Dacă observați că părul dvs. cade regulat, este posibil să aveți rădăcini slabe ale părului. Din fericire, există o serie de soluții ușoare și ieftine pentru a le consolida. Luați în considerare utilizarea produselor de întărire și încercați tot posibilul pentru a evita substanțele chimice dure. Acolo unde este posibil, încercați să evitați aparatele de coafare și să reduceți cât de des șamponul și vopsirea părului. Pentru a-ți menține părul puternic și sănătos, mănâncă o dietă echilibrată și bea multă apă. În mod normal, durează aproximativ 6 săptămâni până când părul tău devine vizibil mai puternic.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea produselor de întărire
Pasul 1. Folosiți produse pentru păr fără sulfat pentru a vă menține părul puternic
Produsele pentru păr cu substanțe chimice dure, cum ar fi sulfații, slăbesc foliculii de păr din jurul rădăcinilor părului. În timp, acest lucru vă poate face părul să cadă mai ușor. Verificați listele de ingrediente de pe spatele sticlelor și căutați eventualii aditivi sulfatici. Dacă produsele dvs. conțin acest ingredient, vă recomandăm să le oferiți și să cumpărați o alternativă fără sulfat.
Pasul 2. Hidratează-ți pielea capului cu ulei de păr pentru a întări rădăcinile
Un scalp sănătos și hrănit ajută la promovarea creșterii părului și a sănătății foliculilor. Frecați uleiul de păr preferat peste scalp și lăsați-l să stea 20 de minute înainte de a-l clăti. Încercați să faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână pentru a vă menține scalpul hidratat.
Dacă nu aveți ulei de păr, folosiți în schimb ulei de cocos sau ulei de migdale
Pasul 3. Folosește un șampon cu keratină pentru a hrăni rădăcinile părului tău
Keratina este o proteină naturală care se găsește în arborii de păr. Alegeți un șampon cu keratină pentru a preveni căderea părului și vârfurile despicate. Frecați șamponul în scalp pentru a vă întări rădăcinile părului.
Cumpărați un șampon cu keratină de la un salon de coafură sau de la un supermarket
Pasul 4. Încercați să folosiți o mască de păr pentru a vă hidrata și întări părul
Alegeți o mască de păr care este concepută pentru a vă întări părul, deoarece aceasta vă va ajuta la rădăcinile părului slab. Căutați cuvinte ca expresii precum „minimizează căderea părului”, „pentru părul deteriorat” sau „întărirea”. Aplicați masca pe părul umed și lăsați-o să se înmoaie timp de aproximativ 30 de minute sau conform instrucțiunilor de pe cutie.
Dacă este posibil, alegeți o mască de păr naturală, deoarece aceasta vă va ajuta să păstrați uleiurile naturale din păr
Metoda 2 din 3: Evitarea pierderii și deteriorării părului
Pasul 1. Spălați-vă părul cu apă caldă pentru a evita uscarea
Când vă spălați părul la duș, evitați să setați temperatura prea fierbinte, deoarece aceasta vă poate elimina umezeala naturală din păr și vă poate slăbi rădăcinile. În schimb, setați temperatura la temperatura camerei sau cât mai scăzută pe care o puteți suporta.
În mod similar, evitați să mergeți regulat la piscine fierbinți dacă aveți părul slab, deoarece acest lucru îl va usca
Pasul 2. Spălați-vă părul doar o dată sau de două ori pe săptămână
Spălarea părului în fiecare zi îl poate usca și face fragil. Pentru a menține rădăcinile puternice, spălați-vă părul cât de rar puteți. Dacă este posibil, încercați să nu vă spălați părul mai mult de o dată pe săptămână.
- Folosiți șampon uscat pentru a vă păstra părul proaspăt între spălări.
- Când te speli pe păr, încearcă să fii cât se poate de blând.
Pasul 3. Încercați o varietate de coafuri pentru a evita slăbirea foliculilor de păr
Dacă îți porți părul în același stil în fiecare zi, îți poate deteriora rădăcinile părului. Încercați să purtați o coafură diferită în fiecare zi, pentru a vă da o pauză părului. De exemplu, purtați părul în împletituri 1 zi, lăsați-l jos a doua zi, apoi puneți-l într-un coc a doua zi.
Evitați să vă legați părul prea strâns, deoarece acest lucru vă poate slăbi părul
Pasul 4. Încearcă să nu folosești aparate de încălzire, dacă este posibil
De-a lungul timpului, aparatele de îmbrăcăminte termică, cum ar fi uscătoare de păr, bigudiuri și plăci de îndreptat, vă vor slăbi foliculii de păr și vă vor deteriora rădăcinile părului. Acolo unde este posibil, lăsați-vă părul să se usuce în mod natural și coafați-l fără aparate încălzite.
Dacă utilizați aparate de îmbrăcăminte cu căldură, pulverizați întotdeauna părul cu un spray protector pentru a minimiza daunele cauzate de căldură
Pasul 5. Evitați vopsirea părului pentru a preveni deteriorarea ulterioară
Luarea unei pauze de la vopsirea părului îi va permite să-și recâștige uleiurile naturale. Dacă părul tău este adesea slab și se desprinde de putreziri, ia în considerare evitarea vopselei permanent. Dacă doriți cu adevărat să vă vopsiți părul, încercați să îl colorați doar o dată la 6 luni pentru a minimiza daunele.
Rețineți că decolorarea părului este mai dăunătoare decât vopsirea acestuia
Metoda 3 din 3: Întărirea părului cu nutrienții potriviți
Pasul 1. Luați un supliment de vitamina A, B, C sau E pentru a vă hrăni rădăcinile părului
Aceste suplimente diferite vă ajută să vă întăriți părul și să îl faceți strălucitor. În timp, acest lucru vă poate ajuta să vă hrăniți rădăcinile părului și vă va oferi păr mai gros. Luați în considerare administrarea unui multivitamin care conține toate suplimentele sau luați suplimentele separat. Urmați instrucțiunile de dozare de pe spatele pachetului și consultați-vă medicul dacă sunteți gravidă sau aveți alte afecțiuni de sănătate.
Dacă este posibil, luați pastile de vitamine organice, deoarece acestea vor avea nutrienți de cea mai bună calitate
Pasul 2. Mâncați o dietă variată și sănătoasă
Faceți tot posibilul pentru a include în dietă o mulțime de fructe și legume proaspete. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că primiți toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a vă menține rădăcinile părului puternice și sănătoase. Unde este posibil, cumpărați produse ecologice, deoarece acestea nu vor conține pesticide dăunătoare.
Vizitați piața fermierilor locali pentru a cumpăra produse proaspete și accesibile
Pasul 3. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a vă menține părul puternic
Menținerea hidratării vă poate face părul să pară strălucitor și ajută la prevenirea rădăcinilor slabe ale părului. Faceți un efort suplimentar pentru a bea apă atunci când faceți mișcare sau dacă vremea este fierbinte.
- Apa plată vă va oferi beneficii pentru sănătate mult mai mari decât apa spumantă.
- Luați în considerare utilizarea unei sticle pentru băuturi, astfel încât să vă puteți păstra apa în apropiere toată ziua.
