Protecțiile solare naturale oferă protecție împotriva soarelui fără utilizarea substanțelor chimice dure care pot irita pielea sensibilă. La fel ca produsele de protecție solară convenționale, produsele naturale pot ajuta la prevenirea arsurilor solare, a cancerului de piele și a îmbătrânirii premature, dar produsele de protecție solară naturale utilizează diferite mecanisme pentru a proteja pielea. Ca urmare, va trebui să utilizați criterii speciale atunci când alegeți o protecție solară naturală. Când căutați o protecție solară naturală, căutați o concentrație mare de ingrediente de protecție solară precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan. Și pentru o protecție suplimentară împotriva soarelui, practicați evitarea soarelui și utilizați alte bariere de protecție, cum ar fi îmbrăcămintea.
Pași
Metoda 1 din 2: Citirea etichetei
Pasul 1. Căutați 10% oxid de zinc sau dioxid de titan
Protecțiile solare naturale folosesc adesea ingrediente care, mai degrabă decât chimic, blochează soarele. Deoarece acestea nu oferă un SPF mare pe cont propriu, trebuie să vă asigurați că au o concentrație suficient de mare în protecția solară pentru a bloca efectiv razele UV ale soarelui. Alegeți o protecție solară care are o concentrație de 10% sau mai mare de oxid de zinc sau dioxid de titan.
- Aceste două ingrediente sunt singurele ingrediente aprobate de FDA pentru blocarea soarelui, care sunt adesea utilizate în produsele de protecție solară naturale.
- Veți avea nevoie de unul dintre aceste ingrediente pentru a vă asigura că protecția solară naturală vă oferă protecție împotriva îmbătrânirii premature, a petelor întunecate, a tonului pielii neuniform și a cancerului de piele.
- O etichetă „organică” nu înseamnă că produsul conține dioxid de titan sau oxid de zinc, așa că verificați întotdeauna ingredientele de pe etichetă înainte de a cumpăra sau aplica!
Pasul 2. Alegeți un SPF între 30 și 50
S-ar putea să credeți că a merge pentru cel mai mare SPF este cel mai bun plan. Deși acest lucru nu va provoca daune, SPF-urile mai mari nu oferă de fapt o îmbunătățire semnificativă a protecției. În plus, îți vor scoate o bucată mai mare din buzunar.
- Un SPF de 30 va bloca 97% din razele soarelui. Trecerea la SPF 60 va bloca doar cu 1% mai mult, 98%. Dacă sunteți foarte blând, este posibil să găsiți că SPF 50 îi ajută pe unii din zonele vulnerabile, cum ar fi nasul și urechile.
- Încearcă să nu cobori sub 30 SPF, totuși, mai ales dacă ai pielea deschisă. 15 SPF blochează doar 93% din soare și veți beneficia de o protecție mult mai mică cu cât mergeți mai jos.
Pasul 3. Alegeți o protecție solară cu spectru larg
Chiar dacă utilizați o protecție solară naturală, doriți totuși să vă protejeze de toate razele solare. Căutați „spectru larg” sau „spectru complet” pe etichetă, ceea ce înseamnă că vă protejează atât de razele UVA, cât și de razele UVB.
Pasul 4. Evitați ingredientele active sintetice pentru pielea sensibilă
În timp ce majoritatea cremelor solare naturale nu vor folosi aceste ingrediente, este totuși o idee bună să le verificați dacă aveți pielea sensibilă. Ingredientele includ dioxibenzonă, oxibenzonă, acid para-aminobenzoic (PABA) și sulisobenzonă.
Dacă suferiți de afecțiuni cronice ale pielii, cum ar fi eczeme sau psoriazis, protecțiile solare naturale sunt o alegere excelentă, dar acordați o atenție specială evitării acestor ingrediente sintetice
Pasul 5. Omiteți combosurile împotriva protecției solare împotriva insectelor
Pentru ca protecția solară să fie eficientă, trebuie să o aplicați din nou frecvent. Cu toate acestea, eliminarea erorilor de obicei nu trebuie aplicată la fel de des. Prin urmare, este o idee bună să păstrați protecția solară și spray-ul împotriva insectelor separate.
Pasul 6. Verificați dacă există alte ingrediente la care ați putea fi alergic
Protecțiile solare naturale pot avea în continuare ingrediente care vă pot irita pielea, deoarece totul depinde de ceea ce poate lua pielea. Unii vor adăuga uleiuri esențiale, la care poți avea o reacție. Dacă știți că reacționați la anumite ingrediente, verificați eticheta înainte de a cumpăra.
Metoda 2 din 2: Protejarea dvs. folosind alte metode naturale
Pasul 1. Acoperiți-vă când sunteți la soare
O modalitate ușoară de a evita arsurile solare este să porți haine care blochează soarele când ești afară. Pălăriile largi și ochelarii de soare sunt un loc bun pentru a începe, dar pantalonii și cămășile cu mâneci lungi adaugă și mai multă protecție.
Pasul 2. Stai departe de soare la orele de vârf
Încercați să evitați expunerea la soare între orele 10:00 și 14:00. Razele soarelui sunt cele mai puternice în această perioadă, deci doriți să o evitați chiar și atunci când este frig sau înnorat afară.
- Aveți grijă deosebită la altitudini mari, cum ar fi când schiați la munte. La altitudini mari, soarele este mai puternic, deoarece aerul este mai subțire.
- În zonele apropiate de ecuator, soarele rămâne sus pe cer pentru un interval mai lung, deci va trebui să luați măsuri de precauție între orele 10:00 și 16:00.
Pasul 3. Găsiți o umbră
Dacă nu puteți evita soarele cu totul intrând în interior, găsiți puțină umbră afară. Treci sub o copertină sau copac. Ai putea purta chiar și o umbrelă cu tine pentru a te proteja de soare.
sfaturi
- Strângeți-vă pe protecția solară. Probabil că trebuie să utilizați mai multă protecție solară decât credeți că utilizați, în special în cazul protecțiilor solare naturale care se bazează pe blocarea fizică a soarelui. Un adult trebuie să utilizeze aproximativ 3 linguri de protecție solară (poate mai mult, în funcție de mărimea corpului). Dacă vă este greu să vizualizați această sumă, este cam la fel ca un pahar standard.
- Aplicați protecția solară cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și asigurați-vă că obțineți toată pielea expusă, inclusiv urechile, vârfurile picioarelor, gâtul și scalpul expus.
- Aplicați din nou protecție solară cel puțin la fiecare două ore. Va trebui să o aplicați mai des dacă transpirați mult sau dacă ați intrat în apă. Dacă aveți o piele deosebit de sensibilă, vă recomandăm să aplicați din nou la fiecare oră.
