Toată lumea va experimenta o tăietură din când în când. Multe tăieturi nu vă vor impune să consultați un medic, dar pentru a vă menține sănătoși și pentru a evita infecțiile, ar trebui să faceți tot posibilul pentru a vă asigura că tăieturile se vindecă cât mai repede și mai eficient posibil. Din fericire, există o serie de pași pe care îi puteți face pentru a ajuta la tăieturi să se vindece rapid și să vă permită să continuați viața.
Pași
Partea 1 din 4: Curățarea și îmbrăcarea rănii
Pasul 1. Spălați-vă mâinile
Înainte de a vă îngriji rana, va trebui să vă asigurați că mâinile sunt curate, astfel încât să nu transferați bacteriile în tăietură. Asigurați-vă că parcurgeți procesul corect de spălare a mâinilor pentru a vă asigura că acestea sunt cât mai curate posibil.
- Udați-vă mâinile cu apă curată și curentă.
- Aplicați săpun și spumați mâinile frecându-le împreună. Asigurați-vă că vă acoperiți toate părțile mâinilor, inclusiv spatele, între degete și unghii.
- Frecați-vă mâinile timp de 20 de secunde. Trucurile populare de cronometrare fredonează melodia „La mulți ani” de două ori sau cântă ABC-ul.
- Clătiți-vă mâinile sub apă curată și curentă. Asigurați-vă că nu puteți atinge robinetul cu mâinile atunci când opriți apa, dacă puteți. Folosiți-vă antebrațul sau cotul.
- Uscați-vă mâinile cu un prosop curat și uscat sau lăsați-le să se usuce la aer.
- Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, utilizați un produs de dezinfectare pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool. Aplicați cantitatea sugerată de etichetă pe mâini și frecați-le până se usucă.
Pasul 2. Opriți sângerarea
Dacă suferiți de o tăietură minoră sau o răzuire, sângerarea ar trebui să fie minimă și să se oprească singură. Dacă nu, puteți ridica rana și puteți aplica o presiune ușoară cu un bandaj steril până când sângerarea se oprește.
- Dacă rana continuă să sângereze după 10 minute, solicitați ajutor medical. Taierea ta poate fi mai serioasă decât ai crezut inițial.
- Dacă fluxul de sânge este abundent sau revărsat, este posibil să aveți o arteră ruptă. Aceasta este o urgență medicală și ar trebui să mergeți la spital sau să apelați imediat serviciile de urgență. Locurile obișnuite pentru arterele tăiate sunt interiorul coapsei, interiorul brațului superior și gâtul.
- Pentru a efectua primul ajutor pe o tăietură spurting în timp ce așteptați sosirea serviciilor de urgență, aplicați un bandaj sub presiune. Acoperiți-vă rana cu un bandaj sau o cârpă care se rostogolește și înfășurați-o ferm în jurul plăgii. Totuși, nu înfășurați atât de strâns încât întrerupeți circulația. Căutați imediat asistență medicală.
Pasul 3. Curățați rana
Pentru a evita infecția, va trebui să eliminați cât mai multe resturi și bacterii posibil. Faceți acest lucru înainte de a aplica orice fel de bandaj pentru a evita prinderea bacteriilor în rană.
- Clătiți rana sub apă curată. Apa curentă ar trebui să îndepărteze o mare parte din resturile care pot fi în rană.
- Spălați rana cu săpun. Evitați să introduceți săpun direct în tăietură - acest lucru poate provoca iritații și inflamații.
- Dacă resturile rămân în rană după clătire, folosiți o pensetă curățată cu alcool pentru a o îndepărta.
- Consultați-vă medicul dacă există mai multă murdărie sau resturi pe care nu le puteți scoate.
Pasul 4. Aplicați o cremă sau unguent cu antibiotice
Aceste produse vor ajuta la menținerea rănii fără infecții și la prevenirea complicațiilor care ar putea împiedica procesul de vindecare. Mărci precum Bacitracin, Neosporin și Eucerin sunt ușor disponibile la farmacii în culoarul de prim ajutor.
- Asigurați-vă că verificați etichetele acestor produse înainte de a le utiliza pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la niciunul dintre ingrediente.
- Dacă apare o erupție sau o iritație, opriți utilizarea și contactați medicul dumneavoastră.
- Dacă nu aveți cremă antibacteriană sau antibiotică, aplicați un strat subțire de vaselină. Acest lucru va ajuta la formarea unei bariere între rană și bacterii.
Pasul 5. Acoperiți rana
Lăsarea tăieturii neacoperite va atrage murdăria și bacteriile către ea și ar putea duce la infecții. Folosiți un bandaj steril, antiaderent sau o bandă pentru a acoperi tăietura. Asigurați-vă că pansamentul pe care îl utilizați acoperă complet rana.
- Dacă nu sunt disponibile bandaje ușor, puteți acoperi rana cu un șervețel curat sau cu un prosop de hârtie până când obțineți un bandaj adecvat.
- Pentru tăieturi foarte puțin adânci, care nu sângerează puternic, puteți folosi bandaje lichide ale pielii. Acest produs ajută la etanșarea plăgii împotriva infecției și este de obicei rezistent la apă timp de câteva zile. Aplicați acest produs direct pe piele după curățarea și uscarea plăgii.
Pasul 6. Decideți dacă aveți nevoie de ajutor medical
Probabil că tăieturile superficiale nu vor avea nevoie de îngrijire medicală decât dacă aveți o infecție. Cu toate acestea, există o serie de circumstanțe în care ar trebui să solicitați asistență medicală adecvată după curățarea și pansamentul plăgii. Dacă oricare dintre următoarele se aplică dumneavoastră sau rănii dvs., nu pierdeți timp pentru a ajunge la medic sau la spital.
- Croiala se face pe un copil cu vârsta mai mică de un an. Orice tăietură la un copil cu vârsta mai mică de un an ar trebui să primească îngrijire medicală pentru a se asigura că nu apare infecție sau cicatrici.
- Rana este profundă. O tăietură care intră în piele de 0,25”sau mai mult este considerată o rană profundă. Într-o tăietură foarte profundă, puteți vedea grăsime, mușchi sau os expuse. Aceste răni vor avea de obicei nevoie de cusături pentru a se vindeca corect și pentru a preveni infecția.
- Rana este lungă. O tăietură care depășește 0,5”va avea nevoie probabil de cusături.
- Rana este foarte murdară sau are resturi pe care nu le puteți îndepărta. Pentru a preveni infecția, trebuie să solicitați asistență medicală dacă nu puteți curăța complet rana.
- Rana se află pe o articulație și se deschide atunci când articulația este mișcată. Acest tip de rană va necesita, de asemenea, cusăturile pentru a se închide corect.
- Tăierea continuă să sângereze după 10 minute de presiune directă. Acest lucru ar putea însemna că tăierea a lovit o venă sau o arteră. Veți avea nevoie de asistență medicală pentru a trata această rană..
- Rana a venit de la un animal. Dacă nu sunteți conștienți de istoricul imunizării animalului, există riscul de rabie. Rana va trebui să fie curățată temeinic și este posibil să aveți nevoie de o rundă de focuri de rabie pentru a preveni boala.
- Ai diabet. Diabeticii sunt predispuși la complicații ale rănilor datorate circulației slabe și performanțelor nervoase. Micile tăieturi se pot infecta grav sau pot dura mult timp pentru a se vindeca. Dacă sunteți diabetic, ar trebui să consultați întotdeauna un medic dacă primiți o tăietură de orice dimensiune.
- Au trecut mai bine de 5 ani de la ultima ta lovitură de tetanos. În timp ce medicii recomandă împușcături la tetanos la fiecare 10 ani, boostere sunt adesea administrate dacă primiți o rană profundă de puncție, o lacerare de la o mușcătură de animal sau orice tăietură dintr-o bucată de metal ruginită. Consultați-vă medicul dacă au trecut mai mult de 5 ani de la ultima lovitură pentru a reduce riscul de a contracta tetanos.
- Taietura este pe fața ta. Cusăturile sau alte tratamente pot fi benefice pentru a ajuta la vindecarea cosmetică.
Partea 2 din 4: Îngrijirea rănii în timp ce vindecă
Pasul 1. Schimbați bandajul în mod regulat
Sângele și bacteriile din tăietura ta vor murdări vechiul bandaj și trebuie schimbat cel puțin o dată pe zi pentru a evita infecția. De asemenea, schimbați bandajul oricând se udă sau se murdărește.
Pasul 2. Aveți grijă la semne de infecție
Chiar dacă curățarea completă a plăgii și menținerea acesteia acoperită ajută la prevenirea infecțiilor, acestea pot apărea în continuare. Aveți grijă la aceste semne și discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome.
- Durere crescută în jurul zonei.
- Roșeață, umflături sau căldură în jurul tăieturii.
- Drenajul puroiului din rană.
- Un miros urât.
- O febră de 100 de grade sau mai mult timp de peste 4 ore.
Pasul 3. Vizitați medicul dumneavoastră dacă rana nu se vindecă corect
Tăierile durează de obicei 3-7 zile pentru a se vindeca sau până la 2 săptămâni pentru răni mai grave. Dacă rana dumneavoastră durează prea mult să se vindece, poate exista o infecție sau o altă problemă. Dacă a trecut o săptămână și rana ta nu pare să se vindece, consultați medicul.
Partea 3 din 4: Ajutarea rănii tale să se vindece rapid
Pasul 1. Păstrați zona umedă
Unguentul antibiotic nu este util numai pentru prevenirea infecțiilor, ci ajută și la blocarea umezelii în tăietură. Acest lucru este benefic, deoarece rănile uscate se vindecă mai lent, astfel încât umezeala va accelera vindecarea. Aplicați unguent de fiecare dată când înfășurați rana. Chiar și atunci când ați încetat să acoperiți tăietura, aplicați o puțină de unguent pentru a bloca umezeala și a ajuta procesul de vindecare.
Pasul 2. Evitați culegerea sau îndepărtarea crustelor
Crustele se formează uneori peste tăieturi sau zgârieturi. Acestea ajută la protejarea zonei în timp ce se vindecă. În consecință, nu ar trebui să alegeți cruste sau să încercați să le eliminați. Acest lucru va descoperi tăietura și corpul tău va trebui să înceapă să se vindece din nou, încetinind procesul de vindecare.
Uneori crustele sunt frecate accidental și tăietura începe să sângereze din nou. Dacă se întâmplă acest lucru, curățați-l și îmbrăcați-l ca orice altă tăietură
Pasul 3. Îndepărtați lentilele
Deși ni se spune adesea că este mai bine să smulgeți bandajele, acest lucru vă poate face să vă vindecați mai lent. Tragerea prea rapidă a banderolului poate rupe crustele și redeschide rănile, restabilind procesul de vindecare. În schimb, îndepărtați lentilele. Pentru a face acest lucru mai ușor, puteți înmuia zona în apă caldă pentru a slăbi pansamentul și a face îndepărtarea mai puțin dureroasă.
Pasul 4. Evitați utilizarea antisepticelor dure pe răni minore
Alcoolul, peroxidul, iodul și săpunurile dure irită și inflamează rana, ceea ce poate încetini procesul de vindecare și chiar provoca cicatrici. Pentru tăieturi și zgârieturi minore, tot ce aveți nevoie este apă curată, săpun ușor și unguent cu antibiotice.
Pasul 5. Dormi din plin
Corpul se repară în timp ce doarme. Dacă nu dormi suficient, rana poate dura mult mai mult pentru a se vindeca. Somnul este, de asemenea, esențial pentru un sistem imunitar sănătos, pentru a preveni infecțiile în timp ce rana se vindecă. Angajează-te să dormi întreaga noapte pentru a-ți ajuta rana să se vindece rapid și eficient.
Partea 4 din 4: Ajutarea vindecării rănilor cu o dietă adecvată
Pasul 1. Mănâncă zilnic 2 sau 3 porții de proteine
Proteinele sunt un ingredient necesar pentru creșterea pielii și a țesuturilor. Consumul de 2 până la 3 porții pe zi va stimula vindecarea rănilor. Unele surse bune de proteine sunt:
- Carne și păsări de curte
- Fasole
- Ouă
- Produse lactate precum laptele, brânza și iaurtul, în special iaurtul grecesc
- Produse proteice din soia
Pasul 2. Creșteți aportul de grăsimi
Grăsimile sunt necesare pentru formarea celulelor, deci veți avea nevoie de multe pentru a vă face rana să se vindece rapid și eficient. Asigurați-vă că grăsimile pe care le obțineți sunt grăsimi polinesaturate și mononesaturate sau „grăsimi bune”. Grăsimile saturate din alimente nedorite nu vă vor ajuta să vă vindecați și pot provoca alte probleme de sănătate.
Sursele de „grăsimi bune” care vă vor ajuta să vă vindecați sunt carnea slabă, uleiurile vegetale precum floarea soarelui sau măslinele și produsele lactate
Pasul 3. Mănâncă carbohidrați zilnic
Glucidele sunt importante, deoarece corpul tău le folosește pentru energie. Fără ele, corpul tău va descompune substanțele nutritive precum proteinele pentru a-și obține energia. Acest lucru poate încetini procesul de vindecare, deoarece proteinele și grăsimile vor fi deturnate de la vindecarea rănii. Preveniți acest lucru consumând zilnic cereale, pâine, orez și paste.
Mergeți pentru carbohidrați complecși decât carbohidrați simpli. Glucidele complexe sunt digerate mai încet de corpul tău, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să-ți crește glicemia. Alimentele care conțin carbohidrați complecși, cum ar fi pâinea integrală, cerealele și pastele, cartofii dulci și ovăzul integral, conțin, de asemenea, mai multe fibre și proteine
Pasul 4. Obțineți suficientă vitamină A și C
Ambele vitamine ajută vindecarea rănilor prin stimularea creșterii celulare și combaterea inflamației. De asemenea, combate infecțiile în timp ce tăietura este încă vindecătoare.
- Sursele de vitamina A includ cartofi dulci, spanac, morcovi, hering, somon, ouă și produse lactate.
- Sursele de vitamina C includ portocale, ardei galbeni, legume verde închis și fructe de pădure.
Pasul 5. Include zincul în dieta ta
Zincul ajută la sintetizarea proteinelor și la dezvoltarea colagenului, ajutându-vă rănile să se vindece. Mănâncă carne roșie, cereale fortificate și crustacee pentru a obține suficient zinc în dieta ta.
Pasul 6. Rămâi hidratat
Păstrați aportul de lichide ridicat pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației, care aduc substanțe nutritive esențiale plăgii. De asemenea, apa vă ajută corpul să elimine toxinele, ceea ce va ajuta la prevenirea infecției.
