Menținerea frumuseții feței tale se referă în principal la menținerea frumuseții pielii tale. Pielea ta necesită ajutorul tău pentru a rămâne frumoasă de-a lungul anilor - trebuie să o protejezi de soare și să te asiguri că regimul tău de frumusețe nu o dăunează. În plus, trebuie să rupi anumite obiceiuri pentru a te asigura că pielea ta rămâne impecabilă și sănătoasă.
Pași
Metoda 1 din 3: Protejarea pielii de Soare
Pasul 1. Faceți aplicarea de protecție solară o practică zilnică
Soarele dăunează pielii de pe față (și restului corpului) în timp. Prin urmare, faceți o practică să aplicați protecție solară pe față în fiecare zi, precum și restul corpului (dacă este expus la soare). Când vă uitați la protecțiile solare, asigurați-vă că alegeți unul care blochează atât razele UVB, cât și razele UVA și are un SPF de 30 sau mai mult.
- Dacă vrei să păstrezi aspectul tău uimitor, soarele nu-ți este prieten - va avea ca rezultat pielea ta să pară uscată și decolorată după mulți ani de expunere.
- Alegeți o protecție solară special formulată pentru fața dvs., astfel încât să nu înfunde porii. Alternativ, încercați să alegeți o cremă hidratantă care are deja protecție solară încorporată.
Pasul 2. Pune o pălărie
În mod similar, adăugarea de umbră pe față vă poate ajuta să vă protejați pielea de soare. Încercați să purtați o pălărie atunci când vă aventurați afară, mai ales în zilele foarte însorite.
Pasul 3. Adăugați o pereche de ochelari de soare
Ochelarii de soare vă ajută să vedeți mai bine și să vă protejați ochii de daunele provocate de soare care pot duce la cataractă. În plus, oferă și protecție pielii sensibile din jurul ochilor. Căutați altele care blochează razele UVB și UVA - ceea ce fac majoritatea. Cele mai mari și în jurul părții laterale ale capului oferă mai multă protecție.
Dacă purtați deja ochelari de vedere, cea mai bună opțiune sunt ochelarii de soare care se potrivesc peste ochelari, blocându-vă atât fața, cât și părțile laterale ale ochilor de la soare. Clipurile și lentilele de tranziție oferă o anumită protecție, dar nu la fel de mult în comparație cu ochelarii de soare
Pasul 4. Omiteți bronzarea
Paturile de bronzat sunt la fel de dăunătoare pentru pielea ta ca și bronzul la soare - uneori sunt și mai dăunătoare pielii tale. Acesta - patul de bronzare - vă inundă corpul și fața cu raze UVA și UVB, de care ar trebui să vă protejați fața și pielea în loc să le supuneți de bună voie.
Metoda 2 din 3: Menținerea unei rutine de frumusețe blândă
Pasul 1. Alegeți săpunuri ușoare
Când căutați săpunuri, alegeți-le destinate pielii sensibile sau hidratante. Dacă alegeți un săpun dur pentru față, acesta vă poate dezlipi pielea de uleiurile sale naturale. Aceste uleiuri sunt importante pentru a vă menține pielea hidratată, ceea ce, la rândul său, vă ajută fața să rămână tânără.
Pasul 2. Mențineți dușurile scurte
Dușurile lungi și fierbinți vă dezbrăcă pielea de umezeală. În timp, acest lucru se poate purta pe fața ta. Prin urmare, țineți dușurile scurte și folosiți mai degrabă apă caldă decât apă fierbinte.
Pasul 3. Se usucă pielea
Mai degrabă decât să vă frecați grosolan pielea după ce v-ați făcut duș sau vă spălați fața, loviți-o ușor. Când ești aspru, îndepărtezi uleiurile de pe piele. În plus, a fi prea dur poate provoca îmbătrânirea.
Pasul 4. Fii blând când demachiezi
Cu cât vă trageți și vă smulgeți pielea, cu atât este mai probabil să ajungeți la riduri. De fapt, același lucru este valabil și pentru aplicarea machiajului. De exemplu, dacă vă trageți în mod constant pielea în jos pentru a vă machia ochii, aceasta poate duce la mai multe riduri.
Acestea fiind spuse, este important să vă îndepărtați machiajul înainte de a vă culca. Dacă nu, vă poate înfunda porii în timp, determinându-i să devină mai mari. Chiar dacă nu purtați machiaj, ar trebui să vă spălați fața înainte de culcare, deoarece murdăria și murdăria se acumulează în timpul zilei. Atât machiajul, cât și murdăria pot provoca daune colagenului - ceea ce vă ajută să vă mențineți pielea elastică
Pasul 5. Adăugați o cremă hidratantă
Ar trebui să utilizați o cremă hidratantă după duș sau spălare pe față, precum și înainte de a vă culca. Cremele hidratante îți mențin pielea hidratată, ajutându-te să menții pielea frumoasă. Dacă alegeți unul cu un SPF încorporat, nu trebuie să aplicați o protecție solară separată.
Când căutați o cremă hidratantă, alegeți una potrivită tipului dvs. de piele. Sunt disponibile o mare varietate, destinată pielii de la uscată la grasă
Pasul 6. Lupta împotriva acneei
Acneea vă poate distruge frumusețea feței. Prin urmare, folosiți sfaturi pentru a-l trata, menținându-vă fața mai clară și mai frumoasă.
- Folosiți un detergent ușor pentru acnee pentru a trata acneea, folosindu-l pentru a vă curăța fața de două ori pe zi. Cremele și loțiunile pentru acnee pot fi, de asemenea, de ajutor.
- Reduceți nivelul de stres. Stresul poate provoca erupții, așa că, dacă doriți să le minimizați, încercați să reduceți stresul la minimum. Yoga și meditația vă pot ajuta să vă gestionați stresul, precum și reducerea numărului de activități în care sunteți implicat.
- Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă tratamentele fără prescripție medicală nu funcționează, încercați să-i cereți medicului ceva mai puternic. De asemenea, puteți întreba despre controlul nașterii, care ajută unele femei să controleze acneea.
Metoda 3 din 3: Crearea unor obiceiuri mai bune
Pasul 1. Nu fumați
Fumatul este, desigur, teribil pentru sănătatea dumneavoastră generală. A fost legat de cancerul pulmonar, printre alte boli. În plus, este rău pentru pielea ta. În principal, poate provoca riduri, deoarece scade cantitatea de colagen și elastină, care contribuie la elasticitatea pielii. Elasticitatea mai mică înseamnă o piele nu atât de netedă.
Pasul 2. Mănâncă alimente sănătoase
Nu uitați să includeți o mulțime de fructe și legume în dieta dumneavoastră. De asemenea, rămâneți la grăsimile sănătoase și încercați să alegeți alimente bogate în vitamina C. Dieta sănătoasă vă va ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă, dar vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți fața împotriva erupțiilor.
- Grăsimile sănătoase se găsesc în semințe, nuci, pește, avocado, măsline și în unele tipuri de ulei, cum ar fi uleiul de măsline și uleiul de semințe de in.
- Fructele și legumele bogate în vitamina C includ: citrice, căpșuni, zmeură, pepene verde, spanac, ardei gras, conopidă, ananas, kiwi, cartofi, melan și roșii.
Pasul 3. Asigurați-vă că obțineți suficientă apă
Dacă sunteți deshidratat în mod constant, pielea dvs. va avea de suferit. Deshidratarea duce la uscarea pielii, care la rândul său face ca ridurile să se formeze cu ușurință.
Nu trebuie să beți apă în plus pentru a vă ajuta pielea. Trebuie doar să beți suficient pentru a vă asigura că sunteți hidratat. Bărbații ar trebui să bea 13 căni de apă pe zi, în timp ce femeile ar trebui să consume 9 căni de apă pe zi
Pasul 4. Nu uitați să adăugați un zâmbet
S-a dovedit că zâmbetul te face să arăți mai tânăr. Deși se poate adăuga la râs sau zâmbet în timp, zâmbetul îți poate lua ani de pe față. Uneori, a arăta prietenos este propriul tip de frumusețe!
