Probabil că sunteți alarmat dacă copilul dvs. a decis brusc să nu facă caca sau are dificultăți în trecerea scaunelor. Constipația este foarte frecventă, în special la copii. Din fericire, la copii mici și copii, constipația nu este de obicei un semn al unei alte probleme medicale. În schimb, este o problemă funcțională, ceea ce înseamnă că nu există nicio problemă fizică sau fiziologică. Copilului dumneavoastră i se poate părea pur și simplu incomod, dureros, neplăcut sau dificil într-un fel. Constipația este ușor de prevenit prin îmbunătățirea scaunelor prin dietă. Copilul dvs. va învăța să nu se teamă de caca atunci când scaunele sunt confortabile și ușor de trecut.
Pași
Partea 1 din 2: Îmbunătățirea digestiei
Pasul 1. Hidratează-ți copilul
Oferiți copilului dvs. cel puțin 32 de uncii de apă sau suc diluat în fiecare zi. Încercați să faceți 75% din acea apă, deoarece sucul conține zahăr care poate provoca diaree. Acest lichid suplimentar din scaun îl va face mai moale și mai ușor de trecut.
Pentru a dilua sucul, adăugați 1 uncie de apă pentru fiecare uncie de suc. Evitați să folosiți sucuri cu adaos de zahăr. Luați în considerare diluarea sucului de prune, pere sau mere
Pasul 2. Oferiți alimente bogate în fibre
Dacă copilul dumneavoastră are vârsta cuprinsă între unu și trei ani, ar trebui să primească 19 grame de fibre pe zi. Dacă are între patru și opt ani, ar trebui să primească 25 de grame de fibre pe zi. Fibrele sunt esențiale pentru a ajuta la creșterea scaunelor. Pentru a crește cantitatea de fibre din dieta copilului dumneavoastră, oferiți:
- Fructe (lăsați pielea aprinsă deoarece conțin fibre): pere, prune uscate, mere, smochine și piersici.
- Boabe: afine, căpșuni, zmeură și mure.
- Cereale integrale neprelucrate care conțin tărâțe (stratul exterior al cerealelor): ovăz, grâu, porumb și tărâțe de orez.
- Fasole: o varietate poate oferi și minerale, dar introduceți-le încet, deoarece copilul dvs. poate deveni gazos.
- Legume: legume cu frunze verzi (cum ar fi muștar, col, grâu, sfeclă, spanac, varză, brânză), broccoli, varză de Bruxelles, dovlecei, varză, conopidă, mazăre și morcovi.
- Nuci și semințe (inclusiv semințe de in măcinate): Oferiți-le numai copiilor cu vârsta peste 5 ani, deoarece acestea pot reprezenta un pericol de sufocare la copiii mai mici.
Pasul 3. Evitați alimentele procesate
Alimentele procesate sunt de obicei bogate în zaharuri și sărace în fibre. Această combinație poate provoca diaree, poate adăuga calorii suplimentare, poate duce la obezitate și poate contribui la diabetul infantil (toate acestea sunt în creștere). De asemenea, ar trebui să evitați alimentele care au un efect obligatoriu care agravează constipația. Evitați sau reduceți aceste alimente pentru o vreme:
- Banane necoapte sau verzi
- Produse lactate: lapte, iaurt, brânză, înghețată
- carne rosie
- orez alb
Pasul 4. Discutați cu un medic înainte de a administra medicamente
Monitorizați scaunele copilului dvs. timp de cel puțin cinci zile după ce ați început hidratarea și creșterea fibrelor. Dacă nu observați o îmbunătățire, discutați cu medicul copilului dumneavoastră despre recomandarea unui balsam pentru scaune fără prescripție medicală conceput pentru copii. Realizați că utilizarea oricărui tip de supozitor, laxativ sau balsam poate scădea problema pe termen lung, deoarece copilul dumneavoastră se poate baza pe acestea pentru mișcările intestinului. Cu toate acestea, utilizarea pe termen scurt a medicamentelor până la intrarea în vigoare a modificărilor alimentare poate fi sigură și eficientă, mai ales dacă constipația este severă.
Supozitoarele și clismele pot fi o experiență traumatică pentru copilul mic, așa că ar trebui să încercați să evitați utilizarea acestora dacă este posibil
Partea 2 din 2: Prevenirea și diagnosticarea constipației
Pasul 1. Masează-ți copilul
Stimulați intestinele copilului dvs. masându-i ușor burtica. Folosiți mișcări circulare blânde pentru a aplica presiune. Începeți din partea dreaptă jos a burții și masați cu mișcările circulare în sus și apoi pe burtă. Continuați să faceți acest lucru până în partea din stânga jos a burții. Fii pregătit în cazul în care masajul stimulează o mișcare intestinală normală.
Nu apăsați niciodată cu putere. Este posibil să simțiți o masă, în special în partea din stânga jos a burții. Asta este normal. Simți doar scaunul. Evitați tentația de a împinge puternic în jos această masă
Pasul 2. Faceți din antrenamentul la toaletă o experiență pozitivă
Dacă forțați antrenamentul la toaletă, copilul dumneavoastră poate deveni stresat, determinându-l să reziste activ la mișcările intestinului. Copilul dvs. poate vedea antrenamentul la toaletă ca o pedeapsă și ceva de evitat. În schimb, faceți-o o experiență plăcută. Recompensează-ți copilul pentru că folosește toaleta și petrece timpul pe care copilul tău îl găsește pe olita citindu-i sau spunându-i o poveste. Rămâi cu ea tot timpul, rămânând fericit și pozitiv.
- Încercați să obțineți copilul obișnuit să stea pe oală la scurt timp după ce ați mâncat, timp de aproximativ 10 minute, în fiecare zi.
- Copila ta poate explora zonele din viața ei pe care le poate controla, inclusiv caca (într-o oarecare măsură). Lucrează cu ea la trenul de toaletă. Nu o forța pur și simplu.
Pasul 3. Păstrați copilul activ
Faptul de a merge sau a alerga păstrează de fapt conținutul intestinelor masate, făcând activitatea un remediu natural pentru constipație. Încercați să lăsați copilul să alerge și să se joace cel puțin o oră pe zi.
Arată-i copilului cum să alunece pe burtă. Aceasta este o modalitate excelentă de a pune presiune directă pe intestine, ajutând la slăbirea scaunelor
Pasul 4. Atenție la semne de constipație funcțională
Copilul dvs. este considerat constipat dacă are sub patru ani și se confruntă cu două dintre următoarele condiții:
- Două sau mai puține mișcări intestinale pe săptămână
- Pierderea controlului asupra mișcărilor intestinale (incontinență fecală) cel puțin o dată pe săptămână după ce ați învățat să folosiți toaleta
- O istorie de a ține în scaun sau de a rezista la antrenamentul olitului
- O istorie de mișcări intestinale dureroase sau dificile
- Prezența unui scaun mare în rect
-
O istorie a scaunelor mari care pot bloca toaleta
Imaginați-vă copilul atingându-și degetul mare și degetul arătător împreună, făcând un cerc. Dacă scaunele copilului dvs. sunt mai mari decât diametrul cercului respectiv, este posibil să fie scaune de trecere incomode
Pasul 5. Luați în considerare ce este o mișcare intestinală medie pentru un copil mic
Există o gamă largă de ceea ce este considerat a fi frecvența „normală” a mișcărilor intestinale, la fel ca la adulți. Majoritatea sugarilor trec de două până la patru scaune pe zi. Până când îmbătrânesc puțin, copiii mici își consolidează mișcările intestinale și trec între unul sau două scaune pe zi.
Dacă copilul dumneavoastră tinde să aibă mai puține mișcări intestinale, dar nu prezintă niciun disconfort sau dificultate, probabil este ceea ce este normal pentru copilul dumneavoastră
sfaturi
- Puteți măcina cereale integrale sau semințe de in și presărați tărâțele peste cereale, mere, supe sau tocănițe.
- Discutați cu medicul copilului dumneavoastră dacă are constipație care nu se îmbunătățește odată cu modificările dietei sau cauzează durere, vărsături sau scăderea poftei de mâncare.
