Deși produsele cosmetice pot fi plăcute la ocazii speciale, mulți oameni doresc să reducă durata rutinei zilnice. Aceasta înseamnă să petreceți mai puțin timp aplicând produse de machiaj și de păr. Există produse naturale pe care le puteți folosi pentru a vă exfolia, hidrata și chiar a vă curăța pielea. Dieta, exercițiile fizice și obiceiurile de somn au, de asemenea, un impact mare asupra aspectului pielii, părului și ochilor. Trăiește un stil de viață sănătos pentru a-ți lăsa frumusețea naturală să strălucească.
Pași
Metoda 1 din 3: Îmbunătățirea frumuseții naturale a pielii
Pasul 1. Ascunde-ți machiajul
Poate doriți să purtați machiaj, mai ales dacă preferați tonuri neutre. Există tehnici de utilizare a machiajului fără a avea aspectul pe care îl purtați. Cheia este să aplicați produse pentru piele care se amestecă împreună cu culorile pe care le alegeți. Asigurați-vă că orice produs pe care îl utilizați este o culoare care nu este departe de tonul natural al pielii.
- Folosiți o cremă hidratantă colorată pentru a vă modifica ușor tenul pielii, păstrând în același timp aspectul natural.
- Folosiți o pudră pentru a ascunde orice imperfecțiune minoră.
- Încercați un creion de ochi moale, maroniu, pentru a vă scoate ochii în evidență, fără să arătați că purtați machiaj.
SFAT DE EXPERT
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
Pasul 2. Scoateți sprâncenele
Sprâncenele frumoase pot fi accentuate pentru a completa sau a compensa celelalte trăsături faciale. Folosiți un creion pentru a scoate în evidență forma și completați orice goluri. În cele din urmă, pieptănați-le în sus pentru a le face mai izbitoare.
Pasul 3. Ajută-ți genele să iasă în evidență
Încercați să aplicați un strat negru de gel pe liniile superioare ale genelor. Opriți-vă înainte de a ajunge la centrul feței, cu o jumătate de centimetru aproximativ. Acest lucru va ajuta genele să iasă în evidență.
Pasul 4. Încercați o coafură rapidă și ușoară
Nu trebuie să mergi la salon o dată pe săptămână pentru a avea un păr excelent. Există multe modalități de a-ți coafa părul rapid și ușor dacă este suficient de lung. De exemplu, puteți pune o bandă de sus peste cap, apoi puteți folosi o cravată pentru a crea o coadă de ponei rapidă și răsuciți-o într-un coc.
Metoda 2 din 3: Îngrijirea pielii
Pasul 1. Stai departe de machiaj și bronzante
Dacă încercați să vă dezvăluiți frumusețea naturală, stați departe de dulapul de machiaj. Lasă corpul tău să vorbească de la sine. Folosirea produselor naturale și crearea unui stil de viață sănătos pot face ca aceste produse să nu fie necesare în rutina zilnică.
Pasul 2. Păstrați-vă umezeala în timpul dușurilor
Cel mai rapid mod de a vă usca pielea este prin pierderea umezelii în timpul dușului. Folosiți apă caldă, dar nu fierbinte. Utilizați numai săpunuri sau produse de curățare naturale. Păstrați ușa de baie închisă pentru a menține umezeala în aer. Se usucă pielea cu un prosop moale, mai degrabă decât cu frecarea.
Pasul 3. Clătiți-vă pielea înainte de a merge la culcare
Pielea ta acumulează murdărie și sedimente pe tot parcursul zilei. Stropiți apă pe piele și folosiți un prosop pentru a o usca înainte de a vă culca. Acest lucru vă va ajuta pielea să-și păstreze uleiurile naturale.
Pasul 4. Încercați măști de față
Acesta este un mod natural de a vă face pielea mai moale. Ia o lingură mică de miere crudă și freacă-o între degete. Aplicați-l pe față și lăsați-l 5-10 minute. Spălați mierea cu apă caldă și uscați pielea pentru a păstra umezeala.
Pasul 5. Exfoliați-vă coatele și genunchii cu o portocală
Această parte a corpului este adesea mai uscată și mai întinsă decât restul pielii. Aceasta înseamnă că coatele și genunchii au probabil mai multe celule moarte ale pielii. Tăiați portocala în jumătate și frecați-o pe coate și genunchi. Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă revitalizați pielea și să îndepărtați celulele moarte ale pielii, făcând-o să pară mai strălucitoare.
Pasul 6. Folosiți un ou pentru a elimina punctele negre
Acesta este un mod simplu și natural de a menține pielea de pe față netedă și strălucitoare. Este simplu de făcut și ar trebui să-ți facă punctele negre să dispară în câteva săptămâni. Veți aplica albușuri pe față, lăsându-l să se usuce înainte de a adăuga următorul strat. Consultați acest ghid pentru o descriere mai detaliată a procesului.
Pasul 7. Luați în considerare limitarea utilizării șamponului
Șamponul vă curăță adesea părul și scalpul uleiurile naturale ale corpului. Unii ar putea avea nevoie să folosească șamponul pentru a crea o textură pe care o preferă. Cu toate acestea, dacă încercați să dezvăluie frumusețea naturală a corpului, folosiți doar apă și clătiți-vă bine părul pentru a-l curăța. În curând veți descoperi că corpul dvs. este capabil să vă regleze igiena părului fără ajutorul substanțelor chimice.
Pasul 8. Reglați rutina de bărbierit a picioarelor
S-ar putea chiar să vă gândiți să nu vă radeți picioarele, deoarece mulți bărbați și femei au părul mai mult sau mai puțin neobservabil al picioarelor sau purta adesea pantaloni. Dacă doriți totuși să vă radeți picioarele, încercați ulei de nucă de cocos pur în loc de loțiune de ras.
Metoda 3 din 3: Crearea unui stil de viață sănătos
Pasul 1. Faceți suficient exercițiu
Aceasta este o cheie pentru un stil de viață sănătos. Un adult mediu nu trebuie să se alăture unei săli de sport sau să se înscrie la un maraton pentru a face suficient exercițiu pentru a rămâne sănătos. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să modificați modul în care vă exercitați pentru a obține suficientă activitate aerobă și anaerobă.
- Unele activități aerobice bune includ plimbări lungi și rapide; jogging; înot; și box.
- Activitatea anaerobă înseamnă creșterea ritmului cardiac în rafale mai scurte. Mașinile de ridicat greutăți, de sprint și de canotaj sunt modalități bune de a vă îmbunătăți sănătatea inimii.
- Exercițiul zilnic este o modalitate excelentă de a obține un antrenament, dar nu este singura parte a unui stil de viață sănătos. Încercați să parcați în partea din spate a parcării pentru a crește cât de departe mergeți la magazin sau promiteți să nu luați niciodată liftul la serviciu, de exemplu. Aceste mici creșteri ale cantității de exerciții zilnice vor face minuni pentru sănătatea ta.
Pasul 2. Mănâncă alimente sănătoase
Nu există o dietă care să fie optimă pentru fiecare persoană, deoarece toți avem deficiențe naturale pe care trebuie să le compensăm. Există, totuși, unele alimente sănătoase pe care toată lumea le poate consuma zilnic mai bine. Înlocuirea legumelor sau ceaiului din plante pentru gustări nesănătoase este o modalitate excelentă de a menține tensiunea arterială scăzută și a întregului corp sănătos. Malnutriția are nenumărate dezavantaje pentru sănătatea pielii și a părului.
- Pentru păr sănătos, asigurați-vă că obțineți suficient fier, proteine, vitaminele C, A și E și acizi grași omega-3.
- Pentru o piele sănătoasă, mâncați fructe și legume galbene și portocalii, legume verzi, roșii, afine, mazăre și fasole, pește gras și nuci.
Pasul 3. Limitați consumul de alcool
Există numeroase dezavantaje ale sănătății abuzului de alcool, iar unele dintre ele sunt vizibile. Consumul regulat de alcool poate face dificilă eliminarea problemelor de sănătate - inclusiv probleme ale pielii. Băutul te face, de asemenea, să pari obosit și nesănătos, provocând pungi sub ochi.
Pasul 4. Evitați fumatul în întregime
Fumatul îți usucă pielea și îți îngălbenește dinții și degetele. De asemenea, contribuie la probleme grave de sănătate. Păstrarea sănătății inimii și a plămânilor este cea mai bună modalitate de a promova frumusețea din interior spre exterior.
Pasul 5. Dormi suficient
Lipsa somnului poate avea dezavantaje asupra sănătății corporale totale, precum și a aspectului exterior. Pungile de sub ochi, ochii sângerați, pleoapele umflate și pielea palidă sunt moduri în care vă va arăta lipsa de somn.
Pasul 6. Limitați și abordați factorii de stres
Stresul poate contribui și chiar provoca numeroase probleme de sănătate sau cel puțin poate face dificilă vindecarea organismului. Nu este ușor să vă recunoașteți și să vă adresați factorilor de stres. Uneori, asta înseamnă să înveți modalități de a accepta părțile vieții tale pe care nu le poți schimba. Discutați cu un terapeut dacă nu simțiți că puteți face ajustări în viața dvs. fără ajutor.
- Dacă lucrați prea mult, cereți ca unele dintre îndatoririle dvs. să fie mutate în altă parte. Chiar și promisiunea de a lucra mai puțin te poate ajuta să te relaxezi acasă.
- Încercați să luați un hobby vechi de care vă bucurați, dacă aveți timp. Găsirea distragerilor din viața de zi cu zi este o modalitate bună de a vă concentra atenția asupra părților vieții care vă stresează.
Pasul 7. Încurajează relații sănătoase
Flipside-ul limitării părților stresante din viața ta este găsirea surselor de fericire. Relațiile umane sănătoase sunt o modalitate excelentă de a promova o bună sănătate mintală. A fi fericit și sănătos în interior vă va ajuta să aveți o personalitate și un aspect radiant.
