Mâinile tale sunt una dintre cele mai active părți ale corpului tău. Mâinile tale nu numai că ajută la îndeplinirea sarcinilor zilnice, dar pot juca un rol în comunicarea cu ceilalți. Menținerea sănătății mâinilor este la fel de crucială ca și în orice altă parte a fiziologiei dumneavoastră. Menținerea suprafeței mâinilor moale și îmbunătățirea stării acestora într-un timp cât mai scurt pe săptămână se poate realiza cu un regim zilnic.
Pași
Metoda 1 din 3: Curățarea mâinilor zilnic
Pasul 1. Spălați-vă mâinile cu atenție
Trebuie să faceți acest lucru în fiecare zi a săptămânii, indiferent de starea de uscare a mâinilor. Acest lucru nu va duce doar la o piele mai moale, ci și la o sănătate mai bună, datorită eliminării germenilor. Dar trebuie să te speli ușor.
- Folosiți apă caldă. Apa fierbinte dăunează uleiurilor naturale ale pielii, în special în apropierea suprafeței.
- Dacă mâinile tale sunt deja foarte uscate, încearcă doar să speli palmele.
- Folosiți săpunuri hidratante sau produse de curățare fără săpun. Evitați săpunurile cu parfumuri.
Pasul 2. Hidratează-ți mâinile după fiecare spălare
Ar trebui să frecați o cremă hidratantă pe mâini după ce le-ați spălat. Acest lucru ar trebui să devină o parte a rutinei de zi cu zi, deși se face și în orice moment mâinile tale devin uscate și / sau mâncărime.
- Monitorizați ce fel de hidratante utilizați. Evitați produsele pe bază de apă și căutați hidratante pe bază de ulei. Unguentele și cremele tind să fie mai bune pentru asta, în timp ce loțiunile sunt cele mai pe bază de apă.
- Aceste produse pe bază de ulei vă vor ajuta să vă înmoaie mâinile mai repede - în perioada săptămânală - deoarece vor ajuta la captarea umidității mai bine decât loțiunile și produsele pe bază de apă.
- Scump nu echivalează neapărat cu bine în acest caz.
- Căutați produse precum vaselină (petrolatum), ulei mineral și lanolină. Cremele hidratante cu glicerină, dimeticonă și acid hialuronic pot, de asemenea, ajuta pielea să păstreze umezeala. De asemenea, produsele cu acid lactic și uree pot funcționa.
- Vaselina este o cremă hidratantă ieftină pe care o puteți folosi. Untul de cacao și mierea este o cremă hidratantă de casă pe care o puteți crea.
Pasul 3. Folosiți produse peste noapte pentru a accelera procesul
Jeleul de petrol sau orice produs care necesită timp pentru a rămâne pe mâinile dvs. va necesita, de asemenea, să aveți perechi de mănuși de bumbac la îndemână pentru a le purta între timp.
- Dacă faceți acest lucru peste noapte, puteți profita de inactivitate pentru a elimina neplăcerile în timp ce produsul își face treaba.
- Tratamentele de peste noapte vă vor ajuta să vă înmuiați mâinile în cursul săptămânii și ar trebui menținute ca tratament general în viitor.
Pasul 4. Folosiți un detergent exfoliant
Acesta este actul de a îndepărta pielea moartă din corpul tău. Vă puteți spăla mâinile folosind produse sau mai multe articole de acasă. Ar trebui să limitați acest lucru la câteva ori în timpul săptămânii, cel mult trei.
- Dacă sunteți în căutarea articolelor de acasă, există mai multe care combină articolele disponibile în soluții care vă vor înmuia pielea mâinilor. Acestea includ, dar nu se limitează la: sare de mare și ulei de măsline; lămâie și glicerină; ulei și zahăr pentru bebeluși; ovăz și lămâie; lapte, miere și suc de lămâie; miere, caș și suc de roșii; turmeric și lămâie.
- Faceți acest lucru de mai multe ori în timpul săptămânii, de două sau de trei ori, dar nu neapărat în timpul fiecărei spălări manuale.
- Puteți face acest lucru și în timpul tratamentelor spa.
- Nu exfoliați în exces. Exfolierea prea des poate afecta suprafața și / sau vasele de sânge din piele. Căutați semne de uscăciune, peticitate, deshidratare și / sau sensibilitate crescută - acestea pot indica faptul că vă exfoliați prea des.
Pasul 5. Repetați zilnic pașii de mai sus
Este important pentru sănătatea pielii mâinilor dvs. să mențineți această rutină după doar o săptămână. Dar a face acest lucru timp de câteva zile va îmbunătăți cel puțin starea pielii mâinilor pe termen scurt.
- Dacă costul este o problemă, luați în considerare versiunea de casă a hidratantului și a produsului exfoliant.
- Amintiți-vă că nu trebuie să vă exfoliați pentru fiecare spălare manuală.
- Cel mai bine este să profitați de culcare pentru a utiliza produse pe termen lung, produse care trebuie să rămână pe mâini câteva ore și să purtați mănuși de bumbac peste mâini în timp ce dormiți. Purtați mănuși peste mâini în timp ce aceste produse pe termen lung sunt aplicate chiar dacă nu dormiți.
Metoda 2 din 3: Protejarea mâinilor
Pasul 1. Protejați-vă mâinile
Acest lucru este crucial pentru a nu anula îmbunătățirile pe care le întreprindeți cu produsele hidratante și exfoliante, precum și pentru a nu agrava daunele care există deja.
- Purtați mănuși (cauciuc, latex) atunci când utilizați produse cu substanțe iritante. Aceasta este o idee bună pentru sarcinile zilnice, cum ar fi spălarea vaselor, curățarea casei și orice muncă fizică.
- Selectați mănuși care au căptușeli de bumbac în interior pentru a îmbunătăți blândețea mâinilor.
- Nu uitați să purtați mănuși pentru a vă proteja mâinile de expunere în lunile de iarnă, când aerul este de obicei mai uscat.
Pasul 2. Purtați protecție solară atunci când vă aflați afară pentru perioade lungi de timp
Daunele cauzate de expunerea la soare vă pot agrava starea.
- Evitați să amestecați protecția solară cu alte produse pe mâini pe durata excursiei.
- Asigurați-vă că numărul SPF (factor de protecție solară) de pe protecția solară pe care îl utilizați este adecvat pentru condițiile în care vă confruntați.
- Utilizați metodele de curățare, în special săpunurile, de mai sus pentru a curăța bine protecția solară după utilizare înainte de a reveni la rutina obișnuită de curățare.
Pasul 3. Consultați-vă cu dermatologul
Cu excepția cazului în care știți deja că aveți o afecțiune mai severă, cum ar fi eczema, s-ar putea să vă adresați medicului dermatolog recomandări cu privire la anumite produse pe care le puteți utiliza pentru a accelera îmbunătățirea, vindecarea și protecția pielii mâinilor.
- Adresați-vă medicului dermatolog pentru sugestii cu privire la creme și unguente pe care le puteți folosi zilnic.
- Dacă utilizați produse noaptea, verificați dacă dermatologul dvs. are idei despre ce altceva ați putea folosi sau schimbați tehnica de aplicare dacă nu vedeți rezultate.
- Luați în considerare aducerea oricăror produse de casă de către dermatologul dvs. pentru confirmarea corectitudinii lor.
Pasul 4. Adăugați umiditate în casa dvs
Găsiți câteva modalități de a adăuga puțină umiditate aerului din casa dvs. fără a compromite alți factori de sănătate. Acest lucru este mai important în timpul iernii.
- Folosiți un umidificator. Aceste mașini vor pompa umezeala direct dintr-o sursă de apă în aer.
- Un bol cu apă lângă încălzitoarele dvs. va atrage, de asemenea, umezeala în aer.
Pasul 5. Reduceți temperatura băilor / dușurilor
Similar recomandării de a nu vă spăla cu apă fierbinte, ar trebui să evitați spălarea cu apă fierbinte în alte locuri pentru a evita afectarea mâinilor.
- Găsiți o setare „luke-warm” pentru a vă regla baia / dușul.
- Luați în considerare aplicarea uleiurilor de scăldat pe mâini înainte de a intra în baie / duș, apoi hidratant după.
Pasul 6. Localizați cremele hidratante în locurile de spălare
Plasarea produselor hidratante alese și produsele exfoliate la chiuvete va încuraja utilizarea acestora.
- Dacă vă spălați în mai multe locații, încercați să aveți mai multe sticle / pompe de săpun, hidratant și exfoliați la fiecare chiuvetă.
- Puteți păstra o sticlă mare de produs la locul de spălare principal și sticle mai mici la altele.
Metoda 3 din 3: Alegerea remedierilor casnice verificate
Pasul 1. Combinați uleiul de măsline și zahărul
Aceasta este probabil una dintre cele mai ușoare frânări de înmuiere a mâinilor, deoarece ingredientele se găsesc în mod obișnuit în majoritatea caselor sau se cumpără ușor la magazinele locale.
Se amestecă 1 linguriță de zahăr cu câteva picături de ulei de măsline. Folosiți câte picături este nevoie pentru a forma un amestec pe care îl puteți freca în palmă până când zahărul se amestecă cu pielea
Pasul 2. Folosiți ulei de măsline și fulgi de ovăz
Deoarece există varietăți mari de fulgi de ovăz, este posibil să trebuiască să experimentați puțin pentru a găsi combinația potrivită, dar procesul de bază este același cu cel al zahărului.
Se amestecă câteva lingurițe de fulgi de ovăz și câteva picături de ulei de măsline. Frecați amestecul pe palme până se amestecă cu mâna. Lăsați freca pe mâini timp de cincisprezece minute înainte de a o spăla
Pasul 3. Încercați untul și remediul cu ulei de migdale
Acestea ar trebui să fie două ingrediente ușor accesibile pentru o frecare de înmuiere a mâinilor.
Combinați două lingurițe de unt cu o linguriță de ulei de migdale pentru ca amestecul să vă frece pe mâini. Lăsați freca să stea timp de 20 de minute înainte de spălare
Pasul 4. Luați în considerare remedierea apei de trandafiri, a mierii și a pudrei de migdale
De asemenea, acestea ar trebui să fie ingrediente relativ ușor de adunat acasă sau dintr-un magazin pentru a produce o frecare pentru a vă înmuia mâinile în decurs de o săptămână.
Pentru această frecare va trebui să amestecați o linguriță de miere, o jumătate de linguriță de pudră de migdale și câteva picături de apă de trandafiri pentru a forma produsul. Cu toate acestea, este esențial să vă asigurați că această frecare este distribuită uniform pe palme cu câteva minute de frecare și apoi lăsați-o pe mâini pentru încă zece minute înainte de a o spăla
Pasul 5. Încercați câteva remedii precum glicerina, apa de trandafiri și lămâia
Glicerina poate fi cumpărată de obicei de la o farmacie / farmacie.
- Pentru această frecare, ar trebui să faceți un lot proaspăt de fiecare dată când îl utilizați și să nu-l păstrați pentru utilizare ulterioară.
- Se amestecă părți egale de glicerină, apă de trandafiri și lămâie (câte o linguriță fiecare) pentru această frecare și se lasă suficient timp să se usuce.
Pasul 6. Se amestecă lămâia și zahărul
Aceasta este una dintre soluțiile mai simple pe care le puteți încerca acasă pentru mâini mai moi într-o săptămână.
Luați o jumătate de felie de lămâie, turnați zahăr pe partea suculentă și frecați partea suculentă / zahăr pe palme până când zahărul s-a dizolvat. Repetați pentru cealaltă mână
Pasul 7. Se amestecă miere și zahăr
Printre soluțiile mai accesibile se află aceasta, dar va trebui să păstrați frecarea timp de 20 de minute înainte de spălare.
Pentru a produce această frecare, combinați o lingură de miere cu o lingură de zahăr și apoi frecați rezultatul în palme până când componenta zahărului se dizolvă pentru fiecare mână. Începeți așteptarea de douăzeci de minute în acel moment
Pasul 8. Luați în considerare combinația de suc de roșii, glicerină și suc de lămâie
Aceasta are, de asemenea, ingrediente în mare parte accesibile, pe care le puteți utiliza pentru o frecare de înmuiere a mâinilor, care poate fi finalizată într-o săptămână.
Extrageți sucul de roșii, glicerina și sucul de lămâie în proporții egale și combinați-le într-o pastă pe care o aplicați pe mâini în fiecare seară. Poate doriți mănușile pentru asta
Pasul 9. Luați în considerare utilizarea unei combinații de praf pentru bebeluși / sare de baie
Acestea sunt produse ușor disponibile și de obicei ieftine, plus ar trebui să contribuie la înmuierea mâinilor în intervalul săptămânal.
Îndepărtați praful de bebeluș pe palme și apoi turnați peste săruri naturale de baie. Adăugați câteva picături de săpun ușor pentru mâini. Clătiți-vă ușor mâinile cu apă caldă
Pasul 10. Combină migdale și ulei de lemn de santal
Aceste ingrediente sunt disponibile în supermarketuri și ajută în principal la sănătatea pielii, astfel încât pot contribui la catifelarea mâinii în intervalul săptămânal.
- Măcinați zece migdale verzi proaspete cu câteva picături de ulei de lemn de santal și aplicați amestecul în mâini. Se spală după ce a fost lăsat să se înmoaie la uscat.
- De obicei, aceste frecări trebuie aplicate de două ori pe zi în timpul perioadelor obișnuite de spălare a mâinilor.
Pasul 11. Spălați fiecare / oricare dintre frecările pe care le-ați aplicat
Amintiți-vă că ar trebui să folosiți apă caldă, nu fierbinte.
- Se spală ușor. Nu doriți să deteriorați pielea pe care încercați să o vindecați și să o înmuiați.
- Asigurați-vă că vă spălați după timpul în care instrucțiunile de remediere vă recomandă să lăsați frecarea pe mâini.
- Verificați săpunurile pentru a vă asigura că nu au parfum și nu conțin alte ingrediente dure care vă pot irita pielea.
Pasul 12. Reluați hidratarea și purtarea mănușilor după ce fiecare / oricare dintre frunzele de acasă sunt aplicate și spălate
După ce ați folosit remedii de curățare pentru casă, ar trebui să utilizați crema hidratantă aleasă pentru a bloca efectul pe care l-a avut frecarea. Purtați mănuși pentru a vă proteja mâinile de deteriorări.
Dacă faceți acest lucru în timpul zilei, alegeți mănuși mai potrivite sarcinilor dvs. decât mănușile nocturne numai din bumbac. Dar orice mănuși pe care le alegeți ar trebui să fie în continuare căptușite în interior
sfaturi
- Urmați instrucțiunile de pe produsele dvs., nu aplicați excesiv.
- Unele creme hidratante pentru mâini au un factor SPF în ele, o combinație utilă.
Avertizări
- Dacă starea pielii dumneavoastră se agravează, se răspândește sau aveți vreo reacție la un produs pe care îl utilizați, consultați imediat un medic.
- Asigurați-vă că nu sunteți alergic la niciun produs, inclusiv țesături pentru mănuși, pe care le utilizați.
