Tratamentele cu aburi îți deschid porii și măresc circulația, lăsând pielea curată, roșie și strălucitoare. Dacă doriți un mod ușor de a arăta reîmprospătat, vă puteți aburi fața acasă! Puteți chiar adăuga mirosuri la un tratament cu abur pentru a vă crea propria sesiune de aromoterapie.
Pași
Metoda 1 din 2: Aburirea feței
Pasul 1. Aduceți la fiert o oală mică cu apă
Un abur de bază nu implică altceva decât apă și pielea ta. Nu necesită multă apă. Umpleți o oală mică cu 1-2 căni de apă și aduceți-o la fierbere completă.
Pasul 2. Spală-ți fața
În timp ce apa se încălzește, spălați-vă fața folosind un detergent delicat. Asigurați-vă că vă îndepărtați tot machiajul și orice murdărie, ulei sau transpirație care stă pe suprafața pielii. Este important ca pielea să fie curată atunci când o aburi. Porii se vor deschide larg și, dacă aveți murdărie sau machiaj pe piele, ar putea provoca iritații.
- Nu vă spălați fața cu un exfoliant exfoliant sau săpun dur. Înainte de abur, cel mai bine este să vă spălați cu un produs de curățare foarte ușor, pentru a reduce șansele ca tratamentul cu abur să vă irite și mai mult pielea.
- Spălați-vă fața cu un prosop moale.
SFAT DE EXPERT
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Pasul 3. Se toarnă apa cu aburi într-un castron
Dacă faceți tratamentul cu abur ca parte a unui tratament spa la domiciliu, turnați-l într-un castron mare, frumos din ceramică sau sticlă. Dacă doriți doar un abur rapid, îl puteți lăsa în oală. Așezați orice vas pe care îl utilizați pe câteva prosoape pliate deasupra unei mese.
- Nu turnați apa într-un vas de plastic. Nu doriți ca moleculele mici de plastic să se implice în aburul facial.
- Fii foarte atent să nu te arzi! Dacă decideți să lăsați apa în oală, asigurați-vă că o scoateți din sursa de căldură înainte de ao utiliza.
Pasul 4. Adăugați uleiuri esențiale sau ierburi
Este momentul să adăugați uleiuri esențiale sau ierburi în apă pentru a face tratamentul puțin special. Dacă adăugați uleiuri sau ierburi, tratamentul cu aburi se va dubla ca o sesiune de aromoterapie, deci va fi un tratament 2-în-1. Doar câteva picături de uleiuri esențiale parcurg un drum lung.
- Asigurați-vă că adăugați extras după ce ați scos apa de la fierbere. În caz contrar, parfumurile se vor evapora rapid.
- Dacă nu aveți uleiuri sau ierburi speciale, încercați să folosiți ceai! Puneți câteva pungi de ceai din plante în apă. Mușețelul, menta și chai fac toate aburi excelente.
Pasul 5. Aburează-ți fața cu un prosop deasupra capului
Puneți prosopul peste cap, astfel încât să cadă pe ambele părți ale feței, prinzând aburul, astfel încât să se concentreze în apropierea pielii. Așezați-vă fața suficient de aproape de apa aburitoare pentru a simți că vă masează fața, dar nu atât de aproape încât pielea să simtă că arde sau dacă aveți probleme cu respirația aerului proaspăt.
- Un abur tipic durează aproximativ 10 minute, așa că poate doriți să vă așezați în timp ce faceți tratamentul. Cu toate acestea, rețineți că puteți primi multe dintre aceleași beneficii dacă vă opriți după 5 minute.
- Nu vă aburi fața mai mult de 10 minute, mai ales dacă aveți acnee sau alte probleme ale pielii. Aburirea face ca fața să se umfle și poate exacerba acneea dacă se face prea mult timp.
Pasul 6. Trageți murdăria din pori cu o mască
Tratamentul cu abur vă lasă porii larg deschiși, făcând din acesta momentul perfect pentru a extrage murdăria și alte impurități. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă urmați tratamentul cu aburi cu o mască de lut. Neteziți masca peste față și lăsați-o să stea timp de 10-15 minute. Spălați-l cu apă caldă și uscați-vă fața cu un prosop.
- Puteți achiziționa o mască de lut în secțiunea de frumusețe a magazinului dvs. alimentar, a magazinului de droguri sau a magazinului mare, cum ar fi Target sau Walmart.
- Dacă nu aveți o mască de lut, folosiți miere simplă sau o combinație de miere și fulgi de ovăz.
- Dacă alegeți să nu folosiți o mască, vă puteți spăla pur și simplu fața cu apă caldă după tratamentul cu abur.
- Nu folosiți un exfoliant puternic pe piele după abur, mai ales dacă aveți acnee. Deoarece fața dvs. va fi ușor umflată și porii vor fi deschiși, spălarea ar putea provoca inflamarea acesteia.
Pasul 7. Tonifiați-vă fața
După ce vă clătiți masca, folosiți un toner facial pentru a vă ajuta să vă închideți porii. Aplicați-l pe față cu mișcări delicate, folosind o minge de bumbac.
- Sucul de lămâie face un toner natural excelent. Se amestecă 1 lingură (14,8 ml) cu 1 cană de apă.
- Oțetul de mere este o altă opțiune excelentă. Se amestecă 1 lingură (14,8 ml) cu 1 cană de apă.
Pasul 8. Hidratează-ți fața
Aburul și căldura fac ca pielea să se usuce, deci este important să vă urmați tratamentul cu o cremă hidratantă bună. Utilizați unul făcut cu uleiuri liniștitoare, aloe și unt care vă vor împiedica pielea să se usuce prea mult. Lăsați hidratantul să se absoarbă complet în piele înainte de a vă machia.
Metoda 2 din 2: Experimentarea cu diferite abururi
Pasul 1. Faceți un abur de calmare rece
Nu există dovezi clare că aburul feței tale poate ajuta la răceală. Cu toate acestea, acesta este un remediu obișnuit pentru ameliorarea presiunii sinusale asociate cu o răceală și există dovezi minime că ar putea fi eficientă la unele persoane. Dacă doriți să încercați un abur rece, urmați pașii de mai sus folosind una sau mai multe dintre următoarele plante și uleiuri esențiale:
- Ierburi: Mușețel, mentă sau eucalipt
- Uleiuri: menta, eucalipt sau bergamotă
Pasul 2. Faceți un abur de ameliorare a stresului
Aburirea calmează sufletul, precum și pielea, care este unul dintre motivele pentru care este un tratament popular la spa-uri. Un abur facial se simte deosebit de bine atunci când ești stresat și îți poți lua timp să respiri parfumuri minunate în timp ce te așezi și te relaxezi. Încercați una sau mai multe dintre următoarele plante și uleiuri pentru un abur liniștitor, care calmează stresul:
- Ierburi: Lavanda, verbena cu lamaie, musetel
- Uleiuri: Flori de pasiune, bergamotă, lemn de santal
Pasul 3. Faceți un abur revigorant
Un abur revigorant vă poate ajuta să vă simțiți treaz și reîmprospătat dacă faceți acest lucru dimineața, mai ales dacă utilizați parfumuri care au un efect energizant. Pentru un abur de întinerire, utilizați una sau mai multe dintre aceste plante și uleiuri:
- Ierburi: Balsam de lămâie, mentă, ginseng
- Uleiuri: Cedru, lemongrass, portocală, grapefruit, eucalipt
Pasul 4. Faceți un abur pentru ajutor pentru somn
A face abur cu câteva minute înainte de a merge la culcare vă poate ajuta să vă relaxați și să dormiți liniștit. Încercați să utilizați una sau mai multe dintre aceste plante și uleiuri pentru a vă ajuta să dormiți mai ușor data viitoare când aveți insomnie:
- Ierburi: Valeriană, mușețel, lavandă
- Uleiuri: Lavanda, paciuli, trandafir de muscata
sfaturi
- Nu utilizați tratamente cu aburi prea des sau vă pot irita pielea. Încercați să utilizați un tratament cu abur o dată sau de două ori pe săptămână pentru a vă reîmprospăta pielea.
- Utilizați ulei de arbore de ceai în abur, deoarece uleiul de arbore de ceai ajută la erupții și acnee.
