Hipotiroidismul înseamnă că glanda tiroidă este subactivă și nu produce atât de mulți hormoni cât ar trebui. Cauza principală ar putea fi o infecție, tulburare autoimună, medicamente sau deficit de iod. Din fericire, hipotiroidismul este ușor de diagnosticat și tratat. Cu toate acestea, deși ați putea prefera să vă gestionați starea în mod natural, mai degrabă decât să vă bazați pe medicamente, hipotiroidismul nu este un lucru pe care să îl puteți trata singur. Singurul tratament sigur este un medicament hormonal sintetic care vă stimulează funcția tiroidiană. Acesta este motivul pentru care ar trebui să vă vizitați imediat medicul dacă credeți că aveți hipotiroidism. De asemenea, ați putea completa acest tratament cu câteva modificări ale stilului de viață, dar acestea nu reprezintă un înlocuitor pentru îngrijirea medicală profesională. Cu tratamentul potrivit, funcția tiroidiană ar trebui să revină la normal, fără probleme de durată.
Pași
Metoda 1 din 2: Pași pe care îi puteți face acasă
În general, nu există o dietă sau un supliment specific care să vindece hipotiroidismul. Tratamentul principal este medicamentul, deci de aceea este foarte important să vă adresați medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, puteți încerca câteva tehnici de gestionare a stilului de viață și puteți vedea dacă vă ajută. Deoarece o posibilă cauză a hipotiroidismului este deficiența de iod, asigurarea că aveți suficient iod în dieta dvs. ar putea îmbunătăți starea dumneavoastră. Doar asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente sau de a face modificări semnificative în dieta dumneavoastră.
Pasul 1. Mănâncă alimente bogate în iod
Un deficit de iod ar putea provoca hipotiroidism, astfel încât unele ajustări dietetice ar putea ajuta. Principalele surse de iod sunt fructele de mare, sarea iodată, laptele și pâinea. Atâta timp cât consumați cantitățile recomandate din aceste alimente, ar trebui să aveți suficient iod în dieta dumneavoastră.
- Aportul zilnic recomandat de iod este de 150 micrograme, iar o linguriță de sare iodată conține aproximativ 250 micrograme. Cu toate acestea, nu luați iodul numai din sare, deoarece o linguriță este mai mare decât porțiile de sare recomandate pentru o zi întreagă.
- Amintiți-vă că aveți nevoie de sare iodată, deoarece sarea obișnuită nu conține iod. Aceasta înseamnă că sarea din multe alimente procesate nu oferă iod.
Pasul 2. Luați un supliment de iod dacă aveți un deficit
Unele zone ale lumii nu au acces la alimente bogate în iod sau sare. În acest caz, un supliment zilnic de iod ar putea readuce nivelurile la normal și vă poate crește funcția tiroidiană.
Nu începeți să luați un supliment de iod fără a vă consulta mai întâi medicul. Aceste suplimente ar putea interfera cu unele medicamente sau ar putea provoca o tiroidă hiperactivă dacă nu ați avea un deficit
Pasul 3. Evitați alimentele și suplimentele care vă pot inhiba medicamentele
Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente pentru starea dumneavoastră, atunci unele alimente și suplimente ar putea interacționa cu aceasta. Pentru a vă asigura că medicamentul funcționează corect, mâncați următoarele alimente cu 2-4 ore înainte sau după administrarea medicamentului:
- Nuci, soia și boabe de soia și semințe de bumbac.
- Suplimentele și medicamentele care ar putea interfera și cu medicamentele tiroidiene sunt medicamentele pentru fier, calciu, antiacide și colesterol.
Pasul 4. Încercați suplimente ashwagandha pentru a vă regla tiroida
Există unele dovezi că ashwagandha ar putea crește funcția tiroidiană și poate lupta împotriva hipotiroidismului. Cu toate acestea, aceste dovezi sunt doar sugestive, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua aceste suplimente.
Metoda 2 din 2: Tratamente medicale
În timp ce ați putea lua măsuri pentru a gestiona singur hipotiroidismul, aceasta este o problemă medicală care necesită medicamente și tratament profesional. Dacă prezentați simptome de hipotiroidism, atunci vizitați medicul pentru un test de sânge. Dacă medicul dumneavoastră constată că tiroida nu funcționează corect, atunci medicamentele pot remedia problema fără probleme de durată.
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă prezentați semne de hipotiroidism
Această afecțiune necesită un diagnostic și un tratament medical, așa că nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră dacă prezentați simptome. Principalele simptome includ oboseala, creșterea în greutate, senzația de frig, dureri articulare, constipație și perioade menstruale neregulate.
Dacă tiroida este subactivă de ceva timp, ar putea provoca, de asemenea, subțierea părului, pielea uscată și depresia
Pasul 2. Luați hormoni tiroidieni sintetici pentru a restabili funcția tiroidiană
Acesta este principalul medicament pe care medicii îl folosesc pentru a combate hipotiroidismul. Îți stimulează activitatea tiroidei și ar trebui să trateze problema. Urmați indicațiile medicului dumneavoastră și luați medicamentul exact așa cum v-a fost prescris.
În general, trebuie să luați medicamentul pe stomacul gol, dar urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră
Pasul 3. Ajustați-vă doza dacă observați efecte secundare
Există adesea unele încercări și erori pentru a determina cea mai bună doză pentru medicamentul dumneavoastră. Prea puțin nu vă va face să dispară simptomele și prea mult vă poate face tiroida hiperactivă. Rămâneți în legătură cu medicul dumneavoastră cu privire la simptomele dvs. și ajustați-vă doza dacă vă spun acest lucru.
Ori de câte ori vă ajustați doza, medicul vă va comanda un test de sânge în câteva săptămâni pentru a măsura nivelul hormonilor din corpul dumneavoastră. Aceasta este o practică standard
Pasul 4. Nu mai luați medicamente care vă pot reduce funcția tiroidiană
În unele cazuri, medicamentele ar putea suprima funcția tiroidiană. Examinați medicamentele pe care le luați împreună cu medicul dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră consideră că una dintre ele ar putea cauza starea dumneavoastră, atunci încetați să o luați pentru a vedea dacă vă îmbunătățiți.
- Unele medicamente pentru inimă, psihiatrice și pentru cancer sunt asociate cu hipotiroidismul, așa că asigurați-vă că întrebați medicul dacă luați oricare dintre aceste medicamente.
- Nu încetați niciodată să luați medicamente eliberate pe bază de rețetă fără să întrebați mai întâi medicul dumneavoastră.
Asigurări medicale
Deși este posibil să vă puteți regla funcția tiroidiană în mod natural, singura modalitate definitivă de a trata hipotiroidismul este cu medicamente care vă stimulează activitatea tiroidiană. Acesta este motivul pentru care ar trebui să vă vizitați medicul cât mai curând posibil dacă prezentați simptome de hipotiroidism. În plus, ați putea completa acest tratament cu unele modificări ale stilului de viață. Cu un tratament adecvat, funcția tiroidiană ar trebui să revină la normal în câteva săptămâni.
