O arsură solară proastă poate fi dureroasă, iritantă și greu de scăpat rapid. Am analizat-o pentru dvs. și cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a diminua roșeața intensă este să luați măsuri pentru a vă vindeca și ascunde în mod corespunzător pielea. După aceasta, ușurați-vă disconfortul cu medicamente, temperaturi scăzute și alte remedii. Preveniți-vă să nu ardeți data viitoare protejându-vă pielea cu protecție solară și îmbrăcăminte de protecție și practicând conștientizarea.
Pași
Metoda 1 din 3: Vindecarea și ascunderea arsurilor solare
Pasul 1. Bea multă apă
Încercați să beți cel puțin 10 pahare pline de apă în fiecare zi timp de o săptămână după arsurile solare. Acest lucru vă va ajuta corpul să se rehidrateze, ceea ce va ajuta, la rândul său, la procesul de vindecare. Consumul de apă în timp ce sunteți afară la soare vă va ajuta, de asemenea, să evitați insolarea și alte afecțiuni medicale legate de căldură.
În același timp, asigurați-vă că evitați consumul de alcool în timpul perioadei de recuperare. Acest lucru vă va deshidrata și vă va usca și mai mult pielea
Pasul 2. Aplică aloe vera
Acesta este remediul tradițional pentru tratarea arsurilor. Gelul plantei de aloe vera are proprietăți antiinflamatorii naturale și poate accelera procesul de vindecare dacă este aplicat corect. Puteți cumpăra un produs de marcă de magazin care conține aloe, dar cel mai bine este să folosiți gelul direct de la o plantă atunci când este posibil, pentru a vă asigura că nu există ingrediente suplimentare care să vă irite arsurile solare.
- Pentru a îndepărta gelul dintr-o plantă, rupeți o singură tulpină plină. Tăiați tulpina deschisă pe lungime. Deschideți tulpina și răzuiați gelul folosind o lingură sau degetul. Aplicați gelul pe piele de 2-3 ori pe zi.
- Chiar dacă nu aveți planta reală de aloe vera, puteți folosi gelul. Frecați gelul pe arsurile solare de cel puțin 2-3 ori pe zi, inclusiv înainte de a vă culca.
- Pentru o ușurare suplimentară, puteți, de asemenea, să umpleți o tavă de cuburi de gheață cu aloe vera și să o înghețați, făcând cuburi de aloe pe care le puteți freca pe arsură. (Înfășurați cuburile într-un prosop ușor înainte de a le atinge de piele). De asemenea, puteți aplica gel de aloe pe față într-o mască de peste noapte.
Pasul 3. Creați o pastă de bicarbonat de sodiu
Scoateți un castron mic și amestecați părți egale bicarbonat de sodiu și amidon de porumb. Adăugați apă rece până când atinge o consistență suficient de groasă pentru a se aplica pe pielea dumneavoastră. Ambele ingrediente primare pot elimina o parte din roșeață din zonele arse. Clătiți pasta și aplicați din nou, după cum este necesar, pentru a vă calma pielea.
Pasul 4. Folosiți hamamelis
Puteți folosi frunzele și scoarța plantei de hamamelis în scopuri medicinale. „Taninurile” conținute de hamamelis pot ajuta la respingerea bacteriilor și la promovarea vindecării. Căutați un flacon de extract de hamamelis la magazinul dvs. local de alimente naturale. Folosiți o minge de bumbac pentru a aplica extractul pe piele.
Pasul 5. Aplicați oțet de mere pe zonă
Puteți umple o sticlă și pulverizați oțetul direct pe piele pentru ușurare. Sau, puteți înmuia bile de bumbac în oțet și le puteți așeza pe piele. Oțetul este un antiinflamator cunoscut, deci poate accelera procesul de vindecare.
Rețineți că unii oameni reacționează prost la oțetul de mere. Este o idee bună să aplicați o cantitate mică pe dosul mâinii, printr-o minge de bumbac, înainte de a o pune pe tot corpul. Acest lucru vă va permite să urmăriți reacția corpului la scară mică pentru a vă asigura că veți fi bine
Pasul 6. Aplicați felii de cartof pe zonă
Mulți vindecători naturali jură că cartofii pot reduce durerea și inflamația. Obțineți câțiva cartofi și folosiți un cuțit pentru a-i tăia în felii subțiri. Apoi, așezați aceste felii pe zonele arse ale pielii. Rotiți feliile până când simțiți o ușurare.
- De asemenea, puteți să tăiați sau să tăiați un cartof și să-l așezați într-un blender. Amestecați pentru câteva impulsuri și apoi aplicați pasta rezultată (având grijă să includeți sucurile de cartofi) pe piele.
- Asigurați-vă că spălați cu atenție cartofii înainte de a tăia sau tăia cuburi.
Pasul 7. Aplică iaurt de cultură viu
Acesta este un pic cam lung, dar, dacă nu altceva, temperatura rece a iaurtului vă poate calma pielea. Scoateți o ceașcă de iaurt simplu, probiotic și aplicați un strat ușor pe pielea arsă folosind o minge de bumbac. Lăsați iaurtul să stea pe piele timp de aproximativ 5 minute înainte de a șterge cu un prosop umed și curat.
Pasul 8. Purtați haine largi și întunecate
Îmbrăcămintea ușoară din bumbac care se îndepărtează de piele este cea mai bună opțiune în timpul perioadei de recuperare. Aceste articole vă vor lăsa pielea să respire, prevenind stagnarea și diminuând posibilitatea infecției. Respectați culorile mai închise, deoarece vă vor atrage mai puțină atenție asupra pielii. Evitați albii și culorile neonului, deoarece vor crea contrast cu roșeața, făcându-l mai vizibil.
Pasul 9. Folosește machiajul pentru a acoperi roșeața
Aplicați un grund în nuanțe verzi pe zonele arse pentru a contrabalansa aspectul de roșeață. Nu aplicați fard de obraz, deoarece va crește doar aspectul roșu. Cu toate acestea, folosiți o mână ușoară, machiată, deoarece puteți risca iritarea pielii.
Metoda 2 din 3: Diminuarea durerii și a disconfortului
Pasul 1. Luați medicamente pentru durere
De îndată ce ieșiți din soare, luați un medicament antiinflamator fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi aspirina sau ibuprofenul. Mergeți mai departe și ingerați cea mai mare doză recomandată timp de cel puțin primele 24 de ore pentru a începe procesul de vindecare. Continuați să luați medicamentul până când disconfortul imediat de la arsură a dispărut.
- Indiferent cât de multă durere vă simțiți, este esențial să urmați instrucțiunile de dozare pentru medicamentele OTC sau medicamentele pentru prescripția durerii. A lua mai mult decât doza adecvată poate provoca leziuni medicale grave, cum ar fi leziuni hepatice. Citiți cu atenție eticheta pentru a determina câte pastile să luați și la ce intervale.
- Asigurați-vă că sunteți, de asemenea, conștienți de orice posibil efect secundar al medicamentului pentru durere sau interacțiuni medicamentoase. Acestea sunt adesea listate pe eticheta sticlei sau puteți contacta medicul pentru orice întrebări. De exemplu, persoanelor cu probleme de sângerare li se recomandă adesea să evite consumul de aspirină.
- De asemenea, puteți obține un castron mic, puteți arunca una sau două tablete de aspirină în el și le puteți zdrobi într-o pastă (adăugând puțină apă, dacă este necesar). Apoi, aplicați această pastă pe cele mai arse zone. Ștergeți-l după câteva minute. Cu toate acestea, din motive de siguranță a sănătății, nu zdrobiți și nu utilizați mai multe pastile decât doza recomandată pe sticlă sau nu aplicați această pastă în timp ce luați și un medicament pentru durere pe cale orală.
Pasul 2. Luați o doză mare de vitamina D
Citiți eticheta pentru comprimatele fără prescripție medicală de vitamina D și luați cea mai mare doză recomandată cât mai curând posibil după ce ați fost la soare. Acest lucru vă poate împiedica arderea să se înrăutățească și poate ajuta la prevenirea arsurilor.
Pasul 3. Aplicați o cârpă rece pe zonă
Scoateți un prosop moale din bumbac și înmuiați-l în apă rece, nu rece. Răsuciți-l ușor și puneți-l pe piele. Re-înmuiați pânza și repetați după cum este necesar. Compresa rece va ajuta la calmarea pielii, făcându-vă să vă simțiți mai confortabil.
De asemenea, puteți înmuia cârpa în lapte integral. Acizii grași din lapte vor ajuta la neutralizarea arsurilor și a usturimelor cauzate de arsurile solare
Pasul 4. Ia o baie rece
Fă o baie pentru tine folosind apă rece, nu rece. Înmuiați puțin. Pentru un beneficiu și mai mare, umpleți o ciorapă curată cu 2 căni de fulgi de ovăz nefierte și legați-o la final. Așezați ciorapul umplut în cadă cu dvs. și strângeți-l pentru a elibera sucurile. Polizaharidele din fulgi de ovăz vă vor acoperi și vă vor calma pielea.
- Desigur, puteți, de asemenea, să aruncați ovăzul crud direct în cadă cu dvs., dar vă așteptați la o mai mare curățare în acest fel.
- Rezistați nevoii de a curăța cu săpun sau cu un produs de curățare a corpului în timp ce vă aflați în cadă. Acest lucru vă va usca pielea și va extinde procesul de vindecare.
Pasul 5. Calmați-vă cu castravete
Adăugați un pic de castravete în apă pentru un mod relaxant de hidratare. Puneți felii subțiri de castravete pe arsură. Sau, amestecați castraveți pentru a crea o mască pe care o puteți aplica apoi pe față sau în altă parte. Toate aceste abordări vor maximiza proprietățile antioxidante găsite în castraveți.
Simțiți-vă liber să amestecați pasta de castraveți cu gel de aloe vera pentru un plus de vindecare
Pasul 6. Bea niște ceai
Faceți-vă o ceașcă de ceai verde. Puteți să beți ceaiul direct sau să înmuiați câteva bile de bumbac în el și să îl aplicați pe piele. Antioxidanții și proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului pot reduce roșeața și umflarea, permițând pielii să se vindece.
Pasul 7. Evitați aplicarea de gheață
Este foarte tentant să scoți câțiva cuburi din congelator și să le așezi direct pe pielea ta. Rezistați acestui îndemn, deoarece acest tip de frig extrem vă poate deteriora pielea, chiar mai mult, distrugând celulele pielii în acest proces. În schimb, dacă doriți cu adevărat să folosiți gheață, înfășurați cuburile într-un prosop moale și curat înainte de a le atinge pe piele.
Pasul 8. Nu alegeți zona afectată
Rezistați nevoii de a vă trece degetele peste piele, îndepărtând fulgii pe măsură ce mergeți. Pielea ta moartă va cădea în timp util fără ajutorul tău direct. Exfolierea forțată a pielii prea devreme poate duce la cicatrici sau infecții. Acest lucru este valabil mai ales dacă înțepați zonele ridicate sau răni.
Odată ce pielea ta a revenit la o culoare aproape normală și nu are dureri, poți petrece ceva timp exfoliant-o cu un burete moale sau un scrubber
Pasul 9. Consultați-vă cu un medic
Faceți o programare pentru a vedea un medic dacă arsurile dvs. solare apar vezicule sau par să se umfle. Dacă vedeți puroi care vine din zonele arse, acesta poate fi un semn al unei posibile infecții. De asemenea, puteți consulta un medic dacă arsura dvs. vă face pur și simplu nenorocită și remediile casnice par să nu aibă niciun efect.
În funcție de situația dvs. specifică, medicul dumneavoastră vă va oferi cel mai probabil o cremă cu corticosteroizi. De asemenea, pot prescrie un antibiotic dacă arsura dvs. prezintă semne de infecție
Metoda 3 din 3: Prevenirea arsurilor solare
Pasul 1. Aplicați protecție solară înainte de a ieși
Achiziționați o protecție solară cu spectru larg (numită și spectru complet) care va bloca atât razele UVA, cât și razele UVB. Obțineți o protecție solară cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 50, cu cât este mai mare cu atât mai bine. Apoi, aplică crema pe piele cu cel puțin 20 de minute înainte de a ieși afară. Acest lucru permite protecției solare să înceapă să funcționeze înainte de a fi expus efectiv la soare, prevenind astfel arderea.
Pe măsură ce luați în considerare diferite mărci de protecție solară, luați în considerare activitățile pe care le veți face și care vor necesita protecție. Dacă veți fi în apă, atunci veți dori o protecție solară rezistentă la apă. Dacă faceți drumeții, este posibil să aveți nevoie de o protecție solară care să includă un agent de respingere a insectelor
Pasul 2. Reaplicați protecția solară în mod regulat
Ar trebui să vă propuneți să vă reaplicați protecția solară cel puțin la fiecare 90 de minute. Este posibil ca acest interval să fie scurtat dacă transpirați intens sau petreceți timp în apă. Când aplicați din nou, nu vă grăbiți. Asigurați-vă că acoperiți toate părțile expuse ale corpului.
Pentru fiecare aplicație puteți estima folosind o porțiune de dimensiunea nichelului pe zona feței și două ochelari împușcați în valoare de loțiune pe corp
Pasul 3. Poartă o pălărie
Este aproape imposibil să aplicați protecție solară pe scalp și acest lucru face ca această zonă să fie foarte susceptibilă la arsură. Pentru a preveni o arsură dureroasă a capului, purtați o pălărie solidă atunci când vă aventurați în aer liber pentru perioade lungi de timp. Acest lucru va oferi, de asemenea, o oarecare protecție și pentru fața ta.
Pasul 4. Acordați atenție semnalelor corpului
Corpul tău îți va spune adesea când s-a săturat de soare. Pauză în activitățile tale pentru un moment și evaluează starea ta. Pielea ta se simte prea caldă? Începi să observi senzații de strângere? În acest moment aveți vreo durere? Dacă răspundeți „da” la oricare dintre aceste întrebări, mergeți în interior.
Pasul 5. Roagă-ți prietenii să te verifice
Dacă sunteți afară cu alți oameni, îi puteți cere întotdeauna să vă privească. Cu toate acestea, reflexia soarelui pe pielea dvs. poate masca adesea semnele vizuale ale unei arsuri, astfel încât poate fi dificil pentru ei să măsoare cu precizie dacă vă îndreptați în acea direcție.
Pasul 6. Fiți foarte atenți la recuperare
Poate dura până la șase luni pentru ca pielea să se vindece complet după o arsură solară. Dacă sunteți din nou ars în acest interval, procesul de vindecare se poate opri. În timp ce te vindeci, fii atent cu corpul tău și limitează-ți timpul la soare.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Nu aplicați oțet de cidru de mere pe arsurile solare fără a-l dilua mai întâi semnificativ cu apă. Oțetul pur de cidru de mere va fi mult prea acid și va provoca daune suplimentare și dureri suplimentare.
- Cremele hidratante fără prescripție medicală primesc un rap rău când vine vorba de arsuri. Cumpărați o cremă hidratantă pe bază de apă și apoi puneți-o în frigider pentru a se răci. Aplicarea acestuia la arsuri ar trebui să ajute puțin.
- Aveți răbdare cu procesul de vindecare. Majoritatea arsurilor solare încep să se amelioreze vizibil în decurs de o săptămână sau mai puțin.
- Dacă doriți să accelerați procesul de vindecare, puteți încerca tratamente cu terapie cu laser LED. Aceste aplicații favorizează vindecarea și se pot face imediat după arsură.
Avertizări
- Dacă vă confruntați cu umflături severe, o temperatură ridicată, amețeli, greață sau dureri de cap împreună cu arsurile, atunci solicitați imediat asistență medicală. S-ar putea să vă confruntați cu otrăvirea solară.
- Rețineți că anumite medicamente, cum ar fi anumite antibiotice, vă pot face deosebit de susceptibil la razele solare, putând duce la arsuri solare.
