Răceala este un tip foarte comun de infecție a căilor respiratorii superioare care poate fi cauzată de o varietate de viruși diferiți. Nu există un remediu pentru răceală, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta persoana iubită cu răceală să se simtă mai bine. Puteți contribui la facilitarea procesului de recuperare a celuilalt, prin evaluarea nevoilor acestora, tratarea simptomelor și menținerea confortului.
Pași
Partea 1 din 4: Evaluarea nevoilor lor
Pasul 1. Aflați dacă au nevoie de ajutor
Dacă locuiți cu celălalt semnificativ sau dacă trăiesc singuri, răspunsul la această întrebare poate fi evident. Dar dacă locuiesc cu familia, prietenii sau colegii de cameră, este posibil să primească deja ajutorul de care au nevoie. Singura modalitate de a fi sigur este să întrebi. Chiar dacă altcineva are grijă de persoana iubită, s-ar putea să te poți ajuta oprindu-te cu alimente sau medicamente.
Pasul 2. Întreabă-i cum se simt
Acesta este un mod bun de a-l informa pe celălalt semnificativ că sunteți îngrijorat de bunăstarea lor. Mai important, vorbirea cu ei despre cum se simt vă poate ajuta să vă dați seama de ce fel de simptome au și de ce fel de ajutor au nevoie.
Oamenii au uneori probleme în a descrie cum se simt când sunt bolnavi. Încercați să întrebați despre simptome specifice (de exemplu, „Aveți dureri de cap?” Sau „Vă este gâtul dureros?”)
Pasul 3. Ia temperatura lor
Unul dintre cele mai importante lucruri de aflat este dacă au sau nu febră și, dacă da, cât de mare este. Luați temperatura celuilalt semnificativ cu un termometru oral.
- Sunați la medicul persoanei dragi dacă temperatura lor este de 103 ° F (39,4 ° C) sau mai mare.
- Dacă au febră însoțită de cefalee severă, erupție pe piele, gât rigid, confuzie mentală, sensibilitate neobișnuită la lumină, vărsături, dureri în piept, dificultăți de respirație, dureri abdominale, dureri la urinare sau convulsii, solicitați asistență medicală imediată.
Pasul 4. Întreabă-i de ce au nevoie
În funcție de modul în care se simt, celălalt semnificativ poate dori sau avea nevoie de lucruri diferite în momente diferite. Cel mai bun mod de a afla de ce au nevoie este să întrebe. Oamenii nu sunt întotdeauna comunicativi atunci când sunt bolnavi, așa că ajută-i punând întrebări specifice (cum ar fi „Vrei să dormi puțin?” „Ai nevoie de mai multe medicamente?” Sau „Ți-e foame?”).
- Fiți atenți - nu vă înregistrați atât de des încât nu se pot odihni! Nu strică să întrebi cât de des ar dori să faci check-in. Dacă dorm sau încearcă să doarmă, nu-i deranja.
- Dacă iau medicamente pentru simptomele de răceală, verificați instrucțiunile de pe sticlă pentru a afla cât de des să le administrați o nouă doză. Dacă se apropie timpul pentru următoarea doză, ar putea fi o idee bună să vă înregistrați și să vedeți dacă ar dori să mai ia ceva.
Partea 2 din 4: Tratarea simptomelor lor
Pasul 1. Tratați congestia lor nazală
Congestia nazală este unul dintre cele mai frecvente simptome de răceală. Este deosebit de important să tratați congestia, deoarece provoacă disconfort, poate agrava sau contribui la alte simptome (cum ar fi durerea în gât și tuse) și poate îngreuna somnul bolnavului de frig. Una sau o combinație dintre următoarele remedii poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale:
- Încercați un spray salin fără prescripție medicală. Sprayurile saline pot ajuta la curățarea și calmarea pasajelor nazale.
- Utilizați un vaporizator de ceață rece sau un umidificator pentru a crește umiditatea din camera în care se odihnește celălalt semnificativ. Umezeala suplimentară din aer este liniștitoare și poate ajuta la eliminarea congestiei.
- Decongestionantele fără prescripție medicală și medicamentele pentru răceală pot oferi o ușurare. Asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile pachetului.
Pasul 2. Tratează durerea lor de gât
O durere în gât este adesea unul dintre primele simptome ale unei răceli și poate fi agravată de congestia nazală. Încercați una sau mai multe dintre aceste metode pentru a reduce durerea în gât:
- Dizolva 1⁄4–1⁄2 linguriță (1,2–2,5 mL) de sare în apă caldă și cereți-i să facă gargară.
- Lichidele și alimentele foarte fierbinți sau foarte reci pot, de asemenea, calma o durere în gât sau zgârieturi. Oferiți-le ceai fierbinte cu miere și lămâie, chipsuri de gheață sau un gheață.
- Încercați picături de tuse fără prescripție medicală sau spray-uri pentru gât care conțin mentol sau agenți amorțitori.
Pasul 3. Tratează-i tusea
Iritarea și congestia gâtului pot provoca tuse. Tratarea durerii în gât și a congestiei nazale poate ameliora simptomele tusei. De asemenea, puteți încerca medicamente pentru tuse fără prescripție medicală, cum ar fi NyQuil Cough, Delsym sau Robitussin.
Tusea este modul natural al organismului de a scoate mucoasa din plămâni. Oferiți-i celorlalți semnificativi un antitusiv numai dacă tusea le provoacă durere
Pasul 4. Tratează durerile și durerile lor
Răceala poate provoca dureri de cap și dureri de corp. Aceste simptome pot fi tratate cu analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen.
Nu dați niciodată aspirină nimănui cu vârsta sub 18 ani decât dacă sunteți instruit de către un medic. În cazuri rare, copiii și adolescenții pot avea o reacție periculoasă și potențial fatală la aspirină
Pasul 5. Tratează-i febra
Febra este una dintre metodele organismului de combatere a infecțiilor, dar febrile mari pot fi inconfortabile sau chiar periculoase. Dacă celălalt are o febră sub 39,89 ° C (102 ° F), cel mai bun lucru pe care îl pot face este să se odihnească și să rămână hidratat. Dacă febra lor este mai mare de 39,89 ° C (102 ° F), puteți reduce febra cu acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen.
Înainte de a vă administra alt acetaminofen semnificativ, asigurați-vă că nu au luat recent un alt medicament care conține acetaminofen pentru a evita o supradoză accidentală. Acetaminofenul este un ingredient obișnuit în medicamentele pentru tuse și răceală fără prescripție medicală, deci este important să îl verificați în etichetele ingredientelor tuturor medicamentelor fără prescripție medicală înainte de a le lua
Pasul 6. Păstrați-le hidratate
Este ușor ca cineva cu răceală să se deshidrateze. Dați-le lichide clare, cum ar fi apă, bulion sau suc.
- Alcoolul și băuturile cu cofeină precum cafeaua și sifonul pot agrava deshidratarea și pot interfera cu somnul.
- Supa de pui este un remediu tradițional pentru răceală, care este hidratant, hrănitor, calmant pe gât și ușor pe stomac. Bulionul fierbinte poate ajuta, de asemenea, la relaxarea congestiei și la eliminarea pasajelor nazale înfundate. Încercați această rețetă simplă și reconfortantă pentru supa de pui.
Pasul 7. Încurajați-i să se odihnească
Odihna și somnul sunt cruciale pentru a ajuta corpul să se vindece. Dacă celălalt semnificativ are probleme cu somnul, tratarea altor simptome de răceală și crearea unui mediu odihnitor și confortabil pentru ei vă poate ajuta. Unele medicamente pentru răcire conțin ingrediente care provoacă somnolență și pot ajuta o persoană care suferă de răceală să aibă un somn bun.
Partea 3 din 4: Menținerea lor confortabilă
Pasul 1. Asigurați-vă că au lucrurile de care au nevoie în apropiere
Îl poți ajuta pe celălalt semnificativ doar asigurându-te că tot ceea ce au nevoie este la îndemână. Păstrați țesuturi, apă, medicamente, un termometru, pături, materiale de lectură sau orice altceva ar dori în camera în care se odihnesc.
Pasul 2. Păstrați spațiul lor liniștit și confortabil
Asigurați-vă că se pot odihni pe un pat sau pe o canapea cu cearșafuri, perne și pături curate. Mențineți zgomotul la minimum. Dacă încearcă să doarmă, păstrează camera întunecată. Asigurați-vă că nu sunt prea fierbinți sau prea reci.
Pasul 3. Ține-i ocupați
În timp ce odihna și somnul sunt foarte importante pentru recuperare, majoritatea oamenilor își vor petrece mult timp simțindu-se plictisiți și frustrați când sunt bolnavi. În timp ce celălalt semnificativ este treaz, găsiți modalități de a vă menține spiritul ridicat.
- Pune-ți un film sau o emisiune TV preferată.
- Puneți muzică de care se bucură.
- Aduceți-le cărți sau reviste pentru a le citi. Dacă se simt prea rău pentru a se concentra asupra cititului, oferiți-vă să le citiți sau să redați o carte audio.
- Oferiți-vă companiei și conversației.
Partea 4 din 4: Când să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Discutați cu medicul lor dacă simptomele lor se agravează
Răceala obișnuită nu necesită tratament de la un medic, dar dacă simptomele celorlalți semnificativi se agravează sau nu se diminuează după 7 zile, sunați medicul. Ei pot prescrie medicamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor lor.
- Solicitați permisiunea de a-i contacta pe medicul dumneavoastră.
- Dacă nu sunteți căsătorit, este posibil să nu puteți primi informații despre istoricul lor medical de la medicul lor, dar puteți primi totuși sfatul lor cu privire la ce trebuie făcut.
- Dacă febra lor depășește 38,5 ° C (101,3 ° F), contactați medicul.
Pasul 2. Aduceți-i la un medic dacă au probleme cu respirația
Dacă tusea vine cu dificultăți de respirație sau este însoțită de febră, leșin sau umflare a gleznei, luați-l pe celălalt semnificativ la un medic.
- Răceala se poate transforma în bronșită sau pneumonie, care poate fi gravă dacă nu sunt tratate prompt.
- Aduceți-i la o cameră de urgență dacă au dificultăți serioase de respirație sau se simt ușor.
Pasul 3. Căutați asistență medicală dacă expulzează mucusul verde strălucitor
Dacă celălalt semnificativ tuse sau îi suflă nasul și produce mucus verde strălucitor, ar putea fi un semn că au dezvoltat o sinus sau o infecție pulmonară. Infecțiile trebuie tratate cu antibiotice, așa că aduceți-le la o clinică de îngrijire urgentă sau la medicul lor.
Puteți merge la urgență dacă nu puteți aștepta programarea unui medic
sfaturi
Este greu să ai grijă de o persoană bolnavă și dacă ești bolnav. Protejați-vă de răcirea lor spălându-vă frecvent mâinile și dezinfectând obiectele și suprafețele care au intrat în contact cu persoana bolnavă. Evitați să vă atingeți fața până nu vă spălați pe mâini
Avertizări
- Nu încercați niciodată să tratați răceala cu antibiotice decât dacă sunt prescrise de un medic. Răceala este cauzată de viruși, care nu sunt afectați de antibiotice. Luarea antibioticelor pentru răceală nu este doar ineficientă, dar poate fi de fapt dăunătoare. Cu toate acestea, răceala care este însoțită de o infecție bacteriană, cum ar fi streptococul gâtului, poate fi necesară tratarea cu antibiotice.
- Dacă simptomele de răceală ale celorlalți semnificativi sunt extrem de severe, se înrăutățesc sau durează mai mult de 10 zile, încurajați-l să meargă la un medic. Răceala nu este de obicei periculoasă, dar poate duce la infecții secundare mai severe, cum ar fi bronșita sau pneumonia.
- Dacă alte persoane semnificative iau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pentru alte condiții de sănătate, sunați întotdeauna la un medic înainte de a le administra medicamente fără prescripție medicală pentru a vă asigura că sunt în siguranță.
- Dacă celălalt semnificativ are un sistem imunitar slăbit sau o afecțiune respiratorie cronică, sunați medicul la primul semn de răceală pentru îndrumare.
