Ideea de a primi un masaj gratuit sună probabil prea bine pentru a fi adevărată. Deoarece un masaj poate fi plăcut și poate oferi beneficii pentru sănătate, merită timpul dvs. să aflați cum să obțineți unul gratuit.
Pași
Metoda 1 din 3: troc pentru un masaj
Pasul 1. Schimbați masaje cu un soț sau partener
Una dintre cele mai bune modalități de a obține un masaj gratuit este schimbul de masaje cu o persoană dragă. Acest lucru vă va cere amândoi să învățați tehnici adecvate de masaj. Învățarea de a vă masa reciproc va face masaje disponibile acasă.
- A vă oferi un masaj reciproc poate fi distractiv și plăcut. Puteți cumpăra cărți despre cum să faceți un masaj excelent sau puteți împrumuta cărți de la bibliotecă. De asemenea, puteți căuta pe YouTube tehnici de masaj.
- Cumpărați produsele necesare pentru a face masajul cât mai plăcut posibil. Achizițiile dvs. pot include uleiuri de masaj și lumânări parfumate. Pentru a evita cheltuirea banilor, puteți folosi doar loțiuni și uleiuri pe care le aveți acasă.
- Creați o atmosferă relaxantă atunci când efectuați un masaj. Puteți face acest lucru diminuând luminile și asigurându-vă că temperatura este confortabilă.
Pasul 2. Schimbă masaje cu un prieten
Identificați un prieten interesat de schimbul de masaje. Nu toată lumea se simte confortabil să fie masată de un prieten, așa că asigurați-vă că nu se simt presați.
Pasul 3. Promovează beneficiile unui masaj
Convinge-i pe alții să treacă un masaj spunând că poate fi relaxant. De asemenea, poate crește flexibilitatea, reduce durerea, poate îmbunătăți concentrarea și poate oferi un somn mai odihnitor.
Pasul 4. Troc cu un terapeut autorizat
Terapeuții de masaj autorizați sunt și ei oameni. Sunt la fel de susceptibile să facă schimb de masaje ca toți ceilalți.
Dacă nu vor un masaj, găsesc altceva de bartat. Luați în considerare lucrări de artă, babysitting, curățenie sau amenajare a teritoriului
Pasul 5. Verifică-ți asigurarea de sănătate
A fost o perioadă în care masajele erau rareori, chiar dacă vreodată, acoperite de asigurări de sănătate. Nu mai este cazul. Există cazuri în care un masaj este acoperit, în funcție de starea de sănătate a persoanei. Unele boli legate de anxietate și stres ar putea beneficia de un masaj.
Luați în considerare un masaj chiropractic. Acest lucru poate crește șansele de a fi acoperit de asigurări de sănătate sau de un plan de beneficii pentru angajați. Nu mă doare niciodată să întrebi
Metoda 2 din 3: Ajutarea elevilor de terapie prin masaj
Pasul 1. Identificați școlile de terapie de masaj din zona dvs
Puteți găsi o listă pe site-ul Asociației Americane de Masaj Terapie. Unele școli de masaj oferă publicului masaje gratuite sau cu tarif redus. Acest lucru permite studenților să câștige experiență. Verificați dacă un colegiu sau spital comunitar din apropiere are un program de antrenament pentru masaj.
- Școlile de masaj pot oferi programări doar periodic și uneori pot fi rezervate rapid.
- Studenții din centrele de formare a masajului încă învață. Oferiți feedback sincer care vă va ajuta să îmbunătățiți noua ambarcațiune.
Pasul 2. Fii flexibil
Când căutați servicii gratuite, este important să fiți acomodat. Fiți dispus să vă ajustați programul în funcție de nevoile lor.
Pasul 3. Nu uitați să dați bacșiș
Indiferent dacă un masaj este gratuit sau nu, asigurați-vă că ați dat sfaturi medicului terapeut. Acest lucru nu se aplică dacă maseuza este soț, partener sau prieten. Pontul mediu este între 10 și 20%. Puteți oferi mai mult sau mai puțin în funcție de cât de mulțumit ați fost de serviciu.
Pasul 4. Înțelege pericolele unui masaj amator
Există momente în care este o idee proastă să faci un masaj. Este posibil ca persoanele care nu sunt autorizate în domeniu să nu fie conștiente de pericole.
- În unele circumstanțe, un masaj ar fi considerat un risc pentru sănătate în loc de un beneficiu pentru sănătate. În majoritatea cazurilor, persoanele care utilizează diluanți de sânge, care suferă de o afecțiune cardiacă, diagnosticate cu cancer, sunt în prezent însărcinate sau cu leziuni interne ca urmare a unui accident nu ar trebui să primească un masaj amator.
- Există unele cazuri în care efectuarea unui masaj ar putea fi un pericol pentru terapeutul de masaj. Unele dintre aceste cazuri includ febră, erupții cutanate sau boli infecțioase.
- Asigurați-vă că informați terapeutul cu privire la starea dumneavoastră medicală.
SFAT DE EXPERT
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Pasul 5. Comunicați tipul de masaj pe care îl doriți sau de care aveți nevoie
Satisfacția necesită o comunicare bună. Există mai multe tipuri de masaje, cum ar fi masajul țesutului profund și masajul suedez. Asigurați-vă că comunicați cum se simte corpul dvs. și de ce aveți nevoie.
Metoda 3 din 3: Căutarea online a resurselor de masaj
Pasul 1. Căutați pe internet
Dacă nu găsești un prieten interesat de tranzacționarea masajelor, folosește internetul pentru a găsi un masaj gratuit. Începeți cu termenul de căutare „resurse gratuite de masaj” și căutați surse de încredere.
Fiți precaut atunci când efectuați o căutare largă online și evitați „serviciile pentru adulți”
Pasul 2. Consultați site-urile gratuite de localizare a masajelor
Există o gamă largă de masaje oferite în ceea ce este cunoscut sub numele de grupuri de schimb de masaj. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă implicați în activități ilegale camuflate ca servicii de masaj.
- Nu întâlniți niciodată pe cineva pe care l-ați găsit online într-un loc privat. Întâlniți întotdeauna oameni într-o locație publică pentru a discuta despre servicii. Asigurați-vă că vă simțiți bine unul cu celălalt înainte de a face planuri viitoare. Aduceți un prieten în scopuri de siguranță. Dacă vă simțiți inconfortabil, plecați imediat.
- Dacă decideți să vă întâlniți la un studio de masaj, cercetați persoana și sediul înainte de a merge. O căutare pe Google va oferi uneori informații utile. Dacă simțiți vreodată cel mai mic disconfort în legătură cu situația, nu mergeți.
- Uneori există o taxă de membru pentru utilizarea unui site de schimb de masaj.
Pasul 3. Căutați concursuri gratuite de masaj
Folosiți expresia „câștigați un masaj gratuit” pentru a căuta concursuri. Introduceți câte concursuri puteți găsi.
Pasul 4. Solicitați un card cadou
Majoritatea facilităților de masaj autorizate oferă carduri cadou. Solicitați un card cadou pentru ziua dvs. de naștere sau pentru un cadou de vacanță de la prietenii și membrii familiei. Aceste carduri cadou pot fi costisitoare, deci probabil nu ar trebui să vă așteptați să le primiți des.
sfaturi
- Fiți clar în comunicările dvs. că nu căutați servicii „pentru adulți”.
- Solicitați acreditări, referințe sau mărturii dacă utilizați un terapeut autorizat.
- Nu întâlniți niciodată un străin singur, aduceți întotdeauna un prieten.
Avertizări
- Găsiți site-uri de schimb de masaje care oferă rapoarte de abuz și o politică strictă de utilizare non-sexuală.
- Dacă aveți sub 18 ani, nu căutați și nu utilizați servicii de masaj fără permisiunea părinților.
- Fiți conștienți de pericolele inerente ale încercării de a găsi servicii de masaj online. Din acest motiv, este întotdeauna cel mai bine să căutați parteneri de masaj din grupul dvs. de prieteni cunoscuți.
