Dacă cineva pe care îl cunoașteți are o problemă de băut, probabil că sunteți disperat să-l ajutați. Deși depinde în cele din urmă de alcoolic să caute tratament, puteți încerca câteva strategii pentru a împinge persoana în direcția corectă. Luați în considerare organizarea unei intervenții cu alții cărora le pasă de persoană, astfel încât toți să vă puteți arăta îngrijorarea. Apoi, ajutați-i să construiască un sistem puternic de sprijin și să depună eforturi pentru a consolida sobrietatea în viața de zi cu zi.
Pași
Metoda 1 din 3: Organizarea unei intervenții
Pasul 1. Planificați o intervenție
Un intervenționist profesionist poate ajuta la facilitarea unei conversații deschise și oneste cu o persoană care se luptă, încurajându-i să obțină ajutor. Contactați centrele locale de dependență sau agențiile de sănătate mintală pentru a intra în legătură cu un intervenționist.
- Intervenționistul vă va ajuta să formulați un plan, cum ar fi cercetarea programelor de tratament și identificarea unui loc de întâlnire.
- Lucrul cu un intervenționist poate duce la rezultate mai bune decât să vorbești cu persoana pe cont propriu. Ei au cunoștințe speciale despre tratamentul cu alcoolicii, ceea ce înseamnă că vă pot ajuta să vă împărtășiți preocupările în cel mai eficient mod.
Pasul 2. Adunați pe alții cărora le pasă de persoană
Pentru a convinge persoana să primească tratament alcoolic, depuneți eforturile celorlalți cărora le pasă de persoana respectivă. Solicitați membrilor familiei, prietenilor de încredere, colegilor de muncă sau liderilor respectați ai comunității (cum ar fi un antrenor sau pastor) să vă alăture pentru a vorbi cu persoana respectivă.
Auzirea preocupărilor tuturor în cadrul intervenției poate ajuta mesajul să se afle în persoană și să-i încurajeze să primească ajutor. Fiți pregătiți, totuși, că eforturile voastre ar putea da înapoi
Pasul 3. Pregătiți declarații
În avans, gândiți-vă la ce doriți să spuneți și cum doriți să vă adresați persoanei în timpul intervenției. Adaptați-vă cuvintele, astfel încât să păreați compătimitor și grijuliu. Folosiți afirmații „Eu” care vă exprimă sentimentele fără a da vina pe cealaltă persoană.
- Puteți chiar să lăsați intervenționistul să citească afirmația dvs. pentru a vă asigura că a lovit acordul potrivit.
- Toți cei care vor fi prezenți în timpul intervenției ar trebui să pregătească o declarație.
Pasul 4. Programați pentru a vă întâlni cu persoana respectivă și pentru a vă împărtăși preocupările
Toată lumea se va întâlni cu alcoolicul la ora și locul prestabilit. Cu intervenționistul care ghidează procesul, puteți explica de ce ați cerut persoanei să se întâlnească și ce sperați să obțineți din întâlnire.
Toată lumea va merge în jur împărtășind declarațiile pregătite. De exemplu, ați putea spune: „Mi-a fost frică de minte când poliția m-a sunat săptămâna trecută. Cred că ar trebui să obțineți ajutor pentru băut …”
Pasul 5. Concentrați-vă asupra sănătății
Nu vă lăsați purtați, spunând persoanei ce a greșit. Acest lucru pune doar un zid între voi. Mai degrabă, treceți de aceeași parte cu ei, arătând îngrijorare pentru sănătatea și bunăstarea lor.
S-ar putea să includeți afirmații de genul: „Mă îngrijorează că te vei răni pe tine sau pe altcineva când bei și conduci” sau „Alcoolul îți afectează capacitatea de concentrare și performanță bună la locul de muncă și știu cât de importantă a fost acea promovare pentru tine.”
Pasul 6. Rezistă la lovirea de vinovăție sau la copleșire
Pedeapsa sau constrângerea nu vor funcționa în favoarea dvs., așa că evitați încercarea de a manipula persoana pentru a primi tratament. Evitați amenințările sau călătoriile de vinovăție. În schimb, afișează o atitudine calmă și acceptantă.
- Înmoaieți-vă expresia feței, reduceți vocea și demonstrați limbajul corpului deschis.
- Făcând acest lucru, este mai probabil să pătrundeți în persoană.
Pasul 7. Comunică orice consecință dacă persoana refuză tratamentul
Sperăm că persoana va părăsi ședința de intervenție cu un plan pentru a primi tratament. Dacă rezistă, totuși, este posibil ca dvs. și ceilalți să fiți nevoiți să explicați consecințele dacă nu vor primi ajutor. De asemenea, fiți pregătiți să urmăriți aceste consecințe, dacă este necesar.
De exemplu, s-ar putea să-i spui unui prieten „Dacă nu primești tratament, nu îți mai împrumut bani”. Pentru un părinte sau bunic, ați putea spune: „Dacă nu poți înceta să bei, nu mă voi mai simți confortabil să-mi las copiii aici”
Metoda 2 din 3: Acordarea de sprijin unui alcoolic
Pasul 1. Oferiți o ureche ascultătoare dacă persoana vrea să discute despre luptele sale
O modalitate bună de a-ți exprima îngrijorarea și de a arăta persoanei că ești angajat să o ajuți să se recupereze este oferindu-ți ascultarea. Ascultându-i, îi poți înțelege mai bine consumul de alcool și poți construi un pod care îi încurajează să obțină ajutor.
Ați putea spune: „Vreau să știi că nu ești singur în asta. Sunt aici dacă vrei să vorbești.”
Pasul 2. Oferiți-vă să vă alăturați lor atunci când vă întâlniți cu medicul de familie
Pentru a solicita tratament, persoana va trebui să discute cu un profesionist. Un bun punct de plecare este medicul lor de îngrijire primară. Spuneți-le: „De ce nu programăm o întâlnire pentru a-l vedea pe Dr. Howard? El ne poate ajuta să ne dăm seama de opțiunile noastre.”
Probabil că acest medic are deja relații bune cu persoana respectivă și poate acționa ca o legătură cu alți profesioniști și resurse din comunitate
Pasul 3. Introduceți-i într-un grup de 12 pași
De asemenea, puteți localiza un grup cu 12 pași în zona dvs., cum ar fi Alcoholic Anonymous. Invitați persoana să participe la o întâlnire cu dvs.
- Spuneți-le că nu trebuie să spună nimic sau să își asume angajamente - practic, doriți doar să-i ajutați să pună piciorul în ușă și să vedeți că ajutorul este acolo.
- Dacă refuză, spuneți-le când și unde au loc întâlnirile și anunțați-le că invitația este deschisă dacă se răzgândesc vreodată. Continuarea mersului la întâlniri chiar dacă persoana respectivă nu arată că sunteți investit în recuperarea lor.
Pasul 4. Ajutați persoana să construiască un sistem de sprijin bun
Asistați-vă prietenul sau membru al familiei să facă cunoștință cu alți alcoolici care se recuperează sau cu prieteni sobri și de susținere. Prezentați-i potențialilor noi prieteni la biserică, în magazin alimentar sau online.
Un sistem puternic de sprijin este benefic pentru a ajuta persoana să primească tratament și să facă alegeri pozitive începând cu acest moment
Metoda 3 din 3: Ajutor la normalizarea sobrietății
Pasul 1. Faceți ca alegerile sănătoase să fie norma
Consolidați sobrietatea reducând în același timp nevoia persoanei de a bea, punând accent pe îngrijirea de sine. Modelează o viață sănătoasă alegând alimente nutritive, făcând exerciții fizice și somn regulat și gestionând stresul în moduri pozitive.
„Să exersezi ceea ce predici” este mai probabil să-l distrugă pe alcoolic și să-i încurajeze să adopte și obiceiuri sănătoase
Pasul 2. Folosiți un limbaj pozitiv atunci când discutați despre recuperare
Depășirea alcoolismului este o provocare, așa că rămâneți pozitiv în ceea ce privește recuperarea persoanei, chiar dacă are recădere. Mai degrabă decât să-i ții atunci când iau decizii slabe, laudă comportamente și activități bune.
De exemplu, spuneți „A fost nevoie de mult curaj și reținere pentru a refuza băutura respectivă. Sunt mandru de tine." S-ar putea să le complimentați progresul spunând „Felicitări! Aceasta este a 10-a întâlnire la rând!”
Pasul 3. Nu beți împreună cu alcoolicul
Lăsarea alcoolicului să sufere de unele consecințe naturale ale consumului de alcool îi poate motiva să obțină ajutor. Dacă nu beți cu persoana respectivă, nu le acceptați consumul de alcool și le cereți să o facă singur sau cu alți băutori.
- Asigurați-vă evenimentele sociale fără alcool. Dacă persoana aduce alcool, cereți-i cu amabilitate să îl lase sau să părăsească sediul.
- Pierderea întrunirilor pentru că vor să bea este o consecință pe care ar trebui să o sufere.
Pasul 4. Evitați să acordați persoanei bani pentru alcool
Nu dați niciodată bani alcoolici - chiar și dintr-un motiv constructiv - deoarece banii dvs. nu pot fi folosiți la destinația lor. Dacă doriți să îi ajutați cu o cheltuială sau o factură, plătiți-o direct.
O altă consecință naturală a consumului de alcool poate fi pierderea asistenței dvs. financiare sau văzând că nu mai aveți încredere în ei cu bani
Ajutați să vorbim despre alcoolism
Conversație cu un alcoolic despre căutarea tratamentului
Modalități de a crește alcoolismul cu un alcoolic
