Un ulcer este o infecție bacteriană care determină apariția unei răni în stomac sau în intestinul superior. Acest lucru poate provoca durere și senzație de arsură, ceea ce este foarte incomod. În timp ce ulcerele sunt tratabile, ele necesită tratament profesional în loc de remedii casnice. Dacă observați o arsură persistentă în stomac care se agravează după ce ați mâncat, atunci vizitați medicul pentru a verifica dacă aveți ulcer. Dacă faceți acest lucru, urmați sfaturile de tratament ale medicului, care implică adesea antibiotice eliberate pe bază de rețetă pentru a elimina infecția bacteriană. După ce vă vedeți medicul, puteți lua următoarele etape pentru a vă ameliora durerea ulcerului în timp ce se vindecă.
Pași
Metoda 1 din 4: Alimente utile
Unele alimente sunt mai bine de consumat în timpul unei apariții a ulcerului. De fapt, nu pot vindeca ulcerul, dar pot fie să vă calmeze stomacul, fie să vă susțină corpul în timp ce combate infecția. Urmați acești pași dietetici pentru a vă face mai confortabil și pentru a obține nutrienții de care aveți nevoie pentru a vă depăși ulcerul.
Pasul 1. Urmați o dietă blândă dacă simptomele vă acționează
Dacă simțiți multă durere și arsuri în stomac, atunci o dietă blândă vă poate face să vă simțiți mai bine până când simptomele trec. O dietă blandă constă în alimente moi și simple, care nu vă vor agrava ulcerul. Nu trebuie să mențineți această dietă tot timpul, dar este util în timpul unei apariții a ulcerului.
- Alimentele obișnuite pentru o dietă blândă sunt păsările de curte slabe, biscuiții, pâinea, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și budincile, ouăle și supa.
- Nu vă condimentați sau condimentați mâncarea. De asemenea, încercați să evitați alimentele cu arome puternice, deoarece acest lucru vă poate agrava simptomele.
Pasul 2. Încărcați antioxidanți pentru a vă proteja mucoasa stomacului
Oxidanții și radicalii liberi ar putea descompune mucoasa stomacului în timp, agravând ulcerul. Antioxidanții previn aceste daune, așa că proiectați-vă dieta în jurul obținerii multor antioxidanți din fructe și legume proaspete.
- Antioxidanții includ enzime, caroten și vitaminele C și E, pe care le puteți obține de la câteva porții de fructe și legume în fiecare zi.
- De asemenea, puteți obține o doză bună de antioxidanți din ceai. Dacă ulcerul dvs. acționează în sus, asigurați-vă că ceaiul nu este prea puternic sau vă poate supăra stomacul.
Pasul 3. Obține multe vitamine A și C pentru a-ți susține imunitatea
Un sistem imunitar slăbit ar putea împiedica corpul dumneavoastră să lupte eficient cu ulcerul. Vitaminele A și C vă sprijină imunitatea și oferă organismului nutriția de care are nevoie pentru a vindeca ulcerul.
- Vitamina A se găsește în legume cu frunze verzi, dovlecei, fructe și lactate.
- Sursele bune de vitamina C includ ardeiul gras, citricele, legumele cu frunze verzi și fructele de pădure.
- Majoritatea oamenilor pot obține o mulțime de vitamina A și C din porțiile zilnice de fructe și legume.
Pasul 4. Calmează durerea cu banane
Bananele pot avea un efect liniștitor asupra ulcerelor prin neutralizarea acizilor stomacali și chiar ar putea ajuta la vindecarea ta. Încercați să aveți o banană pe zi dacă simptomele vă acționează, pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută.
Cele mai eficiente tipuri de banane pentru tratarea ulcerelor sunt Palo și Horn, ambele crescând în Asia de Sud-Est
Pasul 5. Vindecați rana cu cartof dulce alb
Cartoful dulce alb are proprietăți curative și antiacide care ar putea calma durerea ulcerului. Încercați să luați una dintre aceste legume în fiecare zi pentru a vedea dacă acest lucru ajută la vindecarea ulcerului.
Metoda 2 din 4: Alimente de evitat
Există, de asemenea, o serie de alimente de evitat atunci când aveți un ulcer. În cea mai mare parte, aceste alimente nu înrăutățesc ulcerul, dar pot crește cantitatea de acid din stomac și pot declanșa dureri sau arsuri la stomac. Limitați sau evitați aceste alimente până când ulcerul vă vindecă.
Pasul 1. Evitați alimentele picante pentru a preveni durerea
Alimentele picante nu provoacă ulcere sau chiar le înrăutățesc, dar vor crește durerea pe care o simți. Cel mai bine este să eviți alimentele picante până când ulcerul tău se vindecă.
Dacă vă plac alimentele picante, încercați să faceți un experiment pentru a vedea cât de mult puteți tolera. Adăugați puțin câteodată și vedeți cât de mult puteți avea fără să simțiți nici o durere. Este sigur să mănânci această cantitate
Pasul 2. Decupați alimentele grase, procesate sau prăjite
Toate aceste alimente pot crește acizii stomacului și vă pot agrava durerea. De asemenea, vă vor face să vă simțiți foarte plini, ceea ce este și dureros cu un ulcer. Tăiați cât mai multe alimente procesate, mai ales dacă încercați să respectați o dietă blândă.
- Rămâneți cu carne slabă ca păsările de curte în loc de carne roșie. Aceasta are mai puține grăsimi saturate și nu vă va irita stomacul.
- În loc să vă prăjiți alimentele, încercați să le prăjiți sau să le coaceți. Astfel se evită adăugarea de uleiuri grase sau unt.
Pasul 3. Reduceți aportul de lapte
În timp ce consumul de lapte este un tratament tradițional pentru ulcer, aceasta este de fapt o idee proastă. Ar putea calma durerea inițial, dar apoi vă poate crește nivelul de acid stomacal mai târziu. Reduceți sau eliminați laptele în timpul apariției unui ulcer.
Dacă beți lapte, respectați tipurile cu conținut scăzut de grăsimi sau degresate. Acestea sunt mai puțin umplute și pot provoca mai puține dureri
Pasul 4. Gătește-ți legumele în loc să le consumi crude
Legumele crude sunt mai greu de digerat și unii oameni consideră că acest lucru le înrăutățește ulcerul. Dacă observați mai multă durere după ce ați mâncat legume crude, încercați să le gătiți în schimb.
Fierberea, aburirea, prăjirea sau coacerea sunt cele mai bune modalități de a găti legumele dacă aveți un ulcer. În acest fel, nu trebuie să utilizați uleiuri sau grăsimi
Pasul 5. Decupați orice alte alimente declanșatoare care provoacă durere
În timp ce unele alimente în mod obișnuit agravează durerea ulcerului, factorii declanșatori specifici se pot schimba de la persoană la persoană. Dacă observați că ceva pare întotdeauna să vă agraveze simptomele, atunci este posibil să fiți sensibil la el. Țineți evidența acestor declanșatoare și evitați-le când puteți.
Metoda 3 din 4: Modificări ale stilului de viață
La fel ca în cazul modificărilor dietetice, există o serie de pași de stil de viață pe care îi puteți face pentru a vă ameliora simptomele ulcerului. Majoritatea acestor pași nu vindecă ulcerul, dar vor împiedica agravarea durerii în timp ce așteptați vindecarea infecției. Urmați aceste sugestii pentru a vă face mai confortabil.
Pasul 1. Evitați să mâncați în decurs de 2 ore de la culcare
Ulcerele cauzează frecvent arsuri la stomac pe timp de noapte, mai ales dacă ați mâncat recent. Nu mai mâncați și nu gustați cu cel puțin 2 ore înainte de culcare, astfel încât să nu rămână mult acid în stomac. Acest lucru poate preveni durerile nocturne.
Dacă aveți adesea arsuri la stomac noaptea, încercați să vă sprijiniți partea superioară a corpului cu o pernă suplimentară. Acest lucru previne scurgerea acidului în esofag și provocarea arsurilor la stomac
Pasul 2. Mănâncă mese mai mici, astfel încât să nu te saturi prea mult
Mâncarea în exces este un factor declanșator obișnuit pentru durerea ulcerului. Controlează-ți porțiunile pentru a evita să te umpli prea mult. De asemenea, este util să mâncați mese mai mici pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât 3 mese mari.
Încercați să mâncați încet, astfel încât să nu mâncați excesiv. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți plin mai repede, astfel încât să nu exagerați
Pasul 3. Limitați aportul de cofeină
Cofeina vă poate agrava stomacul în doze mari. Doza maximă recomandată este de 400 mg, ceea ce înseamnă aproximativ 3-4 căni de cafea. Nu aveți mai mult de atât.
- Amintiți-vă că alte băuturi precum sifonul, ceaiul și băuturile energizante conțin, de asemenea, cofeină.
- Cofeina nu înrăutățește ulcerul. Ar putea declanșa durerea.
Pasul 4. Bea alcool cu moderatie
Alcoolul este un factor declanșator comun pentru simptomele ulcerului. Poate contribui chiar la formarea ulcerelor, deoarece vă crește nivelul de acid stomacal. Dacă beți, limitați-vă la o medie de 1-2 băuturi pe zi.
- Dacă ulcerul dvs. acționează în sus, este mai bine să evitați alcoolul până când este complet vindecat.
- Alcoolul ar putea interfera și cu medicamentele pentru ulcer, așa că întrebați-vă medicul dacă trebuie să evitați să beți în timp ce sunteți tratat.
Pasul 5. Renunțați la fumat sau evitați să începeți
Fumatul vă irită mucoasa stomacului și, de asemenea, vă crește nivelul de acid. Acest lucru ar putea agrava ulcerul sau ar putea contribui la formarea altora noi. Dacă fumați, este mai bine să renunțați cât mai curând posibil. Dacă nu fumezi, atunci nu începe mai întâi.
Fumul secundar poate provoca, de asemenea, probleme de sănătate, așa că nu lăsați pe nimeni să fumeze nici în casa dvs
Metoda 4 din 4: Suplimente naturale
Există unele plante și suplimente care ar putea ajuta la reducerea durerii în timp ce ulcerul se vindecă. Deși niciunul dintre aceștia nu va vindeca ulcerul de unul singur, vă pot face mult mai confortabil în timp ce infecția se elimină. În unele cazuri, acestea ar putea ajuta la prevenirea revenirii ulcerelor. Încercați următoarele tratamente pentru a vedea dacă vă ajută.
Pasul 1. Sprijină-ți flora intestinală cu probiotice
Suplimentele probiotice arată un anumit succes în combaterea bacteriilor dăunătoare care cauzează ulcere și care ar putea ajuta la vindecarea ta. Încercați să luați un supliment probiotic care conține cel puțin 1 miliard de unități în fiecare zi pentru a vedea dacă simptomele ulcerului se îmbunătățesc.
- Dozele probiotice zilnice obișnuite sunt de 10-20 miliarde de unități. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru ao lua corect.
- De asemenea, puteți mânca alimente probiotice pentru a vă susține flora intestinală. Cu toate acestea, unele dintre aceste alimente, cum ar fi murăturile sau varza murată, ar putea agrava ulcerul.
Pasul 2. Calmează-ți stomacul cu suplimente de rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce este un remediu pe bază de plante folosit de sute de ani pentru probleme digestive și care ar putea ajuta la tratarea ulcerelor. Este cel mai ușor de utilizat sub formă de ceai. Încercați să beți acest ceai în fiecare zi pentru a vedea dacă vă ajută să vă ușurați durerea.
- Nu există o doză universală pentru rădăcina de lemn dulce. 3-4 căni de ceai pe zi ar trebui să fie sigure pentru utilizare pe termen scurt.
- Nu utilizați rădăcină de lemn dulce dacă sunteți gravidă. Poate afecta copiii nenăscuți.
Pasul 3. Reduceți inflamația cu suplimente de curcumină
Curcumina este principalul compus din curcuma, un condiment asiatic popular. Are proprietăți antiinflamatorii documentate și ar putea reduce inflamația din stomac din ulcer. De asemenea, ar putea stimula producția de mucoase pentru a vă proteja mucoasa stomacului. Curcumina vine sub formă de pilule, așa că încercați să luați acest supliment pentru a trata ulcerul.
- Dozele de curcumină variază de la 200 la 1.000 mg pe zi, deci urmați instrucțiunile de pe produsul pe care îl utilizați.
- De asemenea, puteți obține mai multă curcumină utilizând mai mult curcum în dieta dumneavoastră. Încercați să stropiți 1-2 lingurițe (5-10 g) de curcuma proaspătă în mâncare.
Pasul 4. Încercați mierea crudă pentru a ucide bacteriile și a vindeca rana
Mierea crudă are atât proprietăți antibacteriene, cât și proprietăți de vindecare a rănilor, iar studiile arată că ar putea ajuta la tratarea ulcerelor. Încercați să adăugați miere la băuturi sau alimente pe tot parcursul zilei pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută.
- Amintiți-vă că mierea este foarte zaharată, așa că nu adăugați prea mult. Folosiți doar o lingură (21 g) pe zi pentru a rămâne în limita recomandată de 25-35 g de zaharuri.
- Folosiți miere crudă mai degrabă decât miere prelucrată. Mierea procesată are substanțele nutritive îndepărtate și ar fi putut adăuga substanțe chimice. Mierea crudă este puțin mai scumpă, dar va trata ulcerul mai eficient.
Asigurări medicale
Deși există mulți pași pe care îi puteți face pentru a vă reduce durerea dacă aveți un ulcer, niciunul dintre aceștia nu va vindeca efectiv afecțiunea. Pentru asta, probabil că aveți nevoie de medicamente eliberate pe bază de rețetă. Dacă credeți că aveți un ulcer, atunci vizitați medicul dumneavoastră pentru un diagnostic și tratament. După aceea, puteți face niște pași naturali pentru a vă face mai confortabil în timp ce așteptați vindecarea ulcerului. Cu tratamentul potrivit, ulcerul ar trebui să se clarifice fără probleme de durată.
