Când începeți să creșteți barba, nu este neobișnuit să constatați că unele părți sunt mai subțiri decât restul. S-ar putea să sfârșiți cu plasturi aproape cheli, mai ales pe obraji. Deși unii dintre factori sunt genetici, puteți lucra la petele de barbă încercând câteva noi tehnici de îngrijire, alegând un stil care se potrivește cu o barbă neuniformă și modificând stilul de viață.
Pași
Metoda 1 din 3: Îngrijirea bărbii tale neplăcute
Pasul 1. Dă-ți barba cel puțin o lună pentru a crește
Creșterea unei barbă pline și groase necesită răbdare. Dacă vedeți pete după o săptămână, poate fi tentant doar să vă radeți și să uitați planurile de creștere a bărbii. Cu toate acestea, nu poți spune cu adevărat cum va arăta barba ta decât dacă aștepți cel puțin o lună - poate 2 sau 3 - pentru a vedea dacă spațiile se umplu singure.
Părul tău facial va deveni probabil mai gros și mai plin pe măsură ce îmbătrânești. Asta înseamnă că tinerii trebuie să fie deosebit de răbdători cu creșterea bărbii
Pasul 2. Șamponează și stabilește-ți barba o dată sau de două ori pe săptămână
Părul facial este ca toți ceilalți păr de pe corp, așa că spălați-l regulat cu șampon. De asemenea, puteți utiliza balsam pentru a vă face părul facial mai plin. Nu-l spălați în fiecare zi, totuși, altfel părul facial vă va usca. În general, 1 sau 2 spălări pe săptămână sunt suficiente.
Unele șampoane sunt concepute special pentru a curăța barbii și a le menține hidratate. Dacă descoperiți că șamponul obișnuit vă usucă părul facial, încercați un șampon pentru barbă
Pasul 3. Antrenează-ți barba prin periere
Dacă vă spălați regulat barba, vă veți antrena părul facial pentru a continua să crească în aceeași direcție. Nu numai că acest lucru va face ca barba să arate mai îngrijită, ci ajută și să acoperiți plasturi mai subțiri.
De asemenea, puteți încerca să vă spălați barba cu sau împotriva bobului pentru a obține rezultate diferite. De exemplu, perierea împotriva bobului ar putea face ca barba să pară mai groasă
Pasul 4. Tăiați-vă barba cu foarfece în loc de tăietoare
Dacă aveți nevoie să vă tăiați barba, puteți face acest lucru. Dar, până nu îți intră barba plină, folosește mai degrabă foarfece decât un aparat de tuns electric. Foarfecele sunt mai blânde și mai puțin susceptibile de a vă deteriora părul.
Pasul 5. Aranjează-ți barba cu ulei, balsam sau ceară
Produsele pentru barbă vă pot ajuta să vă controlați și să vă antrenați părul facial. Uleiul este popular și funcționează pentru majoritatea bărbii, dar doriți mai multă reținere, încercați un balsam sau ceară pentru barbă. Puteți cumpăra aceste produse online sau la o frizerie.
Pasul 6. Evitați să vă trageți barba pentru a preveni deteriorarea
Dacă doriți să creșteți o barbă plăcută și plină, trebuie să vă păstrați părul facial sănătos. Dacă trageți sau vă jucați cu părul facial, îl puteți deteriora și produce mai multe patch-uri chele.
Metoda 2 din 3: Styling a Patchy Beard
Pasul 1. Ține-ți barba scurtă pentru a face petele mai puțin vizibile
Dacă te străduiești să-ți crești o barbă plină, ia în considerare menținerea ei scurtă. Acest lucru face mult mai dificil să vezi plasturile mai subțiri. Folosiți un aparat de tuns pentru a vă menține barba scurtă și asigurați-vă că o păstrați ordonată în jurul maxilarului și al obrajilor.
Dacă doriți ca petele dvs. să fie total neobservabile, vă puteți rade întreaga barba până la lungimea celui mai scurt plasture. Acest lucru vă ajută să vă faceți bărba să crească mai uniform. Pe de altă parte, încetinește procesul general de creștere a bărbii, deci va trebui să fii și mai răbdător
Pasul 2. Alegeți o capră dacă aveți bărbia slabă sau fața rotundă
Aspectul de capră face cu siguranță patch-uri mai puțin vizibile, dar arată mai bine la unii bărbați decât la alții. Încercați o capră dacă doriți să vă faceți bărbia să pară mai puternică sau dacă aveți o față rotundă și doriți să adăugați o definiție.
Pasul 3. Optează pentru un Van Dyke dacă vrei un aspect sofisticat
Van Dyke, care este o combinație între o capră și o mustață, există încă din secolul al XVII-lea, când a fost popular în rândul aristocrației europene. Este o opțiune excelentă dacă doriți un aspect de înaltă calitate.
Pasul 4. Alegeți o barbă cu curea, dacă barba dvs. crește bine în jurul gurii și al maxilarului
Dacă problema este doar obrajii tăi, o barba cu curele ar putea fi cea mai bună opțiune. O curea completă pentru bărbie arată puternic, mai ales atunci când este conectată la o mustață, și nimeni nu va ști că barba ta vine neuniformă pe obraji.
Pasul 5. Îmbrățișează-ți barba neuniformă dacă vrei un aspect robust
Aceasta este o opțiune bună dacă nu vă deranjează să arătați puțin neîngrijit. S-ar putea să descoperiți că arată mai bine decât credeați! Barba neuniformă s-ar putea să nu fie cea mai potrivită pentru o slujbă de birou, dar dacă poți scăpa cu un aspect mai în aer liber, dă-i o șansă bărbii tale neuniforme.
Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață pentru a promova creșterea părului
Pasul 1. Exercițiu pentru cel puțin 150 de minute pe săptămână
Antrenamentul crește nivelul de testosteron al unui bărbat și îmbunătățește circulația sângelui, ambele contribuind la creșterea părului facial. Exercitarea timp de 30 de minute de cel puțin 5 ori pe săptămână vă va ajuta să vă creșteți barba și să vă mențineți în formă.
Ridicarea greutăților este deosebit de bună pentru creșterea nivelului de testosteron, în timp ce antrenamentele aerobe favorizează un flux sanguin mai bun
Pasul 2. Dormi cel puțin 7 ore în fiecare noapte
Ar putea părea un lucru mic, dar un somn bun este important. Se asigură că substanțele nutritive ajung la fiecare parte a corpului, inclusiv la față.
În plus, conform unor cercetări recente, corpul tău se va lupta și pentru a produce suficient testosteron dacă nu dormi suficient. Încercați să dormiți 7-8 ore recomandate în fiecare noapte
Pasul 3. Reduceți stresul și anxietatea
S-ar putea să fie mai ușor de spus decât de făcut, dar reducerea stresului poate crește într-adevăr creșterea părului. Când sunteți stresat, vasele de sânge se strâng, ceea ce inhibă creșterea părului. Unele studii sugerează, de asemenea, că cortizolul, „hormonul stresului”, poate interfera cu efectele testosteronului asupra organismului.
- Meditația este unul dintre cei mai eficienți reductori de stres și nu trebuie să dureze mult timp. Încercați să vă încadrați în 10 minute de meditație în fiecare zi sau faceți-o după cum este necesar.
- Petrecerea timpului în afara sa dovedit a reduce stresul. Dacă de obicei petreceți toată ziua înăuntru, încercați să ieșiți afară timp de cel puțin 5 minute afară în fiecare zi și mai mult dacă o puteți gestiona.
- Exercițiile de respirație profundă sunt o tehnică puternică de reducere a stresului și sunt relativ ușor de încadrat în ziua ta. Acestea necesită o anumită practică, dar pot fi imediat eficiente pentru ameliorarea stresului.
Pasul 4. Asigurați-vă că obțineți suficiente proteine în dieta dumneavoastră
Proteinele conțin keratină, care contribuie la creșterea părului. Pentru a calcula câtă proteină aveți nevoie, înmulțiți-vă greutatea în kilograme cu 0,36. Numărul rezultat vă arată câte grame de proteine ar trebui să consumați în fiecare zi.
Pasul 5. Luați 25 mg de biotină pe zi
Mai multe vitamine contribuie la creșterea părului, dar biotina este una dintre cele mai importante. Ingerarea unui supliment care conține 25 mg (0,0009 oz) de biotină în fiecare zi va stimula creșterea părului.
Dacă începeți să luați un supliment de biotină, asigurați-vă că rămâneți bine hidratat. În caz contrar, pielea ta ar putea începe să izbucnească
Pasul 6. Creșteți aportul de vitamine și Omega-3
În afară de biotină, cele mai importante vitamine pentru creșterea părului sunt B6, B12, C și E. Acizii grași omega-3 contribuie, de asemenea, la creșterea părului. Le puteți obține prin dietă sau suplimente.
- Consumul de alimente precum ouă, pește, verdeață cu frunze, broccoli, portocale și migdale vă va asigura că veți obține aceste vitamine în dieta dumneavoastră.
- Există, de asemenea, suplimente comercializate special pentru îmbunătățirea creșterii bărbii, dar nu sunt întotdeauna eficiente.
sfaturi
- Când aveți barba îngrijită de un frizer, cereți-i să folosească foarfece. Dacă în schimb folosesc tăietoare, cereți-ți tăierea bărbii cu bobul. Scopul de aici este să păstreze firele de păr care cresc în direcția corectă și să îndepărteze stăpânii.
- Dacă sunteți cu adevărat disperat, puteți obține un transplant de păr facial. Această procedură costisitoare implică luarea părului de pe scalp și implantarea acestuia în față. Tratați această opțiune ca o ultimă soluție: alte metode sunt mai ieftine și mai puțin invazive.
