Sunteți îngrijorat de un membru al familiei sau de un prieten care este alcoolic și vă întrebați cum să-i confruntați? Este posibil să își neglijeze relațiile și obligațiile sau să se angajeze în activități riscante. Ele pot părea deprimate sau depășite de anxietate. Ar trebui să aveți încredere în intestin și să știți că, din păcate, dacă au o problemă, probabil că nu se va îmbunătăți de la sine. Dacă sunteți gata să vă confruntați cu prietenul sau cu membrii familiei, cea mai bună abordare este să vă pregătiți și să le vorbiți direct. O altă opțiune este implicarea unui medic de familie dacă nu vă simțiți încă confortabil. Dacă alte încercări eșuează, poate doriți să luați în considerare o intervenție.
Pași
Metoda 1 din 3: să le vorbesc direct
Pasul 1. Încercați să vă amintiți că această persoană se luptă cu o dependență serioasă
Este important să înțelegem că alcoolismul nu este o simplă chestiune de alegere. Este o tulburare care schimbă de fapt modul în care funcționează creierul. Alcoolicii devin dependenți fizic și psihic de alcool. Atunci când încearcă să nu mai bea singuri, efectele secundare pot fi insuportabile, ducând la recidivă.
Pasul 2. Scrieți ce doriți să spuneți
Aceasta poate fi o conversație emoțională, deci va fi mai bine să scrieți ceea ce doriți să spuneți, astfel încât să vă puteți concentra și să vă asigurați că aduceți toate punctele relevante. Încercați să vă gândiți la diferite scenarii cu privire la modul în care acestea vor răspunde și care ar putea fi răspunsul dvs. De asemenea, este util să exersați conversația din timp.
Rețineți că este posibil ca persoana respectivă să nu-și poată trece singură dependența. Este posibil să aibă nevoie de ajutorul tău. Luați în considerare oferirea de a merge cu ei pentru a vedea un medic sau un specialist în dependență
Pasul 3. Decideți ora și locul
A purta această conversație în circumstanțele potrivite vă va crește șansele de a obține un rezultat final mai bun.
- Alegeți un mediu calm și liniștit, fără distracții.
- În mod ideal, nu ar trebui să fie într-o stare de spirit supărată sau supărată. Dacă, de exemplu, ați planificat o conversație, dar apoi constatați că sunt foarte iritabili din cauza a ceva care sa întâmplat la locul de muncă în acea zi, ar trebui să luați în considerare amânarea câteva zile.
- Cel mai important, ele trebuie să fie sobre. Nu puteți purta această conversație în timp ce sunt sub influența alcoolului.
Pasul 4. Vorbește cu ei
Aceasta este partea dificilă în care va trebui să vă lăsați temerile deoparte. Amintiți-vă de ce faceți acest lucru și rămâneți concentrat. Utilizați aceste sfaturi pentru a menține conversația pozitivă:
- Păstrează-l sincer. Nu acoperiți situația, dar nici nu exagerați.
- Menține compasiunea. Pune-te în locul lor. Îi faci să facă față unor adevăruri dure și acest lucru nu este ușor pentru nimeni în niciun scenariu. Este posibil să se ocupe de probleme pe care nu le cunoașteți sau poate nici nu le realizează încă. Nu uitați că alcoolismul este o boală, nu o alegere.
- Folosiți declarațiile „Eu” pentru a vă exprima sentimentele și preocupările. Nu da vina. Acest lucru determină de obicei oamenii să devină defensive. O declarație de genul „Îmi fac griji când ieși afară. Aș fi devastat dacă ți s-ar întâmpla ceva.” vine mult mai bine decât „Băiți în fiecare zi. Ar trebui să te gândești cu adevărat la acțiunile tale și la ce se va întâmpla dacă ți se întâmplă ceva.” O declarație își exprimă îngrijorarea, în timp ce cealaltă mustră.
- Dă fapte. Vorbește despre comportamente și observații specifice.
- Evitați etichetele. Încercați să nu utilizați termeni precum „alcoolic” care au o conotație negativă.
- Nu predicați, nu predați, nu amenințați, nu pledați, nu folosiți vinovăția sau mita. Acestea nu funcționează de obicei. Nu poți forța pe cineva să se îmbunătățească. Singurul lucru pe care îl puteți face este să încercați să îi determinați să vadă situația pentru ceea ce este și să vă dați seama că vor să obțină ajutor pentru ei înșiși.
Pasul 5. Fii simpatic și oferă sprijin
Să știți că persoana respectivă poate deveni rezistentă sau defensivă. Pune-te în poziția lor și fii simpatic. Încearcă să nu judeci.
- Trebuie să aleagă să meargă singuri la dezintoxicare. Dar vă puteți oferi să mergeți cu ei pentru a vizita un specialist în dependențe sau un medic sau să îi conduceți la și de la terapie ambulatorie sau întâlniri de grup.
- Deveniți partenerul lor de responsabilitate. De exemplu, dacă spun că vor căuta ajutor, puneți întrebări directe de genul „Când veți face o întâlnire?” Apoi urmăriți pentru a vă asigura că au mers la întâlnire. Înregistrați-vă și asigurați-vă că merg la întâlniri. Solicitați detalii specifice nu numai pentru a vă asigura că sunt sinceri, ci și pentru a ști că vă pasă și se angajează să le vadă reușite.
- Păstrați-i implicați în activități prietenoase. Evitați lucruri precum întâlnirea cu prietenii pentru o oră fericită sau mersul la acel cocktail după serviciu. Ajută-i să evite tentațiile.
Metoda 2 din 3: Înrolarea ajutorului unui doctor
Pasul 1. Amintește-ți membrii familiei despre o rutină fizică viitoare sau ratată
Dacă ezitați să vă confruntați cu membrii familiei, există o modalitate alternativă de a-i confrunta cu privire la problema lor de băut. Puteți implica furnizorul dvs. de asistență medicală. Un medic primar ar fi ideal, dar dacă există un specialist pe care îl văd în mod regulat, acesta poate funcționa și el.
Pasul 2. Programează programarea pentru ei
Dacă sunteți cel care programează de obicei întâlniri medicale pentru membrii familiei dvs., atunci acesta este momentul să faceți acest lucru. Dacă nu, reamintiți-le să o facă și urmăriți pentru a vă asigura că a fost programată. Evitați să fiți prea insistenți, dar nu le lăsați să stea pe el nici o vreme.
Pasul 3. Discutați cu medicul înainte de programare
Dacă sunteți cel care programează programarea, puteți vorbi cu medicul în acel moment. Dacă nu, atunci sunați la cabinetul medicului după ce un membru al familiei dvs. a programat programarea, dar înainte de ziua efectivă. Cereți să vorbiți direct cu medicul și să explicați situația și preocupările dumneavoastră. Medicii sunt bine versați în identificarea semnelor dependenței și a observării în trecut a minciunilor și scuzelor. Aceștia pot oferi apoi sfaturi pentru reabilitare și recuperare.
Pasul 4. Acordați-i membrilor familiei ceva timp pentru a vă deschide
Nu întrebați medicul despre ce s-a întâmplat după programare. Nu li se permite neapărat să dezvăluie aceste informații decât dacă vi s-a acordat autorizație. Să presupunem că au abordat problema, chiar dacă pe scurt. Dacă un membru al familiei dvs. nu vă deschide singur ce s-a întâmplat, puteți încerca una dintre celelalte metode. Întâlnirea cu medicul va acționa ca un spargător de gheață și / sau o întărire a problemei.
Metoda 3 din 3: Organizarea unei intervenții
Pasul 1. Găsiți un consilier specializat în intervenții
Dacă alții au încercat fără succes să-și înfrunte familia sau prietenul și sunteți gata să-i confruntați singuri, s-ar putea să luați în considerare o intervenție. Începeți prin a găsi un profesionist care să vă ajute în proces. Intervențiile pot fi extrem de emoționale și dificile. Puteți căuta pe cineva direct sau puteți contacta pe alții și puteți cere recomandări. Verificați cu un localnic:
- Doctor
- Asistent social
- Terapeut
- Spital
- Consilier de dependență
Pasul 2. Planificați intervenția
Cu ajutorul consilierului, veți putea planifica cea mai eficientă intervenție. Veți aduna o echipă de intervenție și veți decide calea tratamentului și consecințele. De asemenea, veți configura ora și locația care sunt cele mai ideale. Este benefic să parcurgeți o repetiție, astfel încât toată lumea să fie confortabilă și pregătită.
Pasul 3. Efectuați intervenția efectivă
Atunci veți avea ocazia să vă confruntați cu un membru al familiei sau cu un prieten. Vei vorbi prin conversația planificată, vei oferi opțiuni de tratament și vei prezenta consecințele.
sfaturi
- Confruntarea cu un membru al familiei sau un prieten care este alcoolic poate fi foarte emoțională. Încearcă să nu-i lași să te facă să te simți vinovat. Ele pot pur și simplu să devieze. Alcoolismul este o boală a creierului. Nu este vina ta, nu ai provocat-o și nu este în controlul tău.
- Încearcă să nu te certi cu ei. Argumentele nu creează conversații productive. Sunt încărcați emoțional și nu permit gândirea rațională.
- Amintiți-vă să nu întindeți adevărul sau să vă scuzați. Trebuie să păstrați conversațiile oneste și de fapt. Trebuie să se împace cu situația lor și să își asume responsabilitatea pentru ei înșiși.
