Dacă aveți dureri generale, oboseală, probleme cu somnul și anxietate, este posibil să fi auzit că oboseala suprarenală ar putea fi cauza. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul medical nu consideră acest lucru o condiție reală. Acest lucru nu înseamnă că simptomele dvs. nu sunt legitime. Există mai multe probleme medicale potențiale care vă pot cauza simptomele, așa că nu așteptați! Sunați-vă medicul și intrați în cabinetul lor pentru a obține un examen medical amănunțit.
Pași
Întrebarea 1 din 6: Este reală oboseala suprarenală?
Pasul 1. Nu este o afecțiune medicală recunoscută, dar asta nu înseamnă că simptomele dvs. nu sunt reale
Poate fi frustrant să ai o grămadă de simptome fără o cauză identificabilă și, dacă întâlnești un articol care descrie oboseala suprarenală, poate suna ca o descriere perfectă a ceea ce treci. Din păcate, nu există dovezi că această condiție specială există. Aceasta nu înseamnă că simptomele dvs. nu sunt legitime sau că nu se întâmplă nimic cu corpul dumneavoastră.
- Există, de asemenea, alte zeci de afecțiuni care pot duce la simptomele pe care le întâmpinați și care nu au nicio legătură cu glandele suprarenale. Chiar dacă aceste simptome nu indică oboseală suprarenală, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un plan de tratament care să vă ajute să vă simțiți mai bine.
- Există o afecțiune numită insuficiență suprarenală (cunoscută și sub numele de boala Addison). Aici glandele suprarenale nu pot produce suficient cortizol, care este hormonul pe care îl produce corpul tău atunci când ești stresat pentru a repara țesutul. În timp ce insuficiența suprarenală sună foarte mult ca oboseala suprarenală, acestea nu sunt condiții interschimbabile și au simptome diferite.
Întrebarea 2 din 6: Ce este oboseala suprarenală?
Pasul 1. Teoria este că excesul de stres face ca glandele suprarenale să „rămână” fără cortizol
Glandele suprarenale produc cortizol atunci când sunteți stresat, dar dacă nu aveți o tulburare excepțional de rară, glandele suprarenale nu vor epuiza cortizolul. Acest lucru nu înseamnă că stresul nu este rău pentru dvs., dar înseamnă că este foarte puțin probabil ca lipsa cortizolului să fie sursa simptomelor dumneavoastră.
Dacă glandele suprarenale nu pot produce suficient cortizol, este posibil să aveți insuficiență suprarenală (boala Addison). Simptomele acestei afecțiuni includ oboseala, slăbiciunea musculară, pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate, căderea părului, întunecarea pielii și durerea abdominală. Aceasta este o afecțiune extrem de rară, așa că încercați să nu vă faceți griji și să nu presupuneți că aceasta este problema
Întrebarea 3 din 6: Care sunt semnele oboselii suprarenale?
Pasul 1. Se presupune că semnele includ oboseala, probleme de adormire și durere aleatorie
Unele articole sugerează, de asemenea, persoanelor cu oboseală suprarenală să bea multă cofeină și să experimenteze anxietate. Deși oboseala suprarenală poate să nu fie un diagnostic recunoscut, aceste simptome ar putea indica o altă afecțiune și ar trebui să consultați un medic pentru a le verifica.
Este greu pentru medici să diagnosticheze simptome generale, cum ar fi oboseala și insomnia. Acesta este motivul pentru care ajută să fii cât mai specific posibil atunci când vorbești despre simptomele tale
Întrebarea 4 din 6: Cum vă testați glandele suprarenale?
Pasul 1. Solicitați medicului dumneavoastră un test de sânge pentru a vă verifica nivelul de cortizol
În schimb, puteți solicita un test de salivă sau urină dacă nu doriți să vă extrageți sângele. Trebuie să vă testați nivelurile de cortizol dimineața, așa că vă așteptați ca programarea dvs. să fie mai devreme. Odată ce rezultatele vor reveni, medicul dumneavoastră vă va putea spune dacă se întâmplă ceva cu glandele suprarenale. Tulburările suprarenale sunt excepțional de rare, așa că nu presupuneți că ceva nu este în regulă cu glandele înainte ca testul să revină!
- Dacă corpul dumneavoastră produce prea mult cortizol, este posibil să aveți o afecțiune rară numită sindrom Cushing. Simptomele includ creșterea inexplicabilă în greutate, depuneri de țesuturi pe față și trunchi, vergeturi roz sau violet, acnee și perioade de vindecare lente după tăieturi sau vânătăi.
- De asemenea, ați putea cere medicului dumneavoastră un test de stimulare a cortizolului pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră la stres. Acest test necesită două analize de sânge și o injecție care stimulează producția de cortizol. Medicii folosesc acest examen pentru a exclude tumorile hipofizare, insuficiența suprarenală și alte afecțiuni rare.
- Ar trebui să aveți simptome clinice sau constatări care sugerează că aveți niveluri ridicate de cortizol, deoarece testarea nu este perfectă și ar putea da rezultate false.
Întrebarea 5 din 6: Cum remediați oboseala suprarenală?
Pasul 1. Consultați mai întâi un medic pentru a obține un diagnostic și un test de sânge
Dacă medicul dumneavoastră nu vă oferă un diagnostic greu și rapid, încercați să nu vă faceți griji. Nu înseamnă că simptomele tale nu sunt reale, ci doar că nu știu încă ce le provoacă. Medicul dumneavoastră va putea exclude orice probleme potențiale ale glandelor suprarenale și vă va ajuta să aflați ce se întâmplă cu adevărat.
O varietate de afecțiuni pot provoca simptomele care se presupune că apar cu oboseala suprarenală. S-ar putea să vă gândiți la medicul dumneavoastră despre anemie, apnee în somn, boli autoimune, infecții virale, boli de rinichi și boli de ficat
Pasul 2. Modificările stilului de viață vă pot ajuta să vă ușurați durerea
Multe dintre simptomele oboselii suprarenale pot fi rezultatul unei diete slabe, a lipsei de somn și a unui stil de viață sedentar. Pentru început, încercați să reduceți carnea roșie și băuturile cu zahăr. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, plină de proteine slabe și legume, pentru a vedea dacă simptomele vă ușurează. Când vine vorba de fitness, încercați să faceți cel puțin 150 de minute de exerciții pe săptămână pentru a îmbunătăți modul în care vă simțiți.
- Reduceți nivelul de stres folosind exerciții de respirație profundă, yoga sau meditație ghidată. De asemenea, vă ajută să lăsați timp deoparte în fiecare săptămână pentru a vă urmări hobby-urile care vă interesează!
- Somnul suficient de calitativ este, de asemenea, extrem de important. Majoritatea adulților au nevoie de cel puțin 7-9 ore de somn în fiecare noapte. Încercați să vă culcați și să vă treziți la aceeași oră în fiecare zi. Dacă aveți tendința să vă treziți frecvent la miezul nopții, discutați cu medicul dumneavoastră.
Întrebarea 6 din 6: Ce suplimente ajută la oboseala suprarenală?
Pasul 1. A lua un multivitamin zilnic poate ajuta la simptomele dumneavoastră
Mulți medici și vindecători holistici vând suplimente pentru oboseală suprarenală. Din păcate, aceste suplimente nu sunt monitorizate sau testate de FDA și este posibil să ajungeți să faceți mai mult rău decât bine dacă le încercați fără a primi aprobarea medicului dumneavoastră. În schimb, rămâneți cu o multivitamină obișnuită.
- Când vine vorba de acea vitamină zilnică, nu luați vitamine concepute special pentru oboseala suprarenală. Luați doar o multivitamină zilnică de bază pe care o găsiți la farmacie.
- Dacă luați orice fel de înlocuitor de cortizol sau supliment de cortizol pentru oboseala suprarenală, este posibil să vă puneți în pericol. Excesul de cortizol este periculos, chiar și în doze mici și vă puteți crește riscul de osteoporoză, diabet, creștere în greutate și boli cardiovasculare.
sfaturi
- Unele femei confundă simptomele menopauzei cu probleme cu glandele suprarenale, deoarece simptomele se suprapun destul de mult. Dacă ai peste 40 sau 50 de ani și ai început să îți lipsească menstruația în același timp, au apărut aceste probleme suprarenale, este posibil să fi început tocmai menopauza.
- Dacă doriți să aflați mai multe despre problemele pe care medicii le au cu oboseala suprarenală ca diagnostic, adresați-vă medicului dumneavoastră primar sau endocrinologului.
