O cană menstruală colectează lichidul menstrual în loc să-l absoarbă. O curățați și o refolosiți, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să o înlocuiți mult timp. Majoritatea oamenilor consideră că scurg mai puțin decât tampoanele și sunt mai confortabile de purtat. Pentru a utiliza unul, îl veți introduce în deschiderea vaginală și îl veți răsuci pentru a vă asigura că stă bine. Apoi, îl puteți lăsa timp de 12 ore înainte de al scoate și de a-l goli. Este posibil să fie nevoie de timp și de practică pentru a te obișnui să folosești una, dar cupele menstruale sunt un mijloc foarte sanitar și ecologic pentru a face față perioadei tale.
Pași
Metoda 1 din 3: Introducerea unei cupe menstruale
Pasul 1. Cumpărați o ceașcă menstruală online sau într-un magazin de droguri
Cupele menstruale devin din ce în ce mai populare, așa că ar trebui să le puteți găsi în majoritatea magazinelor de droguri și a magazinelor mari. Unele sunt puțin mai mici sau mai mari, deci este întotdeauna bine să citiți recenziile înainte de a vă decide una.
- De exemplu, puteți încerca Cupa Diva, Softcup sau Lunette.
- Cupele menstruale rulează între 30 și 40 USD, dar rețineți că le puteți folosi din nou și din nou. Cu toate acestea, le puteți achiziționa mai ieftin, de obicei în intervalul 7 - 10 USD în gama low, așa că priviți în jur dacă doriți doar să încercați unul.
- Paharele menstruale sunt fabricate de obicei din silicon sau cauciuc. Dacă aveți alergii la latex, asigurați-vă că ceașca pe care o alegeți este făcută complet cu silicon.
Pasul 2. Citiți instrucțiunile care însoțesc cupa menstruală
Instrucțiunile pot diferi de la ceașcă la ceașcă, deci este întotdeauna o idee bună să citiți ce vine cu ceașca dvs.! În acest fel, știi exact ce ar trebui să faci cu ale tale.
Pasul 3. Spălați-vă bine mâinile înainte de a atinge ceașca
Ar trebui să vă spălați pe mâini oricând utilizați produse în jurul zonei vaginale, deoarece nu doriți să introduceți bacterii. Folosiți apă caldă și săpun, asigurându-vă că frecați cel puțin 20 de secunde înainte de clătire.
Puteți cânta încet melodia „La mulți ani” pentru a estima 20 de secunde
Pasul 4. Spălați ceașca cu un săpun ușor înainte de a o folosi prima dată
Majoritatea companiilor vă vor cere să îl spălați înainte de al pune. Alegeți un săpun fără parfum etichetat pentru pielea sensibilă. Frecați bine paharul interior și exterior cu săpun și apă caldă, apoi clătiți complet săpunul.
Pasul 5. Intră într-o poziție care îți este confortabilă
Unii oameni preferă să se ghemuit, în timp ce alții consideră că echilibrarea unui picior în sus funcționează bine. Puteți chiar să stați pe toaletă, desfăcându-vă picioarele.
Lăsați deoparte puțin timp pentru a vă introduce ceașca prima dată când o faceți. Este posibil să dureze unele încercări și erori. Puteți face chiar și într-un duș cald pentru a vă relaxa
Pasul 6. Îndoiți cupa pentru a ușura inserarea
Puteți încerca c-fold, unde strângeți deschiderea împreună, apoi împăturiți deschiderea în jumătate. Puteți încerca de 7 ori, care este similar, dar aduceți o margine mai sus, făcând ceașca puțin mai îngustă. O altă opțiune este plierea cu pumnul în jos. Țineți cupa între degetul mare și degetul mijlociu, apoi apăsați o margine în jos cu degetul arătător, împingând-o spre centrul cupei.
- Nu îl puteți pune fără a-l plia, deoarece aspirația va funcționa împotriva dvs. Încercați diferite pliuri și vedeți care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs.
- De asemenea, puteți uda ușor cupa pentru a ușura alunecarea.
- Asigurați-vă că tija este orientată în jos și bolul este orientat în sus.
Pasul 7. Relaxați-vă mușchii cât puteți
Respirați adânc. Dacă sunteți nervos, vă veți tensiona și acest lucru va îngreuna introducerea. Încercați să vă încordați mușchii vaginali pentru o clipă și apoi eliberați-i.
Pasul 8. Împingeți cupa înapoi spre coadă
Cu cealaltă mână, răspândiți labiile (buzele). Apăsați ușor cupa pliată în deschiderea vaginală, deplasându-vă mai mult față în spate decât în sus. Eliberați faldul și lăsați cupa să se miște la locul său.
- În mod obișnuit, cupa nu va ajunge la fel de sus ca un tampon, deși îl puteți împinge mai sus dacă doriți. Unele cupe sunt făcute să meargă mai sus, așa că citiți întotdeauna instrucțiunile pentru dvs.
- Dacă nu se simte bine, încercați să o introduceți din nou pentru a vedea dacă se simte mai confortabil.
Pasul 9. Răsuciți cupa pentru a vă asigura că sigilează
Apucați baza cupei de laturi (nu tija) și rotiți-o cu cel puțin 1 rotație completă. Acest lucru vă va asigura că părțile laterale apar complet pentru a crea sigiliul.
- Este posibil să auziți sau să simțiți un „pop”, care este un semn că cupa s-a deschis. Dacă nu sunteți sigur, ridicați mâna și simțiți-vă în jurul bazei cupei. Ar trebui să fie rotund sau oval, în funcție de forma corpului.
- Dacă nu s-a deschis, trageți ușor în jos de tulpină fără a scoate efectiv cupa.
Metoda 2 din 3: Scoaterea Cupei
Pasul 1. Verificați cupa la fiecare 12 ore
De cele mai multe ori, puteți scăpa de lăsarea cupei timp de 12 ore. Asta înseamnă că trebuie doar să o goliți dimineața și noaptea, lucru pe care îl puteți face în confortul casei.
Dacă aveți o perioadă deosebit de grea, poate fi necesar să o goliți mai des
Pasul 2. Așezați-vă deasupra unei toalete pentru a scoate ceașca
În timp ce unele femei trebuie să o scoată în picioare, ar trebui să o încercați la toaletă. Poate fi dezordonat dacă nu aveți încă tehnica jos. Nu vă faceți griji, totuși. Odată ce vă dați seama de cel mai bun mod de a-l elimina, acesta tinde să facă foarte puțină mizerie!
Pasul 3. Trageți cupa afară rupând mai întâi sigiliul
Nu poți scoate doar cupa, deoarece aspirarea va funcționa împotriva ta! În schimb, apucați baza cupei chiar deasupra tulpinii și ciupiți-le părțile. Asta ar trebui să rupă sigiliul suficient pentru ca tu să o scoți. Asigurați-vă că păstrați-l în poziție verticală în timp ce îl scoateți.
- Dacă acest lucru nu rupe sigiliul, încercați să mutați un deget peste marginea cupei.
- Nu vă faceți griji dacă nu o puteți scoate la prima încercare! Nu se poate „pierde” în vagin; vaginul tău nu funcționează așa. Luați un moment, relaxați-vă și apoi încercați din nou.
Pasul 4. Goliți ceașca în toaletă
Continuați să îl mențineți în poziție verticală în timp ce îl mutați spre toaletă, apoi întoarceți-l pentru a arunca conținutul. Dacă nu îl puteți spăla chiar atunci, îl puteți șterge pur și simplu cu hârtie igienică și îl puteți reintroduce.
Aveți grijă să nu o lăsați la toaletă! Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că îl spălați bine înainte de al pune înapoi
Pasul 5. Spălați ceașca cu apă și săpun
Dacă este posibil, clătiți ceașca din chiuvetă. Apoi, frecați-l cu săpun și apă caldă, asigurându-vă că folosiți apă curentă pentru a scoate tot săpunul. Apoi, puteți pune cupa la loc.
- Cel mai bine este să folosiți un săpun ușor, fără parfum.
- Dacă aveți o ceașcă de unică folosință, aruncați-o afară și puneți una nouă.
Metoda 3 din 3: Curățarea cupei și depanarea
Pasul 1. Sterilizați cana între perioade prin fierbere
Spălați ceașca cu apă și săpun. Apoi, aduceți apa la fiert într-o tigaie mică. Puneți-l în tigaie și fierbeți-l timp de 5-7 minute pentru a-l igieniza. Probabil că veți dori să păstrați o panoramă separată doar în acest scop.
- Dacă ceașca este pătată, folosiți 70% alcool de frecare pe ea.
- De asemenea, îl puteți curăța cu o soluție sterilizantă, cum ar fi ceea ce ați folosi pentru biberoane. Aceste soluții le puteți găsi cu consumabilele pentru biberon în magazinele mari cu cutii.
- Citiți întotdeauna instrucțiunile pentru ceașcă despre sterilizare, deoarece procesul poate diferi de la ceașcă la ceașcă.
Pasul 2. Tăiați o parte a tulpinii de pe care vă deranjează
Pentru unii oameni, tulpina de pe ceașcă este prea lungă și provoacă iritații. Dacă acest lucru este adevărat pentru dvs., puteți pur și simplu să o smulgeți cu cele mai multe cupe, făcând astfel potrivirea mai confortabilă.
De asemenea, puteți cumpăra una cu o tijă mai scurtă
Pasul 3. Încercați diferite cupe dacă prima dvs. nu se simte bine
Nu fiecare ceașcă se va potrivi cu fiecare persoană! De aceea sunt diferite acolo. Dacă ți se pare inconfortabil, consideră că încerci altul pentru a vedea dacă se potrivește mai bine.
- De exemplu, puteți obține o ceașcă mai mică, una cu tulpină mai scurtă sau una făcută pentru persoanele care sunt mai sensibile.
- Unele vin chiar în diferite forme! De exemplu, unele cupe sunt mai înclinate decât altele.
Pasul 4. Obțineți o ceașcă concepută pentru un flux puternic dacă scăpați
În timp ce se întâmplă accidente, nu ar trebui să scăpați într-o ceașcă de cele mai multe ori, atâta timp cât vă asigurați că obțineți sigiliul corect. Cu toate acestea, dacă vă revărsați în mod constant cupa și nu puteți sau nu doriți să o verificați mai des, încercați una făcută pentru un flux mai greu. Va reține mai mult lichid, făcând mai puțin probabil să deverseze.
Pasul 5. Întindeți himenul și deschiderea vaginală dacă găsiți că zona este prea strânsă
Dacă nu ați întreținut relații sexuale sau nu ați folosit un tampon, puteți constata că deschiderea vaginală și himenul nu se întind cu ușurință pentru a găzdui o ceașcă. Dacă acesta este cazul, încercați să întindeți zona pe parcursul unei luni sau cam așa folosind degetele. Începeți cu 1-2 degete și creșteți la 3, deoarece corpul vă va permite. Ați putea folosi și un dildo mic. Nu face prea mult prea repede. Dacă este dureros, opriți-vă și relaxați-vă înapoi într-un punct în care nu a fost dureros.
Rețineți că himenul nu acoperă complet deschiderea vaginală, cu excepția cazurilor foarte rare, care ar trebui corectate prin intervenție chirurgicală. Mai degrabă, este o membrană care merge parțial în jurul deschiderii vaginale care ar trebui să se întindă dacă este prea strânsă. Himenul dvs. nu este un indicator al faptului că sunteți virgin sau nu. Deși se poate întinde în timp, nu este ceva prin care treceți pentru a ajunge la vagin și poate avea diferite forme sau dimensiuni în funcție de persoană
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Cupele menstruale funcționează ținând sângele, mai degrabă decât absorbindu-l ca un tampon. Asta înseamnă că poți pune unul înainte să înceapă menstruația.
- Depozitați cana într-un recipient respirabil și ușor de curățat.
- Dacă nu vă simțiți confortabil cu conceptul de tampoane sau cupe, dar doriți totuși să folosiți produse menstruale refolosibile, căutați în tampoane de pânză.
- Dacă nu doriți să utilizați cupe de tampoane, dar doriți să utilizați tampoane reutilizabile care nu cauzează TSS, încercați tamponul reutilizabil cu burete de mare.
Avertizări
- În zilele mai grele, se poate scurge o cană plină; purtarea unor tampoane de rezervă și golirea cupei mai des în aceste zile vă poate ajuta.
- Cupele menstruale nu sunt o formă de contraceptiv și majoritatea trebuie îndepărtate înainte de actul sexual. Cu toate acestea, cupele moi de unică folosință pot fi utilizate în timpul sexului împreună cu un contraceptiv.
