Poate fi dur pentru copilul dvs. atunci când este diagnosticat pentru prima dată cu sensibilitate la gluten. De asemenea, poate fi dificil să explici sensibilitatea la gluten a unui membru al familiei sau al unui prieten. Cu toate acestea, explicarea problemei copilului dumneavoastră în termeni pozitivi îl poate ajuta pe copil să înțeleagă sensibilitatea la gluten. De asemenea, poate fi util să căutați sprijin din partea altor familii cu copii cu sensibilitate la gluten. Tratarea problemei cu puțină grijă vă poate ajuta copilul să înțeleagă și să se bucure de noua lor dietă.
Pași
Metoda 1 din 3: Explicarea sensibilității la gluten în termeni pozitivi
Pasul 1. Explicați elementele de bază ale sensibilității la gluten
Începeți cu elementele de bază ale sensibilității la gluten utilizând termeni simpli. Spune-i copilului tău ceva de genul: „O sensibilitate la gluten înseamnă că corpul cuiva nu poate procesa glutenul. Când persoanele cu o sensibilitate la gluten mănâncă gluten, acesta îi face rău.” Aceasta este o explicație de bază a bolii pe care un copil ar trebui să o poată înțelege.
Asigurați-vă că copilul dvs. înțelege ce este glutenul, așa cum mulți oameni nu știu. Spuneți-i copilului că glutenul este o proteină care se găsește în grâu, secară, orz și în derivații acestor alimente. Explicați ce alimente conțin gluten pe tot parcursul zilei. De exemplu, dacă faceți pâine prăjită, opriți-vă și spuneți ceva de genul „Vedeți, pâinea are gluten, de aceea folosim pâine fără gluten”
Pasul 2. Vorbește despre beneficiile unei diete fără gluten
Dacă copilul dumneavoastră are nevoie de o dietă fără gluten sau dacă cineva din gospodăria dvs. o are, asigurați-vă că copilul dvs. înțelege beneficiile. Acest lucru îi va face să vadă alimentele fără gluten mai degrabă ca un lucru pozitiv, decât o povară. Explicați că, cu o sensibilitate la gluten, alimentele pot provoca simptome precum dureri de cap, dureri articulare, amorțeală și dificultăți de concentrare. Eliminarea alimentelor care cauzează aceste simptome le va reduce, astfel încât o dietă fără gluten este întotdeauna un lucru pozitiv pentru cineva cu o sensibilitate la gluten.
Dacă copilul dumneavoastră nu conține gluten, vorbiți despre dieta lor folosind termeni pozitivi. De exemplu, „Erai foarte bolnav înainte și asta te va face mai bun. Acesta este un lucru bun care te va ajuta să prospere”
Pasul 3. Explicați că alimentele fără gluten sunt alimente reale
Dacă copilul dumneavoastră este sensibil la gluten, este posibil să simtă că pierde „mâncarea adevărată”, deoarece alți copii sunt liberi să gusteze articole populare care conțin gluten. Alimentele pe bază de gluten se simt adesea ca versiunile normale, ceea ce face ca opțiunile fără gluten să fie anormale. Ajutați-l pe copil să înțeleagă că alimentele fără gluten sunt la fel de bune ca orice alte alimente.
- De exemplu, spuneți ceva de genul: „Pâinea pe care o mâncați este aceeași cu orice altă pâine, dar se întâmplă să nu conțină gluten. Majoritatea oamenilor nici măcar nu au putut gusta diferența”.
- O modalitate excelentă de a-ți ajuta copilul să accepte sensibilitatea la gluten este să faci ocazional mese fără gluten pentru întreaga familie. Dacă copilul tău vede că frații lor se bucură și de pizza fără gluten, de exemplu, nu vor simți că lipsesc.
Pasul 4. Discutați cu copilul dumneavoastră despre alternativele la alimentele tradiționale
Dacă copilul dumneavoastră nu conține gluten, subliniați oportunitățile peste limitare. Spuneți ceva de genul: „Va trebui doar să găsim niște alimente noi distractive de care să ne bucurăm. Veți încerca o mulțime de lucruri noi”.
- Vorbește despre alimente fără gluten în termeni pozitivi. De exemplu, spuneți ceva de genul „Am luat niște cookie-uri bune pentru dvs. la magazin” în loc de „Am primit niște cookie-uri fără gluten”. Acest lucru îl ajută pe copilul tău să se gândească la mâncarea lor mai degrabă decât distractivă și interesantă decât limitativă.
- Folosiți un limbaj simplu care comunică detalii importante fără cuvinte dure. De exemplu, mai degrabă decât să spui că un aliment este „periculos” sau „distructiv” pentru corpul copilului tău, folosește cuvinte precum „yucky” sau „alimente triste”.
- Dacă copilul tău are restaurante pe care le adoră, vezi dacă oferă mâncăruri fără gluten. Îl poți emoționa pe copilul tău cu noua lor dietă spunând ceva de genul: „Acum, vom încerca tot felul de lucruri noi la toate restaurantele preferate”.
Pasul 5. Explicați că sensibilitatea la gluten nu le face mai puțin capabile
Copiii au uneori tendința de a vedea probleme medicale, inclusiv alergiile alimentare, ca dovadă că nu sunt la fel de capabili sau puternici ca alții. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră știe că, deși nu pot mânca aceeași mâncare ca și colegii lor, sunt totuși la fel de capabili. Când este tratat corespunzător, sensibilitatea la gluten nu ar trebui să fie limitativă.
Spuneți copiilor că sensibilitatea la gluten nu schimbă cine sunt. Copilul dvs. va fi în continuare capabil să se angajeze în aceleași activități ca oricare alt copil, dar va trebui pur și simplu să-și monitorizeze dieta puțin mai mult
Metoda 2 din 3: Căutarea asistenței externe
Pasul 1. Faceți învățarea distractivă cu jocuri, aplicații și instrumente
Distrându-se distractiv învățând despre sistemul digestiv la o vârstă fragedă, copilul dvs. va putea identifica mai bine părțile corpului afectate de sensibilitățile la gluten. De asemenea, vor dezvolta o înțelegere mai puternică a unora dintre terminologiile care sunt folosite atunci când se discută efectele pe care le poate avea sensibilitatea la gluten asupra organismului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ajutoarele vizuale care pot ajuta un copil să înțeleagă sensibilitatea la gluten.
- Luați în considerare achiziționarea unei cărți pentru copilul dvs., cum ar fi Bagels, Buddy and Me, de Melanie Krumrey pentru a-i ajuta să înțeleagă sensibilitatea la gluten sau boala celiacă.
- Transformați experiența de învățare într-un joc. Puneți la întrebare copilul și oferiți recompense pentru răspunsuri corecte. Imprimați o diagramă și solicitați-i să eticheteze părțile corpului care pot fi afectate de o sensibilitate la gluten. Faceți o bancă de cuvinte cu cuvinte precum „dureri de cap”, „crampe” sau „urticarie” și cereți copilului dumneavoastră să scrie aceste cuvinte pe corpul în care ar apărea simptomele.
- Descărcați o aplicație de gătit fără gluten și încurajați-vă copilul să aleagă alimente care suna atrăgător pentru ei, cum ar fi pâine fără gluten sau gogoși. Apoi, puteți găti mâncărurile împreună.
Pasul 2. Prezentați copilului dvs. informații adecvate vârstei
Discutați cu medicul dumneavoastră despre informații adecvate vârstei, care vă pot ajuta să explicați sensibilitatea la gluten în termenii pe care copilul dvs. le poate înțelege. De asemenea, puteți căuta online. Grupurile de asistență online pentru familiile cu copii fără gluten pot oferi broșuri, recomandări de lectură și alte materiale pentru a vă ajuta copilul să înțeleagă și să facă față sensibilității la gluten.
Educați-vă cât mai mult posibil. Citiți mai multe despre starea copilului dumneavoastră și adresați-i medicului pediatru orice întrebări aveți. În acest fel, veți fi mai bine echipat pentru a discuta despre sensibilitatea la gluten cu copilul dumneavoastră
Pasul 3. Căutați ajutor prin intermediul rețelelor sociale
Site-uri precum Facebook și Twitter pot oferi asistență pentru copiii sensibili la gluten. Căutați grupuri Facebook concepute pentru familii fără gluten și conturi Twitter care postează conținut informativ despre intoleranțe la gluten și viață fără gluten. Aceste tipuri de site-uri web pot oferi informații foarte utile, cum ar fi rețete fără gluten.
Pasul 4. Găsiți tabere fără gluten în zona dvs
Unele zone au tabere fără gluten în care copiii pot întâlni alți copii cu intoleranță la gluten. Aceasta poate fi o oportunitate neprețuită pentru copilul dvs. de a întâlni alți copii cu intoleranță la gluten. Copiii se vor simți mai puțin singuri atunci când interacționează cu colegii cu restricții alimentare similare.
- În Statele Unite, de exemplu, există tabere fără gluten în Texas, Michigan, California, Rhode Island, Carolina de Nord și Rhode Island.
- Verificați când începe înregistrarea pentru tabere fără gluten și înregistrați-vă cât mai curând posibil. Sloturile se umple adesea rapid.
Pasul 5. Găsiți un grup de asistență
Întrebați despre grupurile de sprijin la spitalul local sau la cabinetul medical. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată indica în direcția unui grup de sprijin pentru copiii fără gluten și familiile acestora. Dacă nu puteți găsi un grup de sprijin în zona dvs., există multe grupuri de sprijin online, unde puteți împărtăși povești și informații cu alte familii fără gluten.
Pasul 6. Prezintă-i copilului tău materiale care să-i ajute să aprecieze diferențele
Dacă copilul dumneavoastră este sensibil la gluten, se poate simți diferit de ceilalți copii. Cu toate acestea, subliniați că diferențele nu sunt întotdeauna rele. În loc să încadrați lucrurile într-o lumină negativă, încurajați copiii să fie imaginați și să își îmbrățișeze diferențele. O carte minunată pentru copiii cu boală celiacă sau cu sensibilitate la gluten este Aventurile Celiei Kaye, despre care o fată cu boală celiacă își folosește imaginația pentru a explica problema altora. Aceasta este o carte minunată pentru a face copiii cu sensibilitate la gluten să se simtă pozitivi cu ei înșiși.
De asemenea, puteți vorbi cu un bibliotecar despre cărți despre diferențe în general, nu doar despre diferențele legate de mâncare și mâncare. Acest lucru îl poate ajuta pe copilul dvs. să fie unic în general, ceea ce îi poate ajuta să facă față sensibilității la gluten
Metoda 3 din 3: Ajutarea copilului dvs. să explice altora sensibilitatea la gluten
Pasul 1. Aruncă o petrecere fără gluten
Copiii nu trebuie să simtă că este o povară să le spui altor copii despre sensibilitatea lor la gluten. Permiteți-le să facă acest lucru într-un mod distractiv. Puneți-vă copilul să-și invite prietenii și să organizeze o petrecere în care să servească mâncare fără gluten. Acest lucru le poate arăta celorlalți copii modul în care opțiunile fără gluten pot fi la fel de gustoase ca alimentele cu gluten și îi pot permite copilului să socializeze cu alții în timp ce navighează cu sensibilitatea la gluten.
Dacă școala copilului dvs. are Show and Tell, cereți-i copilului dvs. să aducă gustări fără gluten și să le explice atunci sensibilitatea
Pasul 2. Învață-l pe copilul tău cum să vorbească despre alergia lor
Păstrați dialogul deschis atunci când vine vorba de sensibilitatea la gluten și informați-l pe copilul dvs. că pot veni întotdeauna la voi cu întrebări. Oferiți copilului dvs. material de lectură care explică sensibilitatea lor în termeni simpli, astfel încât să poată vorbi cu alți copii și adulți despre această problemă.
- Poate fi util să le oferiți copiilor tăi fraze și propoziții specifice pentru a le explica sensibilitatea în termeni prietenoși copiilor. De exemplu, învață-l pe copilul tău să spună lucruri de genul „Nu pot mânca astfel de alimente pentru că nu sunt de acord cu corpul meu”.
- De asemenea, vă puteți încuraja copilul să împărtășească cum este dieta lor. De exemplu, „Nu primim pizza din acel loc, deoarece are gluten, dar există un loc excelent pentru pizza fără gluten în care mergem”.
Pasul 3. Discutați problema cu alți adulți
Este important ca copilul dumneavoastră să aibă avocați în activitățile școlare și extracurriculare. Dacă copilul tău nu are gluten, vorbește cu oameni precum antrenori, profesori și alți părinți. Asigurați-vă că acești adulți înțeleg și starea. În cazul în care copilul tău se luptă să-și explice sensibilitatea față de ceilalți, ar trebui să existe întotdeauna un adult în apropiere care să intervină și să clarifice.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
