Relațiile sexuale cu intenția de a evita o sarcină rezultată necesită planificare. Având abilități de planificare familială și contraceptive disponibile astăzi persoanelor active sexual, sarcina nu trebuie să se întâmple dacă sunteți atent și atent. Puteți evita sarcina abținându-vă de la actul sexual, folosind contraceptive dacă sunteți activ sexual sau vorbind cu furnizorul de servicii medicale despre formele hormonale sau chirurgicale de control al nașterii.
Pași
Metoda 1 din 4: Abținerea de la sex vaginal
Pasul 1. Aflați ce înseamnă abstinență
Abstinența este o metodă utilizată de mulți oameni pentru a preveni sarcinile și bolile cu transmitere sexuală. Poate fi practicat într-o varietate de moduri din mai multe motive. Nicio definiție nu este cea corectă, dar tema generală și scopul abstinenței este prevenirea sarcinilor și a bolilor cu transmitere sexuală.
- Outercourse este o formă de abstinență în care oamenii se abțin sau evită relațiile sexuale vaginale. Aceasta înseamnă că toate celelalte forme de joc sexual pot fi practicate.
- Abstinența poate fi, de asemenea, definită prin neimplicarea în activități sexuale cu un partener.
Pasul 2. Angajați-vă doar în cursul exterior
Păstrarea spermei de a ajunge în vagin este o modalitate eficientă de a preveni sarcinile. În loc să participați la relații sexuale care includ penetrarea vaginală a penisului, încercați:
- Sărutând
- Masturbându-se
- Giugiuleală
- Frecare
- Interpretarea fanteziilor sexuale
- Folosirea jucăriilor sexuale
- Sex oral
- Sex anal
Pasul 3. Discutați cu partenerul dvs. despre avantajele și dezavantajele abstinenței
Mulți oameni consideră că este dificil, dar când vine vorba de prevenirea sarcinii, acesta este cel mai ieftin și mai eficient mod de a nu avea un copil. De asemenea, nu are efecte secundare medicale sau hormonale în comparație cu alte metode care ajută la prevenirea sarcinilor.
- Beneficiile practicării abstinenței pot merge dincolo de prevenirea sarcinilor neintenționate. Abstinența poate fi practicată până când sunteți gata să faceți sex sau până când nu ați găsit partenerul potrivit cu care să faceți sex. Poate fi o modalitate pentru tine de a fi într-o relație romantică fără a fi activ sexual. Sau poate servi la simbolizarea unei alegeri morale sau religioase.
- Dezavantajele abstinenței provin de la persoanele cărora le este greu să se abțină de la sex și care sări în sex fără a se educa corespunzător sau a se proteja împotriva sarcinilor și a bolilor cu transmitere sexuală.
Pasul 4. Găsește un partener care să respecte alegerea ta de a fi abstinent
Poate fi dificil să te afli sau să continui să ai o relație cu cineva care nu crede că este abstinent. Cel mai bine este să vorbești cu partenerul tău despre alegerea ta și să le explici ce este abstinența și de ce ai ales să o practici.
- Vorbește cu partenerul tău înainte ca lucrurile să devină sexuale. Este întotdeauna util și important să comunici cu partenerul tău ceea ce te aștepți de la o relație și ce limite poți sau nu să ai. Determinarea a ceea ce este permis sau adecvat în relația dvs. poate ajuta la clarificarea și prevenirea neînțelegerilor atunci când vă implicați în orice activitate sexuală.
- A fi abstinență nu este veșnic decât dacă vrei să fie. Relația și convingerile tale se pot schimba cu timpul sau experiența.
Metoda 2 din 4: Utilizarea metodelor Barieră de control al nașterii
Pasul 1. Folosiți prezervative atunci când vă angajați în activități sexuale
Atunci când sunt utilizate corect și în mod consecvent, prezervativele pot ajuta la prevenirea sarcinii în timp ce încă se bucură de sex. Există o varietate de culori, arome și texturi disponibile pentru utilizare. Le puteți cumpăra la o farmacie sau le puteți obține gratuit la clinicile de sănătate.
- Prezervativele pentru femei sunt de asemenea disponibile pentru a fi purtate. La fel ca prezervativele pentru penisuri, prezervativele feminine colectează lichid pre-ejaculat și material seminal. Cu toate acestea, acestea sunt mai puțin eficiente decât prezervativele masculine.
- Atunci când sunt utilizate și aplicate direct, prezervativele sunt o metodă eficientă de prevenire a sarcinilor. Este important să învățați cum să purtați prezervativul, să citiți data de expirare și să verificați dacă prezervativul este în stare de funcționare. Cu toate acestea, 18 din 100 de femei au șansa de a rămâne însărcinată doar cu utilizarea prezervativului.
Pasul 2. Folosiți spermicidul pentru a ajuta la prevenirea sarcinii
Spermicidul este un gel, spumă sau film care se aplică pe prezervativ și funcționează blocând intrarea uterului cu o substanță chimică care distruge sperma. Acestea pot fi achiziționate de la farmacii, farmacii și comercianți cu amănuntul sau pot fi găsite deja aplicate anumitor mărci și tipuri de prezervative.
- Când sunt utilizate singure, spermicidele vaginale sunt eficiente doar la 78%, dar dacă sunt combinate cu prezervativ, eficacitatea crește la 95% sau mai mult.
- Pentru o protecție suplimentară, femeile pot lua în considerare spermicidele. Femeile ar trebui să se întindă pe spate pentru scurt timp după ce au întreținut relații sexuale pentru a se asigura că spermicidul rămâne împotriva colului uterin.
- Spermicidul poate provoca infecții atât în vagin cât și în penis și poate provoca iritații. Consultați-vă medicul dacă apare iritație sau disconfort după utilizarea spermicidului.
Pasul 3. Folosiți un burete contraceptiv
Buretele contraceptiv este un burete mic, în formă de gogoașă, care conține un spermicid și este plasat în vagin și de-a lungul colului uterin. Tu și partenerul dvs. nu ar trebui să puteți simți buretele dacă este introdus corect. Buretele nu este la fel de larg disponibil ca prezervativele și spermicidele și sunt adesea mai scumpe. Discutați cu farmacistul dacă nu găsiți unul. Pentru a utiliza un burete contraceptiv:
- Mai întâi, udați buretele cu 2 linguri (30 ml) de apă pentru a activa spermicidul. Strângeți excesul de apă.
- Introduceți buretele în vagin glisând buretele de-a lungul peretelui din spate până când ajunge la colul uterin. Partea concavă sau concavă ar trebui să fie orientată spre colul uterin, iar bucla ar trebui să fie îndepărtată pentru o îndepărtare ușoară după aceea.
- Lăsați buretele înăuntru timp de 24 de ore. Ar trebui să-l lăsați timp de cel puțin 6 ore după ce ați avut contact sexual.
- Scoateți buretele spălându-vă mâinile și ținând bucla și apoi scoțându-l cu atenție din vagin. Asigurați-vă că buretele este dintr-o bucată după ce l-ați îndepărtat.
Pasul 4. Pregătiți-vă pentru o diafragmă
O diafragmă funcționează similar ca un burete contraceptiv. În schimb, diafragma este realizată din cauciuc cu o jantă flexibilă. Spre deosebire de buretele contraceptiv, diafragmele vin în diferite dimensiuni. Medicul dumneavoastră vă va măsura pelvisul și vă va comanda o diafragmă pe care o puteți introduce înainte de orice activitate sexuală pentru a preveni sarcina. Puteți îndepărta diafragma la 6 ore după actul sexual sau după o perioadă de 24 de ore.
Rețineți că diafragmele nu vă protejează de ITS
Metoda 3 din 4: Utilizarea controlului nașterii hormonale prescrise
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o rețetă pentru pilulele contraceptive
Pilulele contraceptive funcționează fie prin menținerea ovulelor de la ieșirea din ovare, fie prin îngroșarea mucusului cervical, care împiedică sperma să se deplaseze spre ouă. Există mai multe mărci diferite, furnizorul dvs. de servicii medicale vă poate recomanda unul care este cel mai potrivit pentru sănătatea dvs. și activitatea sexuală.
- Discutați despre efectele secundare și riscurile asociate oricărui control al nașterii care vi se prescrie. De exemplu, femeile de peste 35 de ani care fumează sunt mai susceptibile la formarea cheagurilor de sânge atunci când iau pilule contraceptive.
- Pastilele contraceptive necesită să luați cu sârguință medicamentul în același timp, în fiecare zi. O doză uitată ar putea crește probabilitatea sarcinilor dacă sexul este angajat în perioada în care este omisă.
Pasul 2. Solicitați o fotografie de control al nașterii
Dispozitivul anticoncepțional sau Depo-Provera este o injecție de hormoni sintetici care vă protejează de sarcină. Va trebui să obțineți o lovitură la fiecare 12 săptămâni.
- Depo-Provera eliberează un hormon numit progestin care împiedică corpul să elibereze ouă în uter și să îngroșeze peretele mucusului colului uterin pentru a preveni călătoria spermei.
- Discutați întotdeauna despre riscurile asupra sănătății și efectele secundare ori de câte ori decideți să controlați nașterea.
Pasul 3. Utilizați un contraceptiv de urgență dacă metoda principală de control al nașterii nu funcționează
Denumite pilula de dimineață, contraceptivele de urgență funcționează împiedicând eliberarea ovulelor din ovar mai mult decât de obicei. Acest lucru vă asigură că orice spermă necinstită moare sau este expulzată din corpul dumneavoastră. Acestea sunt cele mai eficiente atunci când sunt utilizate în termen de 3 zile de la relații sexuale neprotejate. Contracepția de urgență nu poate fi utilizată ca o modalitate regulată de prevenire a sarcinii.
- Achiziționați contracepție de urgență sub formă de pastile la tejghea la o farmacie. Contracepția de urgență fără prescripție medicală vine în doză de 1 pastilă de Levonorgestrel (numită Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action și My Way). Luați pilula conform instrucțiunilor.
- O doză de 2 pilule de contracepție de urgență necesită o rețetă.
- Un alt tip de contracepție de urgență este un dispozitiv intrauterin din cupru (DIU). Este un dispozitiv în formă de T care este introdus în uter de către un furnizor de asistență medicală. Această formă de contracepție de urgență poate fi utilizată până la 5 zile (120 de ore) după sexul neprotejat.
Metoda 4 din 4: Luarea în considerare a sterilizării
Pasul 1. Asigurați-vă că sterilizarea este alegerea potrivită pentru dvs
Asigurați-vă că nu doriți să rămâneți însărcinată înainte de a alege o formă chirurgicală de control al nașterii. Nu ar trebui să vă supuneți unei intervenții chirurgicale pentru a preveni să rămâneți gravidă dacă ați putea dori să aveți mai mulți copii într-o zi în viitor.
- Mulți oameni sterilizează pentru că nu vor să își pună sănătatea în pericol sau nu ar dori să transmită descendenților lor sau copiilor o anumită boală sau mutație genetică.
- Sterilizarea este o chestiune serioasă care afectează nu numai pe tine și corpul tău, ci și pe cei din jur. Dacă aveți un partener sau o familie, este important să discutați cu ei despre decizia de a continua și steriliza. Desigur, în cele din urmă, este corpul tău și ar trebui să poți face ce vrei cu el.
Pasul 2. Încercați metode de sterilizare non-chirurgicale
Essure este o procedură permanentă de control al nașterii care creează o barieră naturală împotriva sarcinii. Această procedură poate fi efectuată în cabinetul unui medic în mai puțin de 10 minute. Un dispozitiv va fi introdus în fiecare trompă uterină astfel încât să se formeze țesut cicatricial, blocând trompa uterină și împiedicând sperma și ovulul să se unească.
- Va trebui să utilizați o metodă suplimentară de control al nașterii timp de 3 luni după procedură. Durează aproximativ 90 de zile pentru ca țesutul cicatricial să se dezvolte în trompa uterină și procedura să aibă efect.
- Această procedură este permanentă și nu poate fi inversată.
Pasul 3. Faceți o sterilizare chirurgicală
Denumită în mod obișnuit o ligatură a trompelor sau legarea „tuburilor legate”, trompele uterine ale unei femei pot fi legate chirurgical, tăiate sau sigilate.
