Mucusul nazal este un lichid limpede, lipicios, care funcționează ca un filtru pentru a împiedica particulele nedorite din aer să pătrundă în corpul tău prin nas. Mucusul este o parte naturală a apărării corpului, dar uneori poate fi produs în exces. Tratarea mucusului excesiv poate fi frustrantă și aparent fără sfârșit. Cel mai bun mod de a trata mucusul excesiv din pasajele nazale este de a determina ce cauzează producerea acestuia și de a trata problema de bază. Cauzele frecvente ale mucusului nazal excesiv sunt reacțiile alergice, rinita nealergică, infecția și anomaliile structurale.
Pași
Metoda 1 din 3: remedii ușoare la domiciliu
Pasul 1. Folosiți un vas neti sau alt dispozitiv de irigare sinusală
Un pot neti este un dispozitiv care seamănă cu un ceainic mic. Folosită corect, un vas neti spală mucusul și iritanții prinși și hidratează pasajele sinusale.
- Dispozitivul funcționează punând soluție salină sau apă distilată într-o nară și permițându-i să se scurgă pe cealaltă, eliminând iritanții și germenii nedoriti.
- Umpleți vasul de neti cu aproximativ 4 uncii de soluție salină sau apă distilată și pachetul de pulbere sterilă care a venit cu dispozitivul. Apoi, aplecați-vă peste chiuvetă, întorcându-vă capul lateral și țineți gura până la nara superioară.
- Includeți vasul pentru a umple nara și lăsați-o să curgă cealaltă nară. Repetați procedura folosind cealaltă nară.
- Acest proces se numește irigare, deoarece eliminați pasajele cu un lichid pentru a scăpa de mucusul nedorit și iritanții care cauzează mucusul. Folosiți oala de neti o dată sau de două ori pe zi.
- Ghivecele Neti oferă un efect hidratant și calmant al sinusurilor. Un pot neti poate fi achiziționat ieftin fără rețetă. Asigurați-vă că ați curățat bine vasul neti după fiecare utilizare.
Pasul 2. Aplică comprese calde pe față
Compresele calde pot ajuta la ameliorarea oricărei dureri cauzate de presiunea sinusurilor și pot ajuta la slăbirea mucusului și la permiterea scurgerii acestuia pentru a-l scoate din sinusurile dumneavoastră.
- Udați un prosop sau o cârpă mică cu apă foarte caldă. Așază prosopul pe față acolo unde simți cea mai mare presiune.
- În general, acoperiți-vă ochii, zona chiar deasupra sprâncenelor, nasului și obrajilor chiar sub ochi.
- Încălziți din nou cârpa la fiecare câteva minute și reaplicați pentru a continua să ușurați durerea și presiunea.
Pasul 3. Dormi cu capul ridicat
Acest lucru vă poate ajuta la sinusuri să se scurgă noaptea și să prevină acumularea de mucus în pasajele nazale.
Odihnește-te suficient pentru a-ți menține corpul puternic și pentru a combate o infecție sinusală în așteptare din mucusul excesiv din sinusurile tale
Pasul 4. Umidificați-vă spațiul de locuit
Aerul uscat poate acționa ca un iritant și poate provoca probleme ale sinusurilor, care includ curgerea nasului și congestie.
- Umidificatoarele sunt disponibile în două tipuri principale, ceață rece și stiluri de ceață caldă, dar există multe variante pentru fiecare tip. Dacă pasajele uscate ale sinusurilor care duc la disconfort, iritare și drenajul mucusului rezultat sunt o problemă continuă pentru dvs., luați în considerare adăugarea unui umidificator la aparatele din casa dvs.
- Dacă utilizați un umidificator, asigurați-vă că îl curățați regulat pentru a evita creșterea mucegaiului.
- Alte modalități simple de a asigura umidificarea pe termen scurt includ fierberea în siguranță a apei pe aragaz, lăsarea ușii de baie deschisă la duș sau rularea unei băi fierbinți sau chiar uscarea hainelor în interior.
Pasul 5. Folosiți abur
Aburul vă ajută să spargeți mucusul din piept, nas și gât, permițându-vă să-l expulzați mai ușor din corp.
- Fierbeți o oală cu apă și țineți-vă fața peste vas și respirați aburul câteva minute.
- Acoperiți-vă capul cu un prosop pentru a vă concentra expunerea la abur.
- În plus, puteți face un duș fierbinte pentru a ajuta la ruperea mucusului.
Pasul 6. Bea multe lichide
Consumul de apă sau alte lichide ajută la menținerea mucusului liber. Deși este posibil să doriți să opriți imediat curgerea sau nasul înfundat, consumul de lichide face ca mucusul să se relaxeze și să curgă. Fluidele vă pot ajuta corpul să scape de mucusul pe care îl aveți, astfel încât să puteți reveni la normal.
- Consumul de lichide calde ajută în două moduri. Vă oferiți aportul suplimentar de lichide recomandat și, de asemenea, veți respira mai multă umiditate, deoarece băutura pe care o beți este caldă sau fierbinte.
- Orice lucru cald funcționează bine, cum ar fi cafeaua, ceaiul fierbinte sau chiar o ceașcă de bulion sau supă.
Pasul 7. Evitați iritanții
Expunerea la substanțe iritante precum fumul de orice fel, o schimbare bruscă a temperaturii sau mirosuri chimice puternice, poate determina sinusurile să creeze și mai mult mucus. Uneori, mucusul va curge pe fundul gâtului, cunoscut sub numele de picurare postnasală, iar uneori iritanții pot determina plămânii să producă mucus, numit flegm. Este posibil să simțiți nevoia să tuseți pentru a elimina acumularea flegmei.
- Renunțați la fumat sau vapare dacă faceți oricare dintre acestea. Încercați să evitați să fiți expus la țigări la mâna a doua sau fum de trabuc.
- Dacă știți că acesta este un factor declanșator pentru dvs., aveți grijă, de asemenea, să evitați situațiile din exterior care pot implica arderea resturilor de curte sau să rămâneți în fața vântului de la un foc de foc.
- Alți poluanți pe care îi respirăm pot provoca și probleme ale sinusurilor. Aveți grijă la praf, mătreață pentru animale de companie, drojdie și mucegaiuri, la domiciliu și la locul de muncă. Asigurați-vă că schimbați regulat filtrele de aer pentru a vă limita expunerea la iritanții din aerul casei.
- Fumul de eșapament, substanțele chimice utilizate în munca dvs. și chiar smogul pot declanșa un episod de producere a mucusului cauzat de altceva decât un alergen. Aceasta se numește rinită nealergică.
Pasul 8. Protejați-vă sinusurile de schimbări bruște de temperatură
Dacă munca ta necesită să te afli la temperaturi mai scăzute, de multe ori poate contribui la acumularea și eliberarea de mucus atunci când intri într-un mediu mai cald.
- Luați măsuri pentru a vă menține fața și zona nazală calde în timpul în care vă aflați afară, la temperaturi mai scăzute.
- Folosiți o pălărie pentru protecția capului și luați în considerare purtarea uneia care are protecție facială, similară cu o mască de schi.
Pasul 9. Suflați-vă nasul
Suflați nasul ușor și corect. Unii experți sugerează că suflarea nasului poate provoca mai multe probleme decât ajută.
- Suflați nasul ușor. Ștergeți doar o singură nară odată.
- Suflarea prea tare poate provoca mici deschideri în zonele sinusale. Dacă aveți bacterii sau iritante nedorite în nas, atunci este posibil să le forțați înapoi în sinusuri în timp ce vă suflați nasul.
- Spălați-vă bine mâinile înainte și după ce vă suflați nasul.
Metoda 2 din 3: Produse fără rețetă
Pasul 1. Luați un produs antihistaminic
Antihistaminicele fără prescripție medicală sunt foarte utile pentru minimizarea problemelor sinusurilor asociate cu expunerea la alergeni sau rinitei alergice.
- Antihistaminicele acționează prin blocarea reacției cauzate de expunerea la un alergen. Reacția provoacă eliberarea de histamină, iar antihistaminicele ajută la minimizarea răspunsului organismului la expunerea la un alergen sau un iritant.
- Antihistaminicele sunt cele mai utile la persoanele care au cunoscut alergii. Unele sunt sezoniere, iar altele sunt riscuri pe tot parcursul anului.
- Problemele alergice sezoniere sunt cauzate de eliberarea de substanțe din plante din mediul nostru, pe măsură ce acestea încep să înflorească și să înflorească primăvara și toamna. Alergiile la cădere sunt adesea cauzate de ambrozie.
- Persoanele cu probleme de alergie pe tot parcursul anului sunt alergice la alte lucruri greu de evitat în mediu. Aceasta poate include totul, de la praf și parul de animale de companie la gândaci și alte insecte care trăiesc în și în jurul caselor noastre.
- Antihistaminicele ajută, dar pentru persoanele care au alergii sezoniere severe sau probleme pe tot parcursul anului, poate fi justificată o terapie alergică mai intensă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni.
Pasul 2. Folosiți decongestionanți
Produsele decongestionante sunt disponibile sub formă de doze orale și spray-uri nazale. Cele mai frecvente efecte secundare cauzate de aceste produse includ nervozitate, amețeli, senzația de creștere a ritmului cardiac, creșteri ușoare ale tensiunii arteriale și probleme de somn. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea ce decongestionant nazal vă recomandă să luați.
- Decongestionantele orale acționează prin îngustarea vaselor de sânge în pasajele nazale, ajutând țesuturile umflate să se micșoreze. Aceste produse determină scurgerea mai multor mucusuri pe termen scurt, dar ameliorează presiunea și îmbunătățesc fluxul de aer, astfel încât să puteți respira mai ușor.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea decongestionantelor orale dacă aveți o afecțiune cardiacă sau hipertensiune arterială.
Pasul 3. Luați un expectorant
Dacă aveți mult mucus în plămâni, un expectorant vă va ajuta corpul să subțire mucusul, astfel încât să poată fi expulzat mai ușor. Guaifenesin este un expectorant obișnuit care poate fi achiziționat de pe tejghea.
Pasul 4. Folosiți un spray nazal medicamentos
Sprayurile sau picăturile nazale decongestionante sunt, de asemenea, disponibile fără prescripție medicală, dar trebuie utilizate cu precauție. În timp ce aceste produse pot ajuta la eliminarea pasajelor sinusale și la ameliorarea rapidă a presiunii, folosirea lor mai mult de trei zile are ca rezultat un efect de revenire.
Un efect de revenire înseamnă că corpul dumneavoastră se adaptează la medicamentele utilizate și congestia și presiunea revin sau este posibil mai rău decât înainte când încercați să nu mai le utilizați. Limitarea utilizării lor la cel mult trei zile împiedică efectul de revenire
Pasul 5. Luați în considerare utilizarea unui corticosteroid nazal
Corticosteroizii nazali sunt disponibili, sunt spray-uri nazale și ajută la reducerea inflamației în pasajele sinusale, oprind curgerea nasului și mucusul excesiv cauzat de iritanți sau alergeni. Acestea sunt utilizate în tratamentul cronic al problemelor nazale și sinusale.
- Unele sunt disponibile fără prescripție medicală, iar altele necesită în continuare o rețetă. Fluticazonă și triamcinolonă sunt disponibile în produse pe care le puteți achiziționa fără prescripție medicală.
- Persoanele care utilizează corticosteroizi nazali se confruntă adesea cu ușurarea problemelor sinusale și a mucusului excesiv în câteva zile de la începerea tratamentului. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
Pasul 6. Folosiți un spray nazal salin
Un spray nazal cu soluție salină vă ajută să vă curățați mucusele și să vă hidratați canalele nazale. Folosiți sprayul conform instrucțiunilor și aveți răbdare. Primele două utilizări pot fi utile, dar va fi nevoie de utilizări repetate pentru a obține întregul beneficiu.
- Sprayurile nazale saline funcționează într-un mod similar cu cel al unui vas neti. Acestea oferă umiditate țesuturilor sinusale deteriorate și iritate și ajută la scăderea alergenilor și iritanților nedoriti.
- Sprayurile saline sunt eficiente pentru ameliorarea curgerii nasului și a mucusului excesiv care provoacă congestie nazală și picurare postnasală.
Metoda 3 din 3: Căutarea unui sfat medical
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă aveți semne de infecție
Dacă aveți probleme continue cu mucusul nazal și congestia sinusurilor, atunci este posibil ca bacteriile să se depună în sinusurile dvs. și să se transforme într-o infecție sinusală.
- Simptomele infecțiilor sinusale includ presiune prelungită a sinusurilor, congestie, durere sau dureri de cap mai mult de șapte zile.
- Dacă dezvoltați febră, este posibil să aveți o infecție sinusală.
Pasul 2. Urmăriți modificările mucusului
Dacă mucusul se transformă într-o culoare verzuie sau gălbuie în loc de limpede sau dezvoltă un miros, atunci este posibil să aveți bacterii care cresc în pasajele sinusale care duc la o infecție sinusală.
- Când sinusurile dvs. sunt blocate de congestie, mucusul și bacteriile care sunt produse în mod normal sunt prinse. Dacă congestia și presiunea nu sunt ușurate, bacteriile prinse pot duce la o infecție sinusală.
- De asemenea, este posibil să aveți o infecție sinusală virală dacă congestia și presiunea au fost cauzate de o răceală sau gripă.
- Antibioticele sunt ineficiente dacă infecția se datorează unui virus. Dacă aveți un virus de răceală sau gripal, tratați cu zinc, vitamina C și orice medicament recomandat de medicul dumneavoastră.
Pasul 3. Luați antibiotice conform prescrierii
Dacă medicul dumneavoastră constată că ați dezvoltat o infecție sinusală bacteriană, vi se pot prescrie antibiotice. Asigurați-vă că le luați exact așa cum este prescris și pe toată durata prescripției.
- Chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine repede, terminați prescripția așa cum ați prescris. În caz contrar, poate rezulta tulpini rezistive de bacterii. Este, de asemenea, benefic, deoarece bacteriile încă mai persistă în pasajele sinusale.
- Rețineți că unii medici pot prescrie antibiotice înainte de a primi rezultatele testelor care identifică cauza reală a infecției.
- Dacă simptomele persistă chiar și după ce ați terminat cursul de antibiotice, informați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de un alt curs sau de un alt antibiotic.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea alergică sau alte măsuri preventive dacă vi se întâmplă frecvent.
Pasul 4. Căutați ajutor medical pentru probleme persistente
Unele situații de producere excesivă de mucus par a continua și continua, indiferent de tratamentele pe care le încercați.
- Dacă aveți probleme persistente cu rinita sau o producție continuată și excesivă de mucus, discutați cu medicul dumneavoastră.
- Este posibil să trebuiască să faceți o serie de teste pentru a determina dacă sunteți alergic la lucrurile cu care intrați în contact la domiciliu sau la locul de muncă.
- În plus, este posibil să fi dezvoltat un polip nazal sau altă modificare structurală a sinusurilor care contribuie la problema dvs. persistentă.
Pasul 5. Întrebați despre anomalii structurale
Cea mai frecventă anomalie structurală care cauzează mucus excesiv este dezvoltarea polipilor nazali.
- Polipii nazali se pot dezvolta în timp. Polipii mici trec cel mai adesea neobservați și nu provoacă probleme.
- Polipii mai mari pot bloca fluxul de aer prin pasajele sinusale și pot provoca iritații care duc la producerea excesivă de mucus.
- Sunt posibile alte anomalii structurale, cum ar fi septul deviat și adenoidele mărite, dar de obicei nu cauzează o producție excesivă de mucus.
- Lezarea nasului sau a zonei înconjurătoare poate duce, de asemenea, la anomalii structurale și uneori poate avea simptome conexe, cum ar fi producerea de mucus. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă ați avut recent o vătămare a feței sau a nasului.
Alimente și băuturi pentru a scăpa de mucus
Băuturi pentru a scăpa de mucus
Alimente pentru a scăpa de mucus
