Autismul, cunoscut clinic sub denumirea de tulburare a spectrului de autism sau ASD, este denumit uneori și sindromul Asperger sau PDD-NOS. Afectează oamenii în moduri diferite. Unele persoane cu autism se confruntă cu provocări suplimentare în relațiile romantice, în timp ce altele le evită cu totul. Dacă aveți o relație cu o persoană cu autism, s-ar putea să vă întrebați cum să faceți față unor lucruri pe care le-ați întâlnit. Apoi, puteți începe să căutați modalități de a vă îmbunătăți comunicarea cu iubitul, cum ar fi anticipând provocări sociale, acceptând comportamente repetitive, rămânând calm când sunteți supărat și ascultând când iubitul dvs. vrea să vorbească.
Pași
Partea 1 din 3: Înțelegerea mai bună a iubitului tău
Pasul 1. Aflați mai multe despre autism
Educându-vă despre starea și provocările pe care aceasta le poate pune partenerului dvs., veți avea o mai bună înțelegere a ceea ce are de-a face zilnic. Aceste cunoștințe vă pot ajuta să fiți mai răbdători, să învățați modalități mai bune de a comunica cu el și chiar să vă îmbunătățiți relația.
- Citiți definițiile generale ale autismului.
- Concentrați-vă asupra cărților și articolelor scrise de autiști, deoarece aceștia au experiență personală în ceea ce înseamnă să trăiți ca un om autist.
- Fii atent la sursele tale; unele grupuri de autism care pretind că vorbesc pentru persoane cu autism lucrează din greu pentru a le reduce la tăcere.
Pasul 2. Fiți conștienți de provocările sale de comunicare
Persoanele autiste se luptă adesea să comunice în același mod în care o fac persoanele care nu sunt autiste. Unele forme de exprimare pot fi prea nuanțate și dificil de înțeles și de răspuns. Acest lucru poate duce la neînțelegeri și probleme în cadrul unei relații. Pentru a evita aceste probleme, încearcă să fii cât mai direct posibil când vorbești cu iubitul tău.
- De exemplu, imaginați-vă că spuneți ceva de genul: „Gina mi-a trimis un mesaj mai devreme azi”. Vă puteți aștepta ca el să vă întrebe „Despre ce?” Dar iubitul tău s-ar putea să nu înțeleagă că încercați să purtați o conversație, deoarece nu îi puneți o întrebare. În schimb, ar putea fi mai bine să-l întrebi: „Vrei să știi ce a spus Gina când mi-a trimis un mesaj azi?” sau doar spune-i ce a spus ea.
- Fiecare persoană cu autism este diferită. Așteptați-vă să învățați și să vă adaptați în timp, pe măsură ce veți afla mai multe despre iubitul dvs.
Pasul 3. Anticipați provocările sociale
Situațiile sociale care sunt distractive sau ușoare pentru dvs. ar putea fi stresante și dificile pentru iubitul dvs. Zgomotul și aglomerația unor situații sociale ar putea face ca iubitul dvs. să se simtă anxios și să se concentreze cu greu asupra a ceea ce spun oamenii. Iubitul tău ar putea avea, de asemenea, dificultăți în a face prezentări sau vorbe mici.
- Încercați să îi scrieți o scrisoare iubitului dvs. despre rolul său în adunările sociale. Utilizați un limbaj direct și discutați o singură problemă la un moment dat. De exemplu, ați putea scrie o scrisoare concentrându-vă pe motivul pentru care doriți să participe la petreceri cu dvs.
- Lucrați împreună pentru a face situațiile sociale mai confortabile pentru el. Poate că ar fi capabil să se ocupe de petreceri dacă ar putea să alunece pentru a face o pauză la fiecare jumătate de oră sau cam așa, sau dacă stabiliți un moment în care veți pleca devreme, astfel încât să știe că nu va trebui să se descurce cu el pentru mult mai mult timp.
Pasul 4. Discutați despre provocările fizice
Unora persoane cu autism nu le place să fie atinse sau nu știu când este potrivit să dea afecțiune fizică. Prin urmare, iubitul tău s-ar putea să nu știe când vrei să te îmbrățișeze sau poate că nu îi place când îl atingi fără avertisment. Discutați aceste lucruri cu el pentru a vă fi mai ușor să aveți o conexiune fizică mai bună.
De exemplu, după ce s-a întâmplat ceva supărător, i-ai putea spune iubitului tău: „Mă simt foarte supărat chiar acum. Ai putea, te rog, să-mi dai o îmbrățișare? M-ar ajuta să mă simt mai bine”
Pasul 5. Acceptă comportamentul repetitiv
Unii oameni cu autism pot avea anumite rutine care îi ajută să se simtă mai bine. Dacă aceste rutine sunt întrerupte, se pot simți anxioși și se pot supăra. Încercați să fiți înțelegători cu privire la rutinele pe care le are iubitul dvs. care îl ajută să se simtă mai confortabil. Faceți tot ce puteți pentru a evita perturbarea acestor rutine.
- De exemplu, dacă iubitul tău merge la fugă în fiecare zi la ora 19:00, fii respectuos cu această oră și nu încerca să-l împiedici să-și facă rutina normală.
- Stimularea, cum ar fi clătinarea mâinilor sau vizionarea luminilor, este un alt simptom comun al autismului. Să presupunem că aceste acțiuni sunt importante, chiar dacă nu înțelegeți de ce le face.
Pasul 6. Întreabă-l pe iubitul tău despre nevoile sale
Fiecare persoană cu autism este diferită. Iubitul tău ar putea avea niște provocări foarte specifice, pe care alți autiști nu le au. Încercați să puneți câteva întrebări pentru a înțelege mai bine provocările și preferințele sale. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai atenți la nevoile sale.
- De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Vreau să aflu mai multe despre lucrurile cu care te lupți, astfel încât să fiu mai atent. Care ați spune că sunt provocările pe care le aveți din cauza autismului?”
- Asigurați-vă că întrebați limitele sale personale în ceea ce privește atingerea. De exemplu, îl deranjează să fie îmbrățișat? Trebuie să-i spui înainte să-l îmbrățișezi?
Pasul 7. Fiți conștienți de dizabilitățile comorbide
Persoanele cu autism pot avea anxietate, depresie și alte boli mintale. Persoanele cu dizabilități, în special persoanele care au probleme cu comunicarea și procesarea emoțională (inclusiv multe persoane cu autism), sunt mai expuse riscului de abuz sexual de către îngrijitorii care îndeplinesc multe roluri diferite. sau altele, iar acest lucru poate duce la tulburări de stres posttraumatic. Fii sensibil și susține orice provocări cu care se confruntă iubitul tău.
Dacă a fost abuzat, este posibil să nu vrea să vă împărtășească detaliile. Cel mai bun mod în care vă puteți ajuta este respectând dorința sa de a nu dezvălui detaliile și oferindu-i cu blândețe să vadă un medic (dar să nu-l împingă) dacă este foarte stresat
Pasul 8. Ștergeți stereotipurile
Există multe stereotipuri despre autism, cum ar fi faptul că persoanele autiste sunt incapabile de dragoste sau emoții, dar acestea nu sunt adevărate. Persoanele cu autism au multe emoții la fel ca neurotipul, le exprimă pur și simplu diferit.
- Fii un avocat al persoanelor cu autism, subliniind ipoteze incorecte cu privire la afecțiune atunci când le întâlnești. Încercați să începeți spunând ceva de genul: „Știu că _ este un stereotip bine cunoscut despre persoanele cu autism, dar adevărul este …”
- Cercetările actuale au arătat chiar că persoanele autiste pot avea capacități emoționale mai profunde sau mai intense decât persoanele non-autiste.
Partea 2 din 3: Tratarea diferențelor în comunicare
Pasul 1. Fii pregătit pentru răspunsuri oneste
Uneori, persoanele cărora le pasă unele de altele vor spune minciuni albe sau haine de zahăr adevărul, luând în considerare sentimentele partenerului lor. Este posibil ca persoanele autiste să nu facă acest lucru. În schimb, s-ar putea să obțineți răspunsuri foarte sincere de la iubitul dvs. Aceste răspunsuri nu sunt menite să fie dăunătoare, ci doar cum comunică iubitul tău.
- De exemplu, dacă îl întrebi pe iubitul tău, „Arăt bine în acest top galben?” s-ar putea să te aștepți sau să vrei să spună da. Dar persoanele cu autism ar putea răspunde cu „nu” dacă nu cred că da. Prin urmare, poate doriți să evitați să puneți întrebări care credeți că ar putea duce la un răspuns care vă va supăra.
- Amintiți-vă că onestitatea este felul iubitului dvs. de a încerca să vă ajute.
Pasul 2. Răspundeți la întrebările sale
Întrucât unii autiști se luptă să înțeleagă sarcasmul sau alte forme non-literale de comunicare, este posibil să aveți situații în care iubitul dvs. vă pune multe întrebări. Nu vă supărați dacă se întâmplă acest lucru. Nu uitați, el pune întrebări pentru că îi pasă de tine și vrea să te înțeleagă.
Pasul 3. Spune ce simți
Amintiți-vă că limbajul corpului și alte indicii non-verbale pot fi dificil de înțeles pentru autiști. În loc să încercați să comunicați cu prietenul dvs. folosind indicii non-verbale, spuneți cum vă simțiți sau ce gândiți. Declarând sentimentele sau gândurile în loc să încercați să-l determinați pe iubitul dvs. să le ghicească, puteți evita o situație incomodă sau chiar o ceartă.
-
De exemplu, atunci când o persoană non-autistă ca tine evită contactul vizual, este adesea un semn că este dezinteresat sau supărat. Dar pentru o persoană cu autism, evitarea contactului vizual este normală și adesea nu este un semn al nimic. Ajută să spui „Sunt foarte stresat astăzi” sau „Am avut o zi proastă”.
Prin extensie, dacă nu reușește să facă contact vizual cu tine, nu-l lua ca pe un semn că este dezinteresat de tine, decât dacă îți spune asta
-
Dacă face ceva care te deranjează, spune-i.
Nu va ajuta să renunțați la aluzii sau să fiți tăcut și apoi să vă loviți de el. Fii direct, astfel încât să poată înțelege și să facă o schimbare. De exemplu, „Vă rog să nu mestecați cu gura deschisă. Sunetul chiar mă deranjează”.
Pasul 4. Anunță-l pe iubitul tău cum ai vrea să răspundă
Unii autiști nu sunt siguri cum să răspundă la anumite situații. Dar îl poți ajuta pe iubitul tău să înțeleagă de ce ai nevoie și ce te aștepți de la el spunându-i cum ai vrea să răspundă în aceste situații.
De exemplu, imaginează-ți că te enervezi când îi spui iubitului despre ziua ta la serviciu și el încearcă să te sfătuiască cu privire la ce să faci. Spune-i doar ceva de genul: „Apreciez că vrei să mă ajuți, dar chiar am nevoie să asculti când îți povestesc despre ziua mea”
Partea 3 din 3: A fi o echipă
Pasul 1. Fii deschis să inițiezi mai multe
Persoanele cu autism pot avea probleme la inițierea lucrurilor sau pot să nu știe ce să facă și dacă este adecvat. Puteți face acest lucru mai ușor prin inițierea lucrurilor pe care ați dori să se întâmple, indiferent dacă este flirt sau sărut.
-
Pe lângă faptul că se luptă cu situațiile sociale, unii autiști nu au un impuls sau o înțelegere a sexualității sau a conotațiilor sexuale. Prin urmare, el ar putea spune sau face ceva care are o implicație sexuală sau o dublă înțelegere de care nu era total conștient.
- De exemplu, s-ar putea să te ceară la o noapte cu el, având intenții non-sexuale complet nevinovate, fără să înțeleagă că acest lucru ar fi luat ca o propunere sexuală de majoritatea fetelor. În acest caz, explică-i că conotațiile și sentimentele de intimitate și sexualitate se desfășoară într-o atmosferă de dormitor noaptea între persoane de sex opus și că dormiturile sociale sunt de obicei rezervate participanților mai tineri sau grupurilor de același sex.
- Se poate întâmpla ca, evitând contactul vizual cu tine în conversație, din cauza naturii sale autiste, să pară că se uită fix la sânii tăi sau la o altă parte sensibilă a corpului tău. Nu vă speriați sau presupuneți că este înfiorător. Pur și simplu spuneți-i: „Nu mă simt confortabil când privești în acea direcție” și direcționează-i privirea către ochii tăi sau în altă parte.
- Dacă vreți vreodată să vă intimizați sau să aveți relații sexuale cu el, asigurați-vă că are o înțelegere completă a ceea ce este sexualitatea, despre ce este vorba și natura a ceea ce acceptă dacă este de acord cu această activitate.
Pasul 2. Discutați cu el înainte de a discuta despre autismul său cu alții
Unii autiști sunt destul de deschiși cu privire la dizabilitatea lor, în timp ce alții preferă dacă doar câțiva oameni știu. Vorbește cu el despre cum se simte în legătură cu diagnosticul său și despre cine este în regulă să spui.
Pasul 3. Gestionează dezacordurile cât mai calm posibil
Discutați sentimentele și gândurile cu iubitul într-o manieră calmă și directă. Deși este posibil să aveți dreptul să vă simțiți furioși sau răniți, o abordare calmă și simplă poate fi mult mai eficientă decât o reacție emoțională. A deveni emoțional vă poate lăsa partenerul să se simtă confuz cu privire la motivele pentru care sunteți supărat.
- Evitați să faceți declarații „dvs.” precum „Nu faceți niciodată”, „Nu sunteți”, „Trebuie” etc.
- În schimb, faceți afirmații „eu”, cum ar fi „simt”, „cred”, „vreau” etc. Aceasta este o abordare generală utilă care funcționează pentru toți oamenii (nu doar pentru cei cu autism).
Pasul 4. Ascultă-l pe iubitul tău
Pentru a înțelege perspectiva iubitului tău, este important să-l asculți și să-l faci să se simtă auzit. Asigurați-vă că vă faceți timp să vă opriți și să-l ascultați pe iubitul dvs. când vorbește. Nu vorbi în timp ce el vorbește, doar ascultă, încearcă să înțelegi ce spune înainte de a răspunde.
Pasul 5. Validează sentimentele iubitului tău
Validarea sentimentelor sau preocupărilor celeilalte persoane înseamnă recunoașterea acestora și nu minimizarea acestora. Chiar dacă simțiți că perspectiva iubitului dvs. este defectuoasă, trebuie să acceptați ceea ce a spus el pentru a menține liniile de comunicare deschise în relația voastră.
- Căutați mai întâi să înțelegeți, apoi răspundeți. Dacă nu știți de ce se simte într-un anumit fel, întrebați și ascultați cu atenție răspunsul său.
- De exemplu, în loc să răspundă cu ceva de genul „Nu există niciun motiv să fii supărat despre ceea ce s-a întâmplat aseară”. Încearcă să spui ceva de genul: „Am auzit că ești furios în legătură cu ceea ce s-a întâmplat aseară”.
Pasul 6. Sprijină-i stima de sine
Persoanele autiste se luptă adesea cu o stimă de sine scăzută, deoarece li se poate spune că sunt poveri din cauza autismului sau a „comportamentelor” neobișnuite asociate. Oferă-i mult sprijin și liniște, mai ales în zilele sale proaste.
Încurajați-l să obțină ajutor dacă prezintă semne de depresie sau gânduri suicidare
Pasul 7. Acceptă-l pentru cine este
Autismul face parte din experiențele, personalitatea și viața iubitului tău. Acest lucru nu se va schimba. Iubește-l necondiționat, autism și tot.
sfaturi
- Dacă vrei să ieși cu el, nu te aștepta să te ceară afară. Mulți autiști nu știu cum să-i întrebe pe oameni. Încearcă să-l întrebi singur.
- Asigurați-vă că vă vede ca prietena lui, mai degrabă decât ca un simplu prieten care se întâmplă să fie femeie. Cu autism, cu excepția cazului în care îi spui verbal și clar că îl vezi ca pe iubitul tău și că intenționezi să fii iubita lui, s-ar putea să te vadă ca pe un prieten platonic, chiar dacă faci lucrurile pentru el pe care le-ar face o prietenă.
