Psoriazisul este o afecțiune autoimună cronică care afectează în primul rând pielea și unghiile. Aceasta face ca celulele pielii să se înmulțească prea repede, rezultând pete groase, solzoase, roșii. Psoriazisul poate provoca inflamații, iritații și crăparea pielii. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să veniți cu un plan și să vă prescrie medicamente care să vă gestioneze cel mai bine simptomele. Puteți suplimenta tratamentul medical la domiciliu, totuși, folosind creme hidratante, modificări ale stilului de viață sănătos și încercând terapii alternative.
Pași
Metoda 1 din 3: Tratarea aparițiilor acasă
Pasul 1. Evitați orice poate declanșa apariții
Se știe că anumite lucruri cauzează apariția psoriazisului sau agravează simptomele. Încercați să evitați orice știți că vă agravează psoriazisul. Iritanții obișnuiți includ:
- Leziuni sau abraziuni ale pielii, cuticulelor sau unghiilor.
- Niveluri ridicate de anxietate și stres.
- O infecție oriunde pe corpul tău.
- Alcool și fumat.
- Zgâriere.
Pasul 2. Protejați-vă pielea de soare și de vremea severă
În timp ce un pic de soare poate fi bun pentru erupții, expunerea excesivă poate agrava simptomele psoriazisului. Vremea foarte rece, uscată și / sau cu vânt poate provoca, de asemenea, iritații suplimentare. Protejați-vă pielea purtând un SPF prietenos cu psoriazisul de cel puțin 30 ori de câte ori intenționați să petreceți timpul afară.
Purtarea mânecilor lungi și echipamentul adecvat pentru ploaie sau zăpadă vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți pielea să nu sufere pe vreme rece sau cu vânt
Pasul 3. Folosiți creme hidratante pentru a reduce mâncărimea și descuamarea
Cremele hidratante nu vor vindeca psoriazisul, dar pot ajuta la rezolvarea mâncărimilor, a scalării și a uscăciunii. Folosiți o cremă hidratantă sau unguent pe zonele în care aveți apariții ale psoriazisului. Aplicați-le imediat după baie sau duș pentru a bloca umezeala. Reaplicați pe tot parcursul zilei pe măsură ce simțiți că simptomele se întorc.
- Puteți utiliza orice tratament hidratant fără prescripție medicală disponibil la majoritatea farmaciilor și a farmaciilor. Nu aveți nevoie de prescripție medicală pentru majoritatea cremelor hidratante.
- Încercați să respectați formulele mai grele, cum ar fi unguentele și cremele, ori de câte ori este posibil. Fie ca pacienții cu psoriazis să constate că formulele de loțiune mai subțiri nu sunt la fel de eficiente.
Pasul 4. Aplicați gel de aloe vera pe zonele iritate sau solzoase
În plus față de cremele hidratante, gelul de aloe vera este un tratament topic obișnuit pentru apariția psoriazisului. Aplicați un strat subțire de gel de aloe direct deasupra oricăror zone iritate de 1-3 ori pe zi.
- Gelul de aloe este ușor disponibil în majoritatea magazinelor de produse farmaceutice și a produselor naturiste. De asemenea, puteți utiliza o cremă care conține până la 0,5% aloe.
- În timp ce există unele suplimente de aloe pe piață, nu se cunoaște niciun beneficiu pentru a lua aloe pe cale orală. Respectați tratamentele topice.
Metoda 2 din 3: Lucrul cu un medic
Pasul 1. Consultați-vă medicul pentru un diagnostic dacă aveți simptome de psoriazis
Dacă nu ați fost diagnosticat anterior cu psoriazis, consultați-vă medicul imediat ce începeți să observați simptomele. Psoriazisul poate împărtăși unele simptome cu alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme. Medicul dumneavoastră vă va putea ajuta să determinați dacă aveți psoriazis, precum și cele mai bune opțiuni de tratament. Simptomele comune ale psoriazisului includ:
- Pete roșii pe piele
- Pete iritate acoperite cu solzi groși, argintii
- Pete mici de scalare
- Piele uscată, crăpată
- Mâncărimi sau arsuri ale pielii
- Unghii fără sâmburi sau crestate
- Articulații umflate sau rigide
Pasul 2. Elaborați un plan de tratament medical împreună cu medicul dumneavoastră
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o serie de medicamente orale, topice și / sau injectabile pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele potențiale care vă pot ajuta să vă îngrijiți psoriazisul.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie creme topice pe care le puteți aplica pe zonele afectate. Aplicațiile topice prescrise în mod obișnuit includ steroizi, vitamina D, vitamina A și acid salicilic.
- În plus, pot prescrie medicamente orale, cum ar fi metotrexat, apremilast și ciclosporină.
- Pentru cazuri mai severe sau dificil de gestionat, medicul poate administra terapii injectabile, inclusiv Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva și Remicade.
Pasul 3. Folosiți fototerapia pentru a gestiona scalarea și inflamația
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie fototerapie fie singur, fie în combinație cu alte medicamente. Fototerapia utilizează diferite combinații de lumină ultravioletă naturală și artificială. Medicul dumneavoastră vă va prescrie diferite forme de terapie cu lumină pe baza simptomelor dumneavoastră și a severității psoriazisului.
- O formă simplă de fototerapie este lumina soarelui. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să ieșiți și să vă expuneți direct la soare pentru scurte sesiuni zilnice pentru a gestiona inflamația. Cu toate acestea, deoarece băile de soare pot duce la cancer de piele, este important să faceți acest lucru numai sub supravegherea medicului dumneavoastră.
- Alte forme de fototerapie utilizează doze controlate de lumină UVA și UVB artificială, administrate de un profesionist din domeniul sănătății. În general, veți merge la terapie de 2-3 ori pe săptămână până când veți vedea îmbunătățiri. După aceea, veți avea sesiuni de întreținere săptămânale.
Metoda 3 din 3: Încercarea de remedii alternative
Pasul 1. Luați suplimente omega-3 pentru a ajuta la gestionarea inflamației
Unele studii medicale sugerează că administrarea acizilor grași omega-3 alături de tratamentele topice poate ajuta la gestionarea inflamației. Încercați să luați zilnic un supliment omega-3 sau ulei de pește ca tratament complementar medicamentelor dumneavoastră. Puteți găsi aceste suplimente în majoritatea farmaciilor și magazinelor de produse naturiste.
- Încercați să luați aproximativ 280 mg pe zi. De asemenea, puteți crește aportul de omega-3 prin adăugarea de alimente precum peștele în dieta dumneavoastră.
- Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga un supliment suplimentar. Omega-3 pot interacționa cu unele medicamente, iar medicul vă poate spune dacă acestea sunt sigure pentru dvs.
Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în curcumină
Se crede că curcumina are proprietăți antiinflamatorii și de reducere a durerii. Încercați să adăugați alimente precum curcuma, care este o sursă excelentă de curcumină, în dieta zilnică. De asemenea, puteți lua curcuma ca supliment sub formă de tablete sau capsule.
- Curcuma este folosită pe scară largă în multe feluri de mâncare din India și Asia de Sud-Est, inclusiv curry.
- Puteți cumpăra rădăcină de curcumă proaspătă de la un magazin specializat de alimente sau puteți obține curcuma măcinată ca condiment de la majoritatea magazinelor alimentare.
- De asemenea, puteți încerca să beți o ceașcă de ceai de curcumă o dată pe zi pentru a adăuga curcumină în dieta dumneavoastră.
Pasul 3. Faceți o baie de ovăz
Ovăzul are proprietăți naturale liniștitoare. Deși nu există dovezi științifice care să susțină tratarea psoriazisului cu băi de ovăz, mulți pacienți spun că se simt mai bine după aceea. Pentru a face o baie de ovăz, măcinați 1-2 căni de ovăz crud, fără aromă, într-un blender, pentru a face o pulbere. Apoi, presară pudra direct într-o cadă caldă.
Se înmoaie în cadă timp de cel puțin 15 minute pentru a obține toate beneficiile ovăzului
sfaturi
- Psoriazisul nu este contagios și nu poate fi răspândit la alte persoane.
- Psoriazisul este o afecțiune parțial genetică și puteți transmite predispoziția copiilor dumneavoastră. Cu toate acestea, un membru al familiei nu trebuie să aibă psoriazis pentru ca tu să îl obții.
- Deși debutul psoriazisului apare adesea în copilărie sau la vârsta adultă tânără, poate apărea la orice vârstă a vieții.
Avertizări
- Nu începeți noi suplimente sau tratamente topice fără a vă consulta mai întâi medicul.
- Nu există nici un remediu pentru psoriazis. La majoritatea pacienților, este o afecțiune cronică, benignă, care se va repeta de-a lungul vieții. Cu toate acestea, tratându-vă pielea cu grijă și îngrijindu-vă corpul, puteți ajuta la prevenirea apariției psoriazisului.
- Există o legătură între psoriazis și limba geografică. Încercați să luați măsuri pentru a vă gestiona psoriazisul pentru a preveni limba geografică.
