Dacă te lupți cu ochi plini, nu ești singur. Mergeți în orice farmacie sau magazin de produse cosmetice și veți găsi zeci de creme și poțiuni care promit să reducă și să ascundă ochii largi. Pot face o persoană să pară obosită, mai în vârstă sau rău. Înainte de a cheltui o mulțime de bani pe seruri sau creme hidratante de lux, încercați aceste abordări. Cu câteva metode diferite, puteți lucra la vindecarea efectivă a ochilor largi, abordând cauzele principale.
Pași
Partea 1 din 3: Modificări dietetice
Pasul 1. Reduceți aportul de sare
Dacă sunteți un mare consumator de alimente sărate, acest lucru ar putea contribui la pungi sub ochi. Condimentul provoacă retenție de lichide, iar pielea delicată din jurul ochilor este foarte vulnerabilă. Mănâncând multă sare, ochii îți pot arăta umflat și umflat.
Observați când pungile de sub ochi sunt în cel mai rău moment. Ce ai mâncat cu o zi înainte? Dacă ați șlefuit o mare cantitate de cartofi prăjiți săriți cu cina și v-ați trezit cu ochii umflați, este posibil să fi găsit vinovatul
Pasul 2. Reduceți alcoolul
Când bei alcool, te încurci cu hormonul care ne ajută corpul să absoarbă apa în mod corespunzător. Poate că ați observat acest lucru dacă v-ați trezit vreodată uscat după o noapte de băut cu ochii mari și pufosi. Când apa din corpul tău nu este absorbită ca în mod normal, se poate colecta în pielea delicată din jurul ochilor, provocându-i umflarea.
Dacă aveți de gând să beți, alegeți ceva care conține mai puțin zahăr, cum ar fi un vin roșu uscat. Evitați să beți lichioruri aromate care sunt încărcate cu zahăr, cum ar fi smântâna irlandeză și mărunțelul de mere
Pasul 3. Bea mai multă apă
Un motiv principal pentru ochi largi este deshidratarea. Gândiți-vă astfel: atunci când corpul dvs. simte că nu primește suficientă apă, se va lipi de apa pe care o are. Un loc în care corpul tău se va aduna și se va ține de apă sunt ochii tăi. Începeți să beți mai multă apă și puteți reduce retenția de lichide a corpului.
- Aportul zilnic recomandat de apă este de aproximativ 13 cani (trei litri) pentru bărbați și nouă cani (2,2 litri) pentru femei.
- Dacă aveți probleme să beți atât de multă apă, încercați apă aromată sau ceai sau cafea neîndulcită.
Partea 2 din 3: Schimbarea comportamentelor stilului de viață
Pasul 1. Dormi mai mult.
Când aveți saci mari sub ochi, lipsa somnului este de obicei primul suspect și, din motive întemeiate. Când nu vă lăsați corpul suficient de odihnit, acesta va începe să acționeze. Oboseala poate provoca inflamații și, după cum ați învățat, ochii dvs. sunt ținte ușoare. Vasele de sânge din jurul ochilor se dilată, iar pielea pare umflată și umflată.
- Adolescenții ar trebui să doarmă 8-10 ore noaptea, adulții au nevoie de 7-9 ore, iar adulții mai în vârstă ar trebui să aibă 7-8 ore.
- Dacă nu dormi suficient o noapte, chiar și un somn de 20 de minute te poate ajuta să te simți și să arăți mai odihnit.
Pasul 2. Renunțați la fumat
Ochii tăi sunt doar o parte a corpului pe care fumatul o poate afecta negativ. Nu numai că țigările slăbesc și deshidratează pielea din jurul ochilor, dar poate reduce și calitatea somnului pe care îl primești noaptea. Ambele lucruri îți cresc șansele de a-ți pune bagaje sub ochi. Loviți-vă de obicei și ochii (și plămânii și portofelul) vă vor mulțumi.
Pasul 3. Îndepărtați machiajul înainte de culcare
Poate fi tentant să omiteți spălarea feței și să vă târâți în pat după o zi lungă. Cu toate acestea, dormitul în machiaj poate contribui la umflarea ochilor. Reziduurile de machiaj pot înfunda porii, pot provoca iritații și pot face pielea din jurul ochilor să arate inflamată. Folosiți un demachiant delicat și spălați-vă fața înainte de culcare pentru a ajuta la reducerea acestei probleme.
Partea 3 din 3: Luarea în considerare a altor factori
Pasul 1. Tratați-vă alergiile
Dacă suferiți de alergii, vă puteți confrunta cu o serie întreagă de probleme oculare, de la udarea în exces, mâncărime și roșeață. Alergiile pot provoca ochi largi atât de iritant, cât și de frecare care rezultă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea unei rețete pentru alergii sau încercați un medicament fără rețetă pentru a vă ajuta să combateți simptomele.
Pasul 2. Evită să plângi înainte de culcare
Dacă ați adormit plângând după un film deosebit de deprimant sau o ceartă cu un altul semnificativ, știți că acest lucru vă poate face ochii să pară umflați și iritați a doua zi. Dacă poți, evită lacrimile nocturne! Salvați-vă filmul trist pentru altă dată sau faceți tot posibilul să vă opriți. Dacă plângi, clătește-ți ochii cu apă rece înainte de culcare pentru a calma inflamația.
Pasul 3. Protejați-vă ochii de daunele provocate de soare
Când pielea este deteriorată de soare, își pierde elasticitatea. Acesta este motivul pentru care oamenii avertizează adesea că soarele excesiv poate provoca riduri premature. Când pielea ta fragilă din jurul ochilor își pierde elasticitatea, se poate acumula lichid și puf. Asigurați-vă că atunci când aplicați protecție solară pe față, nu vă neglijați zona delicată a ochilor. Achiziționarea de ochelari de soare cu protecție ultravioletă este, de asemenea, esențială.
Pasul 4. Ridicați-vă capul în timp ce dormiți pentru a favoriza drenarea fluidelor
Dormitul plat pe spate poate cauza adunarea de lichid în jurul zonei ochilor și acest lucru poate face ca ochii să pară umflați dimineața. Încercați să ridicați capul cu câteva perne, o pernă cu pană sau un pat reglabil.
Pasul 5. Se ocupă de genetică
Uneori, pungile sub ochi sunt pur și simplu ereditare. Dacă utilizați aceste sfaturi și trucuri și aveți încă ochi largi, poate fi o parte naturală a procesului de îmbătrânire. Asta nu înseamnă însă că ești blocat pentru totdeauna cu ei. Clătiți-vă fața cu apă rece în fiecare dimineață pentru a reduce orice inflamație suplimentară, apoi apucați un anticearcan excelent pentru a reduce aspectul acestor pungi.
