Deși nu există un remediu pentru alergiile la mucegai, există multe modalități de a reduce simptomele sau de a evita mucegaiul cu totul. Păstrarea casei curate și uscate este un pas mare în direcția bună. Evitarea muncii și a activităților în care este probabil să fiți expuși la mucegai este o alta. În cele din urmă, consultarea medicului dumneavoastră și obținerea de medicamente care vă pot ajuta să vă gestionați simptomele vă vor permite să trăiți o viață deplină chiar și cu o alergie la mucegai.
Pași
Metoda 1 din 3: Trăirea cu alergii la mucegai acasă
Pasul 1. Minimizează excesul de umiditate din casa ta
Există multe modalități de a face acest lucru. Dacă locuința dvs. are țevi cu scurgeri, reparați-le. Curățați scurgerile și scurgerile imediat. Goliți și ștergeți regulat vasele de scurgere ale frigiderului.
- Dacă apa se scurge în subsol în timpul furtunilor de ploaie sau dacă locuința dvs. a fost deteriorată de o inundație, consultați un inspector de locuințe pentru a vă ajuta să aflați cum să minimizați posibilitatea formării mucegaiului.
- Verificați jgheaburile pentru a vă asigura că nu sunt obstrucționate și direcționați fluxul de drenaj departe de casa dvs.
- Dacă observați lichid în fundul coșului de gunoi, clătiți-l și lăsați-l să se usuce înainte de a pune o nouă pungă de gunoi în el.
Pasul 2. Curățați în mod regulat
Îndepărtați praful și aspirați în mod regulat. Investiți într-o soluție comercială de înălbitor pentru a vă curăța podelele de gresie. Mucegaiul poate prospera în chitul dintre plăci, așa că aveți grijă să curățați bine între fiecare placă.
- Hârtia umedă poate atrage rapid mucegaiul. Aruncați cărțile, ziarele și documentele deteriorate de apă, unde sporii de mucegai pot prinde rădăcini. Scapă de excesul de cărți și documente dacă te îndoiești că le vei folosi sau le vei citi din nou.
- Îmbrăcămintea și așternutul ar trebui, de asemenea, evaluate în mod regulat pentru mucegai. Spuma de cauciuc și spuma poliuretanică - obișnuită pe așternut - tinde să dezvolte mucegai. Dacă aveți așternuturi care încorporează aceste materiale, acoperiți-le cu plastic sau luați în considerare înlocuirea lor.
Pasul 3. Folosiți un dezumidificator
Umiditatea încurajează creșterea mucegaiului. Un dezumidificator reduce nivelul de umiditate din aer, ceea ce împiedică creșterea mucegaiului. Un mediu mai uscat poate reduce simptomele alergice la mucegai.
- Mai mult de 50% va crește dramatic probabilitatea creșterii mucegaiului în casa ta.
- Scurgeți dezumidificatorul și curățați în mod regulat bobinele de condensare conform instrucțiunilor producătorului.
Pasul 4. Filtrează-ți aerul prin aparatul de aer condiționat
Un filtru HEPA (aer de particule de înaltă eficiență) din aparatul de aer condiționat vă va ajuta să prindeți orice particule de mucegai pe care alte filtre le pot permite să intre în casa dvs. Particulele de mucegai și sporii pot fi filtrate departe de sistemul de ventilație prin utilizarea filtrelor adecvate și schimbarea lor regulată.
Nu utilizați un dispozitiv de filtrare care implică căldură, ioni sau ozon pentru a filtra aerul. Ozonul, în cantități excesive, acționează ca un iritant respirator și poate fi dăunător pentru oameni. S-a dovedit că filtrarea încălzită și ionică este mai puțin eficientă decât filtrele HEPA din aparatele de aer condiționat
Pasul 5. Aerisiți-vă casa
Baia tinde să se ude foarte mult când apa fierbinte este pornită, ceea ce poate duce la mucegai. Porniți ventilatorul când faceți duș, asigurați-vă că orificiul de aerisire este liber și reduceți cantitatea de abur care se colectează în baia dvs. Cu cât dușul tău are mai multă umezeală, cu atât sunt mai mari șansele de a crește mucegaiul pe plăci de duș, chit, tavane și podele.
- Chiar și sprijinirea ușii deschise atunci când faceți duș sau deschiderea unei ferestre după aceea poate ajuta în mod semnificativ.
- Deschideți și ferestrele din alte camere ale casei dvs. Etanșările excesive de ferestre și uși ar putea prinde umezeala și pot inhiba ventilația.
- Pe vreme uscată sau blândă, deschideți ușa casei dvs. dacă aveți o ușă cu ecran. Briza va menține aerul circulant și va reduce șansele ca mucegaiul să prindă rădăcini.
Metoda 2 din 3: Gestionarea alergiilor la mucegai în exterior
Pasul 1. Lucrați într-o ocupație fără mucegai
Anumite linii de lucru vă pot expune la cantități de mucegai mai mari decât media. Locurile de muncă care se ocupă mai ales de cherestea ar putea crește riscul unei reacții alergice. Evitați locurile de muncă în tâmplărie, fabrică de moară, reparații de mobilă și exploatare forestieră. Munca agricolă ar trebui, de asemenea, evitată. A lucra ca mână de lapte, fermier, vinificator sau lucrul într-o seră ar putea agrava alergiile. De asemenea, brutarii ar putea fi expuși riscului.
Pasul 2. Reduceți la minimum expunerea la mucegai la locul de muncă
Discutați cu șeful dvs. despre alergie și vedeți dacă puteți obține departamentul de întreținere pentru a curăța potențialele site-uri de mucegai, cum ar fi canalele aeriene. Aduceți un sistem portabil de filtrare a aerului la locul de muncă, dacă este posibil. Dacă aveți voie să aveți o plantă mică în birou sau la birou, încercați iedera engleză, care ar putea reduce numărul mucegaiurilor.
- Păstrați la îndemână o cutie de țesuturi.
- Împachetați spray-ul nazal când mergeți la serviciu sau lăsați unul la locul de muncă. În acest fel, dacă aveți o reacție alergică, veți fi pregătiți să vă recuperați rapid.
Pasul 3. Luați măsuri de precauție când sunteți în aer liber
Purtați o mască atunci când faceți grădină, lucrați cu compost, tundeți curtea, greblați frunzele, faceți drumeții în pădure, mergeți la pescuit sau vă bucurați de activități în aer liber în medii umede sau umbrite. Purtarea unei măști vă va împiedica să inhalați spori de mucegai care ar putea declanșa o reacție alergică.
Pasul 4. Rămâneți în interior când numărul de mucegai este mare
În ciuda cât de mult vă puteți dori să fiți afară, evitați impulsul când vremea este ceață sau umedă. Petrecerea timpului în exterior imediat după o furtună de ploaie vă poate declanșa alergia la mucegai. În plus, acordați atenție prognozei meteo și numărului de mucegai publicat. Când numărul de mucegai este mare, abțineți-vă de la activități în aer liber.
Utilizați harta Weather Channel la https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores pentru a monitoriza nivelurile de mucegai din zona dvs
Metoda 3 din 3: Tratarea simptomelor
Pasul 1. Folosiți un jurnal pentru a vă urmări simptomele și focarele
Când aveți o reacție alergică, înregistrați-o într-un jurnal de bord. Includeți informații relevante, cum ar fi unde ați fost, ce făceați, datele și ora incidentului și ce mâncați. Comunicați aceste informații medicului dumneavoastră atunci când solicitați tratament pentru alergia la mucegai. El sau ea va putea apoi să dezvolte un plan de tratament care să vă ajute să trăiți mai bine cu alergia la mucegai.
Pasul 2. Folosiți corticosteroizi nazali
Corticosteroizii sunt spray-uri nazale care pot preveni și trata inflamația asociată cu o alergie la mucegai. Aceste medicamente sunt cea mai eficientă metodă de combatere a alergiilor la mucegai, dar pot fi prescrise doar de către un medic.
- Fiecare spray nazal este ușor diferit. Cu toate acestea, liniile directoare generale recomandă îndepărtarea capacului și prinderea sticlei pompei într-o mână cu degetul mare pe fund. Așezați degetul arătător pe una dintre aripioarele sticlei pompei, iar degetul mijlociu pe cealaltă dintre aripioarele sticlei pompei.
- Înclinați ușor capul înainte și introduceți în capătul deschis al sticlei pompei în nas. Cu mâna liberă, strângeți nara opusă închisă. Respirați, apoi inspirați în timp ce pompați sticla de pulverizare împingând aripioarele în jos și inspirați. Repetați o dată în cealaltă nară.
- Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră și discutați cu ei despre obținerea unui spray nazal pentru a vă trata alergia.
Pasul 3. Folosiți antihistaminice
Antihistaminicele, după cum sugerează și numele lor, acționează prin blocarea histaminei, o substanță chimică eliberată în timpul unei reacții alergice care provoacă inflamații. Aceste medicamente sunt bune dacă suferiți de mâncărime, strănut sau curgerea nasului în prezența mucegaiului. Puteți obține antihistaminice de la medicul dumneavoastră sau la farmacia locală.
- Antihistaminicele fără prescripție medicală includ loratadina, fexofenadina și cetirizina. Acestea sunt disponibile sub formă de pastile. Instrucțiunile de utilizare variază în funcție de producător. Citiți eticheta medicamentului pentru instrucțiuni specifice de utilizare.
- Antihistaminicele cu prescripție sunt în general spray-uri nazale, iar instrucțiunile generale de utilizare sunt identice cu cele pentru corticosteroizii nazali. Introduceți tubul de pulverizare nazală în nară, închideți nara opusă cu mâna liberă și strângeți aripioarele atașate tubului de pulverizare în timp ce inspirați. Repetați pe cealaltă nară.
Pasul 4. Folosiți un decongestionant
Decongestionantele sunt disponibile fără prescripție medicală sub formă de medicamente orale sau spray-uri nazale și sunt utile pentru ameliorarea nasului înfundat și a congestiei tractului respirator. Exemple de decongestionante orale includ Sudafed și Drixoral. Afrin este un spray nazal descongestionant obișnuit. Verificați instrucțiunile de utilizare înainte de a utiliza un decongestionant.
- Decongestionanții pot crește tensiunea arterială sau pot provoca insomnie, anxietate, neliniște, dureri de cap și pierderea poftei de mâncare. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți aceste sau alte reacții adverse.
- Nu utilizați spray-uri nazale decongestionante mai mult de trei sau patru zile; pot face ca congestia să revină cu răzbunare.
Pasul 5. Folosiți montelukast
Montelukast, cunoscut sub numele său de marcă Singulair, este o tabletă care previne simptomele alergice. S-a dovedit util în tratarea mucegaiului și este o alternativă utilă dacă spray-urile nazale se dovedesc prea puternice pentru dvs. sau dacă aveți astm în plus față de alergia la mucegai.
- Montelukast trebuie luat o dată în aceeași oră în fiecare zi.
- Puteți lua montelukast cu sau fără alimente.
Pasul 6. Încercați o spălare nazală
Dacă prezentați reacții adverse la medicamente, medicul dumneavoastră vă poate sugera un tratament mai ușor, cum ar fi o spălare nazală (cunoscută și sub numele de spălare nazală). Puteți cumpăra un kit de soluție salină precum Sinus Rinse sau puteți asambla echipamentul necesar. Veți avea nevoie de o seringă cu bec, oală de neti sau o sticlă de squeeze nazală special concepută.
- Spălările nazale preamestecate sunt disponibile la farmacie.
- Dacă doriți să vă faceți propria spălare nazală salină acasă, amestecați o linguriță bicarbonat de sodiu, o ceașcă de apă caldă distilată și trei lingurițe de conserve sau sare de decapare. Sarea dvs. nu trebuie să conțină iod.
- Umpleți dispozitivul la alegere (seringă cu bec, oală de neti sau sticlă de stoarcere nazală) pe jumătate plin cu soluție salină.
- Țineți capul peste chiuvetă sau duș și înclinați-l spre stânga. Turnați încet soluția în nara dreaptă. Apa ar trebui să iasă din nara stângă.
- Repetați pe partea opusă. Suflați nasul pentru a scăpa de excesul de apă și mucus.
Pasul 7. Urmăriți cu medicul dumneavoastră
Dacă afecțiunile dumneavoastră nu sunt sub control după trei până la șase luni de tratament sau dacă simptomele devin mai severe și mai greu de gestionat, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru opțiuni de tratament alternative. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consultați un specialist în alergii la mucegai. Specialistul vă va putea ajuta mai bine în tratarea simptomelor alergice.
- Utilizați baza de date a medicilor Academiei Americane de Alergii, Astm și Imunologie la https://allergist.aaaai.org/find/ pentru a găsi un specialist în apropierea dvs.
- Alte afecțiuni pot fi cauzate de o alergie la mucegai și aceste afecțiuni trebuie evaluate de un alergolog, cum ar fi astmul alergic, rinita alergică, aspergiloza bronhopulmonară alergică, pneumonita de hipersensibilitate și rinosinuzita fungică alergică. Tratamentele pentru aceste afecțiuni variază în funcție de gradul și severitatea afecțiunii.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Avertizări
- Luați întotdeauna medicamentul exact așa cum vi se recomandă.
- Aceste tratamente sunt în principal pentru rinosinuzite cauzate de o alergie la mucegai.
