Jocurile de noroc compulsive sunt o dependență gravă care poate provoca consecințe grave. O persoană care este un jucător compulsiv se poate recupera cu tratament, dar uneori este greu pentru o persoană care se luptă cu jocurile de noroc compulsive să realizeze că are nevoie de ajutor. Puteți ajuta un jucător compulsiv făcându-l să recunoască problema, să caute tratament, să facă schimbări în stilul de viață și să îl susțină.
Pași
Metoda 1 din 5: Recunoașterea problemei
Pasul 1. Identificați semnele unei probleme de jocuri de noroc
Nu toți cei care pariază au probleme. Este important să stabiliți dacă cealaltă persoană are sau nu o dependență. Există multe simptome comune ale jocurilor de noroc compulsive pe care le puteți căuta.
- De multe ori, jucătorii compulsivi nu numai că vor petrece mult timp jocurile de noroc, dar pot fi disperați să găsească din ce în ce mai mulți bani cu care să parieze. Minciuna, furtul sau angajarea în activități ilegale pentru a obține mai mulți bani sunt semne clare că există o problemă.
- Un jucător compulsiv poate crește constant miza sau banii, astfel încât să poată obține un fior mai mare.
- Un jucător compulsiv poate încerca să-și ascundă obiceiul față de familie și prieteni. Acest lucru înseamnă că pot minți cât de des sau cât de mult pariază. De asemenea, ei pot nega amploarea problemei lor.
Pasul 2. Discutați cu ei despre problema lor
Dacă doriți să ajutați un jucător compulsiv, poate fi necesar să discutați problema. Acest lucru se poate întâmpla atunci când începeți să vedeți un model de comportament care duce la jocuri de noroc compulsive sau după ce persoana respectivă a avut probleme din cauza jocurilor de noroc.
- Pentru a decide dacă ar trebui să-l aduceți la jocuri de noroc, ar trebui să vă uitați la relația dvs. cu persoana respectivă. Ești apropiat sau ești doar cunoștințe ocazionale sau colegi? Dacă nu sunteți aproape de persoană, poate doriți să discutați orice comportament problematic pe care îl vedeți cu cineva apropiat de jucător, cum ar fi un soț, un membru al familiei sau un prieten apropiat.
- Începeți prin a întreba: „Crezi că jocurile tale de noroc au devenit o problemă?” După ce le ascultați răspunsul, puteți spune: „Îmi pasă de tine și sunt îngrijorat. Am observat că joci mai mult și folosești bani pentru a economisi. Aș dori să vorbesc despre posibilitatea unei probleme de jocuri de noroc. " De asemenea, puteți spune: „Sunt îngrijorat pentru că ați spus că veți juca doar 20 $, dar ați jucat sute”.
Pasul 3. Evitați să-i judecați
Cealaltă persoană poate deveni defensivă când începeți discuția. Încearcă să rămâi calm și să nu fii acuzator. Fii înțelegător cu problemele lor și evită să-i judeci pentru problema lor. Exprimarea furiei sau a vina va duce inevitabil la probleme.
- Evitați să începeți propoziții cu „voi”. În schimb, utilizați declarațiile „eu”. De exemplu, în loc să spuneți „vă irosiți toți banii”, puteți spune „mă îngrijorează cât de mulți bani cheltuiți”.
- Întrebați-i și despre alte părți ale vieții lor. Există ceva despre care sunt nemulțumiți? Se luptă cu depresia sau alte probleme?
Pasul 4. Explicați consecințele
Când vorbești cu persoana despre problema jocurilor de noroc, explică calm consecințele care pot apărea din comportamentul lor. Nu țipa și nu te enerva. În schimb, rămâneți logic pe măsură ce prezentați fapte despre daunele pe care le poate duce jocul compulsiv.
- De exemplu, poate doriți să vorbiți despre epuizarea economiilor și problemele legale dacă jucați bani pe care nu îi aveți. Puteți menționa modul în care jocurile de noroc pot pune persoana și familia în datorii și pot provoca probleme celor dragi. Jocurile de noroc pot duce, de asemenea, la violență, furt și minciună.
- Poate doriți să îi spuneți persoanei: „Jocurile de noroc pot fi distractive atunci când sunt controlate. Cu toate acestea, jocurile de noroc pot deveni o dependență serioasă. Dacă nu vă puteți controla jocurile de noroc, este posibil să ajungeți la datorii sau să pierdeți banii pe care ați muncit atât de mult pentru a-i economisi. Jocurile de noroc se pot încheia chiar și cu închisoarea dacă nu vă puteți plăti datoriile."
Pasul 5. Pregătiți-vă pentru orice reacție
Unii oameni s-ar putea bucura că ați adus problema, deoarece nu știau cum să o dezvăluie singuri. Cu toate acestea, unii oameni pot deveni extrem de furioși sau de defensivi atunci când menționezi că au o problemă. Ei pot crede că îi acuzați de ceva sau că deveniți confruntați. Alții pot refuza doar să vorbească despre asta.
Dacă conversația nu merge bine, lăsați-o și discutați subiectul mai târziu. Evitați să încercați să împingeți subiectul atunci când cealaltă persoană este supărată sau nu dorește să comunice
Metoda 2 din 5: Încurajarea tratamentului
Pasul 1. Apelați o linie de asistență pentru jocuri de noroc
Poate doriți să sugerați ca persoana să contacteze o linie de asistență pentru jocuri de noroc ca punct de plecare pentru a obține ajutor. Acest lucru îi poate ajuta să se împace cu problemele legate de jocurile de noroc și să-i ajute să recunoască sau să-și dea seama de consecințele negative.
Statele Unite au o linie telefonică națională de jocuri de noroc pe care o persoană o poate apela la 1-800-522-4700. Majoritatea statelor au o linie de asistență pentru jocurile de noroc pe care o persoană o poate apela pentru a vorbi anonim cu cineva despre dependența de jocuri de noroc. Gambler’s Anonymous listează toate liniile de asistență de stat în funcție de stat. Există, de asemenea, linii de asistență pentru cei care locuiesc în afara Statelor Unite. În Marea Britanie, puteți apela linia de asistență națională pentru jocuri de noroc la 0808 8020 133. Căutați online o linie telefonică rapidă în zona dvs
Pasul 2. Sugerează tratament
Ar trebui să încurajați persoana să primească tratament pentru jocurile de noroc compulsive. Jocurile de noroc sunt dependență și pot fi gestionate și recuperate din utilizarea diferitelor tehnici de terapie. Este foarte dificil să depășești jocurile de noroc compulsive fără ajutorul unui expert în sănătate mintală.
- Rețineți că trebuie să-și recunoască propria dependență înainte de tratament. Dacă nu cred că au o problemă, tratamentul poate să nu fie foarte eficient.
- Ședințele de terapie ajută persoana să-și dea seama de ce pariază sau diagnostică orice afecțiuni subiacente. În terapie, persoana poate învăța cum să facă față declanșatorilor și factorilor de stres care pot duce la impulsuri și recăderi.
- Dacă jocurile de noroc sunt severe, persoana poate merge la tratament internat.
- Spuneți: „Sunt mândru că ați recunoscut că aveți o problemă de jocuri de noroc. Jocurile de noroc compulsive sunt o afecțiune tratabilă. Iată câteva numere pentru terapeuți care vă pot ajuta” sau „Cred că ar trebui să obțineți ajutor pentru jocurile de noroc compulsive. Iată unele locuri care vă tratează starea."
Pasul 3. Încurajați-i să meargă la un grup de sprijin
Grupurile de auto-ajutorare sunt utile pentru persoanele cu dependență de jocuri de noroc. Grupurile de sprijin ajută jucătorul compulsiv să se întâlnească cu alții care au experimentat lucruri similare. Ei pot învăța unii de la alții și pot împărtăși dificultăți, succese și tehnici de coping.
- Gamblers Anonymous este un grup popular de auto-ajutorare pentru cei dependenți de jocurile de noroc. Puteți vorbi cu medicul dumneavoastră sau terapeutul despre locul unde puteți găsi un grup bun de auto-ajutor în zona dvs. De asemenea, puteți contacta spitale sau clinici locale despre grupuri de sprijin. Căutați online pentru a vedea dacă puteți găsi grupuri în zona dvs.
- S-ar putea să spuneți: „Mulți jucători consideră că este util să se conecteze cu alți jucători care se recuperează. Ar trebui să încercați să mergeți la o întâlnire Gamblers Anonymous” sau „Cred că ați beneficia de a merge la o întâlnire a grupului de asistență. Puteți vorbi cu alții care înțeleg ce treci prin ".
Pasul 4. Luați în considerare medicația
S-ar putea să îi spuneți persoanei să ia în considerare medicamentele pentru a ajuta la tratarea jocurilor de noroc compulsive. Medicația poate trata orice tulburări de bază sau conexe, cum ar fi bipolara, depresia, TOC sau ADHD.
Medicul poate prescrie antidepresive, antagoniști narcotici sau stabilizatori ai dispoziției
Metoda 3 din 5: Încurajarea tratamentului
Pasul 1. Dă încurajări
Recuperarea după jocurile de noroc compulsive poate fi un drum lung și greu. Persoana se poate descuraja sau se poate simți fără speranță. Ajută-i încurajându-i că sunt pe drumul spre recuperare și se descurcă mai bine. Ajută-i să se gândească să ia totul o dată la rând.
- Dacă persoana are o recidivă, ajutați-o să rămână pozitivă și să se concentreze pe tratament și recuperare.
- De exemplu, spuneți: "Sunt mândru de ceea ce ați realizat. Ați fost trei luni fără jocuri de noroc. A fost o alunecare minoră, dar nu vă șterge munca grea" sau "Ați făcut foarte bine recuperarea finanțelor dvs. în ordine. Cred că poți continua să rămâi fără jocuri de noroc. Ești puternic și am încredere în tine."
Pasul 2. Oferiți-vă să fiți persoana lor desemnată
Persoanele care au anumite dependențe, cum ar fi jocurile de noroc compulsive, beneficiază dacă au un sponsor sau o persoană desemnată care le poate ajuta dacă se confruntă cu probleme în timpul recuperării. Jocurile de noroc pot fi ușor disponibile, prezentând tentația persoanei. Oferiți-vă să fiți cineva cu care persoana poate apela sau vorbi atunci când se află într-o situație stresantă sau la un pas de recidivă.
De exemplu, puteți spune: „Dacă nu aveți cu cine să sunați sau să vorbiți dacă simțiți dorința de a juca, puteți vorbi cu mine. Sunt aici pentru voi dacă aveți nevoie de mine”
Pasul 3. Identificați declanșatoarele
Majoritatea jucătorilor compulsivi au declanșatori specifici care îi vor face să dorească să parieze. Acești factori declanșatori sunt situații, elemente, stări de spirit sau sentimente care pot duce la comportament compulsiv sau recăderi. Ajutați persoana să-și identifice declanșatorii. Acest lucru îi poate ajuta să știe ce să evite sau să le permită să învețe cum să facă față atunci când se confruntă cu acești factori declanșatori.
- Banii sunt un factor declanșator obișnuit pentru jucătorii compulsivi. A avea bani sau bani în plus în contul bancar poate declanșa jocurile de noroc. A avea nevoie de bani pentru facturi sau alte datorii poate declanșa, de asemenea, jocurile de noroc.
- Timpul liber sau plictiseala pot duce la jocuri de noroc.
- A fi aproape de jocuri de noroc, cum ar fi într-un cazinou, într-un loc cu Keno, la un traseu de câini sau de cai sau lângă cărți de loterie, poate declanșa pe cineva.
- Maximele sau minimile extreme ale stării de spirit pot declanșa impulsul de joc.
Pasul 4. Faceți o listă de motive pentru a nu juca cu ei
Persoana poate beneficia de o listă de motive pentru care dorește să înceteze jocurile de noroc pe care le păstrează cu ei. Această listă îi poate ajuta dacă simt nevoia de a paria sau de a ajunge într-o situație compromisă. Ei pot citi lista înainte de a lua decizia de a paria și, sperăm, să evite o recidivă.
- Încurajați persoana să facă lista ea însăși și să își propună propriile motive. Ar trebui să vină cu propriile motive personale pentru a nu juca, cum ar fi faptul că nu vor să-și dezamăgească familia, să nu își dorească să-și piardă încrederea și să își crească datoria.
- De asemenea, ar putea dori să actualizeze această listă pe măsură ce timpul trece fără jocuri de noroc. Unul dintre motivele pentru care nu pariez ar putea fi „Am plecat fără jocuri de noroc timp de una / trei / șase luni și nu vreau să-mi rup sfâșia”.
Metoda 4 din 5: Sprijinirea persoanei
Pasul 1. Țineți persoana ocupată
Unii oameni recidivează pentru că sunt plictisiți sau au timp nestructurat. Pentru a vă ajuta, ajutați persoana să învețe cum să fie ocupat. Puteți petrece timpul cu persoana respectivă și puteți face lucruri, cum ar fi să mergeți la filme, să luați cina sau să faceți mișcare împreună. Încurajați persoana să facă un program și să-și umple timpul, astfel încât să nu fie tentată să parieze.
- Ajutați persoana să învețe cum să-și umple timpul de întrerupere. Pot petrece timp cu familia și prietenii, pot lucra la o listă de filme pe care ar dori să le vizioneze sau să citească cărți pe care doreau să le citească.
- S-ar putea să spuneți: „Cum ți-ar plăcea să mergi la film?” sau „De ce nu vă sunați familia și petreceți weekendul cu ei?”
Pasul 2. Încurajează persoana să urmărească hobby-urile
O modalitate prin care persoana respectivă își poate umple timpul de așteptare și își poate concentra atenția în afara jocurilor de noroc este de a găsi hobby-uri care să înlocuiască jocurile de noroc. Acest lucru îi poate ajuta, de asemenea, să umple orice timp de oprire. Dacă au fost interesați de activități înainte de a începe jocurile de noroc, pot reveni la acestea. De asemenea, pot încerca lucruri noi.
De exemplu, persoana se poate alătura la o sală de gimnastică și poate prelua greutatea. Aceștia pot urma un curs de pictură sau pot începe să deseneze
Pasul 3. Ajută-i să lucreze la finanțele lor
Poate doriți să ajutați persoana să lucreze la obținerea ordinii finanțelor. Jocurile de noroc compulsive pot duce la consecințe financiare grave și datorii. Este posibil ca persoana să aibă pierderi în ceea ce privește modul de recuperare a lucrurilor în ordine, astfel încât să le puteți ajuta să descopere cum să abordeze situația lor financiară.
- De exemplu, îi puteți ajuta să acorde controlul cardurilor de credit și al conturilor bancare cuiva în care au încredere, cum ar fi un partener sau un membru al familiei.
- Le sugerăm să vadă un planificator financiar. Dacă aceasta nu este o opțiune, așezați-vă împreună cu persoana și datoria acesteia și veniți cu un plan de acțiune pentru rambursarea a ceea ce este datorat.
- A-i ajuta să vină cu un plan nu înseamnă să le împrumutați bani sau să plătiți lucruri pentru ei. Nu ar trebui să scapi din datorii unui jucător compulsiv. În schimb, ajută-i să facă față consecințelor acțiunilor lor.
Metoda 5 din 5: Ai grijă de tine
Pasul 1. Alăturați-vă unui grup de asistență
Pe măsură ce ajutați pe cineva cu jocuri de noroc compulsive, ar trebui să vă întâlniți cu alții care, de asemenea, ajuta la recuperarea dependenților de jocuri de noroc. Acest lucru vă poate ajuta să găsiți sprijinul de care aveți nevoie în timp ce vă confruntați cu dependența persoanei și cu orice sentiment negativ.
Discutați cu un terapeut specializat în jocuri de noroc compulsive. De asemenea, vă puteți alătura unui grup de sprijin pentru familia sau prietenii jucătorilor care se recuperează. Aceste grupuri de sprijin vă pot ajuta să învățați cum să vă procesați propriile sentimente în timp ce învățați cum să susțineți și să ajutați persoana respectivă
Pasul 2. Procesați-vă sentimentele
În funcție de relația dvs. cu jucătorul compulsiv, este posibil să aveți multe emoții negative de rezolvat. S-ar putea să te simți trădat, supărat, frustrat, rușinat sau trist. Este posibil să fi pierdut încrederea într-o persoană la care ții, iar relația s-ar fi schimbat în rău. Aceste emoții sunt frecvente atunci când aveți de-a face cu un dependent. Permiteți-vă să procesați și să lucrați prin emoții. Nu încercați să le suprimați.
- Discutați cu cineva despre asta, indiferent dacă este un prieten, terapeut sau membru al familiei. Poate doriți chiar să discutați cu persoana despre cum v-a făcut să vă simțiți. De exemplu, puteți spune: „Mă simt foarte rănit de jocurile tale de noroc. Mi-e rușine că avem datorii și sunt supărat că mi-ai furat bani.”
- Luați în considerare scrierea gândurilor și emoțiilor. Puteți scrie într-un jurnal sau vă puteți gândi să scrieți o scrisoare persoanei respective.
Pasul 3. Acceptă ce s-a întâmplat
O parte din mersul și recuperarea este acceptarea a ceea ce sa întâmplat. Locuirea în trecut nu va face nimic pentru dvs. sau pentru jucătorul compulsiv. În schimb, recunoașteți ce s-a întâmplat, acceptați că este un fapt și s-a întâmplat, dar mergeți mai departe. Acest lucru poate însemna că iertați persoana, o ajutați să primească tratament sau să vă distanțați temporar de persoana respectivă.
Nu vă obsedați de pierderile legate de jocuri de noroc sau de modul în care ar fi putut fi lucrurile. Acesta este un model de gândire nesănătos. În schimb, concentrați-vă asupra viitorului și a ceea ce se poate face pentru a îmbunătăți lucrurile
Pasul 4. Dezvoltați o rețea de asistență
A ajuta pe cineva care este un jucător compulsiv poate fi emoțional. Mai întâi ar trebui să ai grijă de tine. Dacă poți, solicită pe cineva să te ajute cu persoana respectivă. De asemenea, ar trebui să aveți în jurul vostru oameni care să vă poată sprijini pe măsură ce ajutați persoana respectivă.
