Pietrele de amigdală, cunoscute și sub denumirea de amigdalite, sunt mici bucăți de material calcificat care se pot forma în partea din spate a gâtului atunci când bacteriile, mucusul și particulele alimentare se prind și se depun în amigdalele dumneavoastră. Când nu sunt tratate, pietrele amigdalelor pot provoca respirație urât mirositoare, dureri în gât, dureri de urechi și dificultăți la înghițire. Pietrele de amigdală pot fi prevenite practicând o igienă orală sănătoasă, consumând multă apă, consumând alimente sănătoase sau, în cazuri persistente, îndepărtându-vă amigdalele (amigdalectomie).
Pași
Metoda 1 din 3: Practicarea igienei bucale sănătoase
Pasul 1. Spălați-vă dinții în mod regulat
Nerespectarea unei bune igiene orale este principala cauză a pietrelor amigdalelor. Spălarea dinților dimineața, înainte de culcare și după fiecare masă este fundamentul unei igiene orale sănătoase și primul pas în prevenirea pietrelor de amigdală. Acest lucru va ajuta la eliminarea particulelor de alimente și a bacteriilor care se pot colecta în colțurile amigdalelor.
Nu uitați să vă spălați și limba, deoarece poate adăposti bacterii, mucus și resturi de alimente ușor de dorit
Pasul 2. Ata dentara cel putin o data pe zi
Ata dentară zilnică poate ajuta la prevenirea pietrelor de amigdală prin eliminarea acumulării de tartru și placă. Pietrele de amigdală sunt similare în compoziție și structură cu biofilmul care se formează între dinți și ambele pot provoca respirație urât mirositoare. Deci, dacă încercați să preveniți pietrele de amigdală pentru a face față respirației urât mirositoare, este important să eliminați aceeași materie biologică în care se formează în altă parte în gură.
Pasul 3. Gargară cu apă de gură fără alcool
Apele de gură care conțin alcool pot duce la uscarea gurii, ceea ce crește riscul de acumulare de bacterii și pietre de amigdală. Mergeți cu un brand care nu conține alcool și utilizați-l cel puțin o dată pe zi. Alternativ, faceți gargară cu o sare și apă clătită.
Gargara cu apă sărată poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea oricărui disconfort cauzat de amigdalită sau infecția amigdalelor, care poate însoți pietrele amigdalelor
Pasul 4. Îndepărtați pietrele de amigdală folosind un tampon de bumbac
Dacă observați că se formează pietre de amigdală, îndepărtați-le pentru a nu deveni surse de disconfort, respirație urât mirositoare sau infecție. Udați ambele capete ale unui tampon de bumbac și masați-vă ușor amigdalele pentru a elibera pietrele. Gargară după aceea pentru a îndepărta resturile de particule.
Dacă aveți un irigator de apă orală cu presiune scăzută, îl puteți folosi săptămânal pentru a spăla orice particule care s-ar putea prinde în pliurile amigdalelor
Metoda 2 din 3: Gestionarea dietei și sănătății generale
Pasul 1. Bea multă apă
Asigurați-vă că beți cantitatea recomandată de apă, care este de aproximativ 13 căni pe zi pentru bărbați și 9 căni pentru femei. Bea multe lichide pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la clătirea bacteriilor și prevenirea uscării gurii. Ambele pot contribui la formarea pietrelor de amigdală.
- Schimbați băuturi răcoritoare, băuturi sportive, băuturi energizante și sucuri de fructe cu apă, deoarece zahărul poate crește acumularea de bacterii.
- Alcoolul se deshidratează și provoacă uscăciunea gurii, deci limitați consumul de alcool și asigurați-vă că vă spălați bine după ce ați băut, mai ales dacă aveți pietre amigdale recurente.
Pasul 2. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
Luați în considerare limitarea aportului de zahăr și lactate. Consumul de prea multe alimente cu zahăr crește tartrul, placa și acumularea de bacterii. Produsele lactate promovează, de asemenea, creșterea bacteriilor orale, deci asigurați-vă că dați dinților o perie bună după ce ați băut lapte sau ați consumat alte lactate.
Pasul 3. Îmbunătățește-ți sănătatea nazală
Alergiile nazale, răceala capului și picăturile post-nazale pot determina acumularea mucusului în partea din spate a gâtului. Mucusul vă crește expunerea la bacteriile orale și contribuie la dezvoltarea pietrelor de amigdală. Dacă întâmpinați frecvent probleme cu alergiile nazale, încercați să vă reduceți expunerea la polen închizând ferestrele și petrecând mai mult timp în interior în timpul sezonului de alergii și păstrați aerul umed în casă folosind un umidificator.
Metoda 3 din 3: Consultarea cu profesioniștii din domeniul medical
Pasul 1. Vizitați medicul dentist cel puțin o dată pe an
Un control de rutină și curățarea de la medicul dentist este o parte cheie a unei bune igiene orale. Curățarea profesională a dinților și a gingiilor, îndepărtarea acumulării de tartru și a plăcii și tratarea bolilor parodontale sau a gingiilor va ajuta la reducerea riscului de apariție a amigdalelor. Mai mult, puteți să vă adresați medicului dentist dacă pietrele reprezintă o problemă recurentă și opțiunile de acasă nu au funcționat.
În funcție de sănătatea bucală, poate fi necesar să vă vizitați medicul dentist mai frecvent decât la fiecare 12 luni. Este posibil să recomande să vină de două ori pe an sau mai mult
Pasul 2. Vizitați un alergolog sau medicul dumneavoastră despre probleme nazale persistente
Dacă aveți dificultăți de gestionare a alergiilor pe cont propriu sau vă îmbolnăviți frecvent, lucrați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care vă pot ajuta să gestionați mai bine problemele cu mucusul, alergiile nazale și infecțiile frecvente. De asemenea, puteți obține un test de alergie pentru a determina ce alergeni specifici să evitați.
Pasul 3. Consultați-vă cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a suferi amigdalectomie
Unele amigdale sunt mai predispuse la dezvoltarea pietrelor datorită formei și poziției lor. Dacă pietrele și amigdalita sunt probleme recurente care interferează cu viața de zi cu zi, poate fi necesar să luați în considerare amigdalectomia sau îndepărtarea chirurgicală a amigdalelor. Medicul sau dentistul dvs. poate efectua o examinare și poate stabili dacă amigdalectomia va ajuta la prevenirea dezvoltării pietrelor amigdalelor pe baza stării sănătății dumneavoastră orale.
