O ceașcă menstruală este un dispozitiv moale din silicon pe care îl puteți folosi în timpul perioadei în loc de tampoane sau tampoane de unică folosință. Vă puteți reutiliza cupa menstruală, dar trebuie să o curățați între utilizări. După fiecare utilizare, goliți ceașca și spălați-o înainte de a o reintroduce. Cel puțin o dată pe ciclu, sterilizați-vă cupa menstruală pentru a evita creșterea bacteriană.
Pași
Metoda 1 din 3: Golirea cupei menstruale
Pasul 1. Îndepărtați cana menstruală la fiecare 6-12 ore, în funcție de fluxul dumneavoastră
Cupele menstruale sunt foarte convenabile, deoarece le poți purta până la 12 ore. Cu toate acestea, poate fi necesar să vă goliți mai des în zilele cu flux intens, pentru a evita scurgerile.
- Dacă așteptați prea mult pentru a vă goli cana, s-ar putea să ajungeți la o scurgere dezordonată.
- Goliți cupa menstruală în timp ce utilizați toaleta.
Pasul 2. Spălați-vă și uscați-vă mâinile înainte de a vă scoate ceașca
Mâinile transportă germeni și bacterii, deci este important să le spălați înainte de a vă scoate ceașca. Folosiți apă și săpun înainte de a intra în cabina de toaletă, cu excepția cazului în care are propria chiuvetă dedicată.
Dacă vă aflați într-o locație fără apă și săpun, ștergeți-vă mâinile curate cu un șervețel umed antibacterian. Cel mai bine este să respectați o opțiune fără parfum
Pasul 3. Strângeți ușor ceașca pentru a o scoate din vagin
Cele mai multe cupe menstruale sunt ușor de îndepărtat după ce rupeți sigiliul de aspirație din partea superioară a cupei. După ce ciupiți părțile laterale, trageți pur și simplu paharul în jos și în afară. Unele mărci au propria procedură de eliminare, deci verificați instrucțiunile pentru marca dvs.
- De exemplu, unele cupe menstruale pot fi scoase dintr-o tulpină îngustă în partea de jos a cupei. Alternativ, poate fi necesar să introduceți degetul peste marginea cupei.
- Când scoateți ceașca, aveți grijă să nu vă ciupiți prea tare sau să răsturnați ceașca, deoarece aceasta poate cauza vărsarea acesteia.
Pasul 4. Goliți-vă cupa menstruală în toaletă sau într-o canalizare
Pur și simplu turnați lichidele. Dacă îl aruncați într-un canal de scurgere, este mai bine să faceți acest lucru în timp ce apa curge.
În afară de toaletă, chiuveta sau dușul sunt cele mai bune locuri pentru a vă goli cana. Dacă sunteți la duș, este ușor să goliți ceașca, să o spălați și apoi să o reintroduceți
Metoda 2 din 3: Spălarea cupei înainte de reintroducere
Pasul 1. Curățați-vă ceașca de fiecare dată când o scoateți
Siliconul rezistă bacteriilor, dar trebuie totuși să vă păstrați ceașca curată. O cană menstruală murdară poate provoca probleme grave, cum ar fi sindromul șocului toxic (TSS), așa că nu vă puneți în pericol.
Pasul 2. Spălați cana menstruală cu apă caldă și săpun ușor, fără parfum
Clătiți ceașca sub apă curentă, apoi aplicați săpunul fără parfum. Clătiți din nou cupa din nou până când tot săpunul a dispărut.
- Este important să folosiți doar săpun fără parfum, deoarece parfumurile vă pot irita pielea sau provoca o infecție cu drojdie.
- Multe mărci de cupe menstruale vând o spălare formulată special pentru curățarea cupei menstruale între utilizări. S-ar putea să optați pentru această spălare specială în loc de săpun.
- Când sunteți în mișcare, este util să purtați o sticlă de apă pe care să o folosiți pentru spălarea paharului menstrual.
Pasul 3. Folosiți ca alternativă cârpe de curățare feminine fără parfum
Dacă vă aflați într-o situație în care nu vă puteți spăla și reintroduce discret cupa menstruală, șervețelele feminine sunt o opțiune. Cumpărați un pachet de cârpe neparfumate și transportați-l în geantă. Dacă ai la tine o sticlă de apă, clătește-ți ceașca cu apă după ce ai folosit șervețelele.
De exemplu, este posibil să nu vă puteți spăla ceașca în chiuveta unei toalete publice înainte de a o reintroduce. Dacă acesta este cazul, ați putea folosi șervețele
Pasul 4. Ștergeți ambele părți curate cu hârtie igienică, în ultimă instanță
Dacă nu reușiți să spălați ceașca, ștergeți ambele părți și puneți-o la loc. Spălați-o imediat ce puteți face acest lucru.
- Faceți acest lucru doar cu o ciupire, cum ar fi atunci când vă aflați într-o baie publică.
- Dacă baia are prosoape de hârtie curate, este posibil să folosiți un prosop de hârtie în loc de hârtie igienică.
Pasul 5. Uscați-vă cupa menstruală cu un prosop curat înainte de reintroducere
Puteți folosi hârtie igienică sau un prosop de hârtie pentru a vă usca ceașca. Ștergeți atât interiorul, cât și exteriorul cupei menstruale pentru a elimina excesul de apă.
După ce este uscat, vă puteți reintroduce ceașca folosind instrucțiunile furnizate împreună cu ceașca
Metoda 3 din 3: Sterilizarea cupei între utilizări
Pasul 1. Îmbibă-ți cana menstruală în apă caldă timp de 2-3 minute
Acest lucru va slăbi orice resturi blocate, care se pot aduna în micile crăpături ale cupei menstruale. Apoi îl puteți curăța.
Bacteriile pot crește pe ceașcă dacă nu o curățați corespunzător. Asigurați-vă că vă înmuiați și frecați întotdeauna ceașca cel puțin o dată pe ciclu, cum ar fi înainte de a vă păstra ceașca pentru luna viitoare
Pasul 2. Frecați cupa menstruală cu o periuță moale pentru a îndepărta orice resturi
Acordați o atenție specială oricăror caneluri, indentări și jante de pe cupa menstruală. Cel mai bine este să frecați ceașca sub apă caldă curgătoare, astfel încât resturile să se spele.
- Folosiți această periuță de dinți numai pentru curățarea cupei menstruale.
- De asemenea, puteți cumpăra o perie de curățare făcută special pentru curățarea cupei menstruale. Acestea sunt disponibile online.
Pasul 3. Curăță-ți ceașca cu săpun neparfumat și apă caldă
Clătiți ceașca în apă curgătoare, apoi aplicați săpunul fără parfum. Clătiți bine paharul pentru a îndepărta tot săpunul.
De asemenea, puteți utiliza o spălare de curățare făcută special pentru curățarea cupei menstruale
Pasul 4. Scufundați cana menstruală într-o oală cu apă
Întreaga cană trebuie acoperită cu apă. Asigurați-vă că oala este suficient de mare, astfel încât ceașca să nu fie nevoită să se sprijine de fund sau de părți.
Cel mai bine este să vă așezați ceașca într-un coș de abur din metal sau într-un tel de ou pentru a împiedica contactul direct cu părțile laterale ale oalei. Deși este puțin probabil, ceașca dvs. ar putea să se topească sau să se deformeze dacă se așează pe fundul vasului fierbinte
Pasul 5. Încălziți apa la fierbere la foc mediu-mare
Odată ce apa începe să fiarbă, setați-vă timpul. Monitorizați apa pentru a vă asigura că nu fierbe prea mult timp.
De asemenea, vă puteți fierbe apa în cuptorul cu microunde într-un recipient de sticlă, dar este mult mai ușor să vă monitorizați cupa menstruală pe aragaz. Dacă decideți să utilizați cuptorul cu microunde, începeți prin încălzirea apei timp de 2 minute. Apoi, încălziți-l doar 1-2 minute la rând, până când vedeți bule care se ridică de jos
Pasul 6. Setați un cronometru pentru a vă fierbe ceașca menstruală timp de 5-10 minute
Asigurați-vă că nu vă fierbeți cupa menstruală mai mult decât este recomandat. Dacă îl fierbeți prea mult, ceașca s-ar putea deforma sau topi.
Nu lăsați cupa menstruală nesupravegheată în timp ce fierbe
Pasul 7. Uscați cana cu o cârpă curată și uscată
Folosiți un prosop de hârtie sau un prosop de mână pentru a vă usca ceașca. Ștergeți atât interiorul, cât și exteriorul pentru a îndepărta apa.
Ca alternativă, puteți lăsa aerul cupei menstruale să se usuce pe lateral sau într-un suport pentru vase
Pasul 8. Păstrați ceașca într-un loc curat și uscat până la următoarea utilizare
Cel mai bine este să păstrați ceașca într-un recipient respirabil, cum ar fi o pungă de bumbac. Dacă preferați să vă păstrați cana într-un recipient dur, asigurați-vă că recipientul nu este etanș.
