Dacă ați primit o tăietură, este posibil să vă îngrijorați cât timp va dura vindecarea sau să vă îngrijoreze complicații precum infecții sau cicatrici. Din fericire, cu o îngrijire adecvată, majoritatea tăieturilor se vor vindeca în aproximativ 30 de zile, cu puține complicații. Practicați primul ajutor adecvat atunci când primiți prima tăietură pentru a minimiza orice daune suplimentare și consultați un medic, dacă este necesar. Fii atent la semne de infecție pe măsură ce tăietura ta se vindecă și asigură-te că o menții curată și bine protejată. De asemenea, vă puteți accelera procesul de vindecare cu o alimentație bună și somn din abundență.
Pași
Metoda 1 din 3: Primul ajutor
Pasul 1. Evaluează tăietura pentru a determina dacă are nevoie de asistență medicală
În timp ce puteți trata majoritatea tăieturilor minore acasă, tăieturile mai grave pot necesita atenția unui medic. Sunați-vă medicul sau mergeți imediat la camera de urgență dacă:
- Tăierea dvs. este mai adâncă de 0,25 inci (0,64 cm)
- Ai fost tăiat de un obiect murdar sau ruginit, cum ar fi un cui ruginit
- Puteți vedea grăsime, mușchi, tendoane sau os prin tăietură
- Tăierea este peste o articulație
- Aveți o tăietură adâncă pe mână sau deget
- Taietura este pe fața ta și îți face griji că poate lăsa o cicatrice
- Tăierea sângerează foarte mult și sângerarea nu se oprește după ce faceți presiune timp de 10-15 minute
Pasul 2. Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă
De îndată ce puteți, ajungeți la o chiuvetă și spălați-vă pe mâini cel puțin 20 de secunde. Folosiți puțină apă și săpun delicat pentru mâini, pe cât de cald puteți tolera confortabil. Când ați terminat, uscați-vă mâinile cu un prosop curat.
Spălarea mâinilor vă va împiedica să introduceți murdărie, bacterii sau alți contaminanți în tăietură
Bacsis:
Nu vă faceți griji cu privire la utilizarea săpunului antibacterian. Săpunul regulat pentru mâini este la fel de eficient în îndepărtarea germenilor și murdăriei de pe mâini și este, de asemenea, mai puțin probabil să promoveze dezvoltarea bacteriilor rezistente la medicamente!
Pasul 3. Apăsați o cârpă curată pentru a opri sângerarea
Dacă tăietura sângerează, luați o cârpă curată, uscată sau bandaj și aplicați o presiune ușoară pe rană. De asemenea, vă poate ajuta să ridicați tăietura deasupra inimii.
Dacă tăietura dvs. sângerează în continuare după ce ați avut presiune asupra acesteia timp de 10 minute, adresați-vă medicului dumneavoastră sau mergeți imediat la un centru de îngrijire urgentă
Pasul 4. Clătiți tăietura cu apă curentă
Odată ce sângerarea este sub control, treceți apă de la robinet peste tăietură timp de câteva minute. Acest lucru vă va ajuta să clătiți murdăria sau bacteriile și să vă reduceți riscul de infecție.
- Dacă tăietura dvs. conține resturi, cum ar fi bucăți de sticlă sau pietriș, îndepărtați-le ușor cu o pereche de pensete. Curățați mai întâi penseta cu alcool.
- Consultați-vă medicul dacă există rămășițe în rană pe care nu le puteți îndepărta cu ușurință.
Pasul 5. Curățați în jurul tăieturii cu apă și săpun
Folosiți puțină apă și săpun sau o prosop de săpun Castile pentru a spăla zona din jurul plăgii. Aveți grijă să nu introduceți săpun în tăietură, deoarece ar putea irita țesutul rănit.
Nu puneți peroxid de hidrogen, iod sau alcool pe tăietură. Acest lucru poate irita tăietura și poate încetini procesul de vindecare
Pasul 6. Puneți niște vaselină pe tăietură
Vaselina va ajuta la menținerea rănii umede și va promova o vindecare mai rapidă. Umezeala suplimentară va contribui, de asemenea, la minimizarea oricărei cicatrici.
- Ca o altă opțiune, puteți pune un unguent antibiotic, cum ar fi Neosporin, pe rană. Cu toate acestea, vaselina poate fi la fel de eficientă pentru a ajuta la vindecarea rănii.
- Dacă rana este lăsată să se usuce, aceasta va forma o crustă de protecție. Plăgile care pot scăpa pot dura mai mult timp pentru a se vindeca.
- Dacă vă păstrați rana curată, probabil că nu va trebui să utilizați unguente cu antibiotice pentru a preveni infecția.
Pasul 7. Acoperiți tăietura cu un pansament curat
După ce ați curățat tăietura și ați aplicat vaselina, acoperiți rana cu un bandaj curat sau o bucată de tifon. Dacă pansamentul pe care îl alegeți nu este autoadeziv, va trebui să îl țineți pe loc cu o bandă medicală.
Aveți grijă ca adezivul pentru bandaj sau banda medicală să nu acopere nicio parte a plăgii
Metoda 2 din 3: Îngrijirea unei tăieturi în timp ce se vindecă
Pasul 1. Schimbați pansamentul o dată pe zi sau ori de câte ori se udă sau se murdărește
Îndepărtați vechiul bandaj o dată pe zi și verificați zona pentru a vă asigura că este curată. Va trebui să schimbați bandajul mai frecvent dacă se murdărește sau se udă. Dacă aveți nevoie, curățați zona din jurul tăieturii cu apă și săpun și reaplicați vaselina.
Verificați pielea de sub adezivul bandajului pentru semne de iritare. Dacă pielea dvs. reacționează prost la adezivi, încercați să folosiți în loc bandă de hârtie și un tampon de adeziv neadeziv
Pasul 2. Urmăriți tăietura pentru semne de infecție
Ori de câte ori vă schimbați pansamentul, examinați cu atenție croiala. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vedeți simptome de infecție, cum ar fi:
- Roșeață sau umflături în jurul tăieturii
- Creșterea durerii la locul tăierii
- Puroi galben sau verde sau lichid limpede care curge din rană
- Un miros neplăcut
Pasul 3. Evitați să alegeți sau să zgâriați orice crustă care se formează
Dacă rana ta formează o crustă, rezistă dorinței de a o lua sau de a o zgâria. Acest lucru ar putea rupe crusta și rupe sau irita noua piele care se formează dedesubt, amânând procesul de vindecare și crescând șansele de a dezvolta o cicatrice.
Pasul 4. Puneți protecție solară pe rană după ce se vindecă pentru a minimiza cicatricile
Odată ce tăietura este în mare parte vindecată, puneți o mică protecție solară pe ea sau acoperiți-o cu îmbrăcăminte de protecție (cum ar fi mâneci lungi sau pantaloni) pentru a minimiza expunerea la soare. Acest lucru poate ajuta la reducerea decolorării și cicatricilor din zonă.
Alegeți o protecție solară blândă, cu spectru larg, cu un SPF de 30 sau mai mare
Pasul 5. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă tăietura nu s-a vindecat în 30 de zile
Deși nu toate tăieturile vor fi complet vindecate în decurs de 30 de zile (în special cele mari sau adânci), ar trebui să vedeți cu siguranță semne clare de vindecare până atunci. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă rana nu este vindecată parțial sau complet în decurs de o lună. Acestea vă pot ajuta să determinați ce cauzează vindecarea întârziată și să elaboreze un plan de tratament.
Știați?
Unele afecțiuni medicale pot întârzia procesul natural de vindecare a rănilor. De exemplu, o tăietură poate să nu se vindece corect fără asistență medicală dacă aveți diabet, boli de inimă, limfedem sau colesterol ridicat.
Metoda 3 din 3: Accelerarea procesului de vindecare
Pasul 1. Rămâi hidratat
Consumul de apă suficientă este întotdeauna vital pentru sănătatea dvs., dar este deosebit de important în timp ce așteptați vindecarea unei răni. Beți cel puțin 0,4 galoane (1,5 L) pe zi pentru a vă ajuta să vă vindecați cât mai repede posibil.
Nu trebuie să vă luați toate fluidele din apă. De asemenea, puteți obține lichide din alte băuturi (cum ar fi suc sau lapte) și din anumite alimente (cum ar fi supa sau chiar fructe și legume suculente)
Pasul 2. Mănâncă alimente puternice pentru a promova vindecarea
O dietă echilibrată și hrănitoare vă poate ajuta, de asemenea, să vă vindecați mai repede. Încercați să mâncați alimente bogate în proteine, precum carne slabă, ouă, lapte, iaurt grecesc, nuci și produse din soia (cum ar fi tofu sau lapte de soia). De asemenea, puteți beneficia de consumul de alimente bogate în anumite vitamine și minerale:
- Obțineți vitamina C din fructe și legume, precum citrice, fructe de pădure, roșii, ardei, spanac, broccoli, conopidă și varză.
- Consumați o mulțime de alimente bogate în vitamina A, inclusiv legume verzi cu frunze (cum ar fi spanacul sau muștarul), legume portocalii și galbene (cum ar fi ardeii grași sau conopida galbenă), melan, ficat și unele cereale și produse lactate fortificate.
- Incorporează surse bune de zinc în dieta ta, cum ar fi carnea roșie, fructele de mare și cerealele îmbogățite.
Bacsis: Dacă aveți diabet, colesterol ridicat sau o altă afecțiune care ar putea afecta cât de repede se vindecă tăietura, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce să mâncați pentru a vă ajuta să vă controlați afecțiunea.
Pasul 3. Obțineți 7-9 ore de somn de bună calitate în fiecare noapte
Somnul este esențial pentru a vă ajuta corpul să se recupereze din stresul zilnic al vieții și, de asemenea, poate accelera vindecarea tăieturilor și a altor răni. În timp ce rana se vindecă, asigurați-vă că:
- Du-te la culcare suficient de devreme, astfel încât să poți dormi 7-9 ore (sau 8-10 ore dacă ești adolescent).
- Evitați utilizarea cofeinei și a altor stimulente în ultimele ore înainte de culcare.
- Opriți toate ecranele luminoase și faceți ceva relaxant (cum ar fi un duș cald sau o mică meditație) cu aproximativ o oră înainte de culcare.
- Păstrați dormitorul întunecat, liniștit și confortabil.
Pasul 4. Faceți mișcare
Exercitarea aerobă regulată vă poate îmbunătăți circulația și accelera procesul de vindecare. În timp ce tăietura se vindecă, încercați să faceți cel puțin 20-30 de minute de exerciții în majoritatea zilelor săptămânii. Aceasta ar putea include activități precum mersul pe jos, jogging sau ciclism.
- Dacă nu sunteți sigur ce fel de exercițiu este potrivit sau sigur pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră.
- Dacă nu aveți timp în timpul zilei să faceți 30 de minute de exerciții simultan, îl puteți împărți în 3 sesiuni de 10 minute. De exemplu, ați putea face o scurtă plimbare înainte de micul dejun, alta în pauza de prânz și o a treia după cină.
Pasul 5. Evitați fumatul
Utilizarea tutunului poate încetini procesul de vindecare. Dacă fumați, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să reduceți sau să renunțați complet. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă vindecați mai repede, dar vă va îmbunătăți starea generală de sănătate!
