O călătorie la dentist nu trebuie să fie o mare problemă. Cu toate acestea, dacă sunteți cineva cu un puternic reflex gag sau dacă mergeți la medicul dentist vă face să vă simțiți deosebit de nervos și doriți să vă gaguiți, poate fi o adevărată atracție! Din fericire, există lucruri pe care le poți face pentru a nu-ți înșela dentistul. Am realizat această listă de sfaturi și trucuri pentru a încerca să vă faceți următoarea călătorie la dentist mai confortabilă.
Pași
Metoda 1 din 10: Respirați prin nas
0 1 CURENT
Pasul 1. În acest fel, nu simțiți cum aerul pătrunde peste tot ce vă stă în gură
Chiar dacă în mod obișnuit respirați prin gură, concentrați-vă asupra respirației încet în interiorul și ieșirea din gură ori de câte ori sunteți la cabinetul dentist. Dacă vă simțiți înfundat înainte de programare, luați un decongestionant nazal.
- Dacă aveți probleme cu respirația prin nas, puteți încerca, de asemenea, un spray nazal salin sau o bandă nazală pentru a vă ajuta să vă curățați înainte de programare.
- Acest lucru vă poate ajuta foarte mult în timpul radiografiei dentare, de exemplu, deoarece nu observați la fel de mult suportul pentru radiografie din gură. Sau, vă poate ajuta ori de câte ori gura dvs. este plină de alte instrumente dentare care vă fac inconfortabil să respirați prin gură.
Metoda 2 din 10: Utilizați un spray amorțitor pentru gât
0 6 CURENT
Pasul 1. Acest lucru vă poate ameliora temporar reflexul gag
Deschideți-vă larg și pulverizați-vă gâtul de 2-3 ori cu un spray pentru gât amorțit chiar înainte de întâlnirea dentară. Efectul amorțitor durează de obicei până la 1 oră.
- Un alt tip de spray pe care îl puteți încerca este spray-ul pentru sforăit.
- Există, de asemenea, ape de gură amorțitoare care vă pot ajuta să vă ușurați reflexul gag.
- Acest lucru vă poate face mult mai confortabil în timpul unei curățenii de rutină, de exemplu, dacă simțiți întotdeauna dorința de a vă înfunda imediat ce dentistul începe curățarea dinților.
Metoda 3 din 10: Frecați sarea de masă pe limbă
0 8 CURENT
Pasul 1. Acesta este un remediu pentru reducerea reflexului gag
Frecați un pic de sare obișnuită de masă pe vârful limbii înainte de a vă așeza pentru un tratament dentar. Încercați să frecați sare și pe părțile laterale ale limbii.
- Acest lucru funcționează deoarece sarea vă stimulează senzorii de gust, care vă pot face reflexul gag mai puțin extrem.
- Această tehnică este bună de utilizat înainte de orice tip de procedură dentară care, de obicei, vă face să doriți să vă înșelați.
- De asemenea, puteți încerca să vă purtați apă sărată în gură. Asigurați-vă că ați scuipat-o când ați terminat!
Metoda 4 din 10: Puneți un cracker graham sub limbă
0 9 CURENT
Pasul 1. Aceasta oferă o distragere a atenției de la bâlbâială
Ridicați limba și lipiți un mic cracker graham sub ea. Coborâți limba și apăsați crackerul împotriva mandibulei sau a părții inferioare a maxilarului.
- Încercați acest lucru atunci când trebuie să faceți raze X, de exemplu. Distragerea atenției vă poate ajuta să vă împiedicați să vă bâlciți atunci când medicul dentist vă pune suportul pentru raze X în gură.
- Rețineți că, probabil, medicul dentist nu vrea să aveți alimente în gură dacă vă curăță dinții sau vă trag un dinte sau ceva de genul acesta. Pentru aceste proceduri, încercați o altă tehnică.
Metoda 5 din 10: Ascultați muzică în timpul unei proceduri dentare
0 2 CURENT
Pasul 1. Muzica vă poate distrage atenția, astfel încât să nu aveți chef să vă deranjați atât de mult
Puneți o pereche de căști și apăsați pe play pe lista de redare preferată când vă așezați pe scaunul dentistului. Concentrați-vă pe muzică și cântați în cap pentru a vă distrage atenția.
- Acest lucru poate funcționa pentru orice tip de procedură dentară, deoarece căștile nu interferează deloc cu dentistul care lucrează.
- De asemenea, ai putea cere medicului dentist să te lase să te uiți la ceva la televizor, dacă are unul. Multe cabinete stomatologice au televizoare pentru a-și distrage pacienții.
Metoda 6 din 10: fredonează atunci când dentistul îți pune un instrument în gură
0 8 CURENT
Pasul 1. Nu poți să fredonezi și să te bagi în același timp
De îndată ce dentistul îți bagă ceva în gură care îți face să vrei să te bagi, începe să fredonezi. Efortul și senzația de vibrație din pasajul nazal vă împiedică să vă bâlciți.
- Aceasta este o altă tehnică pe care o puteți utiliza în timpul oricărui tip de procedură dentară, cum ar fi o curățare sau radiografii.
- Dacă ascultați muzică, fredonați împreună cu melodia melodiei.
Metoda 7 din 10: Ridicați glezna și vițelul de pe scaunul dentar
0 6 CURENT
Pasul 1. Flexarea mușchilor vă ajută să vă distrage atenția de la bâlbâială
Ori de câte ori simțiți dorința de a vă înfunda, ridicați glezna și vițelul și țineți-le în aer. Semnalele suplimentare pe care le trimite acest lucru creierului dvs. pot pune bâlbâială pe backburner.
- Întrebați medicul dentist înainte de a încerca această tehnică pentru a vă asigura că mișcarea piciorului nu afectează munca lor.
- Încercați să combinați acest lucru cu alte distrageri, cum ar fi fredonatul sau ascultarea muzicii, pentru a vă distrage cu adevărat.
Metoda 8 din 10: programați întâlnirile mai târziu în cursul zilei
0 10 CURENT
Pasul 1. Reflexele gag pot fi mai grave dimineața
Dacă acesta este cazul dvs., programați-vă călătoriile la cabinetul dentist după-amiază. În acest fel, nu veți avea chef să vă înșelați la fel de mult când vă aflați pe scaunul lor!
Sau, dacă reflexul tău gag se întâmplă să fie mai rău mai târziu în cursul zilei, programează-ți întâlnirile dimineața
Metoda 9 din 10: cereți medicului dentist să vă sedeze
0 9 CURENT
Pasul 1. Sedarea vă asigură că nu vă deranjați deloc în timpul unei proceduri dentare
Întrebați medicul dentist dacă poate administra oxid de azot, sedare orală sau sedare IV înainte de a-și îndeplini activitatea. Înainte să știți, procedura este gata!
- Dezavantajul este că nu poți conduce cu mașina după programare, așa că va trebui să ceri cuiva să te ducă acasă.
- Dacă aveți anxietate dentară extremă, aceasta ar putea fi cea mai bună opțiune pentru dvs.
Metoda 10 din 10: practicați-vă să nu vă înțepați când vă spălați dinții
0 1 CURENT
Pasul 1. Acest lucru vă poate face reflexul gag mai puțin sensibil
Încercați să vă spălați limba și să vă puneți periuța de dinți suficient de înapoi pentru a vă face să doriți să vă înșelați. Rezistați dorinței de a vă înșela cât mai mult posibil. Continuați să practicați acest lucru pentru a încerca să vă depășiți sensibilitatea.
