Senzația aceea de arsură și arsură din piept care vine cu arsuri la stomac poate fi suficientă pentru a vă ruina întreaga zi! Din fericire, există modalități prin care vă puteți trata și preveni arsurile la stomac.
Pași
Întrebarea 1 din 6: Context
Pasul 1. Arsurile la stomac clasice se simt ca o arsură în spatele sternului
Refluxul acid, de exemplu arsuri la stomac, se întâmplă atunci când sfincterul esofagian, care separă plămânii și stomacul în gât, se relaxează și mâncarea împinge în sus prin el. Arsurile la stomac, cam așa cum sugerează și numele, se simt ca o senzație de arsură în piept, chiar în spatele sternului sau sternului. Este posibil să aveți, de asemenea, un gust urât amar sau acid în gură.
Pasul 2. Arsurile la stomac sunt adesea mai grave după ce ai mâncat, noaptea sau după ce te-ai întins
După ce mănânci, stomacul tău este plin de mâncare, nu? Dar tot acest volum suplimentar din stomac vă poate împinge în esofag și poate provoca arsurile la stomac. În plus, este foarte obișnuit ca persoanele care suferă de arsuri la stomac să o înrăutățească noaptea sau mai ales atunci când vă culcați în pat, ceea ce permite lucrurilor din stomac să se deplaseze mai ușor în esofag. Același lucru este valabil și pentru aplecarea pentru a ridica ceva sau dacă te întinzi o vreme pe canapea pentru a te uita la televizor.
Pasul 3. Arsurile la stomac frecvente sau severe ar putea fi un semn al unei afecțiuni de bază
Dacă aveți senzația de arsură a arsurilor la stomac aproape de fiecare dată când mâncați, ați putea avea o afecțiune cunoscută sub numele de boală de reflux gastroesofagian sau GERD. În plus, dacă aveți arsuri la stomac aproape zilnic sau dacă uneori devine atât de rău încât vă interferează cu activitățile zilnice, ar putea fi un simptom al unei afecțiuni medicale mai grave care trebuie abordată.
Întrebarea 2 din 6: Cauze
Pasul 1. Arsurile la stomac se întâmplă atunci când acidul stomacal revine în esofag
Când mâncați sau beți ceva, banda mică de mușchi din partea de jos a esofagului, cunoscută sub numele de sfincterul esofagian, se relaxează și permite alimentelor sau băuturilor să treacă prin stomac. Apoi, se strânge înapoi pentru a menține totul conținut. Dacă sfincterul esofagian se relaxează atunci când nu ar trebui, atunci acidul stomacului poate reveni în esofag, ceea ce provoacă senzația de arsură clasică în piept, cunoscută sub numele de arsuri la stomac.
Pasul 2. Anumite alimente sunt mai susceptibile să vă declanșeze arsurile la stomac
Alimentele bogate în grăsimi, sare sau condimentate și acide sunt mult mai susceptibile de a provoca arsuri la stomac. Aceasta include mâncare prăjită, fast-food, pizza, gustări procesate, precum și carne grasă, cum ar fi slănină și cârnați și ardei picante, cum ar fi pudră de chili, cayenne și piper negru. De asemenea, trebuie să țineți cont de alimentele acide, precum sosurile pe bază de roșii, citricele și menta. Un alt factor de declanșare obișnuit sunt băuturile carbogazoase, care vă pot face să erupeți și să forțați acidul stomacal în esofag.
Pasul 3. Culcatul sau aplecarea poate provoca arsuri la stomac
Când vă culcați în pat sau pe canapea, este mult mai ușor pentru acidul stomacului să vă curgă în esofag. Deci, dacă sfincterul esofagian este relaxat (chiar dacă nu ar trebui să fie), atunci acidul poate trece și vă poate provoca arsuri la stomac. Același lucru pentru îndoire este mai ușor să treacă acidul.
Pasul 4. Unele medicamente pot provoca arsuri la stomac
Medicamentele precum estrogenul postmenopauzal, antidepresivele triciclice și analgezicele antiinflamatoare pot provoca sfincterul esofagian, care poate duce la arsuri la stomac. Alte medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru creșterea densității osoase, vă pot irita esofagul și vă pot provoca arsuri la stomac. Dacă luați medicamente, verificați-le pentru a vedea dacă arsurile la stomac sunt un efect secundar.
Pasul 5. Este posibil ca persoanele supraponderale să fie mai expuse riscului
Dacă aveți o greutate suplimentară, vă puteți pune mai multă presiune pe stomac, ceea ce vă poate face mai ușor forțarea acidului stomacal în esofag, mai ales dacă ați luat o masă mare. Dacă sunteți obez, poate agrava problema.
Întrebarea 3 din 6: Simptome
Pasul 1. Simptomul principal este o senzație de arsură în piept
Aproape toată lumea a avut vreodată o formă de arsuri la stomac. Este acea senzație de arsură dureroasă în piept, chiar în spatele sternului. Poate zăbovi câteva minute sau chiar câteva ore, în funcție de cât de severă este.
Pasul 2. Puteți avea și un gust amar sau acid în gură
În plus față de senzația de arsură în piept, dacă acidul stomacului este împins suficient de departe în sus pe esofag, este posibil să îl puteți gusta ușor. Îți poți da seama imediat, deoarece este un gust amar și acid foarte urât.
Întrebarea 4 din 6: Tratament
Pasul 1. Evitați alimentele care vă declanșează arsurile la stomac și băuturile carbogazoase
Schimbarea dietei este cea mai obișnuită și, deseori, cea mai reușită modalitate de a trata și preveni arsurile la stomac. Stai departe de alimentele care sunt mai susceptibile de a-ți declanșa simptomele și evită să bei băuturi carbogazoase, care te pot face să erupe și să forțeze acidul stomacal în esofag.
Pasul 2. Încercați să mâncați mese mai mici și mai frecvente și evitați să mâncați noaptea târziu
Mai degrabă decât să mâncați cele 3 mese obișnuite pe zi, mergeți cu mese frecvente, dar mai mici, repartizate pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă poate ajuta să vă împiedicați stomacul să se umple prea mult și să vă provoace arsuri la stomac. În plus, chiar doriți să evitați să mâncați noaptea târziu, deoarece atunci când vă culcați în pat cu stomacul plin, vă poate declanșa cu ușurință arsurile la stomac.
Pasul 3. Luați antiacide pentru o ușurare rapidă, dar temporară
Puteți prelua câteva antiacide OTC la farmacie sau la magazinele locale. Vă vor ajuta să vă neutralizați acidul stomacal și vă pot oferi o ușurare rapidă pentru arsurile la stomac. Cu toate acestea, nu vă pot vindeca esofagul sau nu vă pot trata problema de bază, dacă există. De asemenea, este important să le luați conform indicațiilor de pe ambalaj.
Pasul 4. Mestecați niște gumă fără zahăr după ce mâncați o masă
Guma de mestecat vă poate ajuta să vă salivați natural, care vă poate ajuta la neutralizarea acidului din stomac, calmarea esofagului și împingerea oricărui acid care revine în jos în stomac. Deci, după ce vă bucurați de o masă, aveți niște gume pentru a vă ajuta să vă preveniți simptomele. Cu toate acestea, stați departe de guma cu aromă de mentă, care vă poate declanșa arsurile la stomac.
Pasul 5. Beți niște lapte degresat pentru a vă ameliora simptomele
O soluție naturală pentru a vă ajuta să dispăreați durerile de arsuri la stomac este să savurați un pahar frumos de lapte degresat. Cu toate acestea, este foarte important să utilizați lapte degresat. Grăsimea din laptele integral, 2% sau chiar laptele degresat vă poate agrava stomacul și vă poate declanșa arsurile la stomac.
Pasul 6. Dormiți într-un unghi înclinat pentru a preveni arsurile la stomac pe timp de noapte
Folosiți o pernă sau o pernă în formă de pană pentru a vă ajuta să vă susțineți puțin pieptul când dormiți. Dormitul într-un unghi înclinat vă poate ajuta să vă ușurați presiunea asupra stomacului și să împiedicați acidul din stomac să curgă în esofag la fel de ușor.
Pasul 7. Pierderea în greutate poate ajuta la reducerea presiunii asupra stomacului
Dacă sunteți supraponderal sau obez, încercați să pierdeți în greutate durabil printr-o dietă bine rotunjită și exerciții sănătoase. Încercați să faceți o plimbare, să faceți jogging, să mergeți cu bicicleta sau chiar să înotați timp de aproximativ o jumătate de oră pe zi și să vă concentrați asupra consumului de surse alimentare de calitate integrală. Vărsarea unei părți din excesul de greutate vă poate îmbunătăți simptomele arsurilor la stomac.
Pasul 8. Consultați-vă medicul dacă aveți arsuri la stomac mai mult de o dată pe săptămână
Dacă aveți arsuri la stomac persistente, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Vor putea efectua teste cum ar fi raze X, endoscopii, teste de sondă acidă și teste de motilitate esofagiană pentru a vedea dacă aveți GERD sau o altă afecțiune. De asemenea, pot recomanda și prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă tratați arsurile la stomac, cum ar fi antagoniștii receptorilor H-2 (H2RAs) sau inhibitori ai pompei de protoni.
Întrebarea 5 din 6: Prognostic
Pasul 1. În majoritatea cazurilor, puteți gestiona sau reduce cu succes arsurile la stomac
Prin schimbări de stil de viață sănătos și prin utilizarea unor strategii eficiente de prevenire, puteți trata și chiar preveni cazurile ușoare de arsuri la stomac. Dacă suferiți de arsuri la stomac mai grave, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un plan de tratament care să vă ușureze simptomele și să prevină atacurile viitoare.
Întrebarea 6 din 6: Informații suplimentare
Pasul 1. Renunțați la fumat pentru a vă îmbunătăți potențial simptomele arsurilor la stomac
Nicotina din tutun vă poate relaxa sfincterul esofagian și vă poate ușura apariția arsurilor la stomac. Fumatul poate provoca, de asemenea, o serie întreagă de alte efecte negative asupra sănătății. Dacă fumați, încercați să renunțați cât mai curând posibil pentru a ajuta la prevenirea arsurilor la stomac în viitor.
Pasul 2. Dacă simțiți dureri sau presiuni severe în piept, adresați-vă unui medic cât mai curând posibil
Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți dureri sau presiune severă în piept, mai ales dacă aveți alte simptome, cum ar fi dureri în braț sau maxilar sau aveți dificultăți de respirație. Ar putea fi un semn al unui atac de cord. Mergeți la o cameră de urgență din apropiere cât mai curând posibil.
