Poate că regretați noua tunsoare sau încercați să vă dezvoltați părul pentru un eveniment care se apropie rapid. Indiferent care sunt motivele dvs., există câteva măsuri practice pe care le puteți lua pentru a încuraja creșterea rapidă a părului. Încercați tratamente îmbogățitoare pentru păr, cum ar fi un masaj cald cu ulei, ajustați rutina de îngrijire a părului într-un mod care să evite stresul părului și consumați substanțe nutritive cunoscute pentru a ajuta la creșterea părului (cum ar fi proteinele și biotina). Există limite în ceea ce privește cantitatea de păr care va crește într-o săptămână, dar acordarea părului tău puțin mai multă dragoste va maximiza creșterea părului într-o perioadă scurtă.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea tratamentelor pentru păr
Pasul 1. Faceți un masaj cald al uleiului
Un masaj cald al scalpului cu ulei folosește uleiuri naturale pentru a îmbunătăți sănătatea scalpului și a încuraja creșterea părului. Uleiuri precum uleiul de cocos, uleiul de măsline, uleiul de jojoba și uleiul de argan pot fi utilizate în timpul masajului scalpului. Rețineți că masajele calde ale scalpului nu s-au dovedit științific că duc la creșterea mai rapidă a părului.
- Începeți prin încălzirea uleiului într-un castron cu apă fierbinte. Testați uleiul înainte de al utiliza pentru a vă asigura că nu este fierbinte; vrei o temperatura confortabila care sa nu iti deterioreze scalpul sau parul.
- Folosiți vârful degetelor (nu unghiile) pentru a vă masa ușor pielea capului cu ulei cald în mișcări circulare lente. Dacă aveți un partener sau un prieten în apropiere, rugați-i să vă ajute să vă masați pielea capului. Puneți-i să vă maseze scalpul cu vârful degetelor timp de aproximativ 3 minute.
- Apoi, treceți uleiul prin păr și lăsați-l să stea aproximativ 30 de minute. Șamponează-ți bine părul, posibil de mai multe ori, pentru a îndepărta uleiul.
- Faceți masajul cu ulei în zilele în care vă șamponați în mod normal, pentru a nu ajunge să vă spălați părul mai des decât de obicei.
Pasul 2. Faceți o mască de păr
Oferiți-vă părului ceva TLC și încurajați-vă foliculii de păr să crească mai repede, aplicând o mască de păr o dată sau de două ori pe săptămână. Puteți să vă creați propria mască naturală cu ulei sau să cumpărați măști de păr fără prescripție medicală la magazinul local de produse farmaceutice sau la magazinul de produse cosmetice.
- Combinați 1 cană (237 ml) de ulei de cocos cu 1 lingură (14,8 ml) ulei de migdale, ulei de macadamia și ulei de jojoba. Aplicați masca pe părul umed și lăsați-o timp de zece minute. Apoi, spălați-vă și condiționați-vă părul așa cum ați face în mod normal.
- Pentru a evita spălarea excesivă, folosiți masca de păr în zilele în care vă șamponați în mod normal.
Pasul 3. Încercați un tratament cu ulei de ricin
Uleiul de ricin este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra pielii și părului. Folosirea unei măști de păr cu ulei de ricin vă poate ajuta să creșteți mai repede și mai sănătos.
- Începeți prin masarea scalpului cu ulei de ricin și lăsând uleiul să cadă în păr. Înfășurați părul și capul cu un capac de duș din plastic, astfel încât uleiul să rămână așezat. O parte din ulei se va scurge probabil de sub capac, așa că poate doriți să întindeți un prosop pe pernă pentru a vă proteja fața de pernă.
- Lăsați uleiul peste noapte. În dimineața următoare, spălați-vă și condiționați părul așa cum ați face de obicei, asigurându-vă că îndepărtați tot uleiul.
Pasul 4. Aplicați o clătire cu oțet de mere
Oțetul de mere poate fi foarte eficient la îndepărtarea murdăriei, a murdăriei și a acumulării de ulei din păr, precum și a oricăror reziduuri din produsele de coafare. Puteți folosi cidru de mere în zilele în care nu utilizați șamponul ca alternativă naturală sau îl puteți aplica urmând rutina obișnuită de șampon și balsam.
Adăugați două linguri de oțet la două căni de apă și clătiți părul cu acest amestec. Deși apa poate mirosi puternic a oțet, acest miros se va estompa
Metoda 2 din 3: Reglarea rutinei de îngrijire a părului
Pasul 1. Șamponează-ți părul de două până la trei ori în timpul săptămânii
Reducerea rutinei de șampon de două până la trei ori pe săptămână va permite uleiurilor din scalp să pătrundă în păr. Părul dvs. se poate hidrata și repara singur.
- Dacă observați că pielea capului devine foarte grasă sau mâncărime după șamponare doar de două până la trei ori pe săptămână, poate doriți să măriți cantitatea de ori când șamponați în fiecare săptămână.
- Pentru a vă șampona în mod corespunzător părul, frecați-l doar în scalp, masându-vă scalpul în timp ce faceți acest lucru, apoi lăsați șamponul să curgă pe firele părului în timp ce spălați șamponul.
Pasul 2. Condiționează-ți părul de fiecare dată când faci duș
Spre deosebire de șampon, este important să folosiți întotdeauna balsam pe păr atunci când îl udați la duș. Balsamul poate ajuta la înlocuirea lipidelor și proteinelor din arborii de păr și permite părului să crească mai mult și mai sănătos.
Pasul 3. Clătește-ți părul la rece la sfârșitul unui duș
Clătirea părului cu apă rece la sfârșitul unui duș fierbinte vă poate ajuta să sigilați cuticula și să vă oferiți mai multă durabilitate părului atunci când îl coafați.
Este deosebit de important să clătiți la rece după condiționare. Apa rece va sigila cuticulele părului și va bloca umezeala de la balsam
Pasul 4. Evitați să vă înfășurați părul ud într-un prosop
Deși s-ar putea să aveți obiceiul de a vă înfășura și răsuci părul într-un prosop odată ce ați ieșit din duș, acest lucru poate provoca ruperea și stresarea firelor părului. Părul umed este deosebit de fragil, așa că înlocuiți învelișul prosopului post-duș cu o pată ușoară cu un prosop uscat.
Dacă vă place să vă înfășurați părul într-un prosop, puteți încerca să folosiți prosoape subțiri și prosoape moi din microfibră. Aceste prosoape sunt fabricate dintr-un material care este delicat cu părul tău și îl usucă bine, fără a se rupe
Pasul 5. Periați părul înainte de culcare
Periajul excesiv de păr în fiecare zi poate fi de fapt dăunător părului și poate duce la o creștere slabă. În schimb, folosiți o perie de păr de mistreț de câteva ori prin păr înainte de culcare. Acest lucru vă va ajuta să distribuiți uleiurile din pielea capului pe păr, astfel încât să rămână hidratat, în mod natural.
- Începeți de la scalp și folosiți chiar mișcări pentru a parcurge fiecare secțiune a părului cel puțin o dată.
- Periajul o dată pe zi înainte de culcare poate crește circulația pe scalp, ceea ce îi poate îmbunătăți sănătatea și poate încuraja creșterea părului. Deși perierea părului nu este dovedită științific că duce la o creștere mai rapidă a părului, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății generale a părului.
Pasul 6. Evitați instrumentele de coafare la cald
Una dintre cele mai frecvente modalități prin care vă puteți deteriora părul și împiedica capacitatea acestuia de a crește este de a utiliza instrumente de coafare la cald, cum ar fi uscătoare de păr, plăci de îndreptat părul și bigudiuri. Încercați să reduceți utilizarea lor sau să le eliminați complet din rutina de îngrijire a părului. Mergeți pentru încuietori cu aspect mai natural, astfel încât să nu împiedicați creșterea sănătoasă a părului.
Dacă utilizați instrumente de coafare la cald, ar trebui să le folosiți la o temperatură scăzută și să utilizați un gel, o cremă sau un spray de protecție împotriva căldurii pentru a evita deteriorarea părului
Pasul 7. Ia-ți părul tăiat
Deși poate părea contraintuitiv, tăierea părului vă poate ajuta să crească mai repede și mai sănătos. Tunderea părului dvs. în mod regulat va împiedica vârfurile despicate să lucreze pe firele părului, ceea ce va reduce nevoia de a vă tunde. Vârfurile despicate pot face ca părul să se rupă în sus pe șuviță, ceea ce duce la părul mai scurt și la mai multe călătorii la stilist.
- Coaforul dvs. ar trebui să taie ⅛ de inch (3 mm) din păr la fiecare 6 până la 8 săptămâni pentru a preveni apariția vârfurilor despicate. Încercați să programați întâlniri consistente cu coaforul dvs., astfel încât părul să rămână sănătos și să nu aibă vârfurile despicate.
- Cât de des trebuie să obțineți o decupare va depinde de cât de repede crește părul și de cât de deteriorate sunt vârfurile.
SFAT DE EXPERT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Pasul 1. Luați suplimente care stimulează părul
O multivitamină care este formulată pentru a-ți îmbunătăți părul poate fi o opțiune bună dacă dieta ta nu oferă suficientă păr pentru a stimula nutriția. Căutați vitamine etichetate „pentru păr”, cum ar fi comprimatele de biotină, care conțin vitamine cheie precum biotina, vitamina C și vitamina B care susțin sănătatea părului. Aceste suplimente vă pot ajuta părul să crească mai repede și mai sănătos.
- Înainte de a lua orice suplimente, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că luați doza adecvată și suplimentele nu vor interacționa negativ cu niciun medicament pe care îl luați în prezent.
- Biotina și alte vitamine pentru creșterea părului pot funcționa diferit sau pot provoca efecte secundare diferite pentru diferite persoane.
- Căutați suplimente care au fost testate de verificatori terți, cum ar fi USP, NSF sau Consumer Lab.
SFAT DE EXPERT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în proteine
Creșterea aportului de proteine va promova o creștere sănătoasă a părului și vă va asigura că nu începeți să vă vărsați sau să vă pierdeți părul. Asigurați-vă că dieta dvs. este un echilibru de carne, pește, fasole, nuci și cereale integrale. Dacă sunteți vegetarian, asigurați-vă că obțineți suficiente proteine prin alimente pe bază de soia, fasole, nuci și cereale.
- Dacă doriți să urmați o dietă bogată în proteine, este important să vă alegeți cu înțelepciune sursele de proteine. Evitați carnea procesată sau produsele lactate pline de grăsimi, deoarece acestea pot duce la alte probleme de sănătate.
- Asigurați-vă că primiți, de asemenea, suficienți carbohidrați sănătoși în dietă, cu conținut ridicat de fibre și plin de substanțe nutritive, precum cereale integrale, fructe și legume.
Pasul 3. Încercați metoda „inversiune”
Metoda de „inversare” este atunci când inversați capul, astfel încât acesta să fie sub inima voastră, stimulând fluxul sanguin care poate încuraja apoi creșterea părului. Așezați-vă pe pat și lăsați capul să atârne de marginea patului, astfel încât gâtul să fie sprijinit de marginea patului. Ar trebui să încercați să rămâneți în această poziție timp de 4 până la 5 minute pe zi. Deși nu există dovezi științifice că această metodă funcționează, este o metodă inofensivă pe care o puteți încerca să încurajați creșterea părului.
- Puteți face, de asemenea, poziții de yoga, cum ar fi câinele descendent, suportul pentru umeri sau suportul pentru cap. Ideea este că capul tău se află sub inima ta, ducând la fluxul de sânge la cap.
- Puteți masa scalpul cu ulei de nucă de cocos înainte de a inversa timp de 4 minute pe zi pentru a încuraja creșterea părului.
- De asemenea, vă recomandăm să vă măsurați lungimea părului la începutul săptămânii, astfel încât să vă puteți grafica progresul.
- Ieșiți din inversare încet, astfel încât să nu vă simțiți lesin sau amețit. La sfârșitul săptămânii, măsoară-ți din nou părul și notează cât de mult ți-a crescut părul în doar o săptămână.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
