Astmul este o boală frecventă care afectează căile respiratorii și plămânii. Prezintă dificultăți de respirație, respirație șuierătoare și dificultăți de respirație. De asemenea, este posibil să aveți tuse noaptea și senzație de apăsare în piept, durere sau presiune. Persoanele de orice vârstă pot dezvolta astm. Astmul nu poate fi vindecat, ci controlat, iar tratamentul implică de obicei prevenirea, minimizarea expunerii la factori declanșatori și luarea de apariții a controlului medicației.
Pași
Partea 1 din 3: Gestionarea astmului cu medicamente
Pasul 1. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a elabora un plan de acțiune pentru astm
Tu și medicul dumneavoastră ar trebui să lucrați împreună pentru a crea un plan care să descrie utilizarea medicamentelor pentru astm, declanșatorii dvs. și cum să le evitați, precum și ce să faceți atunci când astmul dvs. este în flăcări.
- Toată lumea va avea un plan de acțiune diferit, deoarece toți experimentează astmul în mod diferit. De exemplu, dacă persoana care suferă de astm este un student, planul său de acțiune ar include permisiunea de a-și lua medicamentul la școală.
- Planul de acțiune ar trebui să includă numere de telefon de urgență, o listă de declanșatoare de evitat, simptome de apariție și ce trebuie făcut atunci când apar, plus modalități de pregătire înainte de exercițiu, astfel încât să nu aveți un atac.
Pasul 2. Obțineți o rețetă
Medicatia este de obicei baza tratamentului pentru astm. Medicația prescrisă de medicul dumneavoastră poate ajuta la menținerea bolii sub control și la prevenirea atacurilor de astm. Există două tipuri de medicamente pentru astmul oral și inhalator pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie, iar majoritatea oamenilor le iau pe ambele în același timp:
- Antiinflamatoare care reduc umflarea și mucusul căilor respiratorii. Acest lucru poate face respirația mai ușoară.
- Bronhodilatatoare care relaxează mușchii din jurul căilor respiratorii pentru a îmbunătăți rata de respirație și cantitatea de oxigen din plămâni.
Pasul 3. Folosiți un antiinflamator
Medicamentele orale sau inhalatorii care controlează inflamația pot fi cele mai importante pentru o persoană cu astm. Acestea reduc umflarea și mucusul căilor respiratorii și pot ajuta la controlul sau prevenirea simptomelor astmului bronșic dacă sunt administrate zilnic.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un corticosteroid inhalator, cum ar fi fluticazonă, budesonidă, ciclesonidă sau mometazonă. Este posibil să fie necesară utilizarea zilnică pe o perioadă mai lungă de timp pentru ca aceste medicamente să aibă efectul lor deplin și să vină cu câteva efecte secundare.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie modificarea leucotrienei, cum ar fi montelukast, zafirlukast sau zileuton, pentru a ajuta la prevenirea și ameliorarea simptomelor timp de până la 24 de ore. Utilizați aceste medicamente cu atenție, totuși, deoarece acestea sunt legate de reacții psihologice, inclusiv agitație și agresivitate. Din fericire, aceste reacții sunt rare.
- Medicul dumneavoastră vă poate oferi, de asemenea, un stabilizator mastocitar, cum ar fi cromolyn sodic sau nedocromil sodic.
- Pentru simptome severe care nu sunt controlate prin alte metode, medicul dumneavoastră vă poate prescrie cicluri scurte sau lungi de steroizi orali. Acestea au mai multe efecte secundare posibile, deci sunt utilizate numai atunci când alte tratamente nu sunt eficiente sau când simptomele acute sunt severe.
Pasul 4. Luați un bronhodilatator
Bronhodilatatoarele vin ca medicamente pe termen scurt sau lung. Bronhodilatatoarele pe termen scurt, care sunt adesea numite inhalatoare de salvare, ameliorează sau opresc simptomele și pot ajuta în timpul atacurilor. Bronhodilatatoarele pe termen lung ajută la controlul simptomelor și la prevenirea atacurilor.
- Pentru unii oameni, tratarea prealabilă cu medicamente înainte de efort poate reduce simptomele astmului cauzate de exerciții.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un beta-agonist cu acțiune îndelungată, cum ar fi salmeterol sau formoterol. Acestea vă pot deschide căile respiratorii, dar vă pot crește riscul unui atac de astm sever. De obicei, le veți lua cu un corticosteroid.
- De asemenea, puteți utiliza un inhalator combinat, cum ar fi fluticazonă-salmeterol sau mometazonă-formoterol.
- Bromura de ipratropiu este un medicament anticolinergic care poate ajuta la controlul simptomelor acute sau noi ale astmului. Teofilina este un bronhodilatator cu acțiune îndelungată, care este rar folosit pentru astm, cu excepția anumitor situații.
Pasul 5. Folosiți medicamente pentru alergii
Studiile au arătat că medicamentele pentru alergii pot atenua simptomele astmului bronșic, mai ales dacă sunt rezultatul alergiilor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de medicamente alergice pentru astm.
- Imaginile alergice pot reduce reacția organismului la alergeni pe termen lung.
- Steroizii nazali, cum ar fi fluticazonă, pot reduce simptomele alergiilor și, astfel, pot reduce declanșatorii astmului.
- Antihistaminicele orale, cum ar fi difenhidramina, cetirizina, loratadina și fexofenadina, pot reduce sau ameliora simptomele astmului. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie sau recomanda un antihistaminic.
Pasul 6. Luați în considerare termoplastia bronșică
Acest tratament, care folosește căldura pentru a limita capacitatea de strângere a căilor respiratorii, nu este disponibil pe scară largă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre termoplastia bronșică dacă aveți astm sever, care nu se îmbunătățește cu alte tratamente.
- Terapia bronșică necesită efectuarea a trei vizite la spital.
- Tratamentul încălzește interiorul căilor respiratorii, ceea ce reduce cantitatea de mușchi netezi care se poate contracta și vă poate limita aportul de aer.
- Rezultatele termoplastiei bronșice durează până la un an, ceea ce înseamnă că este posibil să aveți nevoie de tratamente repetate în anii următori.
Partea 2 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Limitați expunerea la declanșatoare
Astmul este adesea mai rău după expunerea la factori de mediu care declanșează simptome. Limitarea sau evitarea declanșatorilor vă poate reduce simptomele sau preveni atacurile.
- Adăugați evitați expunerea la vreme foarte caldă sau rece. Acoperiți-vă fața dacă sunteți afară în frig sau vânt.
- Păstrați-vă imunizările la zi, în special un vaccin gripal anual, pentru a reduce infecțiile care pot declanșa un atac de astm.
- Evitați fumatul și fumatul pasiv dacă aveți astm, deoarece fumul este un declanșator semnificativ al simptomelor astmului.
- Folosiți un aparat de aer condiționat pentru a reduce polenul aerian care circulă în interior.
- Reduceți praful din casa dvs. prin aspirarea zilnică sau îndepărtarea mochetei.
- Acoperiți salteaua, pernele și arcurile boxe într-un capac rezistent la praf
- Dacă sunteți alergic la animalele de companie, țineți-le în afara casei sau cel puțin în afara camerei.
- Curățați în mod regulat pentru a îndepărta praful, parul de animale, sporii de mucegai și polenul.
- Evitați expunerea la polen sau poluarea aerului prin limitarea timpului petrecut afară.
- Reduceți stresul psihologic.
Pasul 2. Mențineți-vă starea generală de sănătate
Păstrați-vă sănătos cu dieta, exercițiile fizice și vizita regulată a medicului pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de astm. Condiții precum obezitatea și bolile de inimă pot exacerba sau provoca astm.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă întări inima și plămânii. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să vă gestionați greutatea.
- Mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată și regulată. Consumul zilnic recomandat de fructe și legume poate ajuta chiar la funcționarea pulmonară și la reducerea simptomelor astmului.
Pasul 3. Controlați arsurile la stomac și GERD.
Există unele dovezi că arsurile la stomac și GERD sau boala de reflux gastroesofagian pot deteriora căile respiratorii și pot agrava astmul. Discutați cu medicul dumneavoastră și tratați ambele afecțiuni, care pot ajuta la orice simptome de astm bronșic pe care le experimentați.
Pasul 4. Folosiți respirația profundă
Există unele dovezi că utilizarea exercițiilor de respirație profundă împreună cu medicamentele pot ajuta la controlul simptomelor și la reducerea cantității de medicamente de care aveți nevoie. De asemenea, vă poate relaxa, ceea ce poate ameliora stresul psihologic care agravează astmul.
- Respirația profundă ajută la distribuirea oxigenului în corpul dumneavoastră. Acest lucru vă poate reduce ritmul cardiac, vă poate normaliza pulsul și vă poate relaxa, toate acestea putând ajuta la controlul astmului.
- Inspiră și expiră complet prin nas. Poate doriți să respirați la un anumit număr. De exemplu, puteți inhala până la un număr de patru și apoi expirați pentru același număr.
- Pentru a vă optimiza respirația profundă, stați în poziție verticală cu umerii înapoi. Respirați încet și uniform, trăgându-vă burta pentru a vă extinde plămânii și cutia toracică.
Pasul 5. Explorează remedii pe bază de plante
Unele studii au arătat că remedii naturale și pe bază de plante pot ajuta la controlul astmului. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aceste remedii.
- Căutați produse care conțin semințe negre, cofeină, colină și picnogenol, deoarece acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor astmului.
- Se amestecă trei părți de tinctură de lobelie cu o parte de tinctură de capsicum. Luați douăzeci de picături din acest amestec în apă pentru a ajuta la un atac de astm sever.
- Mănâncă ghimbir și curcuma, care pot ajuta la scăderea inflamației.
Partea 3 din 3: Să vă dați seama dacă aveți astm
Pasul 1. Aflați factorii de risc
Medicii nu știu ce cauzează astmul, dar sunt conștienți de faptul că anumiți factori vă cresc riscul de boală. Aflați dacă sunteți expus riscului de astm vă poate ajuta să identificați simptomele și să primiți tratament. Factorii de risc includ:
- Având o rudă de sânge cu astm
- Având afecțiuni alergice, cum ar fi dermatita atopică sau rinita alergică
- A fi supraponderal
- A fi fumător sau a expune pe altcineva sau pe tine însuți la fumatul pasiv
- Lucrul cu sau expus la fum sau la alți poluanți
Pasul 2. Recunoașteți semnele și simptomele
Astmul are o varietate de semne și simptome, de la ușoare la severe. Recunoașterea potențialelor simptome vă poate ajuta să obțineți un tratament adecvat. Unele dintre simptomele astmului bronșic includ:
- Respirație scurtă
- Strângere sau durere în piept
- Dificultăți de somn
- Tuse, în special cu exerciții fizice, atacuri acute sau în timpul nopții
- Fluieratul sau respirația șuierătoare atunci când respirați
Pasul 3. Faceți teste de astm
Dacă credeți că ați putea avea astm, consultați medicul dumneavoastră. Dacă crede că este posibil să aveți astm, poate comanda teste după ce vă va examina. Următoarele tipuri de teste pot fi singura modalitate de confirmare a astmului:
- Spirometrie, care examinează cât de îngust tuburile bronșice și cât de mult aer puteți expira după o respirație profundă.
- Urmărirea debitmetrului de vârf, pentru a vă determina capacitatea de a expira.
- Provocarea cu metacolină, care folosește un declanșator de astm pentru a vedea dacă aveți astm.
- Testarea oxidului nitric pentru a măsura cantitatea de oxid nitric din respirație, care poate confirma astmul.
- Scanează cum ar fi raze X, CT sau RMN pentru a privi țesuturile plămânilor și a cavităților nasului care pot agrava astmul.
- Teste alergice
- Eozinofile sputei, pentru a căuta prezența anumitor tipuri de celule albe din sânge numite eozinofile.
Pasul 4. Primiți diagnosticul definitiv
În funcție de rezultatele testelor, medicul dumneavoastră vă poate confirma un diagnostic de astm. Vorbește-i despre cel mai bun tratament pentru cazul tău specific.
