma, susținătorii acestei pulberi aurii spun că va ajuta pielea și condițiile de frumusețe, de la pielea uleioasă la pielea uscată, părul în exces până la căderea părului și culoarea, elasticitatea, petele, „strălucirea” și iar si iar. Poate face toate sau oricare dintre aceste lucruri? Poate. Va funcționa pentru tine? Poate.
