Donarea de sânge este un mic sacrificiu care poate face o mare diferență. Din fericire, procesul este unul ușor și necesită doar să faceți câteva pregătiri simple. Mai întâi, contactați clinica locală de sănătate sau programul de recoltare a sângelui pentru a afla dacă sunteți un donator eligibil. În ziua donației, aduceți 2 forme valide de act de identitate cu fotografie, purtați îmbrăcăminte cu mâneci scurte sau îmbrăcate în vrac și asigurați-vă că sunteți hrănit și hidratat corespunzător. În urma unei scurte recenzii a informațiilor dvs. medicale, veți primi un pic și veți fi trimis în drum cu satisfacția de a ști că ați ajutat la salvarea unei vieți.
Pași
Partea 1 din 3: Pregătirea pentru a da sânge
Pasul 1. Stabiliți dacă sunteți un donator eligibil
Pentru a da sânge, trebuie să aveți cel puțin 17 ani și să aveți o greutate sănătoasă, de obicei de 50 kg sau mai mult. În unele locuri, puteți dona sânge de până la 16 ani, cu condiția să arătați dovada consimțământului părinților. Sunați la centrul local de sânge și întrebați ce caută la un donator.
- Câțiva factori care vă pot descalifica de la donarea de sânge includ răceala sau gripa, sarcina, bolile cu transmitere sexuală și transplanturile de organe.
- Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, controlul hormonal al nașterilor și analgezice, cum ar fi aspirina, pot afecta, de asemenea, proprietățile sângelui, ceea ce vă poate face neeligibil să donați dacă le-ați luat recent.
Pasul 2. Găsiți o bancă de sânge locală sau o unitate de sânge
Dacă vă aflați în SUA, cel mai bun pariu este să vizitați un capitol regional al Crucii Roșii Americane, o organizație care colectează aproape jumătate din toate donațiile de sânge din SUA. Unele alte organizații de renume care caută donații includ America's Blood Centers, o rețea de programe de sânge independente, bazate pe comunitate în toată America de Nord, United Blood Services, un centru non-profit care deservește 18 state, și Armed Service Blood Program, un program sponsorizat de militari cu 20 de locații în întreaga lume.
- Conectați-vă pe site-ul web al Crucii Roșii Americane și utilizați localizatorul Blood Drive pentru a afla unde puteți merge să dați sânge în zona dvs.
- Dacă nu există un capitol al Crucii Roșii sau o organizație similară în apropiere, căutați în centrele de donații mobile. Acestea sunt în esență unități de sânge călătoare care se mișcă dintr-un loc pentru a face sângele să fie mai convenabil pentru oamenii aflați în locuri în afara drumului.
Pasul 3. Bea multă apă
Este important să fii drăguț și hidratat atunci când dai sânge, deoarece apa este esențială pentru chimia și circulația sângelui sănătoase. Încercați să beți cel puțin 16 uncii de lichid (470 ml) de lichide înainte de a dona. Apa, sucul sau ceaiul decofeinizat este cel mai bun.
- Încărcarea de lichide vă va împiedica, de asemenea, să vă simțiți amețit în timp ce vi se extrage sângele.
- Evitați alcoolul și băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau băuturile răcoritoare - acestea vă pot deshidrata dacă consumați prea multe dintre ele.
Pasul 4. Mâncați o masă bine echilibrată cu câteva ore înainte de a da sânge
Asigurați-vă că ați pus ceva hrănitor pe stomac înainte de a merge la clinică. Ar trebui reprezentate toate marile grupuri alimentare, inclusiv fructe, legume, carbohidrați complecși (cum ar fi pâinea, pastele sau cartofii), fibrele și proteinele slabe.
- Adăugați puțin fier suplimentar în dieta dvs. în săptămânile anterioare donației, crescând aportul de carne roșie, spanac, fasole, pește și carne de pasăre. Corpul tău are nevoie de fier pentru a produce globule roșii.
- Deoarece grăsimile se pot acumula în fluxul sanguin și pot afecta puritatea sângelui, cel mai bine este să le limitați la cantități mici. Stai departe de alimentele grase, cum ar fi hamburgerii și pizza.
Pasul 5. Aduceți-vă ID-ul
Majoritatea clinicilor solicită donatorilor să aibă 2 forme valide de identificare cu fotografie la check-in. Acesta ar putea fi permis de conducere, pașaport sau carte de identitate militară, dar unele clinici pot accepta și cărți de identitate ale studenților sau forme de identificare similare. Veți prezenta ID-ul dvs. persoanei de la birou la sosire.
Nu uitați să aduceți cardul oficial de donator de sânge dacă ați donat în trecut. Afișarea acestuia vă va permite să săriți o mulțime de acte inutile
Pasul 6. Purtați haine largi și mâneci scurte
Anumite tipuri de îmbrăcăminte pot ajuta la accelerarea procesului de donație. Mânecile scurte sau mânecile lungi care pot fi rulate rapid vor face mult mai ușor pentru tehnicieni să găsească un loc potrivit pe braț. Articolele potrivite sunt un plus, deoarece nu restricționează fluxul de sânge.
- Dacă sunteți la pachet pentru vreme rece, asigurați-vă că stratul exterior este ceva ce puteți elimina rapid.
- Chiar dacă nu este frig afară, este o idee bună să aduceți un hanorac sau o jachetă ușoară. Temperatura corpului scade ușor când administrați sânge, ceea ce vă poate face să vă simțiți puțin răcit. Cu toate acestea, dacă brațul dvs. începe să se simtă mai rece decât brațul care nu dă sânge, spuneți tehnicianului de acolo, deoarece acest lucru ar putea fi periculos pentru dumneavoastră.
Partea 2 din 3: Finalizarea procesului de donație
Pasul 1. Furnizați informațiile medicale de bază
La check-in, vi se vor oferi câteva formulare scurte de completat. Aceste formulare vă vor solicita istoricul medical relevant, precum și orice boli, leziuni sau afecțiuni neobișnuite pe care le-ați experimentat recent. Răspundeți la fiecare întrebare cât mai sincer și corect posibil.
- Asigurați-vă că menționați orice medicament pe bază de rețetă pe care l-ați luat, împreună cu orice alte detalii legate de sănătate care ar putea fi demne de căutat.
- Poate fi o idee bună să scrieți în prealabil părți cheie ale istoricului dumneavoastră medical dacă există ceva important pe care s-ar putea să-l uitați.
Pasul 2. Stai pentru un fizic
Apoi, veți fi supus unei scurte examinări pentru a confirma faptul că ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelurile de hemoglobină sunt normale. Tehnicianul poate înregistra și alte statistici fizice, cum ar fi înălțimea, greutatea, sexul și vârsta. Apoi vă vor pregăti să dați sânge poziționând brațul și tamponând locul injectării.
- Este necesar un control rapid pentru a vă evalua starea fizică și pentru a vă asigura că sângele donat provine de la o persoană sănătoasă.
- Pentru a vă măsura nivelul hemoglobinei și al fierului, tehnicianul vă va înțepa vârful degetelor și va analiza picătura de sânge.
Pasul 3. Ridică-te sau culcă-te
Anunțați tehnicianul dacă preferați să fiți într-o poziție verticală sau înclinată în timp ce vă extrageți sângele, precum și din ce braț doriți să dați. După ce sunteți gata să începeți, relaxați-vă și vă simțiți confortabil. Veți simți o mică lovitură, apoi o senzație subtilă și rece, în timp ce mașina vă extrage încet sângele.
Procesul de donare în sine durează aproximativ 8-10 minute, timp în care va fi colectată 1 halbă americană (0,47 L) de sânge
Pasul 4. Păstrați-vă distrat în timp ce tehnicienii vă extrag sângele
O carte, un smartphone sau un player mp3 poate fi o distracție binevenită în timp ce încercați să stați liniștiți. Dacă ați venit nepregătiți, ați putea trece timpul vorbind cu tehnicianul dvs. sau trecând în revistă lista de sarcini din zi. 8-10 minute pot suna ca mult timp, dar se vor termina înainte să știți.
- Asigurați-vă că orice activitate pe care o aduceți nu este o tulburare prea mare. Este posibil să vi se solicite să vă mențineți brațul perfect nemișcat în timp ce vi se extrage sângele.
- Dacă vederea sângelui te face să scârțâie, concentrează-ți atenția în altă parte a camerei.
Partea 3 din 3: Recuperarea după a da sânge
Pasul 1. Odihnește-te cel puțin 15-20 de minute după ce ai terminat
Majoritatea colectărilor de sânge oferă o zonă de odihnă desemnată cu locuri pentru a se așeza donatorii până când își vor recăpăta forțele. Dacă vă simțiți amețit sau dezorientat în următoarele 24 de ore, culcați-vă și ridicați picioarele ridicate deasupra inimii. Sentimentul va trece curând.
- Evitați activitățile extenuante, cum ar fi exercițiile fizice, practicarea sportului sau tunderea gazonului timp de cel puțin 5 ore după donare.
- Aveți grijă să vă deplasați dacă sunteți predispus la leșin. Tensiunea arterială scăzută vă poate determina să deveniți amețit. Poate fi o idee bună să folosiți balustradele în timp ce mergeți în sus și în jos pe scări sau să aveți pe cineva să vă conducă până când nu vă mai dezorientați.
Pasul 2. Păstrează-ți bandajul pentru a-ți lăsa brațul să se vindece
Lăsați-l la loc pentru următoarele 5 ore sau cam așa ceva. Odată ce puncția acului încetează sângerarea, nu mai aveți nevoie de bandaj. Este posibil să aveți umflături, inflamații sau vânătăi în următoarele 24 de ore. Înghețarea zonei afectate va ajuta la reducerea severității acestor simptome.
- Dacă tehnicianul a aplicat o bandă de compresie separată peste bandaj, este bine să o îndepărtați după 2 ore pentru a oferi brațului șansa de a respira.
- Spălați periodic zona bandajată cu săpun și apă caldă pentru a evita o erupție sau infecție.
Pasul 3. Completați-vă lichidele
Încărcați apă sau alte fluide fără cofeină în următoarele câteva zile pentru a vă asigura că sunteți hidratat corespunzător. Apa este vitală pentru producerea de sânge sănătos. Orice oboseală sau dezorientare pe care ați putut să o experimentați ar trebui să dispară în câteva ore.
- Este normal să te simți puțin obosit după ce ai dat sânge. Acest lucru se datorează nivelurilor de lichide ale corpului și nivelurilor oxigenate din sânge fiind mai mici decât obișnuiați.
- Nu beți alcool cel puțin 24 de ore. Consumul de alcool vă poate subția sângele, prelungind timpul necesar pentru ca locul acului să se închidă, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai rău și să duceți la un risc crescut de sângerare. Alcoolul te face să urinezi mai mult, astfel încât corpul tău pierde și mai mult lichid.
Pasul 4. Așteptați cel puțin 8 săptămâni înainte de a dona din nou
În cazul în care decideți să administrați din nou sânge, va fi necesar să așteptați 56 de zile între donații. Este vorba despre cât durează celulele sanguine să se completeze complet. După expirarea acestui timp, concentrația de sânge va reveni la normal și veți fi gata să donați din nou, fără a prezenta riscuri inutile pentru sănătatea dumneavoastră.
- Dacă donați doar trombocite, puteți face o altă donație după 3 zile sau reveniți pentru a dona sânge integral după o săptămână.
- Va trebui să așteptați mai mult (cel puțin 112 zile) după o dublă donare de celule roșii din sânge.
- Nu există nicio limită la numărul de ori în care puteți da sânge. De fapt, cu cât donați mai mult, cu atât veți face o diferență.
sfaturi
- Încurajați-vă prietenii și cei dragi să doneze și sânge. Poate fi o experiență foarte plină de satisfacții, care are un potențial real de a ajuta oamenii care au nevoie.
- Sunteți binevenit să donați sânge chiar dacă aveți diabet de tip 1, atâta timp cât nivelul de insulină este normal.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră de asistență primară sau unui reprezentant de recoltare a sângelui dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la procesul de donație. Vor fi mai mult decât fericiți să vă explice procesul mai detaliat.
Avertizări
- Dacă suferiți de hepatită sau HIV / SIDA sau aveți un istoric recent de abuz de substanțe, nu veți putea dona.
- S-ar putea să apară niște vânătăi pe braț, în care v-au extras sânge, deoarece sângele poate să se scurgă din venă sub piele. Nu vă faceți griji, însă, vânătăile vor dispărea în jur de o săptămână după donarea de sânge.
