Dacă tocmai ați obținut un dispozitiv de reținere pentru a vă ajuta să remediați o problemă dentară, este posibil să observați un efect secundar deosebit de dificil: aveți dificultăți în a vorbi cu dispozitivul de reținere din gură. Aceasta este o problemă obișnuită pentru mulți indivizi care încep să poarte un dispozitiv de fixare. Poate dura ceva timp până când gura ta se obișnuiește cu dispozitivul de reținere și să nu mai treci peste cuvintele tale sau să vorbești cu un litiu, dar cu suficientă practică, ar trebui să poți vorbi relativ bine în ciuda rețelei tale.
Pași
Metoda 1 din 2: Folosirea vorbirii și a cântării
Pasul 1. Exersează vorbirea încet cu prietenii și familia
Pentru a vă simți mai confortabil vorbind în timp ce purtați dispozitivul de reținere, ar trebui să începeți vorbind încet cu cei mai apropiați în fiecare zi. Cu cât exersezi mai mult vorbirea, cu atât vei deveni mai confortabil când vorbești cu un agent de reținere. Ar trebui să puteți vorbi cu o ușurință relativă în termen de o lună până la două luni de la obținerea reținerii.
- Limba ta se va adapta în cele din urmă la rețină. Dacă exersezi mult, folosind toate tipurile de cuvinte, vei putea în cele din urmă să vorbești normal.
- Pe măsură ce începeți să exersați spunând cuvinte în timp ce purtați dispozitivul de reținere, este posibil să observați că scuipați sau scăpați când vorbiți. Acest lucru este normal, deoarece gura dvs. va fi mai plină de salivă decât în mod normal datorită dispozitivului de reținere. Puteți folosi o cârpă pentru a prinde orice salivă în jurul gurii sau bărbie când vă obișnuiți mai întâi să purtați și să vorbiți cu agentul de reținere.
- Motivul pentru care puteți produce mai mult scuipat cu un dispozitiv de reținere este că gura dvs. îl percepe ca pe un obiect străin. Gura ta reacționează la acest obiect străin la fel cum reacționează la o bucată de mâncare din gură - crește fluxul de salivă.
Pasul 2. Citiți cu voce tare cinci sau mai multe minute pe zi
O altă modalitate de a vă obișnui gura cu dispozitivul de reținere este să exersați citirea cu voce tare cel puțin cinci minute pe zi. Puteți alege să citiți un pasaj din cartea dvs. preferată sau să alegeți o secțiune aleatorie a ziarului. Citirea cu voce tare pentru tine sau pentru altcineva îți permite să exersezi vorbirea și pronunțarea unor cuvinte diferite.
Poate fi o idee bună să citiți același pasaj cu voce tare în fiecare zi până când simțiți că îl puteți citi o dată clar și cu încredere. După ce ați citit pasajul cu voce tare cu succes, puteți încerca un pasaj mai lung sau un pasaj cu termeni mai complecși și cuvinte mai lungi
Pasul 3. Încearcă să cânți o parte dintr-o melodie cel puțin o dată pe zi
Cântatul este un alt mod bun de a-ți ajuta gura să se adapteze la rețină. Puteți cânta refrenul melodiei preferate pentru dvs. în duș sau pentru un public de familie și prieteni. Poate alegeți o rimă de grădiniță simplă sau o melodie familiară care conține cuvinte simple. Apoi, puteți exersa cântând cu voce tare o dată pe zi, până când puteți cânta melodia clar și fără probleme.
Pasul 4. Repetați cuvintele pe care vi se pare dificil de pronunțat cu ajutorul dispozitivului de reținere
Pe măsură ce cânți sau citești cu voce tare, ascultă-te vorbind și notează orice cuvinte sau fraze pe care ai putea să le spui. Acestea ar putea fi cuvinte mai lungi sau cuvinte cu sunete „sh” și sunete „c” dure sau, de asemenea, „s”, „z” sau „t”, care necesită o anumită poziție a limbii deasupra suportului. Ar trebui să repetați aceste cuvinte de mai multe ori când le citiți sau le cântați, astfel încât să puteți exersa pronunțarea lor. De-a lungul timpului, ar trebui să puteți spune corect aceste cuvinte provocatoare în timp ce purtați dispozitivul de reținere.
Pasul 5. Vorbește mai mult în weekend
Dacă ești timid să vorbești în timpul săptămânii la școală în clasă sau cu colegii tăi pe holuri, ar trebui să te obișnuiești să vorbești cu agentul de reținere în gură la sfârșit de săptămână. În weekend, poți să te plimbi prin casă și să vorbești cu tine sau să vorbești cu părinții tăi. Poate fi mai puțin intimidant să vorbești cu o cameră goală sau cu părinți simpatici.
Metoda 2 din 2: Îngrijirea reținerii dvs
Pasul 1. Periați dispozitivul de fixare cel puțin o dată pe zi
Îngrijirea dispozitivului de reținere vă poate face mai ușor să vorbiți în timp ce îl purtați, deoarece un dispozitiv de reținere curat nu va purta mirosuri sau acumulări de plăci. Mirosurile și acumularea plăcii pot face dificil să vă simțiți confortabil purtând dispozitivul de reținere și purtând conversații profunde cu ceilalți. Păstrați dispozitivul de curățare curat și atrăgător prin perierea acestuia cu pastă de dinți și o periuță de dinți cel puțin o dată pe zi.
- Întrebați ortodontul despre curățarea dispozitivului de fixare, deoarece unele dispozitive de fixare ar trebui curățate cu apă și cu o periuță de dinți, mai degrabă decât cu pastă de dinți. Unele paste de dinți, în special pastele de dinți abrazive, pot deteriora anumiți fixatori.
- Permiterea formării plăcii și a bacteriilor pe dispozitivul de fixare este, de asemenea, dăunătoare gingiilor și dinților.
- Dacă dispozitivul de reținere pare să aibă un miros foarte puternic, în ciuda periajului regulat, puteți încerca să-l înmuiți într-o tabletă de carbon dizolvată în apă. Sau puteți dizolva o lingură de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și lăsați dispozitivul de reținere să se înmoaie.
Pasul 2. Scoateți dispozitivul de reținere numai pentru a înota sau mânca
Pentru a-și face treaba în mod corespunzător, dispozitivul de reținere ar trebui să rămână în gura ta de cele mai multe ori. Ar trebui să îl scoateți doar la masa sau când mergeți la înot, deoarece nu doriți ca dispozitivul de reținere să intre în contact cu apa din piscină.
Ar trebui să discutați cu ortodontul despre această regulă, deoarece unii medici au îndrumări suplimentare în legătură cu momentul în care ar trebui să purtați dispozitivul de fixare. Este posibil să vi se recomande să nu purtați dispozitivul de fixare atunci când jucați sporturi de contact sau orice alt sport care poate provoca leziuni ale dinților sau ar putea rupe dispozitivul de fixare
Pasul 3. Păstrați dispozitivul de fixare în carcasă atunci când nu este utilizat
Pentru a evita pierderea dispozitivului de fixare sau deteriorarea acestuia, ar trebui să puneți dispozitivul de fixare în carcasă atunci când nu este în gură. Puneți geanta de fixare în rucsac, astfel încât să o aveți atunci când mergeți la școală și trebuie să vă scoateți geanta pentru a mânca sau asigurați-vă că este întotdeauna cu voi când mergeți la practica de înot. Depozitarea dispozitivului de fixare în cazul său va asigura siguranța și gata de utilizare.
Carcasa ar trebui să aibă câteva găuri pentru a permite curgerea aerului și pentru a menține dispozitivul de siguranță uscat. O carcasă complet sigilată promovează dezvoltarea bacteriilor, împiedicând dispozitivul de retenție să se usuce
Pasul 4. Solicitați ortodontului să vă ajusteze dispozitivul de fixare dacă este incomod sau strâns
Dacă practicați vorbirea cu agentul de reținere de peste o lună acum și observați că este încă incomod și strâns la gură, vă recomandăm să vă programați o întâlnire cu ortodontul.
